从舞者到演员
　　出生于云南昆明的童瑶，自小就显出高挑身材与堪称完美的外在条件。小学时，中国歌舞团艺校来云南招生，喜欢艺术的妈妈带着瘦瘦高高的童瑶来应试，自此与舞结缘。
　　11岁的童瑶来到北京，与全国各地的20个孩子开始封闭的集体生活。由于没有舞蹈基础，童瑶用力训练，压腿常常往死里压，练完了每次都是爬上楼，腰肩受过很多伤；想家的时候，懂事的童瑶和同学们在一起说说笑笑就没事了。艺校上学期间，电视剧《黑冰》及主演王志文和蒋雯丽留在了童瑶记忆中，也是她集体舞时光中的难得慰藉。偶像的魅力是巨大的，毕业选择去向的时候，童瑶选择不再继续跳舞，而是去尝试另一种可能——演员。
　　命运的选择，或许就在一念之间，2002年的北京对童瑶来说，就是那样的转折点。那是一个寒冷的冬天，童瑶同时报考了北京电影学院和中央戏剧学院。
　　中戏的一试，老师出的小品题目叫《看榜》，“我表现的是一个女孩子在榜上一直都没有看到她的考号，看见别人高兴的样子，她失望地走了；可是走了一半，她回来又看了一遍，之后又走了；一会儿再次回来，终于看到了自己的考号，就大哭起来。”细心观察的童瑶，用她在电影学院看榜时的真实场景作答。毫无悬念，她进入二试，并以一首《在那遥远的地方》进入最终考察，也是难度最大、竞争更为激烈的三试。
　　其实，中戏进行二试的时候，电影学院三试的结果已经出来，童瑶顺利通过。电影学院的老师告诉她，不用考中戏了，回家准备一下文化课，达到200分就可以。更喜欢站在舞台上的童瑶，却选择继续中戏的三试。
　　才艺展示，考虑到考中戏的女孩学舞蹈的太多了，童瑶颇有策略，她表演了艺校时期学了一年的葫芦丝，她喜欢质地清澈的声音。一曲《云南的孔雀》奏毕，童瑶发现老师对她颔首而笑。舞蹈考试，童瑶也没跳她驾轻就熟的民族舞，而是选择了芭蕾舞《白毛女》。她觉得在有限的时间内，民族舞不能充分展示身材，也让人感觉不出技巧。最后的小品考试，由三个考生共同完成。两个同学背靠背坐着，童瑶走过来，老师只给了她一句台词：“你们干吗啊？快起来！”之后要求他们即兴演下去。童瑶忘了细节，只记得最后她成了舞蹈老师，那两个考生都是学生……
　　最终，童瑶以第一名的成绩通过了中戏专业课的考试。放榜那天，距离文化课考试只有三个月的时间。备考文化课的童瑶，每天都是夜里两三点钟睡，五六点钟起。“我从来没写过那么多字，看过那么多书。有时候坐在汽车上背单词，到站了都忘了下车，往往是车门关上了才冲下去……”三个月后，刚刚过完17岁生日的童瑶，以文化课316分，远超220分录取分数线的成绩，将自己接下来人生的起点，放在了中戏。
　　百变的角色 不变的追求
　　还在中戏学习期间，童瑶就担任了时播热剧《林海雪原》的女主角。该剧汇聚了大批实力派演员，如扮演杨子荣的百老汇华裔第一演员王洛勇，扮演少剑波的于洋等。原著里，女主角白茹只有18岁，长相特别清纯，最终，清丽的童瑶入选。制片人郑凯南赞叹不已：“当时她来演戏时才上大一，刚刚进入中央戏剧学院，外在条件实在是太好了，身材高挑，长相清纯，有点像章子怡又有点像巩俐，皮肤也非常好，更难得的是她的眼睛十分清澈，没有一点风尘感。”
　　刚入学不久，童瑶的拍戏经验并不多，她用努力与勤奋，最终让制片人和导演的选择成为巨大的成功。拍摄的两个月中，童瑶在东北零下30多度的气温里被冻哭过好几回。“有一场戏是拍拿雪洗脸，没想到会那么冰，当雪碰到脸上的时候，像刀割一样，手都冻僵了。别人问我感觉怎么样，我嘴上说没事，心里早就想哭了，导演一喊停，眼泪马上流下来。”
　　从《林海雪原》单纯、质朴的军医小白鸽到《桥隆飙》里侠肝义胆、调皮任性的小白龙；从《家常菜》里性格叛逆、對爱执着的何文远，到《民兵葛二蛋》中的另类野蛮女友孟喜子；再到大型清宫剧《如懿传》，作为演员，童瑶不断尝试影视剧中的新角色，体验百样人生，始终不变的，是她对真实的追求。
　　2009年，由霍建起执导，童瑶主演的《台北飘雪》代表中国参加东京电影节。在与霍导的合作中，她收获了表演“一句箴言”，“一个演员要打动观众，靠的不仅仅是演技，更重要的是真诚、下意识的情感流露。”拍戏时，霍建起导演并没有直接向演员们提出很高的表演要求，无需刻意塑造，只要自然演绎——真实，成为此后演员生涯追求的目标，也成为她在观众心里的标签。

　　在影迷对童瑶的诸多好评中，“真实”是被提及最多的一个词，他们称赞童瑶的表演真挚却不做作，总有令人意犹未尽的感动。2015年，在热播的综艺节目《女神新装》中，童瑶以恬静自然的女神形象亮相，她坐在树丛中为小女孩念童话故事，温情演绎了一出梦幻的亲子童话；在另一期“动物主题”的节目中，又展现出率真可爱的一面，令网友大呼，这真是清新空气一样的“氧气女神”，“萌呆了”！
　　童瑶也并不避讳别人谈及她与章子怡相似的外表，“章子怡很成功，我挺欣赏她的，中国很少有演员能做到像她那样，但我还是会坚持做自己。”坚持做自己的童瑶，除了得到观众的喜爱，也得到了业界的认可。2011年，她主演的电影《最长的拥抱》荣获第36届蒙特利尔国际电影节最佳创意大奖。2012年，因在电视剧《民兵葛二蛋》中的出色表现，童瑶斩获“年度飞跃演员”奖和中国电视剧年度明星盛典“新锐女演员”奖。她将继续行走在追梦之路上。
　　慈善源自本能
　　进军演艺圈十多年的童瑶，一直心系公益，除了参与大大小小的公益活动外，她更是身体力行，尽可能来到一线，以行动诠释爱心。 　　2007年，童瑶赴香港参与捐助关爱儿童组织的义卖活动；2008年，雪灾袭击我国南方大部分地区，童瑶与其他演艺人士共同录制了抗击南方雪灾的主题曲；2010年，家乡云南遭遇旱灾，童瑶捐款10万元，其中6万元用于云南旱区援建20口水窖，4万元用于为旱区送上饮用水。她特意与剧组协调拍摄时间，连夜赶戏，将饮用水送往旱区。
　　同年，玉树发生地震，明星们纷纷捐款，不过，童瑶却能在媒体提问时坦然表示还未捐款：“我想有机会能亲自去灾区，看看他们真正需要什么，再尽自己的能力为灾区做些事情，做善事是一件长期的事情。至于捐多少钱，大家不用去攀比，根据个人的能力就可以。”
　　2012年5月，作为“I Do 基金”的爱心天使，童瑶参与“爱心电脑教室”项目，到重庆合川区特教学校给聋哑孩子当了半天的音乐老师。那次探访跟想象中完全不一样，“之前担心不知如何跟孩子们交流，怕跟他们会有距离，还特意找人学了一些手语歌。去了之后发现那些担心都没有必要。一见面，孩子们就朝我扑过来，拥抱、亲脸，一下子就特别亲近。想要解决问题，真的要亲身去接触，很多想象会与实际情况不同。比如我们会觉得，一些行为很容易会给这些特殊儿童造成伤害，但通过跟他们接触，我发现他们其实特别坚强，是很积极乐观的。”
　　对童瑶来说，做慈善更多源自本能，因为帮助人就会获得快乐。“在这个过程里，你自己会得到满足。如果说明星做慈善单单是为了宣传，我恐怕不能同意，这不够客观。宣传并不是明星做慈善的最主要目的，起码不能代表整个名人群体。
　　CR：对于时尚，你有什么看法？会有自己偏好的风格吗？
　　时尚是一种潮流，是个性的展现。每个人对时尚的理解不同，有人认为时尚是简单，也有些人认为时尚就是要与众不同，给人耳目一新的视觉冲击。就拿我来说，几年前我比较喜欢自然随性的穿着，最近几年开始尝试一些有设计感的服装。当然有设计感并不意味着必须是知名的设计师大牌，添加一些设计元素在里面并且适合自己的穿着在我现阶段看来才是真正的“时尚”。我个人的平时穿着会以休闲为主，偶尔也会带点小帅气。
　　CR：有媒体评价你是“85后最具潜质的气质女生”，对此怎么理解，对于个人气质方面有什么看法？真实的性格会更活泼，还是更文艺些呢？
　　我是一个挺拒绝标签化的人，不想被局限在某一种领域。我一直在挑战和接受新的角色，希望不断挖掘自己身上的潜力，不断突破自己，希望成为观众能认可我的角色、我的作品的演员。生活中我还是比较幽默的，偶尔会孩子气。
　　CR：生活中作為一名职业女性，如何在高压的环境中解压？能给我们一些职场上的建议或者心得吗？
　　我觉得潜水挺减压的，我很喜欢潜水。在水底你会发现一切都很慢，很平静。因为说不了话，就能享受那种安静下来的空间。其实我是那种自我修复能力挺强的人，有什么不开心的事儿会通过自己的方式消化掉，也许就在家里宅着，看点电影或者干点什么。其实演员也仅仅是一个职业，工作的时候忘我努力，生活的时候就轻轻松松，两者缺一不可。
　　CR：在感情方面有什么样的标准，对于爱情的看法是什么样的？
　　我在爱情中是比较被动的，感情还是要顺其自然。但奉劝大家还是要主动点，碰到自己爱的就赶紧出手吧，要不然就被别人抢走啦。
　　CR：未来想要做的事或者想过的生活是什么样的？有想要达成的目标吗？
　　我最想要做和最想达到的目标就是把戏演好，想让别人提到我的时候，会觉得我是一个好演员。
　　CR：平时会更喜欢宅在家里，还是和朋友出去玩呢？有没有想要去旅游的地方？
　　一半一半吧，宅在家里的时候喜欢听着音乐、一杯咖啡、一部电影、一本好书慢慢度过一天。有时候又很喜欢和闺蜜一起出去逛街聊天。还想去奥地利施蒂利亚的绿湖和尤卡坦半岛潜水。