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中国是目前世界上乳腺癌发病增长最快的国家,乳腺癌已成为北京、上海、广州等大城市女性癌种中发病居首的恶性肿瘤。专家提醒,35岁已成为诱发“粉红杀手”的最危险期。据统计,全球每年大概有120万女性患上乳腺癌,有50万女性死于乳腺癌。
那么乳腺癌究竟是基因所致还是不良生活方式的恶果?众多专家对各项风险因素进行了分析评估,结果却令人吃惊,因为我们平常忽略的生活习惯恰恰是乳腺癌的诱因。
反复人工流产
做过人工流产的妇女,比没有做过人工流产者患乳腺癌的几率要高得多。专家认为,怀孕妇女每次人工流产后,妊娠被突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,使得腺泡变小以至消失,乳腺复原,而这种复原通常是不完全的,容易造成乳腺肿块和发生疼痛,可诱发乳腺疾病,反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因。
结论:影响很大。
酒精
一些时尚女性钟情于甘甜味美的果酒,认为果酒有美容效果,又能软化血管,有利于健康,独酌、对饮时没有心理负担。然而,酒类产品或多或少都会威胁乳腺健康。酒精能促进雌激素的分泌,增加乳腺癌风险。每天喝酒的女性,乳腺癌风险增加10.6%,每日纯酒精饮用量超过20毫升的女性,乳腺癌风险是其他人的1.5倍。
结论:影响很大。
“剩女”
结婚生子顺应自然规律,对女性的内分泌系统健康尤为重要。在“黄金年龄”没能结婚生子、晚婚或者不婚的女性更容易患乳腺癌。请记住,从35岁起,就已经进入到危险期,尤其是月经初潮早、绝经晚、终身无生育、滥用雌激素、高龄生育、有乳腺癌家族史、一侧乳腺已患瘤等人群,都是乳腺癌的高危人群。
结论:影响很大。
体重增加
成年女性体重增加越多,乳腺癌风险越高。因为脂肪会刺激雌激素的分泌。专家认为,保持健康的体重是减少乳腺癌风险的最佳方式之一。脂肪虽然活性不高,但是它会影响致病的荷尔蒙与化学物质。
结论:影响很大。
家电辐射
停车、买房、偷菜……界面轻松活泼的网络社区赢得了很多女性网民的喜爱。无伤大雅而能享受“网络富翁”生活的便利,让女网友们守在电脑前不愿离开,甚至深更半夜还要按时起床“偷菜”。专家认为,青年时代接受辐射过量也是诱发乳腺癌的原因。除了电脑、微波炉等家电辐射外,胸片拍摄过多、过于频繁,同样对身体健康不利。
结论:影响很大。
吸烟
许多研究确认了乳腺癌与吸烟之间的联系。美国加利福尼亚环境保护署的报告指出,烟草中的化学物质可以到达乳房组织,青少年过多地接触烟草可增加日后患乳腺癌的风险。专家认为,吸烟能否导致乳腺癌尚不明确。但是烟草的确会使身体各器官发生癌变。所以不要做主动或被动的吸烟者。
结论:影响很大。
不哺乳
有研究表明母乳喂养可以降低女性患乳腺癌的风险,而且喂养时间最好超过2年。母乳喂养不仅对宝宝的健康成长有利,也是促进妈妈乳腺健康的一种必要方法。用母乳喂养子女的妈妈们患乳腺癌的几率更低,而提前结束母乳喂养的妈妈却容易患上乳腺疾病。
结论:影响很大。
生活习惯
时下,很多女性推崇不吃主食的减肥方法。这种减肥方法称,只要不吃主食,尽量以水果、蔬菜和适当的肉食充饥,就可以自然而然地实现瘦身的效果。虽然目前还没有临床数据来支持这种理论,但是由于不吃主食的减肥法简单易行,所以很多女性都开始有意无意地不吃或者少吃主食。不吃主食的同时,女性为了充饥会无形中摄入大量的高蛋白、高脂肪含量的食物,对油炸、煎烤类食物也会情有独钟。然而过量摄入这些食物,会有诱发乳腺癌的可能。除此之外,熬夜加班、不当美容导致过多接触含有雌激素的化妆品,以及过多食用烧烤食物等,都可能诱发乳腺肿瘤的发生。
结论:有一定影响。
性感内衣
性感内衣是很多成熟女性的挚爱,在出席重大场合时,一件合体、性感的内衣可以让女性自信心倍增,光彩照人。然而美国有关乳腺癌的研究报告表明,佩戴过紧的胸罩虽然不会直接致癌,但对乳房的健康会造成伤害。因为过紧的胸罩堵塞了皮肤上的毛孔,使病菌堆积,造成皮肤过敏。更为严重的是,过紧的胸罩会使乳房受到挤压,造成体液和软组织堆积,易生成恶性囊肿。
结论:有一定影响 。
止汗药
有人认为止汗药阻止身体通过汗液排除毒素,致使有毒物质在乳房内积累,从而诱使细胞癌变。专家认为,身体排毒的方式多种多样,不止排汗一种。没有研究支持以上观点。
结论:影响不大。
室内清洁用品
美国的研究发现,经常使用空气清新剂的女性,患乳腺癌的风险增加20%。固体清新剂的致癌作用最明显,能使女性的乳腺癌风险加倍。专家认为,这项研究采用调查问卷的形式,而人们的记忆是不可靠的。尽管清洁用品所含的成分理论上能影响雌激素水平,但是仅限于实验室的细胞学研究,没有现实的致癌案例。
结论:影响不大。
避孕药
一些研究认为,服用含有雌激素和孕激素的药物会增加乳腺癌风险。不过一项针对46000名妇女的长期研究却发现,避孕药和乳腺癌没有明显联系。专家认为,避孕药会轻微地增加乳腺癌风险,但是它也能预防多种癌症,包括子宫癌和卵巢癌,而且这种保护作用可在停药后持续15-20年。
结论:影响不大。
压力
以色列的科学家们发现,生活压力大的女性,患乳腺癌的风险更高一些,经历过两件以上重大压力事件的女性,乳腺癌风险增加62%。不过,多数研究却发现二者之间没有联系,甚至压力还能降低雌激素水平。专家认为,压力致癌证据不足,因为压力难以定量地加以衡量。只不过压力会让人染上坏习惯,如吸烟、酗酒等等。此外,无论是外伤触痛还是神经痛,女性都会产生深重的忧虑。事实上,大部分乳腺癌患者不会感觉乳房疼痛。患有良性乳腺疾病的人群当中,白领、教师等工作紧张的脑力劳动者占较大比例。这种情况与生活节奏紧张、压力等有关系。
结论:影响不大。
隆胸手术
隆胸手术会不会引发癌变?这是很多女性心中的疑虑。一些已经做过胸部整形手术的女性在了解乳腺癌的少数知识后,不断担心自身的健康,以至于郁郁寡欢。目前尚无临床观察证明隆胸手术和癌变的关系,心情不佳才是乳腺癌的主要诱因。肿瘤医院医生认为,使用可靠的材质为基本恢复健康的患者进行整形手术,是比较安全的。
结论:影响不大。
上夜班
多项研究均发现上夜班能增加女性的乳腺癌风险。因为夜班会影响女性褪黑激素的分泌,从而导致雌激素水平失衡。专家认为,这些研究没有考虑到体重、生活方式等因素,所以不可信。
结论:影响不大。
为幸福,保养乳房——
乳腺癌的发生并非突然开始、突然出现,而是一点点积累的。所以时刻检视自己的生活习惯,有意识地关爱乳房是极其必要的。在预防乳腺癌方面,专家提倡要有合理的生育计划,最迟不要超过35岁。并且一定要有健康积极的性生活。
建议多进食一些富含乳酸菌的食物,比如酸奶等。此外,富含维生素A、维生素D的食物也要多吃。专家还认为,每天喝一杯豆浆有助于预防乳腺癌。此外尽量避免食用蜂胶等刺激雌激素分泌的食品,以降低乳腺癌发病的几率。当然保持心胸开阔,避免抑郁、发怒,维护好身心健康,这些都是预防和降低乳腺癌发病率必不可少的。
最后请记住,如果家族里有乳腺癌史的女性,一定要定期检查自己的乳腺情况,及早发现及早治疗,为自己的健康和幸福负责。
责编/梅子
那么乳腺癌究竟是基因所致还是不良生活方式的恶果?众多专家对各项风险因素进行了分析评估,结果却令人吃惊,因为我们平常忽略的生活习惯恰恰是乳腺癌的诱因。
反复人工流产
做过人工流产的妇女,比没有做过人工流产者患乳腺癌的几率要高得多。专家认为,怀孕妇女每次人工流产后,妊娠被突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,使得腺泡变小以至消失,乳腺复原,而这种复原通常是不完全的,容易造成乳腺肿块和发生疼痛,可诱发乳腺疾病,反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因。
结论:影响很大。
酒精
一些时尚女性钟情于甘甜味美的果酒,认为果酒有美容效果,又能软化血管,有利于健康,独酌、对饮时没有心理负担。然而,酒类产品或多或少都会威胁乳腺健康。酒精能促进雌激素的分泌,增加乳腺癌风险。每天喝酒的女性,乳腺癌风险增加10.6%,每日纯酒精饮用量超过20毫升的女性,乳腺癌风险是其他人的1.5倍。
结论:影响很大。
“剩女”
结婚生子顺应自然规律,对女性的内分泌系统健康尤为重要。在“黄金年龄”没能结婚生子、晚婚或者不婚的女性更容易患乳腺癌。请记住,从35岁起,就已经进入到危险期,尤其是月经初潮早、绝经晚、终身无生育、滥用雌激素、高龄生育、有乳腺癌家族史、一侧乳腺已患瘤等人群,都是乳腺癌的高危人群。
结论:影响很大。
体重增加
成年女性体重增加越多,乳腺癌风险越高。因为脂肪会刺激雌激素的分泌。专家认为,保持健康的体重是减少乳腺癌风险的最佳方式之一。脂肪虽然活性不高,但是它会影响致病的荷尔蒙与化学物质。
结论:影响很大。
家电辐射
停车、买房、偷菜……界面轻松活泼的网络社区赢得了很多女性网民的喜爱。无伤大雅而能享受“网络富翁”生活的便利,让女网友们守在电脑前不愿离开,甚至深更半夜还要按时起床“偷菜”。专家认为,青年时代接受辐射过量也是诱发乳腺癌的原因。除了电脑、微波炉等家电辐射外,胸片拍摄过多、过于频繁,同样对身体健康不利。
结论:影响很大。
吸烟
许多研究确认了乳腺癌与吸烟之间的联系。美国加利福尼亚环境保护署的报告指出,烟草中的化学物质可以到达乳房组织,青少年过多地接触烟草可增加日后患乳腺癌的风险。专家认为,吸烟能否导致乳腺癌尚不明确。但是烟草的确会使身体各器官发生癌变。所以不要做主动或被动的吸烟者。
结论:影响很大。
不哺乳
有研究表明母乳喂养可以降低女性患乳腺癌的风险,而且喂养时间最好超过2年。母乳喂养不仅对宝宝的健康成长有利,也是促进妈妈乳腺健康的一种必要方法。用母乳喂养子女的妈妈们患乳腺癌的几率更低,而提前结束母乳喂养的妈妈却容易患上乳腺疾病。
结论:影响很大。
生活习惯
时下,很多女性推崇不吃主食的减肥方法。这种减肥方法称,只要不吃主食,尽量以水果、蔬菜和适当的肉食充饥,就可以自然而然地实现瘦身的效果。虽然目前还没有临床数据来支持这种理论,但是由于不吃主食的减肥法简单易行,所以很多女性都开始有意无意地不吃或者少吃主食。不吃主食的同时,女性为了充饥会无形中摄入大量的高蛋白、高脂肪含量的食物,对油炸、煎烤类食物也会情有独钟。然而过量摄入这些食物,会有诱发乳腺癌的可能。除此之外,熬夜加班、不当美容导致过多接触含有雌激素的化妆品,以及过多食用烧烤食物等,都可能诱发乳腺肿瘤的发生。
结论:有一定影响。
性感内衣
性感内衣是很多成熟女性的挚爱,在出席重大场合时,一件合体、性感的内衣可以让女性自信心倍增,光彩照人。然而美国有关乳腺癌的研究报告表明,佩戴过紧的胸罩虽然不会直接致癌,但对乳房的健康会造成伤害。因为过紧的胸罩堵塞了皮肤上的毛孔,使病菌堆积,造成皮肤过敏。更为严重的是,过紧的胸罩会使乳房受到挤压,造成体液和软组织堆积,易生成恶性囊肿。
结论:有一定影响 。
止汗药
有人认为止汗药阻止身体通过汗液排除毒素,致使有毒物质在乳房内积累,从而诱使细胞癌变。专家认为,身体排毒的方式多种多样,不止排汗一种。没有研究支持以上观点。
结论:影响不大。
室内清洁用品
美国的研究发现,经常使用空气清新剂的女性,患乳腺癌的风险增加20%。固体清新剂的致癌作用最明显,能使女性的乳腺癌风险加倍。专家认为,这项研究采用调查问卷的形式,而人们的记忆是不可靠的。尽管清洁用品所含的成分理论上能影响雌激素水平,但是仅限于实验室的细胞学研究,没有现实的致癌案例。
结论:影响不大。
避孕药
一些研究认为,服用含有雌激素和孕激素的药物会增加乳腺癌风险。不过一项针对46000名妇女的长期研究却发现,避孕药和乳腺癌没有明显联系。专家认为,避孕药会轻微地增加乳腺癌风险,但是它也能预防多种癌症,包括子宫癌和卵巢癌,而且这种保护作用可在停药后持续15-20年。
结论:影响不大。
压力
以色列的科学家们发现,生活压力大的女性,患乳腺癌的风险更高一些,经历过两件以上重大压力事件的女性,乳腺癌风险增加62%。不过,多数研究却发现二者之间没有联系,甚至压力还能降低雌激素水平。专家认为,压力致癌证据不足,因为压力难以定量地加以衡量。只不过压力会让人染上坏习惯,如吸烟、酗酒等等。此外,无论是外伤触痛还是神经痛,女性都会产生深重的忧虑。事实上,大部分乳腺癌患者不会感觉乳房疼痛。患有良性乳腺疾病的人群当中,白领、教师等工作紧张的脑力劳动者占较大比例。这种情况与生活节奏紧张、压力等有关系。
结论:影响不大。
隆胸手术
隆胸手术会不会引发癌变?这是很多女性心中的疑虑。一些已经做过胸部整形手术的女性在了解乳腺癌的少数知识后,不断担心自身的健康,以至于郁郁寡欢。目前尚无临床观察证明隆胸手术和癌变的关系,心情不佳才是乳腺癌的主要诱因。肿瘤医院医生认为,使用可靠的材质为基本恢复健康的患者进行整形手术,是比较安全的。
结论:影响不大。
上夜班
多项研究均发现上夜班能增加女性的乳腺癌风险。因为夜班会影响女性褪黑激素的分泌,从而导致雌激素水平失衡。专家认为,这些研究没有考虑到体重、生活方式等因素,所以不可信。
结论:影响不大。
为幸福,保养乳房——
乳腺癌的发生并非突然开始、突然出现,而是一点点积累的。所以时刻检视自己的生活习惯,有意识地关爱乳房是极其必要的。在预防乳腺癌方面,专家提倡要有合理的生育计划,最迟不要超过35岁。并且一定要有健康积极的性生活。
建议多进食一些富含乳酸菌的食物,比如酸奶等。此外,富含维生素A、维生素D的食物也要多吃。专家还认为,每天喝一杯豆浆有助于预防乳腺癌。此外尽量避免食用蜂胶等刺激雌激素分泌的食品,以降低乳腺癌发病的几率。当然保持心胸开阔,避免抑郁、发怒,维护好身心健康,这些都是预防和降低乳腺癌发病率必不可少的。
最后请记住,如果家族里有乳腺癌史的女性,一定要定期检查自己的乳腺情况,及早发现及早治疗,为自己的健康和幸福负责。
责编/梅子