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武术运动是一项需要长时间练习的技术性运动项目。运动员的综合素质是直接决定了以后成绩的重要因素。武术选材的评价指标由定量和定性两部分组成，选材要将身体形态、身体机能、心理素质和专项技术等多个因素综合分析，将量化材料和定性材料综合思考。
古人云：凡人有气即有力，有力即能练功。一般来说，练功增力气，强身健体是没有任何限制的，如果想通过练功达到一定境界，不同的层次、不同的功夫，有着不同的年龄要求。资料统计表明：我国优秀武术运动员在全国锦标赛上取得名次在16-18岁之间，进行系统武术训练至少在6-8年以上。所以武术运动员的选材年龄一般为八至十岁。年龄太小，被选者的理解能力和自理能力都较差，对于培养人才并不一定有利。
对我国一些优秀武术运动员的身高调查表明：男子为一米六六至一米六七，女子为一米五五至一米五六。这个高度以及适度的体重可使运动员做出的动作既舒展又大方，从而创造出威武的气势和优美的造型。当然身高因素不是绝对的，如果身体素质好，尤其是力量素质好，只要能采用与之相符的训练方法，选择与之适合的技术风格，同样可以培养成优秀的武术运动员。但就身体素质相同的运动员而言，个子矮者在完成起伏、转折等动作时，不但省力，而且动作灵活，速度较快。选材时要充分考虑有利于造型美的形态特征。
臂，不可太短，否则会影响造型优美，动作舒展大方。另外，要注意躯干与下肢的比例。下肢过长，完成屈伸、翻转动作较吃力，从而影响动作的速度和灵活性。
选材时还要注意所选对象是否鸡胸，两腿是否直。鸡胸者一般肺脏功能较差，难以承担高强度、大负荷的训练和比赛。“X”型腿力量较差，“O”型腿影响造型，而且经训练极易加重腿的畸形。五官端正，上下肢比例匀称，颈部略长，锁骨、肩胛骨平正，不端肩、扣胸，臂要直，肘不过伸或外翻，腿要直，脊柱正常生理弯曲，腰围较小。
不同项目有不同的侧重点。长拳、剑术、枪术及太极拳系列要求体重轻，而南拳、刀术、棍术要求粗壮。
髋部较窄，臀横纹较高、肌肉向上紧缩的运动员为选材的对象。
踝围小而跟腱略长，足弓高为好——可以由两脚印判断。
精、气、神俱备是对武术运动员的基本要求，它对表现威武之势是必不可少的。俗话说“眼睛是心灵的窗户”，人的内在感觉和气质往往可通过眼睛表现出来。一般说来，眼睛有神者，反应敏捷，表现能力强，节奏感好。因此，在选材时要观察所选对象是否眼亮神凝，目光集中。
面部其它器官是否端正也不可忽视。拿嘴为例：有人的嘴有轻弛或张开的毛病，不会自然收闭：有人的嘴自控能力差，这些都会影响到“精、气、神”的表现。
我们选择的运动员身体素质是直接关系到未来成绩的关键因素，所以我们在选择时一定要选择一名有良好身体素质的运动员。一个运动员的身体素质是否优秀，重要的就是看他在完成训练负荷后的恢复情况。
训练负荷又可以定义为训练内容的总和，它具体可分为“量”与“强度”；即负荷量与负荷强度。武术套路负荷的量与强度两者相比较，强度的大小较之量更难以把握，这是因为速度、远度、高度等可以定量的指标一般运用在周期性运动项目中，而武术套路的运动形式多样，结构复杂，使研究者很难用跑了多远，花了多长时间，跳了多高等直接的量词来表达套路中的强度。因此，具有武术套路项目特点的掣式、组合、分段、半套、整套等成为在不考虑运动员努力程度、项目难易程度等因素时评价强度的重要指标，也是制定、实施、运动强度评估中的重要依据。
需要注意的是，人体不同的能源物质在运动中所消耗、恢复的速率是不同的；不同项目、不同年龄性别等客观因素同样影响着能源物质的消耗与补充。因此，能源物质消耗、恢复的特点为我们在安排练习强度、量以及间歇时间、选择训练方法等方面提供了参考。根据机体内主要能源物质恢复的时间快慢，我们已经发现了一些与时间间歇有关的规律。在10秒的全力运动中，机体ATP——CP在不同时间所恢复的程度，见表：
从表中可以看出，30秒的恢复时间可以使机体内的磷酸原恢复到50％的水平。10秒钟的重力运动在武术套路运动训练中很难实现，无论是单式、组合，还是一些基本功的练习，套路中动作的结构。用力的要求、节奏的安排等客观因素限制了武术套路运动中的“全力”的条件下完成动作，故武术套路练习的间歇可以短于上表所列恢复时间。套路中在10秒钟，以最大强度完成动作的无氧低乳酸的训练方法。此方法是衡量磷酸原系统供给能力的标准。
在无氧代谢训练中，糖解系统在运动的开始也参与了供能，运动后5秒钟可达到高水平，后逐渐提高，在运动后30秒左右达到最高，并维持1～2分钟。有研究表明，30秒的重力运动，1分钟的休息可以恢复到原有基础的50％的水平。根据肌肉在运动中的代谢变化，在不考虑其他因素(乳酸清除、PCR酯类供能)的情况下可以用公式对无氧条件下产生的ATP进行估计。
无氧条件下的ATP的利用=-2(△ATP)-△PCR+1.5(△酯)+1.5(△乳酸)(PCR是磷酸肌磷的英文缩写，酯表示丙酮酸盐Pyruvate)
在不考虑其他因素的前提下，通过套路专项练习来提高机体在不同条件下能量可以即时补充和恢复。为达到提高运动员无氧耐力的目的，一般可以分段、半套的练习手段，因为分段和半套的时间一般在10秒钟以上1分钟以内，机体属于无氧供能工作状态。在负荷强度的把握上，可以以调节运动员练习的间歇时间来达到增减负荷强度的目的。研究在重力运动条件下机体中磷酸原，乳酸的恢复时间，有助于我们在安排训练计划时，将能源物质的恢复时间纳入考量的范畴。在选择运动员的时候我们就可以用上面的标准去对运动员进行考核。
全面上乘的身体素质，对武术运动员非常重要，同样一个运动员的学习理解能力和心理素质也是关系到他以后发展高度的重要条件。
初选运动员时专项技术所占比例不大，要求其形态、机能和素质好，发展潜力。再选时，要求能将形态、机能和素质能力通过专项得以实现。同时其对武术的兴趣重要，如没有兴趣，则将来很难承担艰苦的系统训练。优秀运动员需要善模仿、接受能力强，理解能力好。让受试者学简易但没有学过的武术动作组合，领教三遍。然后让受试者个别表演。观察其技能学习能力，动作记忆能力和节奏感等。
在当今套路武术中更多的是以表演为主，所以运动员的表演欲望和心理素质非常重要，选材时可以组织部分观众让受试者表演部分已经学过的内容或表演歌舞，来观察其运动表现能力。人越多越有劲是优秀武术运动员所需要的，将来可能成为比赛型运动员。如果要培养一名高水平的运动员，教练就应该严把选材关，本着对运动队和运动员负责的态度认真参考上面的标准去对运动员进行考量。
注释
1 武术运动员的选材.
2,3 运动生物化学.1999.
4 冯炜权.运动训练生物化学.
5 Ronald J.Maughan,Susan M.Shirm fIs，Biochemistry of Exercise,Human
Kinetics.1994.
古人云：凡人有气即有力，有力即能练功。一般来说，练功增力气，强身健体是没有任何限制的，如果想通过练功达到一定境界，不同的层次、不同的功夫，有着不同的年龄要求。资料统计表明：我国优秀武术运动员在全国锦标赛上取得名次在16-18岁之间，进行系统武术训练至少在6-8年以上。所以武术运动员的选材年龄一般为八至十岁。年龄太小，被选者的理解能力和自理能力都较差，对于培养人才并不一定有利。
对我国一些优秀武术运动员的身高调查表明：男子为一米六六至一米六七，女子为一米五五至一米五六。这个高度以及适度的体重可使运动员做出的动作既舒展又大方，从而创造出威武的气势和优美的造型。当然身高因素不是绝对的，如果身体素质好，尤其是力量素质好，只要能采用与之相符的训练方法，选择与之适合的技术风格，同样可以培养成优秀的武术运动员。但就身体素质相同的运动员而言，个子矮者在完成起伏、转折等动作时，不但省力，而且动作灵活，速度较快。选材时要充分考虑有利于造型美的形态特征。
臂，不可太短，否则会影响造型优美，动作舒展大方。另外，要注意躯干与下肢的比例。下肢过长，完成屈伸、翻转动作较吃力，从而影响动作的速度和灵活性。
选材时还要注意所选对象是否鸡胸，两腿是否直。鸡胸者一般肺脏功能较差，难以承担高强度、大负荷的训练和比赛。“X”型腿力量较差，“O”型腿影响造型，而且经训练极易加重腿的畸形。五官端正，上下肢比例匀称，颈部略长，锁骨、肩胛骨平正，不端肩、扣胸，臂要直，肘不过伸或外翻，腿要直，脊柱正常生理弯曲，腰围较小。
不同项目有不同的侧重点。长拳、剑术、枪术及太极拳系列要求体重轻，而南拳、刀术、棍术要求粗壮。
髋部较窄，臀横纹较高、肌肉向上紧缩的运动员为选材的对象。
踝围小而跟腱略长，足弓高为好——可以由两脚印判断。
精、气、神俱备是对武术运动员的基本要求，它对表现威武之势是必不可少的。俗话说“眼睛是心灵的窗户”，人的内在感觉和气质往往可通过眼睛表现出来。一般说来，眼睛有神者，反应敏捷，表现能力强，节奏感好。因此，在选材时要观察所选对象是否眼亮神凝，目光集中。
面部其它器官是否端正也不可忽视。拿嘴为例：有人的嘴有轻弛或张开的毛病，不会自然收闭：有人的嘴自控能力差，这些都会影响到“精、气、神”的表现。
我们选择的运动员身体素质是直接关系到未来成绩的关键因素，所以我们在选择时一定要选择一名有良好身体素质的运动员。一个运动员的身体素质是否优秀，重要的就是看他在完成训练负荷后的恢复情况。
训练负荷又可以定义为训练内容的总和，它具体可分为“量”与“强度”；即负荷量与负荷强度。武术套路负荷的量与强度两者相比较，强度的大小较之量更难以把握，这是因为速度、远度、高度等可以定量的指标一般运用在周期性运动项目中，而武术套路的运动形式多样，结构复杂，使研究者很难用跑了多远，花了多长时间，跳了多高等直接的量词来表达套路中的强度。因此，具有武术套路项目特点的掣式、组合、分段、半套、整套等成为在不考虑运动员努力程度、项目难易程度等因素时评价强度的重要指标，也是制定、实施、运动强度评估中的重要依据。
需要注意的是，人体不同的能源物质在运动中所消耗、恢复的速率是不同的；不同项目、不同年龄性别等客观因素同样影响着能源物质的消耗与补充。因此，能源物质消耗、恢复的特点为我们在安排练习强度、量以及间歇时间、选择训练方法等方面提供了参考。根据机体内主要能源物质恢复的时间快慢，我们已经发现了一些与时间间歇有关的规律。在10秒的全力运动中，机体ATP——CP在不同时间所恢复的程度，见表：
从表中可以看出，30秒的恢复时间可以使机体内的磷酸原恢复到50％的水平。10秒钟的重力运动在武术套路运动训练中很难实现，无论是单式、组合，还是一些基本功的练习，套路中动作的结构。用力的要求、节奏的安排等客观因素限制了武术套路运动中的“全力”的条件下完成动作，故武术套路练习的间歇可以短于上表所列恢复时间。套路中在10秒钟，以最大强度完成动作的无氧低乳酸的训练方法。此方法是衡量磷酸原系统供给能力的标准。
在无氧代谢训练中，糖解系统在运动的开始也参与了供能，运动后5秒钟可达到高水平，后逐渐提高，在运动后30秒左右达到最高，并维持1～2分钟。有研究表明，30秒的重力运动，1分钟的休息可以恢复到原有基础的50％的水平。根据肌肉在运动中的代谢变化，在不考虑其他因素(乳酸清除、PCR酯类供能)的情况下可以用公式对无氧条件下产生的ATP进行估计。
无氧条件下的ATP的利用=-2(△ATP)-△PCR+1.5(△酯)+1.5(△乳酸)(PCR是磷酸肌磷的英文缩写，酯表示丙酮酸盐Pyruvate)
在不考虑其他因素的前提下，通过套路专项练习来提高机体在不同条件下能量可以即时补充和恢复。为达到提高运动员无氧耐力的目的，一般可以分段、半套的练习手段，因为分段和半套的时间一般在10秒钟以上1分钟以内，机体属于无氧供能工作状态。在负荷强度的把握上，可以以调节运动员练习的间歇时间来达到增减负荷强度的目的。研究在重力运动条件下机体中磷酸原，乳酸的恢复时间，有助于我们在安排训练计划时，将能源物质的恢复时间纳入考量的范畴。在选择运动员的时候我们就可以用上面的标准去对运动员进行考核。
全面上乘的身体素质，对武术运动员非常重要，同样一个运动员的学习理解能力和心理素质也是关系到他以后发展高度的重要条件。
初选运动员时专项技术所占比例不大，要求其形态、机能和素质好，发展潜力。再选时，要求能将形态、机能和素质能力通过专项得以实现。同时其对武术的兴趣重要，如没有兴趣，则将来很难承担艰苦的系统训练。优秀运动员需要善模仿、接受能力强，理解能力好。让受试者学简易但没有学过的武术动作组合，领教三遍。然后让受试者个别表演。观察其技能学习能力，动作记忆能力和节奏感等。
在当今套路武术中更多的是以表演为主，所以运动员的表演欲望和心理素质非常重要，选材时可以组织部分观众让受试者表演部分已经学过的内容或表演歌舞，来观察其运动表现能力。人越多越有劲是优秀武术运动员所需要的，将来可能成为比赛型运动员。如果要培养一名高水平的运动员，教练就应该严把选材关，本着对运动队和运动员负责的态度认真参考上面的标准去对运动员进行考量。
注释
1 武术运动员的选材.
2,3 运动生物化学.1999.
4 冯炜权.运动训练生物化学.
5 Ronald J.Maughan,Susan M.Shirm fIs，Biochemistry of Exercise,Human
Kinetics.1994.