从艺40年，焦晃演过的话剧、影视剧己不下一百部，曾凭借《雍正王朝》扮演康熙而一举夺下“金鹰”、“飞天”双奖。如今已经78岁的他，依然思维敏捷、神采奕奕，经典演绎了电视剧《北平无战事》中的何其沧。对于这样一个宝刀未来的明星，人们在关注他在作品中精彩演出的同时，也关注起他的养生秘诀来。焦晃毫不保留地把自己的经验归结为“四爱”：爱打太极，爱侍弄花草、爱静养和爱简单……

迷恋太极

　　 1959年，焦晃从上海戏剧学院毕业进入上海青年话剧团工作，当头一棒的是，他精心排练了两年的《钦差大臣》因为中苏关系破裂被枪毙了，他只能临时出演《敢想敢做的人》中一个老成持重的党委书记。出色的演出让焦晃一夜成名，然而就当他准备开创一番话剧事业时，文革开始了，他被“造反派”打倒。万念俱灰时，焦晃得到了一本《太极拳运动》，他如获至宝，照着书上学起拳来，苦闷的生活突然变得充实，无边的黑夜也变得不那么漫长了。
　　 1976年，文革结束，焦晃终于重新回到了舞台，但他没有荒废练习太极，每天早上6点就起床去外滩公园，交2毛钱跟高手学太极。只练了两个星期，他就打得形神兼备。天寒地冻，大家的手都是冷的，师傅握他的手，却是暖的。师傅惊讶：“你练过很多年吗？”其实，焦晃不过是爱琢磨，学动作也学气息，每个动作都要练到“有感觉”。
　　 练习太极次数一多，焦晃发现太极和舞台艺术话剧是相通的：太极讲究身体整体的和谐，迈步若猫行，运气若抽丝，全部的力量都在体内流转，需要打拳者控制自己的身体和意志。而话剧是所有表演艺术的精髓部分，它注重控制，不仅是语言，更主要是形体上。有了这一“重大”的发现，焦晃对太极更是迷恋了，经过广场或者公园看到大妈大爷们打太极，他总会上前交流一番，碰到新套路，还会主动拜师学艺。就这样，焦晃拜师的人数超过了二十人，他还将多种太极的拳法综合起来，研究出了两种简单易学的拳法。
　　 1997年，焦晃和唐国强、杜志国、王绘春拍摄了《雍正王朝》，他扮演康熙一角。为了把一个满腹忧患、不怒自威的老皇帝形象刻画得栩栩如生，焦晃费尽心思，经常累得腰酸背疼。在片场休息时，焦晃突然心血来潮打起了太极，唐国强好奇地上前询问：“别人都在休息，你却在折腾。”焦晃一脸认真地说：“太极是一项柔和的运动，长期坚持做不仅能锻炼人的腰部、颈部和四肢，而且能调理人体的气血循环，增强免疫力，达到强身健体的作用。”有趣的是，第二天唐国强就跟着焦晃在片场打起了太极，第三天杜志国也加入进来，结成了“太极三人组”，一度成为美谈。在接受媒体采访时，焦晃感悟地说：“太极拳看起来很慢，一旦发动却极快，极快是通过极慢达到的。”
　　 然而在排练话剧《SORRY》时，焦晃却不得不停下打太极，因为一练太极，他马上会消瘦下来，这和他饰演的尤里这个人物非常不协调。突然不能打太极，让焦晃非常不适应，排练休息时，他满脑子都是太极的动作。一天早上经过公园，当看到大爷们打太极时，焦晃看入了迷，直到助手提醒才缓过神。之后几天，焦晃更是郁郁寡欢、唉声叹气，导演知道内情后，给他准备了打太极的视频解馋。庆幸的是，两个月后，排练一结束，焦晃一回到家放下行李，就跑去公园打了一个小时的太极，好像要把这两个月不能打太极的缺憾都补回来。
　　几年前，焦晃渐渐不再满足于只在公园里打太极了，他每天晚上都在家里打上20分钟的太极，然后可以快速进入睡眠状态。

无名无利

　　 1999年，凭借在电视剧《雍正王朝》中的完美表演，焦晃获得了第17届中国电视金鹰奖优秀男配角和第19届中国电视剧飞天奖优秀男演员。2002年，焦晃在历史剧《乾隆王朝》中饰演乾隆。同年，焦晃和唐国强再度合作，出演了电视剧《李卫当官》中的康熙……由于不断演皇帝，各种采访接踵而至。“别采访我了，有什么好说的？言多必失。”对于采访，焦晃采取了能推便推的策略。
　　 有一次，焦晃接到了《凤凰卫视》的“名人面对面”采访的请求，一听这个栏目名他就吓坏了：我怎么是名人呢？我只是一名演员，不要出风头，不要忘乎所以头脑膨胀，也没必要光着膀子给别人看——不如意事常八九，可与人言无二三，我说什么呢？果然在节目现场，焦晃“状况”不断，不是结结巴巴，就是干脆停顿，好在节目主持人急中生智，让采访得以顺利完成。
　　 采访结束后，节目组特别安排了饭局，可是焦晃吃得索然无味：并不是菜不好，而是他根本不喜欢这样的场景，复杂得让他难以解决。回到家里，妻子陈小丽关切地问节目录制得怎么样，焦晃却答非所问地表示，肚子还饿着呢。陈小丽要给焦晃做点吃的，焦晃却钻进厨房，煎鸡蛋、煮面条，然后呼哧呼哧地吃了起来。吃完面条，焦晃说：“所有的山珍海味都比不上这么简单的一碗面条！”
　　 有了这次采访“教训”，焦晃对采访更是小心翼翼了。有一次，“搞娱乐节目”的陶子向他提出了采访请求，焦晃吓得连连摇头，陶子慌忙保证：“不会像娱乐节目那么做。”焦晃这才壮起胆子接受了采访，节目中果然没有胡闹的内容，这样焦晃能够游刃有余地把节目录制完。
　　 之后，焦晃又参加了蔡康永主持的《真情指数》和朱军主持的《艺术人生》，焦晃真情流露，根本没有娱乐节目中的那种哗众取宠。在《真情指数》节目中，焦晃动情地说：“我的生活能力不强，因此生活越简单越好，我一个人也曾过了十几年，那段时间自己做饭，别人还以为我吃山珍海味才保养得这么好，我告诉他们，什么山珍海味，根本就是节衣缩食！”在《艺术人生》节目中，焦晃直言自己只是一个演员，而不是明星。朱军好奇地问原因，焦晃思考了片刻之后，意味深远地说：“当明星多累，我只想有时间亲手煮一碗面。”
　　 尽管焦晃没名利欲念，可是媒体还是把各种溢美之词用在他身上，特别是“南焦北于”称呼让他非常不快。当时正在拍摄《雍正王朝》，剧组就将这个名字发布在了网上，焦晃觉得不妥，于是打过电话给于是之，可是于老生病不能接电话，焦晃只好向他夫人解释于先生是他的前辈，他无法相提并论。可是焦晃这一举动并没有防止“事态”的扩散，之后几天，媒体上大量出现了“南焦北于”的字眼，他不得不登报澄清。后来在飞天奖颁奖时，主持人的台词里还是提到这个称谓，焦晃当时就发火了：“这是一个开过了头的玩笑，如果非要这么提，我只能说那是因为我和于先生都能坚守舞台，正因为这一点，大家容易想起这两个人。”

享受简单

　　 虽然接连演了不少帝皇，可是焦晃一直没有机会到故宫里看看。在演出完《钦差大臣》后，他终于觅得了时间，可是究竟哪一天前往他却费了一番功夫。那段时间，他每天都会看北京的天气预报。妻子陈小丽抱怨又不是挑选登基的日子，还要看天气。焦晃道出了其中的原因：他要在下雨的时候前往，这样，就不会有多少游客。
　　 一个星期后，焦晃终于等来了“好机会”，在一个飘着蒙蒙细雨的早晨，他登上了开往故宫的车，结果这一去就是一整天，直到傍晚时，在妻子再三催促下他才恋恋不舍地离开了故宫。回到家，焦晃把自己关在房间里，没有开灯只是静静地坐着，陈小丽以为他病了，焦晃却意味深长地说：“我原以为在故宫里能够感受到帝王的威严，可我感受到的却是皇宫的寂静。”这以后，焦晃爱上了“静”，每天晚上吃完饭之后，他要么在书房，要么在阳台上静静地坐上半个小时，他不用去想剧本，也不用想着如何和媒体打交道，只想在宁静中聆听自己均匀的呼吸声。
　　 后来，焦晃对另一半阳台进行了改造，搭建了一个苗圃，亲手种了许多花。每天，他都会静静地坐在花圃边，看看花种子是否发芽。碰到下雨天时，焦晃就拖张垫子坐在书房的地板上，然后望着窗外的花草，在寂静中，让心灵得到了净化。
　　 2012年，《北平无战事》筹备拍摄，总制片人刘和平先后两次赴上海请焦晃出山，此时焦晃已经息影了将近6年，要不要出演剧中的何其沧，他陷入犹豫中，一旦再次出山，势必会影响到宁静的生活，可是刘和平的诚意最后还是打动了他。到摄制组之后，焦晃拒绝了专门人员的照顾，每天早上出发时，他会把衣服泡在桶子里，晚上回来时，再自己清洗。有一次，拍摄到深夜，工作人员送焦晃返回住处，他挽留工作人员吃点东西再走，工作人员原以为可以和焦老外出大吃一顿，可是焦晃却亲手给他做了一碗鸡蛋面。
　　 除了享受这种简单的生活，焦晃把对太极的迷恋带到了拍摄现场，剧场休息时间，他会自得其乐陶醉地耍上一段，惹得陈宝国羡慕不已，非要缠着焦晃收他这个徒弟。收了陈宝国之后，焦晃才知“闯了祸”，其他的几个演员都吵着他“广收门徒。”很快，太极成了拍摄之余最大的乐事。陈宝国还向焦晃讨教起了保养经验来，焦晃给他讲述了他小时的一个故事：1941年，5岁的焦晃跟着母亲第一次来到学校，老师告诉围成一圈的小朋友：“等会儿我一吹哨子，你们就坐下来。”哨子响了，小朋友们抢着朝最近的椅子奔去，几个没有抢到座位的孩子在一边无所适从。老师告诉这些孩子：“这儿还有一些小桌子，你们也可以坐。”又一轮“抢座大战”开始了，焦晃却一个人从孩子堆中走了出来。陈宝国自然听出了焦晃的言外之意：遇事不争，把生活过得简单点，人没有了过多的欲望，就不会操心，身体自然就好了。
　　 2014年10月份，《北平无战事》在北京、天津、山东、河南四大卫视同时开播，随着剧情的展开，《北平无战事》渐入高潮，不仅频繁占据收视排行榜前列，还赢得了业内业外的高口碑，成为2014年的现象级作品。尤其是剧中焦晃的精彩表演成为媒体和业内人士讨论的焦点。然而对于外界的各种赞誉，焦晃根本无心顾及，他依然痴迷于一个人静静地在充满花香的阳台，陶醉地打着太极……
　　简单如焦晃，宁静如焦晃，谁又能断定《北平无战事》是他最后的力作？焦晃说：“只要干得动，我会一直排戏，不演戏容易老，演戏反而更年轻。当然，在排戏之余，最好让我有时间打打太极、给自己下碗面……这才是我生活的动力。”