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厌学最初是一种潜意识情绪反应，是一种身不由己的强迫性条件反射，孩子来不及控制，也是不能控制的，就像着凉感冒。如果不及时介入，潜意识厌学就会演变成意志性厌学，就像感冒发展成肺炎。
邢女士是一位中学物理老师，还是年级教研室主任，业务水平很高，但最近却为儿子小涛的学习成绩下滑心焦不已。她想尽了各种办法，跟儿子谈心，帮儿子制订学习计划，请同事给儿子补课，均无效。儿子的班主任告诉她，小涛不是笨，而是有厌学情绪，不行的话就看看心理医生吧，于是邢女士找到了我。
厌学是种什么病？
邢女士告诉我，小涛今年17岁，上高二，以前很喜欢学习，成绩也不错，当年是以第7名的成绩考入这所重点高中的。上高一时，由于课程难度加大，小涛感觉有点吃力，成绩略有下滑，不过很快就适应了高中生活，成绩重新回到年级前列。高二开学文理分科，小涛选了文科。老师和同学大吃一惊，因为此前小涛是班里的物理课代表，还代表学校参加了物理奥赛，获得了省级金奖，如果选理科，有望在高校自主招生时获得加分。邢女士问小涛为什么要选文科，小涛支支吾吾，只说自己没有数学天分。
邢女士说：“我实在搞不明白这孩子是怎么回事，中考时他数学考了满分，高一时数学成绩也很拔尖儿，怎么突然说自己没有数学天分呢？”邢女士百思不得其解，但她最终还是劝小涛改了志愿，进了理科班。“就是从那时候起，小涛成绩开始下滑。刚开始是数学连续考砸，满分150的试卷他只能得100分，现在考80分都勉强。随后是化学、生物，现在连最拿手的物理也不行了！您想想看，我是教物理的，脸上多挂不住啊！”邢女士痛心疾首地说。
成绩连连下滑，小涛又痛苦又着急，他逼自己熬夜苦读，下决心迎头赶上，重铸辉煌。他积极配合妈妈和老师，按时上补习班，可是力不从心，考试总分排名仍不能进入年级前200名。
对于“厌学”的说法，小涛不否认，也不承认，只说自己可能不是学习的料儿，高中毕业后如果高考落榜，就不再复读了，上个技校就行。“您说说看，这不是厌学是什么？”邢女士说，“请问，厌学究竟是一种什么病？是心理疾病吗？怎么治疗？只要让孩子的好状态回来，花多少钱我都舍得！”
我问：“小涛从小到大，您是不是给他施加了太大的压力？比如报过多的兴趣班、补习班，占用了他的玩耍时间，比如对他的考试成绩有过高的要求。”
“他身上的压力并不比同学更大，因为我对他的要求并不比别的家长更高。”邢女士说，“现在的高中生，哪个没压力？又有哪个家长敢放低要求？小涛承受不住，只能说明他的心理素质不好。”
邢女士是老师，也是妈妈，对高中生的学业竞争压力有真切的感受，她的看法有失偏颇，却也不是几句话能驳倒的，于是我转移话题：“小涛在家有没有反抗的言行？比如听不进励志的话，比如对不学习也能成功的故事津津乐道。”
“有的！”邢女士马上响应，“这个年龄的孩子都这样。我带的班里，厌学的学生浑身都是叛逆的邪劲，质疑知识的价值。小涛曾跟我争论，比尔·盖茨如果当年不退学，还会有现在的成就吗？还问我，既然大学毕业生找不到工作，为什么还有那么多人要玩命地考大学？说实话，这些问题我回答不了，但我不能助长他的厌学情绪，于是没少批评他。现在看来，他肯定是有厌学情绪。”
我说：“好吧，那就让我们深入探讨厌学这种现象。”
潜意识情绪反应
厌学，在心理学上被归为学习障碍，有深刻的心理原因。心理学家的跟踪实验研究发现，学生厌学行为最初都是一种潜意识性的情绪反应，是一种身不由己的强迫性反应，像强迫症、恐惧症一样难以靠意志克服。老师和家长不了解这种潜意识反应的特点，认为孩子厌学就是偷懒、不懂事、没有责任感，还要逼迫孩子接受，不仅对孩子没有帮助，还会加剧孩子的厌学情绪，形成恶性循环。
“潜意识？为什么人不能控制潜意识？”邢女士不解。
“人类的意识好比浮在海上的冰山，潜意识好比冰山藏在水平面以下的部分，占整体冰山的八分之七。”我解释道，潜意识行为就是意识没有参与或意识不能支配的行为。比如，有恐高症的人，明明知道面前的高空吊桥没有任何危险，却不敢走；有动物恐惧症的人，明明知道面前的宠物狗不咬人，却不敢接近……这种担心，虽然我们能够意识到它极其不合理，但它是一种潜意识的情绪反射，意识无法对它进行控制。
“可是学习不是走高空吊桥，也不是面对狰狞的狗。”
“学习同样可以产生消极的情绪体验。”我说。为了让邢女士认识到消极情绪的危害，我举了以下两个例子：
高一女生小张是班里的学习尖子，考试排名稳居年级前30名之列，化学尤其学得好。某次月考化学没有发挥好，丢了10分。试卷发下来后，小张很难过，见化学老师从身边走过，她马上站起来，请老师指点。老师或许是想刺激刺激自己的得意门生，生硬地把试卷扔在桌子上，冷冷地说了句：“照这样的成绩，还是学文科吧！”小张顿时觉得心里一沉，一句话也说不出来。从那以后，只要看到化学老师她都会觉得心里一沉，接下来便是什么心情也没有了。每次上化学课，她都是这样的心情。她的化学成绩一跌再跌，还累及其他科目，不到一年时间，总成绩就跌出了年级前100名。
初中男生小杰也是学习尖子，成绩最好时曾经排在班内第2名，年级第7名。后来，他的语文成绩莫名其妙地大幅度下降。班主任和家长一再督促他在语文上下功夫，但无济于事，语文成绩一降再降，甚至有不及格的危险，总成绩当然大大受影响。后来，班主任在和小杰的一次长谈中得知，小杰只是因为看不惯语文老师上课爱笑的习惯，就反感上语文课，甚至一看老师要笑就有呕吐的生理反应。可是，偏偏语文老师爱笑，而且很多同学喜欢老师的笑容。
邢女士感叹道：“真是千奇百怪啊！孩子的心理太难捉摸了！”
“其实，冰冻三尺非一日之寒。”我分析道，从表现上看，小张和小杰都是过于敏感，事实上，如果深入了解他们，就会发现他们身上存在不同程度的焦虑症或抑郁症的某些特征，只是情绪发作的程度远未达到一定水平而已。为什么老师的一句话能让小张一蹶不振？后来的调查发现，她从初中到高中长期心理健康欠佳，经常想一个人找个地方痛痛快快地哭一场，经常为同学间的一点小事烦恼，经常怀疑老师的不点名批评是在暗指自己。这些，都是学习压力太大造成的，化学老师的话只是导火索，引爆了她压制在心中的负面情绪，陷入难以自拔的厌学泥潭。小杰的心中同样潜伏着心理障碍，他害怕黑暗，人际关系过敏，小心眼儿，这些都是过敏性情绪反应。“请您仔细回忆一下，小涛平时有没有类似的敏感表现？”我问。 邢女士皱眉思索后默默点头。
当感冒转成肺炎
孩子厌学最初都是潜意识的，没有意识支持，尽管不能自我克服，却也不会持续很久，就像伤风感冒。但是，如果置之不理，潜意识厌学就会演变成意志性厌学，就像感冒发展成肺炎。所以，老师和家长的及时介入显得尤为重要。
处于潜意识厌学阶段的孩子，仍然有做一名好学生的动机，有提高学习成绩的目标，并且能够表现出好学生的基本生活方式，如学习时比较专注，少惹闲事等，也有好学生的行为习惯与方法，但就是对某类内容或某学科有过敏性的厌烦和痛苦反应，特别容易疲劳，学习效率不高。经过一段时期的发展，这类孩子渐渐形成了一些与厌学有关的思想观点，于是渐渐形成意志性厌学。
所谓意志性厌学，是指孩子不但有潜意识性厌学反应，而且有不努力学习的“充足理由”或“深刻理论”，能证明不学习者更容易成功的系统思想和途径。有些孩子从鲁迅、比尔·盖茨、尼采、拿破仑、希尔等名人的经历和思想中找到一些事件、名言、思想、观点，构成反叛父母、老师、学校、教育制度、社会和时代的精神支柱。在这些精神支柱的支持下，有些孩子离家出走，有些孩子结成团伙反抗老师、家长，甚至打击学习成绩优秀的学生，有些孩子主张离校创业，有的孩子异想天开，认为可以不再上学，回家当作家，像韩寒那样生活。这时，老师和家长会发现孩子歪理特别多，对某种生活方式特别痴迷，已经分不清是非真假。
“猜猜看，哪类学生最容易厌学？”我问。
“学习成绩不好的学生。”邢女士不假思索地回答。
“恰恰相反，是自制能力比较强的学生。”我说。
“岂有此理！怎么会这样？”
“首先，因为这些学生通常学习成绩较好，对自己要求高，有完美主义思想倾向，所以承受的压力也就比较大，更容易出现心理问题。其次，这些学生性格较内向，潜意识中的消极情绪容易向内化方向发展，有逐渐形成焦虑症、抑郁症的趋向。厌学，本质上是一种过敏性焦虑情绪，会随着时间的推移不断发展，当焦虑水平高到一定程度时，就会出现焦虑症的症状。患有焦虑症、抑郁症的大学生，绝大多数是由于中学阶段长期处于厌学状态，又遇到意外，比如家庭危机、亲人病逝、人际关系恶化的强烈刺激，焦虑情绪会突然暴发。焦虑症最初的症状是失眠，随即失眠习惯就会与焦虑情绪之间建立起条件反射，一到上床睡觉的时间就开始过敏性地焦虑、担忧，怕今晚再不能及时入睡，而失眠又会导致次日学习活动受影响，造成记忆力下降，心情烦躁。”
“小涛自制能力比较强，成绩也不错，偶尔也会失眠，凌晨两三点还不能入睡，所有条件都满足了！”邢女士自言自语，“看来，这孩子不仅是厌学，而且已患上了焦虑症。我怎么这么倒霉？我该怎么办呢？”
“别着急，找到问题的根源，施以正确的方法，矫正厌学倾向并不困难。”我安慰道。
别责备厌学孩子
我告诉邢女士，了解了厌学的心理机制和发展规律，就能有效地帮助孩子，避免走入误区。针对小涛的具体情况，我提出如下建议：
第一，别责备孩子。既然厌学是潜意识情绪反应，孩子本人难以控制，就不能责怪他懒惰、责任心不强。如果家长施加更大的压力逼迫孩子喜欢学习，只能得到相反的结果。
第二，查找诱因。小涛的强项是物理，厌学恰恰是从物理开始的，物理成绩下滑得也最严重，有必要与孩子深入沟通，了解真相。是老师要求太高，还是自己太较真，不允许自己有丝毫的失误？找到诱因，就找到了解决问题的突破口。
第三，适当减压。厌学是一种痛苦的心理体验，甚至有可能产生生理症状，如失眠、头痛、胸闷、气短等，说明其心中积压的负面情绪令他难以承受，有精神崩溃的可能，所以家长要同情孩子，给孩子亲情的温暖，使孩子摇摇欲坠的精神有所支撑。在此基础上，家长有必要适当给孩子减压，如减少补习班的课程，让孩子紧张的神经有松弛一下的机会，多参加户外活动和游戏，让孩子释放紧张情绪，感觉到生活的美好。
第四，寻求老师的支持。家长给孩子减压往往收不到理想的效果，因为学习压力主要来自学校，所以，家长应积极与老师建立经常性的联系，家校联手，让孩子对生活环境产生信任感，只有这样，孩子才能真正放松。
第五，积极治疗。如果孩子的厌学情况比较严重，家庭减压效果不明显，家长有必要带孩子向专业心理治疗机构求助。目前，专业的心理咨询机构干预厌学行为，在技术上比较成熟，临床训练有立竿见影的效果。当孩子克服掉厌学反应以后，思想一般也会发生很大的变化，对许多事情的看法更倾向于积极。
最后，我叮嘱邢女士：“孩子的焦虑至少一半来自家长，所以家长也要注意自己的心理健康，以免在日常生活中给孩子负面影响。”
“我已经想到了。因为压力太大，我对工作也有厌倦情绪，和儿子得的是同一种心病。”邢女士说，“您放心，我会和儿子一起努力，一起走出心理阴影的。”
【编辑：陈彤】
邢女士是一位中学物理老师，还是年级教研室主任，业务水平很高，但最近却为儿子小涛的学习成绩下滑心焦不已。她想尽了各种办法，跟儿子谈心，帮儿子制订学习计划，请同事给儿子补课，均无效。儿子的班主任告诉她，小涛不是笨，而是有厌学情绪，不行的话就看看心理医生吧，于是邢女士找到了我。
厌学是种什么病？
邢女士告诉我，小涛今年17岁，上高二，以前很喜欢学习，成绩也不错，当年是以第7名的成绩考入这所重点高中的。上高一时，由于课程难度加大，小涛感觉有点吃力，成绩略有下滑，不过很快就适应了高中生活，成绩重新回到年级前列。高二开学文理分科，小涛选了文科。老师和同学大吃一惊，因为此前小涛是班里的物理课代表，还代表学校参加了物理奥赛，获得了省级金奖，如果选理科，有望在高校自主招生时获得加分。邢女士问小涛为什么要选文科，小涛支支吾吾，只说自己没有数学天分。
邢女士说：“我实在搞不明白这孩子是怎么回事，中考时他数学考了满分，高一时数学成绩也很拔尖儿，怎么突然说自己没有数学天分呢？”邢女士百思不得其解，但她最终还是劝小涛改了志愿，进了理科班。“就是从那时候起，小涛成绩开始下滑。刚开始是数学连续考砸，满分150的试卷他只能得100分，现在考80分都勉强。随后是化学、生物，现在连最拿手的物理也不行了！您想想看，我是教物理的，脸上多挂不住啊！”邢女士痛心疾首地说。
成绩连连下滑，小涛又痛苦又着急，他逼自己熬夜苦读，下决心迎头赶上，重铸辉煌。他积极配合妈妈和老师，按时上补习班，可是力不从心，考试总分排名仍不能进入年级前200名。
对于“厌学”的说法，小涛不否认，也不承认，只说自己可能不是学习的料儿，高中毕业后如果高考落榜，就不再复读了，上个技校就行。“您说说看，这不是厌学是什么？”邢女士说，“请问，厌学究竟是一种什么病？是心理疾病吗？怎么治疗？只要让孩子的好状态回来，花多少钱我都舍得！”
我问：“小涛从小到大，您是不是给他施加了太大的压力？比如报过多的兴趣班、补习班，占用了他的玩耍时间，比如对他的考试成绩有过高的要求。”
“他身上的压力并不比同学更大，因为我对他的要求并不比别的家长更高。”邢女士说，“现在的高中生，哪个没压力？又有哪个家长敢放低要求？小涛承受不住，只能说明他的心理素质不好。”
邢女士是老师，也是妈妈，对高中生的学业竞争压力有真切的感受，她的看法有失偏颇，却也不是几句话能驳倒的，于是我转移话题：“小涛在家有没有反抗的言行？比如听不进励志的话，比如对不学习也能成功的故事津津乐道。”
“有的！”邢女士马上响应，“这个年龄的孩子都这样。我带的班里，厌学的学生浑身都是叛逆的邪劲，质疑知识的价值。小涛曾跟我争论，比尔·盖茨如果当年不退学，还会有现在的成就吗？还问我，既然大学毕业生找不到工作，为什么还有那么多人要玩命地考大学？说实话，这些问题我回答不了，但我不能助长他的厌学情绪，于是没少批评他。现在看来，他肯定是有厌学情绪。”
我说：“好吧，那就让我们深入探讨厌学这种现象。”
潜意识情绪反应
厌学，在心理学上被归为学习障碍，有深刻的心理原因。心理学家的跟踪实验研究发现，学生厌学行为最初都是一种潜意识性的情绪反应，是一种身不由己的强迫性反应，像强迫症、恐惧症一样难以靠意志克服。老师和家长不了解这种潜意识反应的特点，认为孩子厌学就是偷懒、不懂事、没有责任感，还要逼迫孩子接受，不仅对孩子没有帮助，还会加剧孩子的厌学情绪，形成恶性循环。
“潜意识？为什么人不能控制潜意识？”邢女士不解。
“人类的意识好比浮在海上的冰山，潜意识好比冰山藏在水平面以下的部分，占整体冰山的八分之七。”我解释道，潜意识行为就是意识没有参与或意识不能支配的行为。比如，有恐高症的人，明明知道面前的高空吊桥没有任何危险，却不敢走；有动物恐惧症的人，明明知道面前的宠物狗不咬人，却不敢接近……这种担心，虽然我们能够意识到它极其不合理，但它是一种潜意识的情绪反射，意识无法对它进行控制。
“可是学习不是走高空吊桥，也不是面对狰狞的狗。”
“学习同样可以产生消极的情绪体验。”我说。为了让邢女士认识到消极情绪的危害，我举了以下两个例子：
高一女生小张是班里的学习尖子，考试排名稳居年级前30名之列，化学尤其学得好。某次月考化学没有发挥好，丢了10分。试卷发下来后，小张很难过，见化学老师从身边走过，她马上站起来，请老师指点。老师或许是想刺激刺激自己的得意门生，生硬地把试卷扔在桌子上，冷冷地说了句：“照这样的成绩，还是学文科吧！”小张顿时觉得心里一沉，一句话也说不出来。从那以后，只要看到化学老师她都会觉得心里一沉，接下来便是什么心情也没有了。每次上化学课，她都是这样的心情。她的化学成绩一跌再跌，还累及其他科目，不到一年时间，总成绩就跌出了年级前100名。
初中男生小杰也是学习尖子，成绩最好时曾经排在班内第2名，年级第7名。后来，他的语文成绩莫名其妙地大幅度下降。班主任和家长一再督促他在语文上下功夫，但无济于事，语文成绩一降再降，甚至有不及格的危险，总成绩当然大大受影响。后来，班主任在和小杰的一次长谈中得知，小杰只是因为看不惯语文老师上课爱笑的习惯，就反感上语文课，甚至一看老师要笑就有呕吐的生理反应。可是，偏偏语文老师爱笑，而且很多同学喜欢老师的笑容。
邢女士感叹道：“真是千奇百怪啊！孩子的心理太难捉摸了！”
“其实，冰冻三尺非一日之寒。”我分析道，从表现上看，小张和小杰都是过于敏感，事实上，如果深入了解他们，就会发现他们身上存在不同程度的焦虑症或抑郁症的某些特征，只是情绪发作的程度远未达到一定水平而已。为什么老师的一句话能让小张一蹶不振？后来的调查发现，她从初中到高中长期心理健康欠佳，经常想一个人找个地方痛痛快快地哭一场，经常为同学间的一点小事烦恼，经常怀疑老师的不点名批评是在暗指自己。这些，都是学习压力太大造成的，化学老师的话只是导火索，引爆了她压制在心中的负面情绪，陷入难以自拔的厌学泥潭。小杰的心中同样潜伏着心理障碍，他害怕黑暗，人际关系过敏，小心眼儿，这些都是过敏性情绪反应。“请您仔细回忆一下，小涛平时有没有类似的敏感表现？”我问。 邢女士皱眉思索后默默点头。
当感冒转成肺炎
孩子厌学最初都是潜意识的，没有意识支持，尽管不能自我克服，却也不会持续很久，就像伤风感冒。但是，如果置之不理，潜意识厌学就会演变成意志性厌学，就像感冒发展成肺炎。所以，老师和家长的及时介入显得尤为重要。
处于潜意识厌学阶段的孩子，仍然有做一名好学生的动机，有提高学习成绩的目标，并且能够表现出好学生的基本生活方式，如学习时比较专注，少惹闲事等，也有好学生的行为习惯与方法，但就是对某类内容或某学科有过敏性的厌烦和痛苦反应，特别容易疲劳，学习效率不高。经过一段时期的发展，这类孩子渐渐形成了一些与厌学有关的思想观点，于是渐渐形成意志性厌学。
所谓意志性厌学，是指孩子不但有潜意识性厌学反应，而且有不努力学习的“充足理由”或“深刻理论”，能证明不学习者更容易成功的系统思想和途径。有些孩子从鲁迅、比尔·盖茨、尼采、拿破仑、希尔等名人的经历和思想中找到一些事件、名言、思想、观点，构成反叛父母、老师、学校、教育制度、社会和时代的精神支柱。在这些精神支柱的支持下，有些孩子离家出走，有些孩子结成团伙反抗老师、家长，甚至打击学习成绩优秀的学生，有些孩子主张离校创业，有的孩子异想天开，认为可以不再上学，回家当作家，像韩寒那样生活。这时，老师和家长会发现孩子歪理特别多，对某种生活方式特别痴迷，已经分不清是非真假。
“猜猜看，哪类学生最容易厌学？”我问。
“学习成绩不好的学生。”邢女士不假思索地回答。
“恰恰相反，是自制能力比较强的学生。”我说。
“岂有此理！怎么会这样？”
“首先，因为这些学生通常学习成绩较好，对自己要求高，有完美主义思想倾向，所以承受的压力也就比较大，更容易出现心理问题。其次，这些学生性格较内向，潜意识中的消极情绪容易向内化方向发展，有逐渐形成焦虑症、抑郁症的趋向。厌学，本质上是一种过敏性焦虑情绪，会随着时间的推移不断发展，当焦虑水平高到一定程度时，就会出现焦虑症的症状。患有焦虑症、抑郁症的大学生，绝大多数是由于中学阶段长期处于厌学状态，又遇到意外，比如家庭危机、亲人病逝、人际关系恶化的强烈刺激，焦虑情绪会突然暴发。焦虑症最初的症状是失眠，随即失眠习惯就会与焦虑情绪之间建立起条件反射，一到上床睡觉的时间就开始过敏性地焦虑、担忧，怕今晚再不能及时入睡，而失眠又会导致次日学习活动受影响，造成记忆力下降，心情烦躁。”
“小涛自制能力比较强，成绩也不错，偶尔也会失眠，凌晨两三点还不能入睡，所有条件都满足了！”邢女士自言自语，“看来，这孩子不仅是厌学，而且已患上了焦虑症。我怎么这么倒霉？我该怎么办呢？”
“别着急，找到问题的根源，施以正确的方法，矫正厌学倾向并不困难。”我安慰道。
别责备厌学孩子
我告诉邢女士，了解了厌学的心理机制和发展规律，就能有效地帮助孩子，避免走入误区。针对小涛的具体情况，我提出如下建议：
第一，别责备孩子。既然厌学是潜意识情绪反应，孩子本人难以控制，就不能责怪他懒惰、责任心不强。如果家长施加更大的压力逼迫孩子喜欢学习，只能得到相反的结果。
第二，查找诱因。小涛的强项是物理，厌学恰恰是从物理开始的，物理成绩下滑得也最严重，有必要与孩子深入沟通，了解真相。是老师要求太高，还是自己太较真，不允许自己有丝毫的失误？找到诱因，就找到了解决问题的突破口。
第三，适当减压。厌学是一种痛苦的心理体验，甚至有可能产生生理症状，如失眠、头痛、胸闷、气短等，说明其心中积压的负面情绪令他难以承受，有精神崩溃的可能，所以家长要同情孩子，给孩子亲情的温暖，使孩子摇摇欲坠的精神有所支撑。在此基础上，家长有必要适当给孩子减压，如减少补习班的课程，让孩子紧张的神经有松弛一下的机会，多参加户外活动和游戏，让孩子释放紧张情绪，感觉到生活的美好。
第四，寻求老师的支持。家长给孩子减压往往收不到理想的效果，因为学习压力主要来自学校，所以，家长应积极与老师建立经常性的联系，家校联手，让孩子对生活环境产生信任感，只有这样，孩子才能真正放松。
第五，积极治疗。如果孩子的厌学情况比较严重，家庭减压效果不明显，家长有必要带孩子向专业心理治疗机构求助。目前，专业的心理咨询机构干预厌学行为，在技术上比较成熟，临床训练有立竿见影的效果。当孩子克服掉厌学反应以后，思想一般也会发生很大的变化，对许多事情的看法更倾向于积极。
最后，我叮嘱邢女士：“孩子的焦虑至少一半来自家长，所以家长也要注意自己的心理健康，以免在日常生活中给孩子负面影响。”
“我已经想到了。因为压力太大，我对工作也有厌倦情绪，和儿子得的是同一种心病。”邢女士说，“您放心，我会和儿子一起努力，一起走出心理阴影的。”
【编辑：陈彤】