【摘 要】
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120岁的田龙玉，日食两餐，爱爬台阶。田龙玉是土家族，现在跟69岁的养女在湘西凤凰生活。120岁的老人体态微丰，面色红润、头发半黑、皮肤柔软，没有一点老年斑，很难想象她经历过13次丧子之痛。外孙女告诉记者，老人起居很有规律：“一天只吃两餐饭，每餐非常节制，只吃七分饱。早饭9点，晚饭6点，无论冬夏，晚7点准时就寝。”老人常自己下山买东西，而上山下山有90多级台阶，她喜欢一个人走个来回。 （摘自《老
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120岁的田龙玉，日食两餐，爱爬台阶。田龙玉是土家族，现在跟69岁的养女在湘西凤凰生活。120岁的老人体态微丰，面色红润、头发半黑、皮肤柔软，没有一点老年斑，很难想象她经历过13次丧子之痛。外孙女告诉记者，老人起居很有规律：“一天只吃两餐饭，每餐非常节制，只吃七分饱。早饭9点，晚饭6点，无论冬夏，晚7点准时就寝。”老人常自己下山买东西，而上山下山有90多级台阶，她喜欢一个人走个来回。
（摘自《老年报》）
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人的癖好五花八门，读书是其中之一。但凡人有了一种癖好，看世界也就有了一种特别的眼光，甚至有了一个属于自己的特别世界。不过，和别的癖好相比，读书的癖好能够使人获得一种更为开阔的眼光，一个更加丰富多彩的世界。我们也许可以据此把人分为有读书癖的人和没有读书癖的人，这两种人生活在很不相同的世界上。 读书的癖好与所谓刻苦学习是两回事，它讲究的是趣味。所以，一个认真做功课和背教科书的学生，一个埋头从事专业研
神经内科医生：拒绝暴怒 广医二院神经内科主任医师 高聪 秘笈：1. 每周游泳3～5次，每天坚持快步走。2. 管理好自己的身体，将导致心脑血管病的可控因素控制好，包括血压、血糖、血脂、体重、吸烟等。 雷区：1. 暴怒。2. 放任血压升高，血压升高会导致心脑血管病。 呼吸科医生：绝不吸烟 广医一院呼吸内科主任 张挪富 秘笈：1. 每周至少休闲1次，游泳、打乒乓球或跑步，每次保证1小时。2.
1995年暑假前，先生带已放假的女儿一边游玩一边开车回东北老家了。我还没放假，一个人留在海口。 一天，当我蹲在地上洗完衣服站起来时，感觉腰部脊柱有轻微的疼痛，心里产生一个疑问：不会里面长了什么东西吧？带着这个疑问，我去海口人民医院拍了一个CT。CT表明腰部脊柱里面有个阴影，医生说看不清是什么，建议我做个核磁共振进一步检查。结果表明：我腰部脊柱里面长了一个形似花生状的小囊肿。 我顿时紧张起来，赶
时不时听到有人说，如果我们什么都按你们医生说的做，我们就别活了，活着也没意思了，看看我们邻居谁一天抽两包烟，还喝酒，照样活了八十多了。 这种奇怪的现象并不少见，甚至在中医界也是如此。有的老中医确实无不良嗜好，非常注重养生，但也有一些人并不在乎。南京中医药大学有位老教授，他的养生秘诀是“从我所好，以享天年，我喜欢干什么就干什么”。 怎么看待和解释这种现象呢？为什么老天这么不公平？有的人生活习惯明
每天腹式呼吸3分钟 在空气新鲜的户外，每天做3分钟的腹式呼吸。具体方法是：先慢慢地由鼻孔吸气，吸气过程中，胸廓上提，腹部会慢慢鼓起，再继续吸气，使整个肺充 满空气，这时肋骨部分会上抬，胸腔会扩大。这个过程一般需要5～10秒，然后屏住呼吸5～10秒，停顿2～3秒钟后，吐气，接着开始新一次的呼吸。 吃热喝凉间隔3分钟 吃完热菜后血管会扩张，再大量饮用冰水，血管会急剧收缩，血压增高，出现头晕、恶心、胃
“当前，很多老年人的养老观是不正确的，盲目跳广场舞、盲目养生，没有追求，生活跟着‘养生堂’走，早上按摩晚上泡脚，一天十几个小时折腾自己……真正深层次的养老观是积极老龄化，也就是有自己的兴趣爱好，活到老、学到老，让自己的晚年更加丰富多彩。”全国老龄办副主任吴玉韶近日在京出席“全国老龄系统宣传工作会”时提醒说。 吴玉韶说，养老不是去疗养身体，而是把身体忘了，去干有意义的事情。控制慢性病的关键，不是治
据山东广播电视台齐鲁频道《每日新闻》报道，这个月中旬，寿光警方接到一名男子报警称，自己和二十多名同伴被一个团伙控制拘禁。 报案人说，“一家中介公司介绍说去拔萝卜，一天300日结。确实是拔萝卜，但没想到把我们这帮人控制起来了。不让出去乱跑，打人，干不好就打。” 民警经过调查，最终锁定了躲在化龙镇辛家村的8名嫌疑人，随即展开抓捕。由于对当地情况不熟悉，民警开始分头寻找，最终在一个巷口找到了两辆嫌疑
肛门切除以后，再在造口处粘贴一个袋子来排大便，他们被称为“造口人”。 一位云南的老中医被确诊为直肠癌，癌距离肛门仅3～4厘米之间，医生告诉他要尽快做肛门切除术，老人不愿意在这个岁数遭这样的罪，就询问了许多医生和专家的意见。正因为他多问了一句，现在保肛手术做得很成功。 “一般医院距离肛门6厘米以内的直肠癌就无法保留肛门，即使采用吻合器技术，5厘米以内保留肛门的几率仍然很低，很多病人因为没有找到有
当赵慕鹤在新竹清华大学旁听、备考博士的时候，一个叫宫崎秀吉的日本人正在京都田径大师会上跑百米，他觉得自己成绩不理想，有些遗憾。看上去没什么不同，生活都是这样，各有各的目标，目标之前是过程。 又的的确确不同。两个人都 105 岁了。上面的事情就发生在2015年9月。 有意思的是，两人不是同一年出生的，赵慕鹤生于1912年，宫崎秀吉生于1910年。看上去，相差两岁。按照现代人的算法，赵老应该103
一个人健康长寿的因素很多，而坚强则是至关重要的。坚强的信念、坚定的信心，对保证健康和治愈疾病起到重要的作用，有时甚至可以创造“奇迹”。 古往今来，靠坚强的信心使自己健康长寿的例子不胜枚举。战国时期的荀况认为“我命在我不在天”“养备而动时，则天不能使之病；养略而动罕，则天不能使之全”。他坚强又勤于锻炼，享年75岁，这在当时就是高寿了。 “文革”中，著名作家廖沫沙被关进监狱，造反派批斗他，他却幽默