人口老龄化是人类发展和社会进步的结果，是世界人口发展的必然趋势,是科学预警机不断发展进步的标志。
　　 随着社区卫生服务工作的的开展，老年人的医疗健康问题正逐渐受到重视。保健服务的重点是有成效的预防老年人机体功能减退，维持老年人躯体自主活动，提高生活质量和生命质量。保健的最终目标是维护老年人躯体健康，延缓衰老，实现健康的老龄化。
　　首先，要有合理的生活起居。老年人离退休后，生活以家庭为主，时间概念逐渐的淡化，生活不规律。这将直接影响到老年人的精神状态和生活质量。所以协助老年人安排合理的每日作息时间尤为重要。
　　其次，注意饮食与营养平衡。老年人要重视饮食质量与营养平衡。摄取较高的营养物质，平衡各种所需的营养，以保证老年人的能量、营养需求。因此合理的调配饮食与营养是保持老年人健康长寿的必要有条件。老年人必须的营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐和微量元素、水等六种。
　　然后要养成良好的卫生习惯。老年人的个人卫生室防止发生疾病的前提条件，应指导和协助老年人搞好个人卫生。协助老年人保持皮肤清洁非常重要，在身体允许的情况下应定期洗澡。对卧床老年人要定时擦洗。洗澡可以促进周身血液循环，是身体感到轻松舒适。女性老年人更要注意因阴部卫生，防止感染的发生。
　　老年人的衣服要宽松舒适，避免过后、过硬、过紧、易起静电等不适。
　　适当运动和锻炼，同样重要。运动是人类存在的根本，贯穿于机体生产、发育、衰老的全部过程。运动对于老年人更是至关重要，老奶奶人要选择合适的健康运动，掌握运动的强度和时间。只有科学的锻炼，才能促进健康。适合老年人的运动有以下几种。
　　1、散步是最简单的易行的运动，既能锻炼身体又能调节情绪，散步的时间和速度要因人而异，循序渐进。
　　2、慢跑或游泳能增強心肺功能，延缓肌肉萎缩。
　　3、跳舞，老年人注意选择适合自己强度和节奏的舞步。
　　4、球类运动是一种得体的运动项目，对老年人的人际交际有一定影响，可减轻老年人的孤独与寂寞感。
　　5、医疗体育是带有以来哦性质的体育行为，是治疗疾病，恢复功能的一种康复方法。
　　总之，社区卫生服务的主要职责是“增进健康、预防疾病、恢复健康、减轻痛苦，所以社区卫生服务应增进老年人的自我健康和充分发挥家庭的作用，以达到维护社区老年人躯体健康，延缓衰老，实现健康的老龄化目标。