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摘要：本文实际教学工作探讨高中篮球教学与训练工作中应注重的几个方面，旨在为做好日常高中篮球教学与训练工作提供理论参考，同时也通过总结高中篮球教学方法进一步做好教学工作。
关键字：高中篮球；教学；方法
中图分类号：[G40-013.9]
一、坚持“健康第一”和“终身体育”为指导思想
教育部颁布的《全国普通中小学体育课程教学指导纲要》中“把”健康第一”的指导思想作为出发点。”强调和树立“健康第一”思想。因此，“健康第一”思想是高中篮球教学的主导指导思想。《纲要》中还规定了“运动参与目标是积极参与各种体育活动并形成自觉锻炼的习惯，然后逐步形成终身体育意识。”由此可见，在高中篮球教学中不仅要着眼于当前在校时期，还要放眼于学生的未来、直至终身。高中阶段是一个人养成良好体育锻炼方式的关键时期，校园又是进行终身体育教育的最有利场所。学生走向社会，能否继续经常地从事体育锻炼，最根本取决于自身的体育意识。由此可见，终身体育是对体育教学的一个根本性要求。因此，高中篮球教学训练工作中首先要以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，使学生树立稳定的体育锻炼意识、掌握必备的体育锻炼技能、养成良好体育锻炼习惯，从而促使其形成终身体育意识。
二、重新审视篮球技术课程的教学内容
21世纪的体育教学内容将从“以运动技术”为中心向“以体育方法、体育动机、体育活动、体育经验”为中心转移，教学内容的深度强调可持续性，突出健身性、娱乐性、实用性，以利于培养体育学习的兴趣，吸引学生积极主动、自觉地参加体育学习，养成锻炼习惯的体育教学发展趋势，在普通高中篮球技术课程教学中其思路是：移动技术教学内容定位于短距离的急停、转身和跨步的教学；传球技术教学内容锁定在双手头上传球、击地传球的教学；投篮技术教学内容放在贴身投篮、后仰投篮的教学上；运球技术的教学内容放到转身运球、胯下运球的教学上；突破技术的教学内容放到交叉步持球突破、同侧步持球突破的教学上；抢篮板球技术的教学内容放到冲抢篮板球、单手点拨的教学上；在技术理论方面，应增加篮球运动技术原理分析及其心理问题方面的教学。
三、要注重教学方法的最优化选择
在篮球教学实践中，有大量的、多样化的教学方法存在，多样化的教学方法为我们选择最优化的教学方法提供了条件。但教学过程并非是多种教学方法的简单累积，多样化教学方法的运用并非是无限的。“教学方法的多样化必须有个限度，以免使教学变成不断变换活动方式的万花筒，分散了学生对教材实质内容的注意力。所有这一切还要求教师针对每一种具体情况来选择教学方法，并且要把它们最恰当地结合起来，而不能机械地追求方法的多样性。在设计教学方案时，教师应充分了解每一种教学方法的优点，还应具体地判断每一种教学方法实际运用的可能性。教学方法的优选要从教学效果最优化着眼，选择教学方法最优结合的方案，要将教学方法作为一个完整的系统来考察和运用。系统的优势在于“整体大于局部之和”，系统中的要素一旦被有机地组织起来，就能获得单个要素不具备的新质和功能。根据技术的相关性，把技战术教学方法作为一个总系统进行设计和运用，以实现篮球技战术教学方法的最优化。
四、战术意识中的攻防转换意识的培养
篮球战术意识是运动员在战术活动的实践基础上，运用自己专项知识、身体素质、运动技术能力的总和。它是在战术活动的基础上形成和发展的，以身体活动能力为基础的技术动作，又是战术活动的主体，它是通过学习、训练、比赛逐步形成的。只有不断积累总结经验和教训，并能提高运用技、战术的能力，战术意识才能得到培养和提高。而战术意识的提高，重点要做好攻防转换。其形式分两类：一是进攻转入防守，如投中、违例或犯规，传接球失误，对方抢篮板；二是防守转入进攻，如抢到篮板球、抢断成功、对方投中、掷界外球等。篮球新规则中30s的规则和国内24s与7s的规定促进了篮球技术朝着快速、灵活的方向发展，还要求比赛双方必须具备多种针对性较强的技术配合，乃至短时间内的战術配合方法，能够娴熟的恰当运用战术配合，以应付不同的临场变化。攻防转换的关键是速度，然而欲速则不达，有计划有目的的稳中求快，灵活多样的攻防转换才更富成效，所以说，在高中篮球教学与训练工作中，攻防转换意识的培养至关重要。
五、篮球无形战术的创新
篮球战术分为有形战术和无形战术。无形战术是看不到摸不着而在场上不时地在起作用的战术，宽泛的讲就是生理心理战术。生理心理战术是攻防运动员利用各种技战术在攻防时对对手施加生理压力，使对手在攻防时感到畏惧与压力，从而导致心理变化，进一步形成心理战术的效应。在当今篮球运动员水平差距日益缩小的情况下，生理心理战术的成功实施是比赛获胜的关键，世界重大篮球赛上，许多强队被弱队打败就是由于赛前对对手估计过低或对困难估计不够，而在比赛时对手不停地对其施加生理心理战术，使其在攻防中都不能把自己的能力发挥出来，最终导致心理崩溃和最后的失败。典型的例子是美国梦6队在第14届世界男子篮球锦标赛上只获得了历史最差成绩第5名，首要的原因是自己生理心理战术施加的失败，其次是对手生理心理战术的成功运用。因此研究无形战术的创新是摆在我国篮球工作者面前的一项新任务。无形战术创新方向应该在规则允许且不违反体育道德的情况下，研究它的有效实施、怎样干扰对手、暂停及换人战术运用时机和怎样利用有形战术去实施无形战术等等。
参考文献：
[1]邵旭军.浅谈高中篮球课多元教学模式的试验效果与分析[J].黑龙江科技信息，2011（1）：222.
[2]陈文.如何在高中篮球教学中培养学生的篮球意[J].考试周刊，2011（33）.
[3]刘胜祥.中学生篮球运动中篮球意识的培养和训练[J].考试周刊，2011（22）.
关键字：高中篮球；教学；方法
中图分类号：[G40-013.9]
一、坚持“健康第一”和“终身体育”为指导思想
教育部颁布的《全国普通中小学体育课程教学指导纲要》中“把”健康第一”的指导思想作为出发点。”强调和树立“健康第一”思想。因此，“健康第一”思想是高中篮球教学的主导指导思想。《纲要》中还规定了“运动参与目标是积极参与各种体育活动并形成自觉锻炼的习惯，然后逐步形成终身体育意识。”由此可见，在高中篮球教学中不仅要着眼于当前在校时期，还要放眼于学生的未来、直至终身。高中阶段是一个人养成良好体育锻炼方式的关键时期，校园又是进行终身体育教育的最有利场所。学生走向社会，能否继续经常地从事体育锻炼，最根本取决于自身的体育意识。由此可见，终身体育是对体育教学的一个根本性要求。因此，高中篮球教学训练工作中首先要以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，使学生树立稳定的体育锻炼意识、掌握必备的体育锻炼技能、养成良好体育锻炼习惯，从而促使其形成终身体育意识。
二、重新审视篮球技术课程的教学内容
21世纪的体育教学内容将从“以运动技术”为中心向“以体育方法、体育动机、体育活动、体育经验”为中心转移，教学内容的深度强调可持续性，突出健身性、娱乐性、实用性，以利于培养体育学习的兴趣，吸引学生积极主动、自觉地参加体育学习，养成锻炼习惯的体育教学发展趋势，在普通高中篮球技术课程教学中其思路是：移动技术教学内容定位于短距离的急停、转身和跨步的教学；传球技术教学内容锁定在双手头上传球、击地传球的教学；投篮技术教学内容放在贴身投篮、后仰投篮的教学上；运球技术的教学内容放到转身运球、胯下运球的教学上；突破技术的教学内容放到交叉步持球突破、同侧步持球突破的教学上；抢篮板球技术的教学内容放到冲抢篮板球、单手点拨的教学上；在技术理论方面，应增加篮球运动技术原理分析及其心理问题方面的教学。
三、要注重教学方法的最优化选择
在篮球教学实践中，有大量的、多样化的教学方法存在，多样化的教学方法为我们选择最优化的教学方法提供了条件。但教学过程并非是多种教学方法的简单累积，多样化教学方法的运用并非是无限的。“教学方法的多样化必须有个限度，以免使教学变成不断变换活动方式的万花筒，分散了学生对教材实质内容的注意力。所有这一切还要求教师针对每一种具体情况来选择教学方法，并且要把它们最恰当地结合起来，而不能机械地追求方法的多样性。在设计教学方案时，教师应充分了解每一种教学方法的优点，还应具体地判断每一种教学方法实际运用的可能性。教学方法的优选要从教学效果最优化着眼，选择教学方法最优结合的方案，要将教学方法作为一个完整的系统来考察和运用。系统的优势在于“整体大于局部之和”，系统中的要素一旦被有机地组织起来，就能获得单个要素不具备的新质和功能。根据技术的相关性，把技战术教学方法作为一个总系统进行设计和运用，以实现篮球技战术教学方法的最优化。
四、战术意识中的攻防转换意识的培养
篮球战术意识是运动员在战术活动的实践基础上，运用自己专项知识、身体素质、运动技术能力的总和。它是在战术活动的基础上形成和发展的，以身体活动能力为基础的技术动作，又是战术活动的主体，它是通过学习、训练、比赛逐步形成的。只有不断积累总结经验和教训，并能提高运用技、战术的能力，战术意识才能得到培养和提高。而战术意识的提高，重点要做好攻防转换。其形式分两类：一是进攻转入防守，如投中、违例或犯规，传接球失误，对方抢篮板；二是防守转入进攻，如抢到篮板球、抢断成功、对方投中、掷界外球等。篮球新规则中30s的规则和国内24s与7s的规定促进了篮球技术朝着快速、灵活的方向发展，还要求比赛双方必须具备多种针对性较强的技术配合，乃至短时间内的战術配合方法，能够娴熟的恰当运用战术配合，以应付不同的临场变化。攻防转换的关键是速度，然而欲速则不达，有计划有目的的稳中求快，灵活多样的攻防转换才更富成效，所以说，在高中篮球教学与训练工作中，攻防转换意识的培养至关重要。
五、篮球无形战术的创新
篮球战术分为有形战术和无形战术。无形战术是看不到摸不着而在场上不时地在起作用的战术，宽泛的讲就是生理心理战术。生理心理战术是攻防运动员利用各种技战术在攻防时对对手施加生理压力，使对手在攻防时感到畏惧与压力，从而导致心理变化，进一步形成心理战术的效应。在当今篮球运动员水平差距日益缩小的情况下，生理心理战术的成功实施是比赛获胜的关键，世界重大篮球赛上，许多强队被弱队打败就是由于赛前对对手估计过低或对困难估计不够，而在比赛时对手不停地对其施加生理心理战术，使其在攻防中都不能把自己的能力发挥出来，最终导致心理崩溃和最后的失败。典型的例子是美国梦6队在第14届世界男子篮球锦标赛上只获得了历史最差成绩第5名，首要的原因是自己生理心理战术施加的失败，其次是对手生理心理战术的成功运用。因此研究无形战术的创新是摆在我国篮球工作者面前的一项新任务。无形战术创新方向应该在规则允许且不违反体育道德的情况下，研究它的有效实施、怎样干扰对手、暂停及换人战术运用时机和怎样利用有形战术去实施无形战术等等。
参考文献：
[1]邵旭军.浅谈高中篮球课多元教学模式的试验效果与分析[J].黑龙江科技信息，2011（1）：222.
[2]陈文.如何在高中篮球教学中培养学生的篮球意[J].考试周刊，2011（33）.
[3]刘胜祥.中学生篮球运动中篮球意识的培养和训练[J].考试周刊，2011（22）.