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[摘要]体育作为学校教育中的主要教学内容，不仅贯穿于体能教育的始末，更是发挥了关键的基础性体育教育作用。因此，针对学校中体育教学现状、方式和手段进行分析，目的是为了提升中学阶段学生的整体体育素质，提高体育教学创新意识。良好的体育教学不仅能够培养中学生的综合体育能力，更是以体育运动的形式锻炼了学生的心理状态和精神体魄、意志品质，促进学生在素质教育的推动下实现全面发展。
[关键词]体育；教学；方法；提升
随着我国教育体制改革的不断深入，体育教学需要进一步整改和升级，要以现代学生的学习规律和心理特点为基础，建立更加人性化、高效化和多元化的创新体育教学方法，以此来适应不断变化的学生教育需求。
一、创新体育教学的意义
从体育运动来说，体育作为一项基本运动，需要运动势能以及肢体的平衡力等多方面的利用。需要对传统体育教学工作中关注体育教学成绩向着学生综合体育能力培养上进行创新和改进。体育技术对于学生的空间三维定向能力的提高具有很好的效用，因此对于学生体育课程的训练意义和培养价值都非常重要和关键。对于初中学生来说，体育运动在应用上存在一定的体能消耗，学生在训练和运动的过程中也会存在一定程度的误解和盲点，所以针对体育教学工作来说，需要通过进行规范的体育对提升中学生整体体育素养方面很有实际意义。体育教学的目的是为了提升学生对体育运动的掌握和灵活运用，更是使学生在体育运动的过程中锻炼自我、提升体能，实现全面发展的现代化学生。
二、关于创新体育教学过程的分析
（一）创新体育教学理论
创新体育教学是在结合“教”与“学”基础之上，让学生在体育教师的引导下完成对体育活动有效学习的过程。在体育教学过程中，首先体育教师要发挥有计划的体育安排、有效的体育训练内容，使学生能够更加积极的投入和掌握体育运动技能和活动中。
（二）创新体育教学的技术方面分析
1.技术要点
在体育教学过程中需要掌握的技术要点主要为三个方面：
第一，在进行体育活动动作时的技术要点是身体重心控制。比如在进行跳跃运动时，要保持身心重心的上移以及腿部动作的协调，使身体重心的充分上移，使平衡性充分发挥。这一技术要点的难度较大，需要学生发挥肢体的协调性以及多方面灵活性。同时，在跑步训练的体育教学中，教师教导学生要尽量使双臂保持平衡摆动状态，并使双腿能够承受住身体的重量，实现起跑过程中身体重心能够尽可能的上移和平衡，进一步弯曲髋部后位，让大腿前屈，前腿能够向前迈出，从而让头部为基准点，使双腿带动全身的力量进行运动。
第二，在体育教学的动作中，需要注意的技术要点在头部的控制。为要注重头部的平衡感和带動性，体育教学宗旨是使学生的背部直立与头部形成一条线，形成体育运动的标准形态，从而进行一系列伸展运动。比如在进行基础体育热身运动时，通过使身体前倾让脚步踝关节放松进行自由运动，发挥头部的带动力量让身体围绕中心点完成摆动动作。这样来完成身体放松并摆动动作的原因是能够充分提升肢体上半部分和前腿的动力势能作用，并且能够有效增强肢体上半部分与前腿形成的重力矩阵效应，完成身体的动力平衡，可以很灵活的完成后续体育运动的动作。
第三，在体育教学中需要注意的技术要点为手臂的动作与腿部的稳定。当进行体育活动时，在上半身形成重力矩阵效应的同时，使后半部分的动作发挥转动力矩作用，进一步完成跑、跳等基本体育动作。在进行旋转动作的体育运动教学中，要引导学生使身体通过重力作用形成转动力矩效应，在这种力量的推动下，身体灵活进行回旋。当旋转之后稳定住使身体保持垂直方向时，更要利用双腿的力量对前半部分的转动动能进行集中，使后腿的主动势能得到发散。双腿在利用动力势能之外，也要充分发挥主动效用，通过后腿的主动摆动以及前腿进行向下方向的施压，来增减直立在单杠中双臂的作用力，保持稳定的三角结构状态。需要注意的是，当迅速回旋之后要保持头部的昂扬和双臂的曲直，让髋部的重心位置投落在腿部之上，将力度作用在腿部之中，减轻身体的负荷，缓解体力的消耗。
2.力学特点
从摩擦学的角度来分析体育教学活动，如果在运动过程中动作的力度过于用力，则会对身体运动时产生的摩擦效应增加，加强了身体受到的压力负荷，使后续动作中身体的能量损失加大，容易在后续动作中造成身体的能量不够。因此要注重教学过程中对学生进行适当运动的观念引导，在体育课程中促进身体的合理运动，促进学生体能更加健康。
从惯性学的角度来分析，由于万物地吸引力的作用，身体在进行体育活动时具备一定的重力，受重力作用的影响，进行跑、弹、跳等一系列体育动作时会受到空气的阻力与摩擦力，以及自身重力的阻碍，损失掉一定的身体能量。在进行体育动作教学时，需要对肢体和肌肉进行带动，增加运动的力度和势能，以此来完成灵活和轻松的体育运动动作。
三、关于创新体育教学过程的建议
在今后的体育教学活动中，需要继承传统的体育教学工作的优势，针对学生的群体特点和学习规律，体育教师应该把握教学节奏，做好训练之前的准备工作。首先，针对学生的心理问题，需要教师和学生共同进行情绪疏导，积极引导学生树立正确的心态和体育运动意识；其次，针对体育运动力度不达标、学生身体素质过差的问题，需要增强学生的日常运动强度，引导学生积极锻炼身体；再次，针对学生理论知识掌握不全、理解不深的问题，学生要进一步增强体育理论知识的掌握，日常训练中保持正确的训练方法，比如护腕准备运动，防止手腕由于压力过重发生拉伤；最后，要注重平时的身体机能的提升和练习安全的教育，采取严格的保护措施，对颈部、肩部以及肌肉练习都要进行系统的体育教学。
总结：综上所述，通过解决学生在体育运动的过程中存在的误解和盲点，发挥体育教学工作的实际意义，目的是为了提升学生对体育运动技术的掌握和灵活运用，使学生在练习的过程中突破自我，实现体育综合素养不断提升的重要途径。
[关键词]体育；教学；方法；提升
随着我国教育体制改革的不断深入，体育教学需要进一步整改和升级，要以现代学生的学习规律和心理特点为基础，建立更加人性化、高效化和多元化的创新体育教学方法，以此来适应不断变化的学生教育需求。
一、创新体育教学的意义
从体育运动来说，体育作为一项基本运动，需要运动势能以及肢体的平衡力等多方面的利用。需要对传统体育教学工作中关注体育教学成绩向着学生综合体育能力培养上进行创新和改进。体育技术对于学生的空间三维定向能力的提高具有很好的效用，因此对于学生体育课程的训练意义和培养价值都非常重要和关键。对于初中学生来说，体育运动在应用上存在一定的体能消耗，学生在训练和运动的过程中也会存在一定程度的误解和盲点，所以针对体育教学工作来说，需要通过进行规范的体育对提升中学生整体体育素养方面很有实际意义。体育教学的目的是为了提升学生对体育运动的掌握和灵活运用，更是使学生在体育运动的过程中锻炼自我、提升体能，实现全面发展的现代化学生。
二、关于创新体育教学过程的分析
（一）创新体育教学理论
创新体育教学是在结合“教”与“学”基础之上，让学生在体育教师的引导下完成对体育活动有效学习的过程。在体育教学过程中，首先体育教师要发挥有计划的体育安排、有效的体育训练内容，使学生能够更加积极的投入和掌握体育运动技能和活动中。
（二）创新体育教学的技术方面分析
1.技术要点
在体育教学过程中需要掌握的技术要点主要为三个方面：
第一，在进行体育活动动作时的技术要点是身体重心控制。比如在进行跳跃运动时，要保持身心重心的上移以及腿部动作的协调，使身体重心的充分上移，使平衡性充分发挥。这一技术要点的难度较大，需要学生发挥肢体的协调性以及多方面灵活性。同时，在跑步训练的体育教学中，教师教导学生要尽量使双臂保持平衡摆动状态，并使双腿能够承受住身体的重量，实现起跑过程中身体重心能够尽可能的上移和平衡，进一步弯曲髋部后位，让大腿前屈，前腿能够向前迈出，从而让头部为基准点，使双腿带动全身的力量进行运动。
第二，在体育教学的动作中，需要注意的技术要点在头部的控制。为要注重头部的平衡感和带動性，体育教学宗旨是使学生的背部直立与头部形成一条线，形成体育运动的标准形态，从而进行一系列伸展运动。比如在进行基础体育热身运动时，通过使身体前倾让脚步踝关节放松进行自由运动，发挥头部的带动力量让身体围绕中心点完成摆动动作。这样来完成身体放松并摆动动作的原因是能够充分提升肢体上半部分和前腿的动力势能作用，并且能够有效增强肢体上半部分与前腿形成的重力矩阵效应，完成身体的动力平衡，可以很灵活的完成后续体育运动的动作。
第三，在体育教学中需要注意的技术要点为手臂的动作与腿部的稳定。当进行体育活动时，在上半身形成重力矩阵效应的同时，使后半部分的动作发挥转动力矩作用，进一步完成跑、跳等基本体育动作。在进行旋转动作的体育运动教学中，要引导学生使身体通过重力作用形成转动力矩效应，在这种力量的推动下，身体灵活进行回旋。当旋转之后稳定住使身体保持垂直方向时，更要利用双腿的力量对前半部分的转动动能进行集中，使后腿的主动势能得到发散。双腿在利用动力势能之外，也要充分发挥主动效用，通过后腿的主动摆动以及前腿进行向下方向的施压，来增减直立在单杠中双臂的作用力，保持稳定的三角结构状态。需要注意的是，当迅速回旋之后要保持头部的昂扬和双臂的曲直，让髋部的重心位置投落在腿部之上，将力度作用在腿部之中，减轻身体的负荷，缓解体力的消耗。
2.力学特点
从摩擦学的角度来分析体育教学活动，如果在运动过程中动作的力度过于用力，则会对身体运动时产生的摩擦效应增加，加强了身体受到的压力负荷，使后续动作中身体的能量损失加大，容易在后续动作中造成身体的能量不够。因此要注重教学过程中对学生进行适当运动的观念引导，在体育课程中促进身体的合理运动，促进学生体能更加健康。
从惯性学的角度来分析，由于万物地吸引力的作用，身体在进行体育活动时具备一定的重力，受重力作用的影响，进行跑、弹、跳等一系列体育动作时会受到空气的阻力与摩擦力，以及自身重力的阻碍，损失掉一定的身体能量。在进行体育动作教学时，需要对肢体和肌肉进行带动，增加运动的力度和势能，以此来完成灵活和轻松的体育运动动作。
三、关于创新体育教学过程的建议
在今后的体育教学活动中，需要继承传统的体育教学工作的优势，针对学生的群体特点和学习规律，体育教师应该把握教学节奏，做好训练之前的准备工作。首先，针对学生的心理问题，需要教师和学生共同进行情绪疏导，积极引导学生树立正确的心态和体育运动意识；其次，针对体育运动力度不达标、学生身体素质过差的问题，需要增强学生的日常运动强度，引导学生积极锻炼身体；再次，针对学生理论知识掌握不全、理解不深的问题，学生要进一步增强体育理论知识的掌握，日常训练中保持正确的训练方法，比如护腕准备运动，防止手腕由于压力过重发生拉伤；最后，要注重平时的身体机能的提升和练习安全的教育，采取严格的保护措施，对颈部、肩部以及肌肉练习都要进行系统的体育教学。
总结：综上所述，通过解决学生在体育运动的过程中存在的误解和盲点，发挥体育教学工作的实际意义，目的是为了提升学生对体育运动技术的掌握和灵活运用，使学生在练习的过程中突破自我，实现体育综合素养不断提升的重要途径。