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本文采用文献资料法、实验法、数理统计法和比较分析法,选取山东五洲汽贸集团在职职工为实验对象,将山东五洲汽贸集团在职职工分为不锻炼、偶尔锻炼和经常锻炼3组人群,从体质状况与体育锻炼行为之间的关系进行较为深入的探讨。结果显示,体育锻炼对增加体质、改善体脂分布及预防心血管系统疾病具有十分重要的作用;经常参加体育锻炼对于柔韧素质和平衡能力有积极作用。