【摘 要】
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【内容摘要】当人体进行大量高强度的运动或劳动后，就容易出现运动型疲劳，其根本原因在于运动器官无法承受高负荷的工作运转而发生的调节功能失调，进而导致人体的相关功能受到损伤，在此过程中，人体会感到不舒服、缺少能量等等。人体常常会发生运动性疲劳，这是正常现象，然而一旦运动性疲劳没有被及时处理，那将会对人体造成大幅损伤，当运动者发现自身有运动性疲劳的种种特征后，仍然不做处理，那么将会造成身体正常机能受损，
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【内容摘要】当人体进行大量高强度的运动或劳动后，就容易出现运动型疲劳，其根本原因在于运动器官无法承受高负荷的工作运转而发生的调节功能失调，进而导致人体的相关功能受到损伤，在此过程中，人体会感到不舒服、缺少能量等等。人体常常会发生运动性疲劳，这是正常现象，然而一旦运动性疲劳没有被及时处理，那将会对人体造成大幅损伤，当运动者发现自身有运动性疲劳的种种特征后，仍然不做处理，那么将会造成身体正常机能受损，进而影响自身健康。本文就对运动性疲劳的产生原因及解决方法进行了简要探究。
【关键词】运动性疲劳 产生原因 消除方法
疲劳是人体的反馈机制，它在人体生理负荷过大后出现，其主要目的在于提醒运动者的运动强度过大，需要休息。人体在进行运动的过程中，通常都是以高负荷运转的，较之于日常生活而言，运动所需的人体能量、肌肉水平、代谢能力都要远远高于它，以此在进行运动的过程中，人体常常会感受到能量供应紊乱，肌肉因长时间工作而产生回缩现象，导致身体内部的反馈机制迅速升高，神经系统由此产生疲劳反馈，意在帮助人体系统回归正常。
一、运动性疲劳的产生原因
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