论文部分内容阅读
[摘要]中职女生快乐体育应重视中职女生的身心特点，注重选择恰当的课程搭配，合理组织安排课堂的教学；教学过程中因人而异，确立不同的教学目标；善于营造课堂氛围，提升女生体育活动的兴趣；创造良好的体育文化环境；注重体育教师专业技术能力的提升。
[关键词]中职 女生 快乐体育教学
[文献编码]doi：10.3969/j.issn.0450-9889(C).2011.12.050
中职女生年龄普遍在15至18周岁之间，正值身体发育的关键时期。我校女生约占学生总人数的三分之一，生源98％来自乡镇中学，他们当中多数没有接受过比较正规的体育教育，身体素质也比较差。因此，她们对体育课普遍缺乏应有的兴趣，学习的积极性也不高。问卷调查发现60.3％的女生不喜欢上体育课。如不及时改变这种现状，健康第一的办学指导思想将无法得以落实。为使中职女生爱上体育课，几年来学校从以下几个方面做了一些有益的探索。取得了良好的教学效果。
一、优化教学内容搭配、合理组织课堂教学
要上好中职女生的体育课，首先要了解中职女生的身心特点，培养她们的体育兴趣，才能扬长避短地指导她们进行体育锻炼。中职女生发育普遍接近成熟，她们身体的协调性、柔韧性好，艺术感、韵律感比男生强，但性别上差异也同时显露出来。如对参加体育课学习和锻炼普遍存在害羞心理；爱面子，自尊心强，易闹情绪，爱使小性子，更加重视自己的外貌、体型变化、穿着打扮，爱美之心更加突出；四肢较短、重心较低、肌肉力量较差等。针对女生这些特点，结合大多数女生的兴趣、爱好和接受能力，教师在教学内容安排上应注意教材之间的搭配，突出以柔韧性和节奏性练习为重点，使她们掌握最基本的技能、技术和练习方法，把单个枯燥无味的练习巧妙地加以组合进行练习。如在中长跑教学时融入健美操进行有氧耐力训练，把健美操训练和中长跑教学有机地结合起来，用新颖优美的体操及现代舞蹈动作，轻松多样的跑跳练习，配以节奏明快的现代音乐，然后再进行必要的中长跑基本技术、技能的教学和训练，这样不仅增加了课的强度和密度，而且在运动的同时得到美的享受，学生在练习中获得良好的心理、生理体验，始终情绪饱满，心情愉快，信心倍增，感受到运动的快乐，比单纯枯燥的中长跑练习效果好得多，使中长跑的教学任务得到很好的完成。
中职女生对跑、跳、单杠等运动量较大的练习项目往往不感兴趣，如果教师强调要求非参加不可，她们也只是勉强参加，敷衍了事，同时她们厌烦重复单调的练习。对此，教师要根据女生的特点和爱好，在教学过程中，力求把课堂组织得生动活泼，调动学生学习体育的积极性。比如，在体育课的准备阶段，尽量避免千篇一律地跑两圈后再加简单的徒手操，而是根据不同课程的要求，巧妙地配以跳绳、双人操、集体游戏等符合女生的运动项目，既能激发她们学习的兴趣，又能达到课前准备活动充分的目的。
在组织课堂教学时，除采用一些传统的教学方法外还应采用一些竞技、游戏等方法来完成课堂教学，如在途中跑等耐力类课程中，常采用迎面接力赛、穿梭接力赛、“大鱼网”等游戏形式，老师可以积极参与亲自领跑，全班学生跟着跑，并利用场地，不断变换队形，或者进行越野跑，这样既能使女生按预定计划跑完规定的距离，又使女生不感到烦躁和疲劳，提高了她们运动的积极性，达到良好教学的目的。对于一些难度较大，要求较高的项目，女生存在惧怕心理，往往完不成或技能水平提高较慢。为此，教师应力求遵循由简到繁、由易到难、由小(运动量)到大(运动量)的原则，加强基础训练来完成教学任务，从而达到教学目的。如排球传球的教学，女生由于手指手腕力量弱、弹力差，手臂屈伸速度慢，加上担心传球挫伤手腕，因而掌握动作较慢。针对这种具体情况，可以先展示传球挂图(即涂黑手指部位去接触排球的挂图)讲解传球动作要领，并进行徒手传球动作练习，分组由掌握好的学生领着做，或者组织相互间传球，从而让学生体会动作、手型及动作要领。在此基础上，再逐步增加移动步伐、垫球和其他技术动作的练习；其次，跳箱分腿腾越、单杠等运动项目教学，对学生来说，既是难点，又是易出事故的项目。在摸清每位学生运动技能的基础上，组织骨干学生进行帮助和保护，对于那些体质格外差的女生，自己辅以帮助，使她们体会到完成动作的愉快，消除学生恐惧心理，增加信心，达到教学效果。
二、在教学过程中因人而异，确立不同的教学目标
人对“成功”的体验是一种满足，是一种需要，学生对学习上取得的进步也是一种满足和需要。教师要根据学生的实际，变化练习条件，提出适当的练习要求或降低要求，让学生获得成功的体验。对于个别能力差或由于各种心理、生理上的原因，不能顺利获得成功的女生，可根据具体情况正确引导或降低要求，使她们也获得成功。例如，在体操教学中，有的由于力量、灵敏、柔韧及心理素质等各方面的素质条件校好，完成一些难度较大的技巧动作不会存在大的问题。这些同学会受到老师的肯定和同学的羡慕，会体验到成功的满足感，从而对这项运动越来越产生兴趣和爱好。对于其他学生来说，在完成某个稍难的动作时，成功机会较少。为了使“人人成功”，老师在教学中对她们可适当降低要求，或先完成分解动作，或先练好基本功等，使她们在不同的要求下同样获得成功。只要她们在原有基础上进步了，老师及时给予肯定，使其获得成功的体验。又如篮球教学过程中，让女生在罚球线后练习投篮动作，由于一部分学生臂力差动作又不协调，费了九牛二虎之力也是投不到，练习自然没有兴趣。教师若是把投篮距离缩短一点，并向她们提出“投出的球只要碰到篮框或篮板中的黑色瞄准区域”都达到初步要求，这样学生经过努力就能够完成任务，这种点滴的成功体验也会增加学生的兴趣。在此基础上，辅之以课内外的素质练习增加臂力，逐步使她们在掌握些正确技术的同时，能在更远的距离投篮。
三、营造课堂氛围，提升女生体育活动的兴趣
良好的课堂氛围，无疑对提高女生对体育活动的兴趣以及提高体育课的教学效果有着重要的现实意义。
调查发现，学生在简捷准确、少重复、不啰嗦、条理清楚、富有逻辑性的语言环境下，听课的状况好。尤其喜欢讲课风趣幽默、生动形象、通俗易懂的老师。在教学中还发现，教师的语调过低过缓，容易使学生精力分散；过快过高，则易引起疲劳。优美的语言、适中的语速和起伏变化的音量是调控课堂气氛的“催化剂”，起到渲染气氛的作用，能稳定学生的情绪和注意力，对提高教学效果极为有利。当学生听课情绪不佳或产生畏难情绪时，教师有意识地创设具体而生动的教学情境，让学生感到新颖，诱发学生的内驱力，激起探索未知的欲望，使学生心情舒畅，精神饱满地 渐入“佳境”。实际教学中的情境创设是不拘一格的，有时设置疑问，可以举一个生活中的例子，讲一个故事等，既有助于教学的展开，有利于开发学生的智能，又适时消除了消极的课堂气氛。调控课堂教学气氛是一门学问，其中技能、技巧很多，在教学中，教师只有综合各方面的因素，积极主动的创设出气氛活跃的优美教学环境，才能保证课堂教学质量，提高女生对体育活动的兴趣。
四、创造良好的体育文化环境
学生在学校时间较长，学校创造良好的体育文化环境，可以引导学生加深对体育的了解，从而激发女生对体育的兴趣。学校可以通过以下几个方面来开展：第一、通过体育墙报和黑板报等宣传栏，建设具有自己特色的体育文化环境，如在形体室、运动场的墙上悬挂体育明星画像及体育格言，在校园的宣传栏布置写有锻炼对身体的影响、合理营养、准备活动的要求和功能，各年龄身体形态的正常值等内容；第二、学校还可以在每个运动场或区域竖立该项目的宣传牌，上面写清该项目的名称、简介、技术要领及练习要领及练习方法等，收集一些融知识性和趣味性的体育素材，利用课余时间经常举行一些体育知识竞赛；第三、校园体育文化的渗透，即学校的任何领域均要渗透一些体育文化精神。谈到学习，就要宣传学习与健康；谈到劳动，就要宣传劳动与健康；谈到思想，就要宣传精神与健康，使校园体育文化深入人心。在这样的体育环境中，可以潜移默化地改变女生对体育的兴趣，促进女生对体育观念的改变。既能普及体育基础知识，又能激发女生的体育兴趣。
五、注重体育教师专业技术能力的提升，保证教学效果
当今体育随着经济、科技、文化的高速发展而日新月异，同样学校体育教育思想和理论也从早期的体操教学一运动技术教学一体能加运动技术教学。发展到近期的全面素质教育和现代的终身体育教育阶段。作为一名体育教师，首先必须具备一定的技术水平能力。一般而言，会做才能会教，做得越好，体会越深，感性知识越丰富，具备会教的潜力就越大。理论的先进性决定工作的行动正确性。身在教学岗位上，如果长时间不接受新知识，凭经验，吃老本，就赶不上教育形势的发展和要求，无法保证教学效果。因此，体育教师必须经常阅读、学习体育教育的书籍、报刊，积极争取参加观摩体育教改教研活动，利用各种信息渠道，从中吸取体育教育的新知识、新理论，充实、更新自己的理论知识，使自己的教育教学理论、知识和教学工作都能与形势发展要求相适应，提高教学质量，保证教学效果。
对于中职女生快乐体育教学仅仅是开始，我们应该充分认识到它在贯彻素质教育中的作用，通过学校、体育教师各方面的共同努力，不断探索完善，激发、引导女生对体育由无趣到有趣，由有趣到乐趣，由乐趣到志趣，全面提升中职女生的体育素养。
(责编 何田田)
[关键词]中职 女生 快乐体育教学
[文献编码]doi：10.3969/j.issn.0450-9889(C).2011.12.050
中职女生年龄普遍在15至18周岁之间，正值身体发育的关键时期。我校女生约占学生总人数的三分之一，生源98％来自乡镇中学，他们当中多数没有接受过比较正规的体育教育，身体素质也比较差。因此，她们对体育课普遍缺乏应有的兴趣，学习的积极性也不高。问卷调查发现60.3％的女生不喜欢上体育课。如不及时改变这种现状，健康第一的办学指导思想将无法得以落实。为使中职女生爱上体育课，几年来学校从以下几个方面做了一些有益的探索。取得了良好的教学效果。
一、优化教学内容搭配、合理组织课堂教学
要上好中职女生的体育课，首先要了解中职女生的身心特点，培养她们的体育兴趣，才能扬长避短地指导她们进行体育锻炼。中职女生发育普遍接近成熟，她们身体的协调性、柔韧性好，艺术感、韵律感比男生强，但性别上差异也同时显露出来。如对参加体育课学习和锻炼普遍存在害羞心理；爱面子，自尊心强，易闹情绪，爱使小性子，更加重视自己的外貌、体型变化、穿着打扮，爱美之心更加突出；四肢较短、重心较低、肌肉力量较差等。针对女生这些特点，结合大多数女生的兴趣、爱好和接受能力，教师在教学内容安排上应注意教材之间的搭配，突出以柔韧性和节奏性练习为重点，使她们掌握最基本的技能、技术和练习方法，把单个枯燥无味的练习巧妙地加以组合进行练习。如在中长跑教学时融入健美操进行有氧耐力训练，把健美操训练和中长跑教学有机地结合起来，用新颖优美的体操及现代舞蹈动作，轻松多样的跑跳练习，配以节奏明快的现代音乐，然后再进行必要的中长跑基本技术、技能的教学和训练，这样不仅增加了课的强度和密度，而且在运动的同时得到美的享受，学生在练习中获得良好的心理、生理体验，始终情绪饱满，心情愉快，信心倍增，感受到运动的快乐，比单纯枯燥的中长跑练习效果好得多，使中长跑的教学任务得到很好的完成。
中职女生对跑、跳、单杠等运动量较大的练习项目往往不感兴趣，如果教师强调要求非参加不可，她们也只是勉强参加，敷衍了事，同时她们厌烦重复单调的练习。对此，教师要根据女生的特点和爱好，在教学过程中，力求把课堂组织得生动活泼，调动学生学习体育的积极性。比如，在体育课的准备阶段，尽量避免千篇一律地跑两圈后再加简单的徒手操，而是根据不同课程的要求，巧妙地配以跳绳、双人操、集体游戏等符合女生的运动项目，既能激发她们学习的兴趣，又能达到课前准备活动充分的目的。
在组织课堂教学时，除采用一些传统的教学方法外还应采用一些竞技、游戏等方法来完成课堂教学，如在途中跑等耐力类课程中，常采用迎面接力赛、穿梭接力赛、“大鱼网”等游戏形式，老师可以积极参与亲自领跑，全班学生跟着跑，并利用场地，不断变换队形，或者进行越野跑，这样既能使女生按预定计划跑完规定的距离，又使女生不感到烦躁和疲劳，提高了她们运动的积极性，达到良好教学的目的。对于一些难度较大，要求较高的项目，女生存在惧怕心理，往往完不成或技能水平提高较慢。为此，教师应力求遵循由简到繁、由易到难、由小(运动量)到大(运动量)的原则，加强基础训练来完成教学任务，从而达到教学目的。如排球传球的教学，女生由于手指手腕力量弱、弹力差，手臂屈伸速度慢，加上担心传球挫伤手腕，因而掌握动作较慢。针对这种具体情况，可以先展示传球挂图(即涂黑手指部位去接触排球的挂图)讲解传球动作要领，并进行徒手传球动作练习，分组由掌握好的学生领着做，或者组织相互间传球，从而让学生体会动作、手型及动作要领。在此基础上，再逐步增加移动步伐、垫球和其他技术动作的练习；其次，跳箱分腿腾越、单杠等运动项目教学，对学生来说，既是难点，又是易出事故的项目。在摸清每位学生运动技能的基础上，组织骨干学生进行帮助和保护，对于那些体质格外差的女生，自己辅以帮助，使她们体会到完成动作的愉快，消除学生恐惧心理，增加信心，达到教学效果。
二、在教学过程中因人而异，确立不同的教学目标
人对“成功”的体验是一种满足，是一种需要，学生对学习上取得的进步也是一种满足和需要。教师要根据学生的实际，变化练习条件，提出适当的练习要求或降低要求，让学生获得成功的体验。对于个别能力差或由于各种心理、生理上的原因，不能顺利获得成功的女生，可根据具体情况正确引导或降低要求，使她们也获得成功。例如，在体操教学中，有的由于力量、灵敏、柔韧及心理素质等各方面的素质条件校好，完成一些难度较大的技巧动作不会存在大的问题。这些同学会受到老师的肯定和同学的羡慕，会体验到成功的满足感，从而对这项运动越来越产生兴趣和爱好。对于其他学生来说，在完成某个稍难的动作时，成功机会较少。为了使“人人成功”，老师在教学中对她们可适当降低要求，或先完成分解动作，或先练好基本功等，使她们在不同的要求下同样获得成功。只要她们在原有基础上进步了，老师及时给予肯定，使其获得成功的体验。又如篮球教学过程中，让女生在罚球线后练习投篮动作，由于一部分学生臂力差动作又不协调，费了九牛二虎之力也是投不到，练习自然没有兴趣。教师若是把投篮距离缩短一点，并向她们提出“投出的球只要碰到篮框或篮板中的黑色瞄准区域”都达到初步要求，这样学生经过努力就能够完成任务，这种点滴的成功体验也会增加学生的兴趣。在此基础上，辅之以课内外的素质练习增加臂力，逐步使她们在掌握些正确技术的同时，能在更远的距离投篮。
三、营造课堂氛围，提升女生体育活动的兴趣
良好的课堂氛围，无疑对提高女生对体育活动的兴趣以及提高体育课的教学效果有着重要的现实意义。
调查发现，学生在简捷准确、少重复、不啰嗦、条理清楚、富有逻辑性的语言环境下，听课的状况好。尤其喜欢讲课风趣幽默、生动形象、通俗易懂的老师。在教学中还发现，教师的语调过低过缓，容易使学生精力分散；过快过高，则易引起疲劳。优美的语言、适中的语速和起伏变化的音量是调控课堂气氛的“催化剂”，起到渲染气氛的作用，能稳定学生的情绪和注意力，对提高教学效果极为有利。当学生听课情绪不佳或产生畏难情绪时，教师有意识地创设具体而生动的教学情境，让学生感到新颖，诱发学生的内驱力，激起探索未知的欲望，使学生心情舒畅，精神饱满地 渐入“佳境”。实际教学中的情境创设是不拘一格的，有时设置疑问，可以举一个生活中的例子，讲一个故事等，既有助于教学的展开，有利于开发学生的智能，又适时消除了消极的课堂气氛。调控课堂教学气氛是一门学问，其中技能、技巧很多，在教学中，教师只有综合各方面的因素，积极主动的创设出气氛活跃的优美教学环境，才能保证课堂教学质量，提高女生对体育活动的兴趣。
四、创造良好的体育文化环境
学生在学校时间较长，学校创造良好的体育文化环境，可以引导学生加深对体育的了解，从而激发女生对体育的兴趣。学校可以通过以下几个方面来开展：第一、通过体育墙报和黑板报等宣传栏，建设具有自己特色的体育文化环境，如在形体室、运动场的墙上悬挂体育明星画像及体育格言，在校园的宣传栏布置写有锻炼对身体的影响、合理营养、准备活动的要求和功能，各年龄身体形态的正常值等内容；第二、学校还可以在每个运动场或区域竖立该项目的宣传牌，上面写清该项目的名称、简介、技术要领及练习要领及练习方法等，收集一些融知识性和趣味性的体育素材，利用课余时间经常举行一些体育知识竞赛；第三、校园体育文化的渗透，即学校的任何领域均要渗透一些体育文化精神。谈到学习，就要宣传学习与健康；谈到劳动，就要宣传劳动与健康；谈到思想，就要宣传精神与健康，使校园体育文化深入人心。在这样的体育环境中，可以潜移默化地改变女生对体育的兴趣，促进女生对体育观念的改变。既能普及体育基础知识，又能激发女生的体育兴趣。
五、注重体育教师专业技术能力的提升，保证教学效果
当今体育随着经济、科技、文化的高速发展而日新月异，同样学校体育教育思想和理论也从早期的体操教学一运动技术教学一体能加运动技术教学。发展到近期的全面素质教育和现代的终身体育教育阶段。作为一名体育教师，首先必须具备一定的技术水平能力。一般而言，会做才能会教，做得越好，体会越深，感性知识越丰富，具备会教的潜力就越大。理论的先进性决定工作的行动正确性。身在教学岗位上，如果长时间不接受新知识，凭经验，吃老本，就赶不上教育形势的发展和要求，无法保证教学效果。因此，体育教师必须经常阅读、学习体育教育的书籍、报刊，积极争取参加观摩体育教改教研活动，利用各种信息渠道，从中吸取体育教育的新知识、新理论，充实、更新自己的理论知识，使自己的教育教学理论、知识和教学工作都能与形势发展要求相适应，提高教学质量，保证教学效果。
对于中职女生快乐体育教学仅仅是开始，我们应该充分认识到它在贯彻素质教育中的作用，通过学校、体育教师各方面的共同努力，不断探索完善，激发、引导女生对体育由无趣到有趣，由有趣到乐趣，由乐趣到志趣，全面提升中职女生的体育素养。
(责编 何田田)