使用频率最高的词就是“忙”，经常体验到的一种感受就是“累”。对于生活，无论多么努力，你依然充满了担心。没办法，女生天生自信少一点。于是，突然有一天，你开始失眠、易怒、多疑、记忆力减退、甚至悲观厌世……这时，你才发现，单纯的快乐已经离自己很远，取而代之的是学业、成长、情感等烦恼占据了你的每一天。
　　
　　你是否已经压力超标？
　　四项以上，就是你的身体在反复发出预警信号，精神已经到达极限，思考被迫停滞。提醒你——压力已经超标！
　　
　　□没事就摆弄手指或戒指。
　　□不满意自己，且害怕这种不满意被别人洞悉。
　　□对来电与短信有厌烦感。
　　□非常渴望能够和好友吃个饭、聊个天，但话到嘴边却很难说出心中的郁闷事。
　　□出现不由自主的过度饮食、购物，但却买来了很多没用的东西。
　　□安静使你不安，但就算参加聚会也让你有挥之不去的孤独感。
　　□很难回忆起刚刚说过的话或做过的事。
　　□容易流泪。
　　□十分疲倦，却不能安然入睡。
　　
　　你是哪类压力女
　　大人们常常会给我们塑造各式各样的榜样楷模，而他们无一不是“拼搏狂人”，就算身患重病。于是，我们不断暗示自己，“压力就是动力”……
　　
　　揭开“压力女”的面子和里子
　　有什么东西是你每天一定要带出门的，否则整天中你都感到不安、不方便、不习惯，老觉得少了什么似的。
　　A.手表 自闭压力女
　　B.手机 烦躁压力女
　　C.护身符或重要佩饰 好胜压力女
　　D.面巾纸 发泄压力女
　　
　　A.“自闭压力女”典型症状：沉默、隐忍、悲观、失眠，严重者产生厌世情绪
　　不论在学习、工作、爱情或生活上，你总是常常将自己摆在人生价值的伟大天平上去衡量，来凸显自己的藐小、弱势。白天神经紧绷，不能够正常表达自己的心里感受；习惯在睡前考虑问题，认为这个时候足够冷静。但这些事很可能让你辗转反侧、夜不能寐……导致荷尔蒙分泌失调出现失眠症状。
　　 简单急救箱：
　　a.学会把自己的悲观、委屈、不满……告诉好友。
　　b.尝试去写心灵日记，疏导心情。
　　c.晚餐时吃些小米粥，在睡前1小时喝杯不加糖的牛奶，有效改善睡眠质量。
　　d.实在睡不着，可以看看游记，让心走远，放松一下。
　　
　　B.“烦躁压力女”典型症状：易怒、害怕安静、小动作不断、思维混乱、记忆力减退
　　明明企盼手机响起，但却讨厌没有营养的对话；明明想要倾诉，但却懒得去说；明明是刚刚做过的习题，却完全忘记了解题方法。精神更是无法集中去思考刚才发生的事情，小动作不断、烦躁不安、患得患失。
　　 简单急救箱：
　　a.拥抱大树，负离子会让你静心。并试着哼唱自己喜欢的歌曲，让心情融入自然。
　　b.停止精致甜食与油炸食品的摄入，它会加重你的烦躁情绪。积极补充矿物质和氨基酸，帮助大脑血液循环。
　　c.充分发挥女生丰富的联想能力，每做一件事的时候都联想到相关的内容，能有效帮助记忆。
　　
　　C.“好胜压力女”典型症状：犹豫、患得患失、咽喉疼痛、常常在拼搏的时候否定自己
　　作为女生，常常认为比男生优秀才可以。期待被父母、师长、领导褒奖，为此加倍付出努力，但却经常怀疑这么做是否是自己想要的结果，就算成功也没有预想的成就感。常在傍晚回家后感到咽喉疼痛、嘶哑无力，本以为只是白天话说多了，吃点含片会好，但却事与愿违。
　　 简单急救箱：
　　a.学会为自己的每次进步庆祝，哪怕只是奖赏一支彩笔，也是好的！它们会在你怀疑时给你信心。
　　b.多饮水，适当吃一些大蒜，坚持用凉水洗脸洗手，提高免疫力。
　　
　　D.发泄压力女典型症状：隐忍、坏脾气、无人时暴躁不安、没理由地流泪、偏头痛
　　重视亲情和友情，感到幸福的同时感到无助。内心好像很薄的一层玻璃，易碎。对特定的目标没有理由地发脾气，一个人的时候流眼泪，反复感到眼眶周围疼痛，眼前闪光、有光环。常会无故头痛，哪怕是一点点跳动的灯光都会使头痛加剧，甚至感到想吐，而身体的轻微移动亦会加剧痛楚。
　　 简单急救箱：
　　a.拒绝咖啡、冷饮、酒精，这些食物会扩张脑血管，从而刺激脑神经引发疼痛。适量喝一些绿茶都可克制偏头痛。
　　b.听舒缓的音乐来缓解紧张。
　　c.忙碌时，常开窗换换空气哦！
　　
　　享受玩乐，轻松做个无压女
　　最简单，最原始，也是最开心、最放松的，比如——玩具。