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[摘 要]文章对沈阳工业大学学生目前的课外体育锻炼情况进行调查与分析，分析学生缺乏锻炼的原因，探索提高高校学生课外体育锻炼的积极性和自觉性，为学生将来的终身体育目标的实现提供科学数据。
[关键词]大学生；课外体育锻炼；终身体育
[DOI]10.13939/j.cnki.zgsc.2017.12.072
1 研究目的
沈阳工业大学体育课程已改变了传统教学模式，由竞技体育向终身体育过渡，尽量满足学生课外体育锻炼的条件，实现课内外一体化，学生的锻炼能在必要的时间段内得到满足，学生可以根据自身条件兴趣选择项目，使锻炼的有效时间大大提高，同时也为我校体育竞赛与训练提供了选拔人才的机会。本文通过调查研究我校大学生课外体育锻炼的兴趣与动机，摸索出了一系列措施，为在高校普及课外体育活动提供参考。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
沈阳工业大学辽阳校区大学一二年级在校学生，随机抽取学生400名。
2.2 研究方法
2.2.1 问卷法
2016年3—5月给我校自动化学院及商贸学院一、二年级学生400名发放问卷。对学生参加课外体育锻炼的兴趣与动机进行了调查，收回问卷379份，有效问卷363份，有效率90.2%。
2.2.2 调查访问法
2016年3—5月针对我校课外体育锻炼的指导体育教師和院舍管学生工作的院长进行访问。
2.2.3 文献资料法
查阅我校图书馆有关课外体育锻炼的著作及文章，从理论上对本课题进行了可行性研究。
2.2.4 数理分析法
运用数据处理软件对调查的数据进行统计分析。
3 测试结果的研究与分析
3.1 沈阳工业大学辽阳校区学生课外体育锻炼的情况调查
调查数据表明：除去体育课上锻炼科目外，每周参与课外体育锻炼在3次以上的占13.5%，说明学生自觉进行体育锻炼的人数较少。还有50%的人没有达到学校要求，然后对这部分的学生（168人）进行调查，总结出不锻炼的原因。
从以上的调查问卷中发现：
（1）学生大部分都是注意课外体育锻炼的，热爱对抗性和娱乐性较强的运动，每个人都有一项专长，甚至有的同学到校园外参加诸如健身俱乐部的锻炼，对于这样的学生，锻炼欲望较强，希望得到水平高的体育教师指导。
（2）还有一部分学生也愿意锻炼，但缺乏专业教师的指导，没有计划性，盲目锻炼不科学，一段时间之内看不到锻炼的成效，觉得锻炼意义不大，导致积极性不高。
（3）导致锻炼缺乏的原因有：场地器材少，缺少专业教师的指导。34.9%的学生缺乏锻炼的原因是想继续学业，或家庭条件差，课余时间去打工没时间锻炼，还有一部分学生属于不能吃苦，闲暇时间都用于上网、谈恋爱、逛街等。
而对于以上状况，学校应该着手于解决场地器材问题，让专业教师从心理、身体上进行有效的指导，让学生了解体育、喜爱体育，做到终身体育的目标。
3.2 学生选项课的排名
由于男女性别的差别，从表中可以看出，男生偏向于对抗性强、运动性大的项目。女生则喜欢偏重于塑身、运动量适中的项目。
3.3 我校体育教师情况
从以上体育项目可以看出，教师的体育特长有：足球、篮球、羽毛球、乒乓球、排球、散打、网球、瑜伽、健美操、武术、游泳等。有的是身兼两项。
4 结论与建议
（1）首先根据学生兴趣爱好，自由选择内容进行相对稳定的活动方式。为此，我校确定了体育选项课的内容。让学生根据自己意愿去选课，这样能满足大部分学生的体育爱好。
（2）在我校的教学改革和教材编写中，要兼顾到学生活动的兴趣趋向与健身健美和娱乐性以及发展自我的特点，编写一些学生感兴趣的教材内容。
（3）学校各院之间可以定期举行多样的比赛，以促进学生的锻炼欲望。
（4）大学生课外锻炼的兴趣和动机富有明显的社会性，更倾向于服务将来的社会主义建设的需要，要让学生们懂得终身体育是将来职业志向和抱负的前提条件。
（5）加强课外锻炼的组织工作，各院及体育部门要齐抓共管，加强组织及辅导工作。在早操课外锻炼中起到核心作用，特别是高年级的课外锻炼的管理工作。
（6）要完成学生体质达标工作，需要开展丰富多彩的课外体育活动才能实现。
（7）学校应积极创造体育锻炼条件，改善运动场地和器材设备和自身条件，为学生创造一个良好的锻炼环境，以激发学生的锻炼欲望和兴趣，使其养成良好的锻炼习惯。
（8）学校应重视认识学校体育锻炼的重要性，随着体育走向世界面向未来，社会主义建设发展以及文化经济、生活的改变，终身体育思想被人们所重视，学校课外活动将成为“大课堂”，学生90分钟体育课堂完成不了的，课外体育活动将为学校体育注入新的生机和活力。
[作者简介]李朝晖，沈阳工业大学辽阳校区讲师。
[关键词]大学生；课外体育锻炼；终身体育
[DOI]10.13939/j.cnki.zgsc.2017.12.072
1 研究目的
沈阳工业大学体育课程已改变了传统教学模式，由竞技体育向终身体育过渡，尽量满足学生课外体育锻炼的条件，实现课内外一体化，学生的锻炼能在必要的时间段内得到满足，学生可以根据自身条件兴趣选择项目，使锻炼的有效时间大大提高，同时也为我校体育竞赛与训练提供了选拔人才的机会。本文通过调查研究我校大学生课外体育锻炼的兴趣与动机，摸索出了一系列措施，为在高校普及课外体育活动提供参考。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
沈阳工业大学辽阳校区大学一二年级在校学生，随机抽取学生400名。
2.2 研究方法
2.2.1 问卷法
2016年3—5月给我校自动化学院及商贸学院一、二年级学生400名发放问卷。对学生参加课外体育锻炼的兴趣与动机进行了调查，收回问卷379份，有效问卷363份，有效率90.2%。
2.2.2 调查访问法
2016年3—5月针对我校课外体育锻炼的指导体育教師和院舍管学生工作的院长进行访问。
2.2.3 文献资料法
查阅我校图书馆有关课外体育锻炼的著作及文章，从理论上对本课题进行了可行性研究。
2.2.4 数理分析法
运用数据处理软件对调查的数据进行统计分析。
3 测试结果的研究与分析
3.1 沈阳工业大学辽阳校区学生课外体育锻炼的情况调查
调查数据表明：除去体育课上锻炼科目外，每周参与课外体育锻炼在3次以上的占13.5%，说明学生自觉进行体育锻炼的人数较少。还有50%的人没有达到学校要求，然后对这部分的学生（168人）进行调查，总结出不锻炼的原因。
从以上的调查问卷中发现：
（1）学生大部分都是注意课外体育锻炼的，热爱对抗性和娱乐性较强的运动，每个人都有一项专长，甚至有的同学到校园外参加诸如健身俱乐部的锻炼，对于这样的学生，锻炼欲望较强，希望得到水平高的体育教师指导。
（2）还有一部分学生也愿意锻炼，但缺乏专业教师的指导，没有计划性，盲目锻炼不科学，一段时间之内看不到锻炼的成效，觉得锻炼意义不大，导致积极性不高。
（3）导致锻炼缺乏的原因有：场地器材少，缺少专业教师的指导。34.9%的学生缺乏锻炼的原因是想继续学业，或家庭条件差，课余时间去打工没时间锻炼，还有一部分学生属于不能吃苦，闲暇时间都用于上网、谈恋爱、逛街等。
而对于以上状况，学校应该着手于解决场地器材问题，让专业教师从心理、身体上进行有效的指导，让学生了解体育、喜爱体育，做到终身体育的目标。
3.2 学生选项课的排名
由于男女性别的差别，从表中可以看出，男生偏向于对抗性强、运动性大的项目。女生则喜欢偏重于塑身、运动量适中的项目。
3.3 我校体育教师情况
从以上体育项目可以看出，教师的体育特长有：足球、篮球、羽毛球、乒乓球、排球、散打、网球、瑜伽、健美操、武术、游泳等。有的是身兼两项。
4 结论与建议
（1）首先根据学生兴趣爱好，自由选择内容进行相对稳定的活动方式。为此，我校确定了体育选项课的内容。让学生根据自己意愿去选课，这样能满足大部分学生的体育爱好。
（2）在我校的教学改革和教材编写中，要兼顾到学生活动的兴趣趋向与健身健美和娱乐性以及发展自我的特点，编写一些学生感兴趣的教材内容。
（3）学校各院之间可以定期举行多样的比赛，以促进学生的锻炼欲望。
（4）大学生课外锻炼的兴趣和动机富有明显的社会性，更倾向于服务将来的社会主义建设的需要，要让学生们懂得终身体育是将来职业志向和抱负的前提条件。
（5）加强课外锻炼的组织工作，各院及体育部门要齐抓共管，加强组织及辅导工作。在早操课外锻炼中起到核心作用，特别是高年级的课外锻炼的管理工作。
（6）要完成学生体质达标工作，需要开展丰富多彩的课外体育活动才能实现。
（7）学校应积极创造体育锻炼条件，改善运动场地和器材设备和自身条件，为学生创造一个良好的锻炼环境，以激发学生的锻炼欲望和兴趣，使其养成良好的锻炼习惯。
（8）学校应重视认识学校体育锻炼的重要性，随着体育走向世界面向未来，社会主义建设发展以及文化经济、生活的改变，终身体育思想被人们所重视，学校课外活动将成为“大课堂”，学生90分钟体育课堂完成不了的，课外体育活动将为学校体育注入新的生机和活力。
[作者简介]李朝晖，沈阳工业大学辽阳校区讲师。