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【中图分类号】R657.1+8【文献标识码】C【文章编号】1003-8183-（2011)09-0070-01
【摘要】痔疮在人群中的高发性，我们必须了解其成因并相应做好预防。
【关键词】痔疮成因
我国民间有“十人九痔” 的说法，说明痔疮在人群中的高发性。痔俗称痔疮，是直肠末端黏膜下、肛管和肛门缘皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成柔软的静脉团；或肛门缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生；或肛门静脉破裂、血液瘀滞形成血栓。
1痔疮的成因
痔疮的发生，大多与下列因素相关。
1.1 生活工作习惯：久站、久坐、久蹲、剧烈活动、生活无规律、房事过度。
1.2饮食习惯：嗜酒、嗜辛辣食物、饮食不规律、缺乏粗纤维食物。
1.3疾病与生理变化：长期便秘、腹泻，妇女妊娠与生育、肝硬化引起的门静脉高压症、腹腔肿瘤均可诱发痔疮。
2痔疮的预防
要预防痔疮的发生复发与加重，必须注意以下几个方面：
2.1 要加强锻炼，避免久坐久站。因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。至于久坐久站，这个其实没办法完全破解的，毕竟我们不可能不上班，不干活吧。但是却可以部分破解的，比如等车、上班、看电视的时候，间或注意做一下肛门肌肉的收缩，促进肛周静脉的回流。
2.2 养成良好的生活习惯，生活有规律。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤素较多的饮食，少用含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等；性生活要有节制并保持在性生活中的卫生；要养成定期排便的习惯，大便时间不要太长，以十分钟以下为宜；平时束腰不要太紧，防止引起下身静脉曲张。
2.3 预防便秘。因为便秘能使肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：：①合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。首先要多饮水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而保持大便通畅，避免便秘的发生。②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随早晨起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药特别是含有蒽醌类的药物如大黄、番泻叶、果导片等，不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱，结肠黑变，肠道神经系统的损伤。长期灌肠，会使直肠黏膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
2.4 要劳逸结合，保持好的心情，好的身体。有痔疮病史的人可能都知道，当自己身体比较虚弱或比较疲累时，痔疮就会发作，这是因为痔疮与人的内分泌也有很大的关系，人过劳过逸或身体虚弱都会导致内分泌失调，使体内湿热瘀积，从而极易使痔疮复发，所以劳逸结合，不管是对痔疮的预防还是自己的身体都是至关重要的。
2.5 对痔疮中晚期，痔疮反复发作，并且身体虚弱的人，除了要及时到医院就诊外，采用饮食疗法，用西洋参120g、枸杞子100g、56°的白酒2L浸泡30天，每日睡前服用10ml，效果是非常好的。
2.6 孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正。另外怀孕妇女活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，对于预防痔疮是十分有益的。
2.7 腹压增高也可引起痔疮，临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻，肝硬化引起的门静脉高压症等等，因此要及时治疗，同时也预防了痔疮的发生。
由于多种原因我国痔疮的发病率是非常高的，这就需要我们了解痔疮的发生原因，在日常生活中多加注意，另外得了痔疮也不要难于启齿，要及时诊疗，因为痔疮有恶变的可能。
作者单位：510282南方医科大学珠江医院（广东广州）
【摘要】痔疮在人群中的高发性，我们必须了解其成因并相应做好预防。
【关键词】痔疮成因
我国民间有“十人九痔” 的说法，说明痔疮在人群中的高发性。痔俗称痔疮，是直肠末端黏膜下、肛管和肛门缘皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成柔软的静脉团；或肛门缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生；或肛门静脉破裂、血液瘀滞形成血栓。
1痔疮的成因
痔疮的发生，大多与下列因素相关。
1.1 生活工作习惯：久站、久坐、久蹲、剧烈活动、生活无规律、房事过度。
1.2饮食习惯：嗜酒、嗜辛辣食物、饮食不规律、缺乏粗纤维食物。
1.3疾病与生理变化：长期便秘、腹泻，妇女妊娠与生育、肝硬化引起的门静脉高压症、腹腔肿瘤均可诱发痔疮。
2痔疮的预防
要预防痔疮的发生复发与加重，必须注意以下几个方面：
2.1 要加强锻炼，避免久坐久站。因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。至于久坐久站，这个其实没办法完全破解的，毕竟我们不可能不上班，不干活吧。但是却可以部分破解的，比如等车、上班、看电视的时候，间或注意做一下肛门肌肉的收缩，促进肛周静脉的回流。
2.2 养成良好的生活习惯，生活有规律。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤素较多的饮食，少用含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等；性生活要有节制并保持在性生活中的卫生；要养成定期排便的习惯，大便时间不要太长，以十分钟以下为宜；平时束腰不要太紧，防止引起下身静脉曲张。
2.3 预防便秘。因为便秘能使肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：：①合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。首先要多饮水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而保持大便通畅，避免便秘的发生。②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随早晨起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药特别是含有蒽醌类的药物如大黄、番泻叶、果导片等，不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱，结肠黑变，肠道神经系统的损伤。长期灌肠，会使直肠黏膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
2.4 要劳逸结合，保持好的心情，好的身体。有痔疮病史的人可能都知道，当自己身体比较虚弱或比较疲累时，痔疮就会发作，这是因为痔疮与人的内分泌也有很大的关系，人过劳过逸或身体虚弱都会导致内分泌失调，使体内湿热瘀积，从而极易使痔疮复发，所以劳逸结合，不管是对痔疮的预防还是自己的身体都是至关重要的。
2.5 对痔疮中晚期，痔疮反复发作，并且身体虚弱的人，除了要及时到医院就诊外，采用饮食疗法，用西洋参120g、枸杞子100g、56°的白酒2L浸泡30天，每日睡前服用10ml，效果是非常好的。
2.6 孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正。另外怀孕妇女活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，对于预防痔疮是十分有益的。
2.7 腹压增高也可引起痔疮，临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻，肝硬化引起的门静脉高压症等等，因此要及时治疗，同时也预防了痔疮的发生。
由于多种原因我国痔疮的发病率是非常高的，这就需要我们了解痔疮的发生原因，在日常生活中多加注意，另外得了痔疮也不要难于启齿，要及时诊疗，因为痔疮有恶变的可能。
作者单位：510282南方医科大学珠江医院（广东广州）