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【中圖分类号】G448
心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任作为班级的管理者，要当好学生的心理保健医生，做好心理健康教育，才能够更好地提高学生的心理素质和全面素质。
一、高中学生常见的心理健康问题
随着社会的发展，价值取向趋于多元化，家庭结构越来越不稳定，家长对独生子女的溺爱等各种因素影响着学生的健康成长，从各方面暴露出来的问题管窥出中学生心理健康的情况令人担忧。（1）自卑抑郁。自卑抑郁心理也是高中阶段学生较常见的一种心理问题，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。其具体表现为：内向不善沟通，情绪易波动，遇事悲观，凡事过于消极，心理承受能力低等等。在高中生中，自卑抑郁心理比较普遍，有的学生调节的好，慢慢地会消除其影响，而有少数学生深陷其中，不仅严重影响其学习和生活，而且在特定的条件下甚至会酿成离家出走、自杀的后果，甚至走向犯罪，危害社会。（2）焦虑易怒。各种考试前后，学生因负担重，期望过高容易出现这种心理问题。高中生随着年龄的增长，自尊心也越来越强，他们想通过成绩得到同学和老师的认可，不辜负父母的期望，所以在考试这段期间内，他们更容易表现出焦虑来。由于缺乏认识，压力较大，容易冲动、急躁，爱发脾气，喜怒无常，甚至出现逃学、打架、斗殴等现象。（3）狭隘心理。中学生因为年龄小、阅历浅，与社会接触机会较少，容易出现认识上的片面性和极端化。心理狭隘的同学，容易从自己的利益出发，容不下别人比自己强，结果使自己的交际圈子越来越窄。交际范围的缩小，必然会带来寂寞和孤独。由于缺乏友谊与欢乐，就容易对身边的人产生厌恶、鄙视或戒备心理。长此以往，他们身上会表现出无事生非、自负、孤僻、猜疑等不良的特征，行为更加偏激，心理疾病就产生了。
二、高中班主任开展心理健康教育的必要性和优势分析
如果一个孩子缺少对生命的认知，没有梦想的能力，不懂得保护自己，无法与别人共享，那么，即使这个孩子成绩再优秀，又能怎么样？我们应该明白，决定学生一生的不是成绩，而是健全的人格。塑造学生健全的人格修养，关键在于对学生健康心理的塑造，班主任是“学校实施教育、教学计划的得力助手，是落实学校德育工作最直接的执行者，是学校推进素质教育的直接承担者，是班级的组织者、管理者和指导者”。应该深入全面地开展心理健康教育，才能有效地提高学生的心理素质。可以说，班级是对学生实施心理健康教育的主要阵地，班主任工作是开展心理健康教育的主要方法和途径。作为班级的管理者，班主任开展心理健康教育更具优势，主要表现在：（一）问题的及时发现。与其他任课老师相比，班主任与学生相处的机会更多，更容易了解每个学生的学习、个性、人际、家庭情况及学生的过去等情况，更容易及时发现学生的内心变化和不良心理倾向。（二）较强的针对性。班主任与学生相处的机会更多，了解本班学生的情况，便于从本班学生实际出发，在心理健康的内容、方法、对象、时间和空间等选择上更具有针对性与灵活性。（三）防治的连续性。高中班主任带班一般从高一到高三，可以根据本班学生各阶段的特点和出现的问题进行系统、连续地心理辅导。
三、高中班主任工作中心理健康教育的方法
1.全面了解学生
要做好班级工作，有效地开展心理健康教育，必须全面了解学生。每个孩子都有自己的性格特点，就要求班主任针对不同学生的性格特点对他们展开心理健康教育。这需要班主任对学生的家庭环境、交友情况，成长过程等要有全面、深入的了解。还要善于和学生沟通，与学生广泛地接触，了解他们的内心世界、思想动态，做他们的知心朋友，这样学生会对班主任消除不信任甚至恐惧的感觉，使学生无所顾虑地倾吐真实的情感、思想。这样才能掌握学生真实所想，在进行心理施教时就更有针对性和成效了。
2.针对高中学生出现的主要问题进行心理健康教育
作为班主任可以通过班会、班干部竞聘等形式对学生进行心理健康教育，在教育和指导的过程中要注意以下几个方面：一方面要培养学生树立乐观向上的心态，要帮助学生接受现实，坦然地面对生活中的不顺或者不幸；另一方面，让学生学会感恩，懂得宽容；第三方面，要培养学生直面挫败的勇气，这个年龄段的学生是脆弱的，教他敢于承担，勇于正视失败，培养学生坚强的意志力，并且适时表扬学生，有助于帮助他建立自信心；帮助学生树立梦想，有梦想才会有动力，并经常帮助他向梦想迈进，对有兴趣爱好的学生应给与更大空间；对那些和他人难以处理同学间关系的学生要培养他们良好的沟通技巧，尊重他人，善于倾听，懂得合作。帮助学生正确认识自我，主动与人交往，学会欣赏别人，才会欣赏自己。
3.对有问题的学生进行单独辅导
在注重对学生进行集体心理辅导的同时，也要注重对学生进行单独心理辅导。班主任要善于发现每个学生的心理特点，关注学生的个体心理，让每个学生得到良好的发展。
十余年的班主任工作使我认识到，在教育教学过程中，巧妙地运用悄悄话，能起到事半功倍之效。悄悄话朴实、亲切，能唤起学生的共鸣。
一、调动情感时宜用悄悄话。古人云：“感人心者，莫先乎情。”课堂上学生思想“开小差”或做小动作时，教师可以走过去悄悄提醒他，调动学生的情感，激发其学习的积极性和主动性。学生在宽松和谐的氛围中感受到了老师的真诚，就会及时改正不良行为。
二、批评学生时宜用悄悄话。学生犯了错误，正处在惶惑和愧疚中。此时，悄悄话的教育效果可能更佳。教师的信任更能促进问题的解决。
三、鼓励学生时宜用悄悄话。当学生对学习或人际交往缺乏信心时，班主任应寻找适当时机对他们说一些悄悄话。这类学生有自卑心理，又有较强的自尊心，倘若教师在大庭广众之下大发其威，学生的自尊心就会受到极大伤害。
四、“淡化”教育时宜用悄悄话。尖子生思维活跃、上进心强且学习刻苦，但也有骄傲自满、虚荣自私、心理承受力差等消极心理。班主任用悄悄话对他们进行“淡化”教育时，既要保护其已经建立起来的自尊心和自信心，又要适时地打预防针，未雨绸缪。班主任以尊重、平等的态度，创设自然、融洽的环境，激发学生的内驱力，以达到预期的教育目的。
4.定期家访
学校和家庭是影响学生成长过程中最主要的两个因素，班主任在教育学生时，不仅要关注学生在校的表现，还要了解学生在家里的表现和思想行为动态。家访的意义简单来说，不仅可以使班主任对学生有全面的了解，更重要的是，让家长能够配合班主任进行心理健康，使学生有个健康成长的环境。
综上所述，在中学班级管理中，班主任作为中学生学习的引导人，通过细心、耐心、科学的方法对中学生进行心理健康教育，可有效避免中学生心理问题的产生，并对中学生心理素质水平的提高、良好学习习惯的养成等均有着积极的影响。
心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任作为班级的管理者，要当好学生的心理保健医生，做好心理健康教育，才能够更好地提高学生的心理素质和全面素质。
一、高中学生常见的心理健康问题
随着社会的发展，价值取向趋于多元化，家庭结构越来越不稳定，家长对独生子女的溺爱等各种因素影响着学生的健康成长，从各方面暴露出来的问题管窥出中学生心理健康的情况令人担忧。（1）自卑抑郁。自卑抑郁心理也是高中阶段学生较常见的一种心理问题，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。其具体表现为：内向不善沟通，情绪易波动，遇事悲观，凡事过于消极，心理承受能力低等等。在高中生中，自卑抑郁心理比较普遍，有的学生调节的好，慢慢地会消除其影响，而有少数学生深陷其中，不仅严重影响其学习和生活，而且在特定的条件下甚至会酿成离家出走、自杀的后果，甚至走向犯罪，危害社会。（2）焦虑易怒。各种考试前后，学生因负担重，期望过高容易出现这种心理问题。高中生随着年龄的增长，自尊心也越来越强，他们想通过成绩得到同学和老师的认可，不辜负父母的期望，所以在考试这段期间内，他们更容易表现出焦虑来。由于缺乏认识，压力较大，容易冲动、急躁，爱发脾气，喜怒无常，甚至出现逃学、打架、斗殴等现象。（3）狭隘心理。中学生因为年龄小、阅历浅，与社会接触机会较少，容易出现认识上的片面性和极端化。心理狭隘的同学，容易从自己的利益出发，容不下别人比自己强，结果使自己的交际圈子越来越窄。交际范围的缩小，必然会带来寂寞和孤独。由于缺乏友谊与欢乐，就容易对身边的人产生厌恶、鄙视或戒备心理。长此以往，他们身上会表现出无事生非、自负、孤僻、猜疑等不良的特征，行为更加偏激，心理疾病就产生了。
二、高中班主任开展心理健康教育的必要性和优势分析
如果一个孩子缺少对生命的认知，没有梦想的能力，不懂得保护自己，无法与别人共享，那么，即使这个孩子成绩再优秀，又能怎么样？我们应该明白，决定学生一生的不是成绩，而是健全的人格。塑造学生健全的人格修养，关键在于对学生健康心理的塑造，班主任是“学校实施教育、教学计划的得力助手，是落实学校德育工作最直接的执行者，是学校推进素质教育的直接承担者，是班级的组织者、管理者和指导者”。应该深入全面地开展心理健康教育，才能有效地提高学生的心理素质。可以说，班级是对学生实施心理健康教育的主要阵地，班主任工作是开展心理健康教育的主要方法和途径。作为班级的管理者，班主任开展心理健康教育更具优势，主要表现在：（一）问题的及时发现。与其他任课老师相比，班主任与学生相处的机会更多，更容易了解每个学生的学习、个性、人际、家庭情况及学生的过去等情况，更容易及时发现学生的内心变化和不良心理倾向。（二）较强的针对性。班主任与学生相处的机会更多，了解本班学生的情况，便于从本班学生实际出发，在心理健康的内容、方法、对象、时间和空间等选择上更具有针对性与灵活性。（三）防治的连续性。高中班主任带班一般从高一到高三，可以根据本班学生各阶段的特点和出现的问题进行系统、连续地心理辅导。
三、高中班主任工作中心理健康教育的方法
1.全面了解学生
要做好班级工作，有效地开展心理健康教育，必须全面了解学生。每个孩子都有自己的性格特点，就要求班主任针对不同学生的性格特点对他们展开心理健康教育。这需要班主任对学生的家庭环境、交友情况，成长过程等要有全面、深入的了解。还要善于和学生沟通，与学生广泛地接触，了解他们的内心世界、思想动态，做他们的知心朋友，这样学生会对班主任消除不信任甚至恐惧的感觉，使学生无所顾虑地倾吐真实的情感、思想。这样才能掌握学生真实所想，在进行心理施教时就更有针对性和成效了。
2.针对高中学生出现的主要问题进行心理健康教育
作为班主任可以通过班会、班干部竞聘等形式对学生进行心理健康教育，在教育和指导的过程中要注意以下几个方面：一方面要培养学生树立乐观向上的心态，要帮助学生接受现实，坦然地面对生活中的不顺或者不幸；另一方面，让学生学会感恩，懂得宽容；第三方面，要培养学生直面挫败的勇气，这个年龄段的学生是脆弱的，教他敢于承担，勇于正视失败，培养学生坚强的意志力，并且适时表扬学生，有助于帮助他建立自信心；帮助学生树立梦想，有梦想才会有动力，并经常帮助他向梦想迈进，对有兴趣爱好的学生应给与更大空间；对那些和他人难以处理同学间关系的学生要培养他们良好的沟通技巧，尊重他人，善于倾听，懂得合作。帮助学生正确认识自我，主动与人交往，学会欣赏别人，才会欣赏自己。
3.对有问题的学生进行单独辅导
在注重对学生进行集体心理辅导的同时，也要注重对学生进行单独心理辅导。班主任要善于发现每个学生的心理特点，关注学生的个体心理，让每个学生得到良好的发展。
十余年的班主任工作使我认识到，在教育教学过程中，巧妙地运用悄悄话，能起到事半功倍之效。悄悄话朴实、亲切，能唤起学生的共鸣。
一、调动情感时宜用悄悄话。古人云：“感人心者，莫先乎情。”课堂上学生思想“开小差”或做小动作时，教师可以走过去悄悄提醒他，调动学生的情感，激发其学习的积极性和主动性。学生在宽松和谐的氛围中感受到了老师的真诚，就会及时改正不良行为。
二、批评学生时宜用悄悄话。学生犯了错误，正处在惶惑和愧疚中。此时，悄悄话的教育效果可能更佳。教师的信任更能促进问题的解决。
三、鼓励学生时宜用悄悄话。当学生对学习或人际交往缺乏信心时，班主任应寻找适当时机对他们说一些悄悄话。这类学生有自卑心理，又有较强的自尊心，倘若教师在大庭广众之下大发其威，学生的自尊心就会受到极大伤害。
四、“淡化”教育时宜用悄悄话。尖子生思维活跃、上进心强且学习刻苦，但也有骄傲自满、虚荣自私、心理承受力差等消极心理。班主任用悄悄话对他们进行“淡化”教育时，既要保护其已经建立起来的自尊心和自信心，又要适时地打预防针，未雨绸缪。班主任以尊重、平等的态度，创设自然、融洽的环境，激发学生的内驱力，以达到预期的教育目的。
4.定期家访
学校和家庭是影响学生成长过程中最主要的两个因素，班主任在教育学生时，不仅要关注学生在校的表现，还要了解学生在家里的表现和思想行为动态。家访的意义简单来说，不仅可以使班主任对学生有全面的了解，更重要的是，让家长能够配合班主任进行心理健康，使学生有个健康成长的环境。
综上所述，在中学班级管理中，班主任作为中学生学习的引导人，通过细心、耐心、科学的方法对中学生进行心理健康教育，可有效避免中学生心理问题的产生，并对中学生心理素质水平的提高、良好学习习惯的养成等均有着积极的影响。