在打扫卫生时，我们都知道要把床单、枕套、被套拆下来清洗、晾晒干净。太阳好的时候，会把被褥、枕头拿出去晒晒，除湿除菌，睡得也更舒服。但却很少有人会将枕芯拿出来清洗，家里的枕头用了五六年不洗是很寻常的事。殊不知，脏东西不仅会粘在枕套上，还会渗进枕芯中，日积月累，枕芯便成了重灾区，导致细菌和螨虫滋生，危害皮肤，影响睡眠。
　　●枕芯到底有多脏
　　我们每晚睡觉的枕头中，不仅有尘螨，还有很多真菌。尘螨以真菌为食物，真菌反过来又以尘螨的粪便及人类的皮屑为营养来源，枕头正好为二者提供了温床。尘螨是引起过敏性疾病、哮喘的元凶之一。据报道，一个十几年从没洗过的枕芯里，可能有1/3是尘螨粪便和尸体。有人分别用荞麦皮、蓬松棉、羽絨、茶叶梗等常用的材质枕芯做菌落培养，结果每克枕芯竟含有上万个菌落，结果令人瞠目结舌。
　　●枕芯也要勤洗
　　要想高枕无忧，就必须从源头上彻底消除安全隐患。定期給枕芯来一次“大扫除”，建议清洗频率保持在3个月一次。不同材质的枕芯，清洗方法不一样。化纤枕芯最好选用温和的洗涤剂，机洗时最好用一块大毛巾包好，以均衡水流多漂洗几次，直到水变清澈为止。荞麦皮枕芯不能水洗，可以定期把荞麦皮倒出来平摊在阳光下晾晒，并把碎屑清理掉。羽绒枕芯不宜机洗，水洗时先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，再放入30℃温水中，加中性洗涤剂浸泡15分钟，然后用软毛刷轻轻刷洗。漂洗时可在一盆温水中加入4～5汤匙白醋，中和残存的碱性洗涤液，减少对羽绒的损害。洗好后不要拧太干，置于阴凉处晾干，轻轻拍打枕芯，以恢复羽绒的蓬松柔软。乳胶枕芯不易积聚灰尘，尤其适合呼吸道易过敏的人使用。对这种枕芯可用清洗剂浸泡后轻压洗涤，再用清水反复冲洗干净，以干布吸出水分，于阴凉通风处晾干，不可暴晒。
　　除了要经常晾晒、定期清洗外，不妨每一到两年换一个枕芯。