一、 太极十三势歌
　　
　　挤按本无弊，若无对抗似游戏。
　　采肘靠求无敌，冷脆狠准练绝技。
　　进退套绊勾挂利，顾盼定间成武艺。
　　
　　二、太极推手四十八字歌
　　
　　挤按随意起，采肘靠更精奇。
　　起落进退身法显，腾闪圆转走自然。
　　缠脆挑撩套插绊，劈壁挂蹬脆快连。
　　攥扣锁撅把中坚，叠挫扯掷最惊险。
　　含拔通挺身上看，环管吞吐妙无边。
　　勾掰截点用脚尖，崩滚　膝占先。
　　推手你转我不转，四十八法打你看。
　　
　　三、推手、技击四十八字歌
　　
　　在周身要弹撑，在牵羊身步灵。
　　挤在身拥逼夺位，按在腰攻手肘冲。
　　采在十指不放松，在挫折把拧中。
　　肘在屈使翻杆用，靠在惊炸崩撞猛。
　　起在撑拔掀挫翻，落在摔砸人难眠。
　　进在插绊步过人，退在勾劈拖挂隐。
　　腾在起落出快手，闪在纵横任意走。
　　圆在运转圈乱环，转在立圆挫滚间。
　　缠在膝窝下踏跟，跪在勾套用膝狠。
　　挑在中节掀拔起，撩在稍节沾粘挤。
　　劈在摆杠脆快猛，壁在立柱挡绊惊。
　　挂在勾扫拖擦地，蹬在展膝跟中机。
　　攥在破采巧中巧，扣在捏摘制点妙。
　　锁在钳制咬得死，撅在搬折断关指。
　　叠在往返折中撕，挫在脆快抖撅是。
　　扯在撕挂猛劲带，掷在拔根抛起摔。
　　含在虚撑劲始蓄，拔在对拉内力聚。
　　通在意贯发点对，挺在通达哼哈准。
　　环在交错用法精，管在控制终要赢。
　　吞在吸化身步灵，吐在拥射弹劲冷。
　　勾在脚尖身下滑，掰在膝内裆下插。
　　截在中节把势封，点在膝骨惊吓蹦。
　　绷在膝窝抖腿应，在胫骨踩踏蹬。
　　滚在衬托轴转中，蜷在屈腿盘挑成。
　　
　　四、推手技术四十八字法要歌
　　
　　要虚撑，要顺轻。挤要身拥，按要腰攻。
　　采要抓扣，要折抖。肘要顶摆，靠要撞摔。
　　起要撑拔，落要沉塌。进要逼夺，退要扫拖。
　　腾要闪绽，闪要多变。圆要滚转，转要往返。
　　缠要松盘，跪要坐翻。挑要勾摆，撩要仰摔。
　　劈要斩根，壁要绊狠。挂要沾粘，蹬要力穿。
　　攥要捏实，扣要钳制。锁要夹死，撅要抖撕。
　　叠要折返，挫要拧断。扯要撕刮，掷要倒插。
　　含要身采，拔要撑摔。通要劲达，挺要哼哈。
　　环要交错，管要变多。吞要吸化，吐要惊吓。
　　勾要扣转，掰要步撵。截要封势，点要快制。
　　绷要脆弹，要踩　。滚要衬转，蜷要缠翻。