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摘 要：本文从“勤学博采，厚积薄发；退去浮华，返璞归真；破旧立新，勇于开拓”这三方面详细阐述了作为一名体育教师如何做到“破而后立”。
关键词：体育教学质量；思维定式；破而后立
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）06-0008-02
“不破不立，破而后立”是秦末“巨鹿之战”中西楚霸王项羽为我们留下的战争经典，不墨守陈规敢于突破是其精髓。同时我们也从这短短的八个字中看出了自信与魄力，勇气和实力。在现代教育理论和教学思想日新月异的今天，体育教师要打破固有的思维定式提升教学质量，不妨学一学“不破不立，破而后立”的精髓。本文从勤学博采，厚积薄发；破旧立新，勇于开拓；退去浮华，返璞归真这三方面详细阐述了作为一名体育教师如何做到“破而后立”。
一、勤学博采，厚积薄发
荀子说：“不积小流，无以成江海；不积跬步，无以至千里。”不破不立，破而后立”的自信和勇气来源于实力，而实力是通过学习和实践慢慢积累而成。
1.知不足而再学
时代在变，学生再变，教学理念在变，所以教师也应顺势而变。体育教师就像一个装知识的容器，运动技巧、保健知识、生存技能，只要学生需要的我们就学习和积累，以便用时索取。曾经不止一次听到体育教师当中的佼佼者发出由衷的感叹：“我现在教课越来越觉得心虚，感觉自己的知识越来越欠缺，需要学的东西越来越多……”这是一种学习的渴望，一种学习的动力。向专家学习先进的理念、向书本学习相关的知识、向同行学习教育教学“高招”……学习的目标不同，学习的侧重点也各有不同。比如，学生虽然是我们传授知识和技能的对象，但在教学过程中有时候学生的一个感受，或者一个建议会让教学更具实效性，正所谓“教学相长”。
例如，在技巧跪跳起教学中原设计是利用一个宽皮带教具帮助学生完成动作，即练习者腰部系一根宽皮带做跪跳起，同时辅助者提拉练习者腰部的宽皮带帮助其顺利地跳起来。但是经过实践，学生反映辅助者在提皮带的时候和练习者很难配合，提起的时机和练习者跳起的时机如果不协调，反而对练习者造成了干扰（图1）。学生自己玩“连续跪着跳”（图2）前进比赛，能力较强的学生在有人保护下可以从较高的地方“跪着跳下”（图3）反而更有意思，于是教师采用学生提供的方法练习效果明显提高。用学生的方法是对学生的肯定，也起到了激励作用。所以教师需牢记：教法的运用是否有效，教师说了不算，学生最有发言权。
2.去粗糙而留精华
“取其精华，补己所短，结合自身，巧妙运用”。在学习、听课、评课、备课的过程中将点点滴滴的灵感进行总结，并在教学中将这些“闪光点”重新组合变为自己的东西，我们就会每天进步一点点。学习和积累的过程就是一个慢慢打磨的过程，抽丝剥茧留下最好的精华。体育教学的经验和“绝招”，都是在实践中慢慢摸索和积累出来的。
例如，根据上步投掷沙包或垒球的动作要领创编的小口诀，持球（或持包）：五指握球掌心空，手腕微仰要放松；投球（包）：上步引球重心移，蹬地转体胸挺起。挥臂迅速而有力，肩上屈肘球飞离。
这些小口诀、顺口溜儿将动作要领进行高度的概括，教师讲解简明扼要，学生容易记、好理解，对提高教学质量起到了辅助作用。
再如，“情景教学”模式在低年级固然好用，但它最适合语言和动作感染力都非常强的教师。教师可以通过语言描述为学生创设一个“动物王国”的环境，学生在里面可以模仿小兔子跳、猎豹跑、小刺猬滚翻，等等。但是我们不能片面地认为“情景教学”就是提高教学质量最好的方法，因为什么教材都要创设一个情景。不善于表达的教师，也可以通过自己精彩的示范动作吸引学生。
教师的思维定式是在实践中慢慢形成的，要想冲破这种定式，就要不断地用新鲜血液充实自己。勤学博采，厚积薄发，达到一定程度后自然能够冲破“瓶颈儿”，上升到更高层次。
二、退去浮华，返璞归真
初为人师者、熟通师道者、精通师道者，无论哪个层次的教师在本层次积累到一定的程度，都需要突破。
1.初为人师者
带着豪情壮志，带着兴奋和新奇踏上三尺讲台的年轻体育教师，处在教学模仿阶段，模仿他所接触的老教师或者是自己原来的“教练”。他会被这些“形象”所影响，处理问题时经常是以老教师（或者是师父）的方法为准。久而久之就会出现一种依赖性，这样就会将自己的教学特点抑制住，如果长时间还不能跳出這个“圈子”，那就会直接影响其教学效果。这个时候就需要新教师及时转变自己的思维模式，避免成为别人的“影子”，模仿一段时间后要慢慢摸索出属于自己的教学之路。
2.熟通师道者
此阶段的教师能够熟练地运用各种方法进行教学，也形成了自己的特定教学模式，但有的教师就会长时间地停滞不前。例如，我们会听到有些老教师在探讨教学改革的时候说：“我已经很努力了，就这样了……”或者在常态课的教学中可以看到一些教师将学生组织起来练习，而自己则站到一边“观察”。通过类似现象，就可以推断出，此类教师有一定的能力，但是到特定高度后就出现了“船到码头，车到站”的思想。因此这个阶段的教师要让他们“动起来”焕发第二“青春”。怎么动？九个字“定目标、师带徒、推出去”。
“定目标”：以定教学科研目标的形式推动其进步。学校课题、区级课题、市级课题、国家级课题，适合哪个层次的课题就鼓励教师去研究，并主动请相关专家对其进行辅导。体育教师骨子里具有一种不服输的劲儿，只要将这股“劲儿”调动起来。最终会形成“以研助教，以教促研”的良性循环。
“师带徒”：通过师徒结对的形式让新老教师形成互补，共同进步。但要求师父在指导徒弟课的时候要根据徒弟的特点进行指导，不能把自己的观点强加给徒弟。徒弟吸取师父的教学经验，师父借鉴徒弟的新思想，二人携手并进。 “推出去”：将老教师的教学经验和“绝招”通过跨校交流、跨区交流、乃至跨省市交流等形式推广出去，迫使老教师要不断超越自我。
3.精通师道者
此阶段的教师一般已成为“名师”“专家型教师”。由于其长时间被“光环”所笼罩，要实现自我突破更难。这类教师需要进行自我调整，真正做到“拿得起，放得下”。对于曾经的各种荣誉坦然受之，但是过去了就要勇于放下。只有放下这些表面的东西，不为“名声”所累，才能够轻松地面对自己的未来，重新开始。要让学生、家长、同事等。觉得和你在一起很舒服，不觉得有“压力”，而更多的是感觉一起在“努力”或者是动力。
三、破旧立新，勇于开拓
在长期的教学工作中，每一名奋斗在一线的体育教师都会根据当时的教学思想形成不同的教学风格。有的教师喜欢用教具激发学生兴趣，有的教师喜欢口诀式的教学，有的教师善于用动作吸引学生……每一名体育教师都有自己擅长的一面。但是任何一种方法都有其长处和不足，教具不是万能的，口诀也不是适合所有项目的。体育教师不可能对所有运动项目做得都像专业运动员一样，所以作为一名体育教师要全方位发展，不断提高自己的教学水平。要能够准确地把握教学内容的要领，知道重难点如何突破。在课堂教学中能够根据学生需求综合使用各种教学方法和手段，适合学生的就保留，与学生不符合的再好也要坚决放弃，或者是根据学生实际情况进行改变，这样才能够有效地提高体育教学质量。
例如，在教1—2年级武术动作冲拳时，为了让学生能够体会单个动作的攻防含义，原设计是“身体接触”攻防实战演练。但是由于低年级学生年龄比较小，控制力较差。“身体接触”时学生可能因为控制不住距离和力度而造成身体伤害。所以我们可以保留“武术实战攻防”这个设计理念，而在练习的时候采用不接触身体的方法，如两人相隔1米左右进行“隔空”对练。或者是利用一些软教具，如软海绵棒对练。这种练习方式既保留了原有设计理念的精髓，同时又符合学生的实际情况。
世界潜能激励大师——安东尼·罗宾曾经说过：“为了得到你想要的，你必须首先弄清是什么东西阻止你开始行动。找到它，并舍弃它！”这句话对于“破而后立”理念有非常大的启迪！一个教师超越其他教师不是最重要的，最重要的是不断地超越自己。
参考文献：
[1]慕容勋，文雪，曾苗苗.教师专业成长的限约及其超越[J].教育导刊，2016，（01）：60-63.
[2]仇花.静下来，聆听花开的声音——一名小学教师自我专业成长的叙事研究[D].重庆师范大学，2015.
[3]刘中琼.突破教师专业成长的几个瓶颈[J].继续教育研究，2014，（06）：59-60.
[4]温勇.研究型教师的成长与发展[D].曲阜师范大学，2004.
[5]張大可，安平秋，等.〈史记〉研究集成[M]，北京：华文出版社，2005.
[6]王红艳.论新课程理念下小学教师的角色转换[D].山东师范大学，2003.
关键词：体育教学质量；思维定式；破而后立
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）06-0008-02
“不破不立，破而后立”是秦末“巨鹿之战”中西楚霸王项羽为我们留下的战争经典，不墨守陈规敢于突破是其精髓。同时我们也从这短短的八个字中看出了自信与魄力，勇气和实力。在现代教育理论和教学思想日新月异的今天，体育教师要打破固有的思维定式提升教学质量，不妨学一学“不破不立，破而后立”的精髓。本文从勤学博采，厚积薄发；破旧立新，勇于开拓；退去浮华，返璞归真这三方面详细阐述了作为一名体育教师如何做到“破而后立”。
一、勤学博采，厚积薄发
荀子说：“不积小流，无以成江海；不积跬步，无以至千里。”不破不立，破而后立”的自信和勇气来源于实力，而实力是通过学习和实践慢慢积累而成。
1.知不足而再学
时代在变，学生再变，教学理念在变，所以教师也应顺势而变。体育教师就像一个装知识的容器，运动技巧、保健知识、生存技能，只要学生需要的我们就学习和积累，以便用时索取。曾经不止一次听到体育教师当中的佼佼者发出由衷的感叹：“我现在教课越来越觉得心虚，感觉自己的知识越来越欠缺，需要学的东西越来越多……”这是一种学习的渴望，一种学习的动力。向专家学习先进的理念、向书本学习相关的知识、向同行学习教育教学“高招”……学习的目标不同，学习的侧重点也各有不同。比如，学生虽然是我们传授知识和技能的对象，但在教学过程中有时候学生的一个感受，或者一个建议会让教学更具实效性，正所谓“教学相长”。
例如，在技巧跪跳起教学中原设计是利用一个宽皮带教具帮助学生完成动作，即练习者腰部系一根宽皮带做跪跳起，同时辅助者提拉练习者腰部的宽皮带帮助其顺利地跳起来。但是经过实践，学生反映辅助者在提皮带的时候和练习者很难配合，提起的时机和练习者跳起的时机如果不协调，反而对练习者造成了干扰（图1）。学生自己玩“连续跪着跳”（图2）前进比赛，能力较强的学生在有人保护下可以从较高的地方“跪着跳下”（图3）反而更有意思，于是教师采用学生提供的方法练习效果明显提高。用学生的方法是对学生的肯定，也起到了激励作用。所以教师需牢记：教法的运用是否有效，教师说了不算，学生最有发言权。
2.去粗糙而留精华
“取其精华，补己所短，结合自身，巧妙运用”。在学习、听课、评课、备课的过程中将点点滴滴的灵感进行总结，并在教学中将这些“闪光点”重新组合变为自己的东西，我们就会每天进步一点点。学习和积累的过程就是一个慢慢打磨的过程，抽丝剥茧留下最好的精华。体育教学的经验和“绝招”，都是在实践中慢慢摸索和积累出来的。
例如，根据上步投掷沙包或垒球的动作要领创编的小口诀，持球（或持包）：五指握球掌心空，手腕微仰要放松；投球（包）：上步引球重心移，蹬地转体胸挺起。挥臂迅速而有力，肩上屈肘球飞离。
这些小口诀、顺口溜儿将动作要领进行高度的概括，教师讲解简明扼要，学生容易记、好理解，对提高教学质量起到了辅助作用。
再如，“情景教学”模式在低年级固然好用，但它最适合语言和动作感染力都非常强的教师。教师可以通过语言描述为学生创设一个“动物王国”的环境，学生在里面可以模仿小兔子跳、猎豹跑、小刺猬滚翻，等等。但是我们不能片面地认为“情景教学”就是提高教学质量最好的方法，因为什么教材都要创设一个情景。不善于表达的教师，也可以通过自己精彩的示范动作吸引学生。
教师的思维定式是在实践中慢慢形成的，要想冲破这种定式，就要不断地用新鲜血液充实自己。勤学博采，厚积薄发，达到一定程度后自然能够冲破“瓶颈儿”，上升到更高层次。
二、退去浮华，返璞归真
初为人师者、熟通师道者、精通师道者，无论哪个层次的教师在本层次积累到一定的程度，都需要突破。
1.初为人师者
带着豪情壮志，带着兴奋和新奇踏上三尺讲台的年轻体育教师，处在教学模仿阶段，模仿他所接触的老教师或者是自己原来的“教练”。他会被这些“形象”所影响，处理问题时经常是以老教师（或者是师父）的方法为准。久而久之就会出现一种依赖性，这样就会将自己的教学特点抑制住，如果长时间还不能跳出這个“圈子”，那就会直接影响其教学效果。这个时候就需要新教师及时转变自己的思维模式，避免成为别人的“影子”，模仿一段时间后要慢慢摸索出属于自己的教学之路。
2.熟通师道者
此阶段的教师能够熟练地运用各种方法进行教学，也形成了自己的特定教学模式，但有的教师就会长时间地停滞不前。例如，我们会听到有些老教师在探讨教学改革的时候说：“我已经很努力了，就这样了……”或者在常态课的教学中可以看到一些教师将学生组织起来练习，而自己则站到一边“观察”。通过类似现象，就可以推断出，此类教师有一定的能力，但是到特定高度后就出现了“船到码头，车到站”的思想。因此这个阶段的教师要让他们“动起来”焕发第二“青春”。怎么动？九个字“定目标、师带徒、推出去”。
“定目标”：以定教学科研目标的形式推动其进步。学校课题、区级课题、市级课题、国家级课题，适合哪个层次的课题就鼓励教师去研究，并主动请相关专家对其进行辅导。体育教师骨子里具有一种不服输的劲儿，只要将这股“劲儿”调动起来。最终会形成“以研助教，以教促研”的良性循环。
“师带徒”：通过师徒结对的形式让新老教师形成互补，共同进步。但要求师父在指导徒弟课的时候要根据徒弟的特点进行指导，不能把自己的观点强加给徒弟。徒弟吸取师父的教学经验，师父借鉴徒弟的新思想，二人携手并进。 “推出去”：将老教师的教学经验和“绝招”通过跨校交流、跨区交流、乃至跨省市交流等形式推广出去，迫使老教师要不断超越自我。
3.精通师道者
此阶段的教师一般已成为“名师”“专家型教师”。由于其长时间被“光环”所笼罩，要实现自我突破更难。这类教师需要进行自我调整，真正做到“拿得起，放得下”。对于曾经的各种荣誉坦然受之，但是过去了就要勇于放下。只有放下这些表面的东西，不为“名声”所累，才能够轻松地面对自己的未来，重新开始。要让学生、家长、同事等。觉得和你在一起很舒服，不觉得有“压力”，而更多的是感觉一起在“努力”或者是动力。
三、破旧立新，勇于开拓
在长期的教学工作中，每一名奋斗在一线的体育教师都会根据当时的教学思想形成不同的教学风格。有的教师喜欢用教具激发学生兴趣，有的教师喜欢口诀式的教学，有的教师善于用动作吸引学生……每一名体育教师都有自己擅长的一面。但是任何一种方法都有其长处和不足，教具不是万能的，口诀也不是适合所有项目的。体育教师不可能对所有运动项目做得都像专业运动员一样，所以作为一名体育教师要全方位发展，不断提高自己的教学水平。要能够准确地把握教学内容的要领，知道重难点如何突破。在课堂教学中能够根据学生需求综合使用各种教学方法和手段，适合学生的就保留，与学生不符合的再好也要坚决放弃，或者是根据学生实际情况进行改变，这样才能够有效地提高体育教学质量。
例如，在教1—2年级武术动作冲拳时，为了让学生能够体会单个动作的攻防含义，原设计是“身体接触”攻防实战演练。但是由于低年级学生年龄比较小，控制力较差。“身体接触”时学生可能因为控制不住距离和力度而造成身体伤害。所以我们可以保留“武术实战攻防”这个设计理念，而在练习的时候采用不接触身体的方法，如两人相隔1米左右进行“隔空”对练。或者是利用一些软教具，如软海绵棒对练。这种练习方式既保留了原有设计理念的精髓，同时又符合学生的实际情况。
世界潜能激励大师——安东尼·罗宾曾经说过：“为了得到你想要的，你必须首先弄清是什么东西阻止你开始行动。找到它，并舍弃它！”这句话对于“破而后立”理念有非常大的启迪！一个教师超越其他教师不是最重要的，最重要的是不断地超越自己。
参考文献：
[1]慕容勋，文雪，曾苗苗.教师专业成长的限约及其超越[J].教育导刊，2016，（01）：60-63.
[2]仇花.静下来，聆听花开的声音——一名小学教师自我专业成长的叙事研究[D].重庆师范大学，2015.
[3]刘中琼.突破教师专业成长的几个瓶颈[J].继续教育研究，2014，（06）：59-60.
[4]温勇.研究型教师的成长与发展[D].曲阜师范大学，2004.
[5]張大可，安平秋，等.〈史记〉研究集成[M]，北京：华文出版社，2005.
[6]王红艳.论新课程理念下小学教师的角色转换[D].山东师范大学，2003.