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<正> 关于减肥,以下四个小秘密是许多人不知道的: 第一,每一餐都要遵循相同的减肥原则,即热量的摄取量必须少于消耗量。 第二,节食减肥法主要有三种:控制食量;吃高蛋白、低碳水化合物的膳食;吃高碳水化合物、低脂肪的膳食。 第三个小秘密令人很泄气:前两种减肥法可能损害健康,而且往往非长期有效。控制食量能减轻体重,但