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每天五件事赢得大快乐
英国政府智囊机构指出，如果一个人能够按“一天五件事”计划的要求去做，心理健康可以大大得到改善。以下是研究人员认为可以让人更加青春快乐的五件事：
1.同他人交往：同家人、朋友、同事和邻居发展关系能充实生活，使人在遇到困难时得到帮助。
2.多活动：体育运动和修整花园或跳舞等业余爱好，或者只是每天坚持散步，都会使人感觉良好，让身体保持活力，变得更健康。
3.勇于求知：留意每个美好瞬间和与众不同的事物，同时对它们进行思考，有助于增长见识。
4.学习：修自行车、学一种乐器和做饭等具有挑战性和令人得到满足的事，能让人得到乐趣，增加自信心。
5.乐于助人：帮助别人使幸福和更广的社会群体联系在一起，对人大有裨益。
玻璃锅盖巧洗涤
透明的玻璃锅盖时间久了就会粘上一层硬硬的油污，只要在锅里加点水，将锅盖反扣在锅上加热20分钟，然后轻轻一擦就很干净啦。
文明用筷十三忌
1.忌疑筷：忌举筷不定，不知夹什么好；
2.忌掏筷：不要将菜从中间掏开，扒弄着吃；
3.忌抢筷：不要两个人同时夹菜，结果筷子撞在一起；
4.忌刺筷：忌夹不起来就用筷子当叉子，扎着夹；
5.忌舔筷：即使菜上有汤汁也不能舔筷子。
6.忌扯筷：不能拿筷子当刀使用，撕扯肉类菜；
7.忌供筷：忌讳筷子插在饭菜上，这是上供或给死囚犯临刑时用的；
8.忌拉筷：正嚼着的东西不能拿筷子往外撕；
9.忌粘筷：筷子上还粘着东西时不能夹别的菜；
10.忌连筷：同一道菜不能连夹3次以上；
11.忌斜筷：要注意吃自己面前的菜，不要吃得太远，不要斜着伸筷够菜；
12.忌分筷：摆筷子时不要分放在餐具左右，只有在吃绝交饭时才这样摆；
13.忌倒筷：忌用餐时将筷子颠倒或一正一倒使用，饥不择食。
长时间用MP3
可致永久失聪
欧盟科学家们向欧盟委员会提出报告说，如果MP3使用者把音量调至89分贝以上，每周收听超过5小时，5年后听力可能永久性丧失。
热水浸脚退热法
当人发烧的时候，一时无法送医院，或者打针吃药后体温出现反跳时，不妨试用一下热水浸脚物理退热法。临床认为，当两膝以下浸入热水时，其周围血管开始扩张，进一步导致全身周围血管反射性扩张，血流趋向旺盛，从而加强汗腺的功能，通过出汗蒸发而散热。
具体做法是：用一只较深的桶，先放上冷水，然后加热水，将脚浸在水里，几分钟后，将脚离开水面，再加热水，水温比第一次要高，然后再把脚浸在热水里。如此重复多次，使水逐步浸至膝部。水温逐步升高，温度以双脚能够忍受为宜。
深呼吸可增强肾功能
众所周知，深呼吸能提高肺活量，但是深呼吸不仅仅和肺有关联，而且还和肾有关。专家指出：经常做深呼吸，可以增强肾功能，延缓衰老。
中医认为，肾和呼吸之间有着密切的联系。中医有个说法是：“肺主气，肾主纳气。”就是说“肺”主管人的呼吸，而从肺吸入的气，要下沉到肾脏，被肾所吸纳。经常深呼吸，又可以促进肾的吸纳功能，从而达到养肾的作用。一旦养好了肾，也就能达到延缓衰老的目的了。一般做深呼吸时每分钟8次为好。如果平时能坚持有意识地做深呼吸，还能增加脑供氧量，解除疲劳。值得注意的是：有阻塞性肺病的人不适合做深呼吸。
喝什么牛奶最健康
从营养学角度来看，各种牛奶的营养价值排位顺序是：巴氏灭菌奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶（超高温杀菌保质期较长的奶）是铁。具体打分的话，屋型纸盒牛奶100分，玻璃瓶和塑料袋装牛奶90分，用原奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。
英国政府智囊机构指出，如果一个人能够按“一天五件事”计划的要求去做，心理健康可以大大得到改善。以下是研究人员认为可以让人更加青春快乐的五件事：
1.同他人交往：同家人、朋友、同事和邻居发展关系能充实生活，使人在遇到困难时得到帮助。
2.多活动：体育运动和修整花园或跳舞等业余爱好，或者只是每天坚持散步，都会使人感觉良好，让身体保持活力，变得更健康。
3.勇于求知：留意每个美好瞬间和与众不同的事物，同时对它们进行思考，有助于增长见识。
4.学习：修自行车、学一种乐器和做饭等具有挑战性和令人得到满足的事，能让人得到乐趣，增加自信心。
5.乐于助人：帮助别人使幸福和更广的社会群体联系在一起，对人大有裨益。
玻璃锅盖巧洗涤
透明的玻璃锅盖时间久了就会粘上一层硬硬的油污，只要在锅里加点水，将锅盖反扣在锅上加热20分钟，然后轻轻一擦就很干净啦。
文明用筷十三忌
1.忌疑筷：忌举筷不定，不知夹什么好；
2.忌掏筷：不要将菜从中间掏开，扒弄着吃；
3.忌抢筷：不要两个人同时夹菜，结果筷子撞在一起；
4.忌刺筷：忌夹不起来就用筷子当叉子，扎着夹；
5.忌舔筷：即使菜上有汤汁也不能舔筷子。
6.忌扯筷：不能拿筷子当刀使用，撕扯肉类菜；
7.忌供筷：忌讳筷子插在饭菜上，这是上供或给死囚犯临刑时用的；
8.忌拉筷：正嚼着的东西不能拿筷子往外撕；
9.忌粘筷：筷子上还粘着东西时不能夹别的菜；
10.忌连筷：同一道菜不能连夹3次以上；
11.忌斜筷：要注意吃自己面前的菜，不要吃得太远，不要斜着伸筷够菜；
12.忌分筷：摆筷子时不要分放在餐具左右，只有在吃绝交饭时才这样摆；
13.忌倒筷：忌用餐时将筷子颠倒或一正一倒使用，饥不择食。
长时间用MP3
可致永久失聪
欧盟科学家们向欧盟委员会提出报告说，如果MP3使用者把音量调至89分贝以上，每周收听超过5小时，5年后听力可能永久性丧失。
热水浸脚退热法
当人发烧的时候，一时无法送医院，或者打针吃药后体温出现反跳时，不妨试用一下热水浸脚物理退热法。临床认为，当两膝以下浸入热水时，其周围血管开始扩张，进一步导致全身周围血管反射性扩张，血流趋向旺盛，从而加强汗腺的功能，通过出汗蒸发而散热。
具体做法是：用一只较深的桶，先放上冷水，然后加热水，将脚浸在水里，几分钟后，将脚离开水面，再加热水，水温比第一次要高，然后再把脚浸在热水里。如此重复多次，使水逐步浸至膝部。水温逐步升高，温度以双脚能够忍受为宜。
深呼吸可增强肾功能
众所周知，深呼吸能提高肺活量，但是深呼吸不仅仅和肺有关联，而且还和肾有关。专家指出：经常做深呼吸，可以增强肾功能，延缓衰老。
中医认为，肾和呼吸之间有着密切的联系。中医有个说法是：“肺主气，肾主纳气。”就是说“肺”主管人的呼吸，而从肺吸入的气，要下沉到肾脏，被肾所吸纳。经常深呼吸，又可以促进肾的吸纳功能，从而达到养肾的作用。一旦养好了肾，也就能达到延缓衰老的目的了。一般做深呼吸时每分钟8次为好。如果平时能坚持有意识地做深呼吸，还能增加脑供氧量，解除疲劳。值得注意的是：有阻塞性肺病的人不适合做深呼吸。
喝什么牛奶最健康
从营养学角度来看，各种牛奶的营养价值排位顺序是：巴氏灭菌奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶（超高温杀菌保质期较长的奶）是铁。具体打分的话，屋型纸盒牛奶100分，玻璃瓶和塑料袋装牛奶90分，用原奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。