为幸福开出方程式的人有很多，比如上大学的时候，我曾阅读到这样的金句：幸福就是简单的生活方式加上心灵的海阔天空。当时就被震住了，而随着时间的流逝，这个金句逐渐被淡化。
　　被淡忘的主要原因，在于思维由单向度走向复杂。比如20年后的我，当然知道心灵上的海阔天空意味着什么，也明白海阔天空距离绝大多数人多么遥远。相较而言，简单的生活方式稍微靠谱些，而且，选择简单的生活方式，就意味着节制欲望，而这恰恰是获取幸福感的前提所在。
　　在对幸福的认知上，曾有一个很出名的研究：一个叫布里克曼的学者，跟踪美国一批买彩票中了大奖的人；他同时还跟踪了一批遭遇车祸，并且终身残疾的人。在人们惯常的观念中，中大奖的人会一生幸福，残疾的人会一生痛苦。但事实上，一段时间之后，得大奖的人的幸福程度，已经和一般人的幸福程度几乎一样。而那些残疾的人，确实幸福程度要比一般人低些，但是其中距离，比绝大部分人包括他们自己预测的要小得多。这也说明，即使是那些非常极端的事情——中大奖和终身残疾，人都会适应。不是百分百地适应，但是适应程度往往比预测的要强。
　　幸福当然没有一个统一标准的概念和定义，也不能量化。它来源于心理感受，是一种灵魂的愉悦状态。作为一种心理状态，它对应着满足感、自我认同、和谐关系与放松的心情。
　　幸福程度与效用成正比，与欲望成反比，这是经济学家萨缪尔森给出的“幸福方程式”。关于幸福感，還有一个潜台词存在，即身体的健康是前提中的前提。