令人精力充沛的食物

来源 :解放军健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:snmydmyd
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
豆类铁是血红蛋白的成分之一,而后者担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要职责.因此,只要稍微有一点贫血,人就会感到头晕、乏力.尽管瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用.男性每日摄入的铁质不宜超过10毫克,女性不宜超过15毫克.
其他文献
这两天,卫生员郑义感到很苦恼,因为他不知道自己接下来该怎么办好。
一、膳食纤维地位上升20世纪70年代以前,膳食纤维被认为是食物中对人体不起营养作用的一种非营养成分,称为“粗纤维”。近30多年的调查与研究结果发现,膳食纤维是维护人体胃肠健
多种比例尺数字成果的梯次生产,是为适应特定需求而实施的生产作业。采用内外业一体化,一套资料叠加使用,完成多种比例尺地形图的梯次生产,确保成果质量,达到预期效果。
通过秦岭摄区的IMU/DGPS辅助航空摄影测量的生产实践,对IMU/DGPS辅助航空摄影技术在高山困难区域的应用进行了探讨。结果证明,IMU/DGPS辅助空三加密成果能满足丘陵地、山地及高山地1∶10000地形图测图的平面和高程精度要求。
利用RACE方法,在山核桃嫁接过程中扩增出山核桃水通道蛋白同源基因CcPIP。应用生物信息学软件进行分析,预测该序列编码294个氨基酸,具有6个跨膜区,有MIP家族信号序列和高等植物尸
通过研究嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)1.1854;乳酸乳球菌(Lactobacillus)11454;短乳杆菌(Lactobacillus brevis)1.12;干酪乳杆菌干酪亚种(Lactobacillus casei)1.62;嗜热链球
固定化酶技术是酶工程的核心技术之一,它将酶工程提高到一个新水平。它有利于实现酶的重复使用及产物与酶的分离。本文主要介绍了固定化酶技术的概念、性质、固定方法及其在食
编辑同志:我的一位战友因下肢出现条索状青紫到医院就诊,医生说他患了下肢静脉曲张.请问,哪些静脉容易发生曲张?
在现代战争中,心理战已成为继陆战、海战、空战之后的第四种作战样式。江主席不久前在视察部队时说:“我们国家现在还没有专门的心理战部队,以后应该有。”但外国军队有,而且已经
为考察热处理对毛竹竹材表面颜色的影响,采用大豆油、固体石蜡、导热油、二甲基硅油、空气5种介质在200℃下对毛竹竹材热处理0.5~8h,用国际照明委员会(CIE)制定的CIE1976—L*a*b*