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逛而不买是减压
□卓越
大冯是个急性子，但是偏偏女朋友喜欢逛街，而且一逛就是几个小时。最让大冯吃不消的是，女朋友只是逛而不买，经常流连在化妆品柜台前看看这个，试试那个。虽说导购小姐嘴上没说什么，但是那眼神就让大冯后背直冒冷汗。最后实在顶不住，掏钱买了一个。回来还被女朋友埋怨半天，说本来不想买的，责怪大冯不会买东西等等。从此，大冯陪女朋友逛街一般就在商场门口等。不过大冯倒也不孤单，每当他等女朋友时，看到门口一圈男人也和他一样时，心中不禁涌出一句白居易的名句“同是天涯沦落人”……
从心理学的角度讲，女性购物是为了享受过程，而男性购物则是为了享受结果。很多男性陪女士购物最痛苦的并非逛街，而是逛了不买。按照一般男性的购物习惯，买东西都是直奔主题。看中合适的，直接掏钱买。而女士逛街则恰恰相反，经常是东瞧西瞧，问了价却不掏钱。这对于买东西直来直去的男性来说，是一种最大的心理折磨。
这种购买模式，对于女性的心理健康是很有好处的。这种逛而不买的心理，在心理学上叫“知晓心理”。也就是说，女性获得满足感并非要通过购物这个结果来实现，了解商品的价格、品质也同样能给女性带来满足感。商场里的商品比如珠宝、服饰，通过灯光的烘托，合理的搭配，都显得很美。这对天性爱美的女人来说，是一种美好的心理体验和满足感。
女性喜欢逛商场，还出于一种“群体认同心理”。在商场里，所见到的大部分为女性。虽然彼此不发生言语交往，但却可以通过共同的行为来达到间接交往，从而获得一种快乐而轻松的心理满足。
女性逛街，一般都喜欢结伴而行，通过购物模式，和好友进行人际交往，比如买东西时朋友之间互相提供参考意见。这种人际交往方式更轻松，相互之间更易获得人际交往的满足感。
其实，不止女性需要逛街，男性也需要逛街。以上所罗列的逛街的种种好处，对男性也同样适用。无论对男女来说，逛街都是一种很好的心理渲泄方式。
如果您感到工作压力很大，心情烦闷，不妨去逛逛街吧。
（摘自《大众健康报》）
嫉妒如水
□王涛
嫉妒是一种几乎普遍存在、人人都有的心理现象。嫉妒心理和行为的产生，有一个发展演变的过程：首先是嫉妒者从狭隘、自私的平均化要求心理出发，羡慕超过自己的人，对他人的成绩和优越处境很是眼红；然后由羡慕转为嫉恨，进而由嫉恨发展为损害他人的嫉怒行为，最后由嫉怒发展到嫉毁，干出超乎寻常的事情来。
有人说：“嫉妒是心灵上的肿瘤。”心灵上的肿瘤“扩散”到身体，疾病就不请自到了。有嫉妒心理的人，常常会处在压抑、焦虑不安、怨恨烦恼，甚至消极失望的不良心境之中。在这种心境的影响下，一方面会对被嫉妒者疏远、贬低，甚至攻击，因而使人际关系不良；另一方面，这种心境会使人的神经系统机能严重失调，从而影响心血管及身体许多脏器的机能，进而导致身心疾病的发生。所以嫉妒历来被人们看成是一把既伤害别人，又伤害自己的“软刀子”，属于负性情绪之一。
然而，嫉妒并非有害而无益。20世纪声誉卓著的思想家、诺贝尔文学奖获得者伯特兰·罗素，在其《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说：“嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现；人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。”在嫉妒的第一阶段，嫉妒心理既可以驱使个体产生“怨恨、贬低、压制别人，不允许别人超过自己”的心理行为，从而演化为“消极性嫉妒”；也可以激起“我落后了，一定要赶上、超过他”的心理行为，将其引导上“积极性嫉妒”的轨道。前者对社会、对个体有害，后者则有益。可见，嫉妒之利弊，关键还是看你怎样去嫉妒。
“他还不是运气好”，“他还不是靠歪门邪道、投机钻营”……面对别人的成功，人们往往不愿意承认别人的成功事实，因而会千方百计挑剔、贬低别人的成绩。这种不服气心理，实际上就是嫉妒的开始，并使人的心理天平出现倾斜。如果此时我们能够承认事实，承认别人的长处，变不服气为立志气，就会使心理天平向上倾斜，把自己引向积极性嫉妒。
“别人的成功，不意味着自己的失败”。我们要从别人的成功中发现自己的长处，发现自己的新价值，激发起竞争意识，立志赶上他人、超过他人，使嫉妒成为动力。
“江山代有人才出，各领风骚数百年”。一个人不可能永远傲立潮头，样样都比别人强，因而在面对强大的竞争对手或即将超过自己的后辈时，就应该经常告诫自己：“没有什么理由不允许别人超过自己，压制、贬低别人，与别人过不去，只会两败俱伤。”从而容下自己心中的“能人”，与“能人”和睦相处，共图发展，成为众口皆誉的贤者。
总之，嫉妒如水，它能载“舟”，亦能覆“舟”，就看你如何驾驭它了。
（摘自《养生大世界》）
□卓越
大冯是个急性子，但是偏偏女朋友喜欢逛街，而且一逛就是几个小时。最让大冯吃不消的是，女朋友只是逛而不买，经常流连在化妆品柜台前看看这个，试试那个。虽说导购小姐嘴上没说什么，但是那眼神就让大冯后背直冒冷汗。最后实在顶不住，掏钱买了一个。回来还被女朋友埋怨半天，说本来不想买的，责怪大冯不会买东西等等。从此，大冯陪女朋友逛街一般就在商场门口等。不过大冯倒也不孤单，每当他等女朋友时，看到门口一圈男人也和他一样时，心中不禁涌出一句白居易的名句“同是天涯沦落人”……
从心理学的角度讲，女性购物是为了享受过程，而男性购物则是为了享受结果。很多男性陪女士购物最痛苦的并非逛街，而是逛了不买。按照一般男性的购物习惯，买东西都是直奔主题。看中合适的，直接掏钱买。而女士逛街则恰恰相反，经常是东瞧西瞧，问了价却不掏钱。这对于买东西直来直去的男性来说，是一种最大的心理折磨。
这种购买模式，对于女性的心理健康是很有好处的。这种逛而不买的心理，在心理学上叫“知晓心理”。也就是说，女性获得满足感并非要通过购物这个结果来实现，了解商品的价格、品质也同样能给女性带来满足感。商场里的商品比如珠宝、服饰，通过灯光的烘托，合理的搭配，都显得很美。这对天性爱美的女人来说，是一种美好的心理体验和满足感。
女性喜欢逛商场，还出于一种“群体认同心理”。在商场里，所见到的大部分为女性。虽然彼此不发生言语交往，但却可以通过共同的行为来达到间接交往，从而获得一种快乐而轻松的心理满足。
女性逛街，一般都喜欢结伴而行，通过购物模式，和好友进行人际交往，比如买东西时朋友之间互相提供参考意见。这种人际交往方式更轻松，相互之间更易获得人际交往的满足感。
其实，不止女性需要逛街，男性也需要逛街。以上所罗列的逛街的种种好处，对男性也同样适用。无论对男女来说，逛街都是一种很好的心理渲泄方式。
如果您感到工作压力很大，心情烦闷，不妨去逛逛街吧。
（摘自《大众健康报》）
嫉妒如水
□王涛
嫉妒是一种几乎普遍存在、人人都有的心理现象。嫉妒心理和行为的产生，有一个发展演变的过程：首先是嫉妒者从狭隘、自私的平均化要求心理出发，羡慕超过自己的人，对他人的成绩和优越处境很是眼红；然后由羡慕转为嫉恨，进而由嫉恨发展为损害他人的嫉怒行为，最后由嫉怒发展到嫉毁，干出超乎寻常的事情来。
有人说：“嫉妒是心灵上的肿瘤。”心灵上的肿瘤“扩散”到身体，疾病就不请自到了。有嫉妒心理的人，常常会处在压抑、焦虑不安、怨恨烦恼，甚至消极失望的不良心境之中。在这种心境的影响下，一方面会对被嫉妒者疏远、贬低，甚至攻击，因而使人际关系不良；另一方面，这种心境会使人的神经系统机能严重失调，从而影响心血管及身体许多脏器的机能，进而导致身心疾病的发生。所以嫉妒历来被人们看成是一把既伤害别人，又伤害自己的“软刀子”，属于负性情绪之一。
然而，嫉妒并非有害而无益。20世纪声誉卓著的思想家、诺贝尔文学奖获得者伯特兰·罗素，在其《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说：“嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现；人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。”在嫉妒的第一阶段，嫉妒心理既可以驱使个体产生“怨恨、贬低、压制别人，不允许别人超过自己”的心理行为，从而演化为“消极性嫉妒”；也可以激起“我落后了，一定要赶上、超过他”的心理行为，将其引导上“积极性嫉妒”的轨道。前者对社会、对个体有害，后者则有益。可见，嫉妒之利弊，关键还是看你怎样去嫉妒。
“他还不是运气好”，“他还不是靠歪门邪道、投机钻营”……面对别人的成功，人们往往不愿意承认别人的成功事实，因而会千方百计挑剔、贬低别人的成绩。这种不服气心理，实际上就是嫉妒的开始，并使人的心理天平出现倾斜。如果此时我们能够承认事实，承认别人的长处，变不服气为立志气，就会使心理天平向上倾斜，把自己引向积极性嫉妒。
“别人的成功，不意味着自己的失败”。我们要从别人的成功中发现自己的长处，发现自己的新价值，激发起竞争意识，立志赶上他人、超过他人，使嫉妒成为动力。
“江山代有人才出，各领风骚数百年”。一个人不可能永远傲立潮头，样样都比别人强，因而在面对强大的竞争对手或即将超过自己的后辈时，就应该经常告诫自己：“没有什么理由不允许别人超过自己，压制、贬低别人，与别人过不去，只会两败俱伤。”从而容下自己心中的“能人”，与“能人”和睦相处，共图发展，成为众口皆誉的贤者。
总之，嫉妒如水，它能载“舟”，亦能覆“舟”，就看你如何驾驭它了。
（摘自《养生大世界》）