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摘 要： 体育教师由于社会地位和声望偏低、体育教学训练辛苦与专业提高不易、独生子女大学生难以管理和体育教学高风险、自身伤病困扰等因素会产生职业倦怠。职业倦怠的危害极大，需要我们深入研究分析，并采取多种综合措施，加以解决。
关键词： 高校体育教师 职业倦怠 应对策略
职业倦怠，是在长期从事某种工作的环境中出现的对职业兴趣的衰减而导致的对工作的一种懈怠、消极应付的情绪、态度与行为状态。［１］对于广大体育教师来说，因长期从事紧张的教学工作，在教学安全的精神压力之下，难免会对其所从事的体育教学工作事业心、责任心和兴趣、热情的减弱，进而形成职业倦怠。这不仅会影响体育教师的自身形象和专业上的发展，而且其行为也影响了学校体育教学的质量。此应引起我们高度的重视。
一、体育教师产生职业倦怠的成因分析
1.工资待遇与社会声望偏低
目前高校体育教师较其他学科教师还存在着工资、福利待遇等普遍偏低的现象，如一些体育教师的课时系数只有其他科类教师的0.6—0.8。据调查，约有33%的高校体育教师认为自身职业的社会地位不高，而其他学科的教师仅有6%的人认为自身职业的社会地位不高。［１］同样，体育教师的职业声望也普遍偏低。其重要原因是，外界人士多认为体育教师素质低，体育教学课程没有多少“知识”成分，有人甚至说体育教师是“四肢发达，头脑简单”。正是在这样的社会背景下，一些体育教师对教学、训练工作失去兴趣和热情，对教学工作持应付态度，导致职业倦怠。
2.体育教学训练的环境与条件异常辛苦
体育教师在教学过程中，除了向学生传授体育基本知识外，还要向学生传授体育的基本技术、技能，故在上课中，体育教师要对每个动作都进行示范，在分组教学时做示范动作的次数就会更多。有的体育教师平均每天上4—6节体育课，课后还要带校运动队训练。在上课和训练中，他们都要喊口号、说动作要领，因此绝大多数体育教师都觉得上课很累，每天回到家坐下来就不想再站起来，体育教学与训练的辛苦是产生职业倦怠的重要原因。体育课也叫“室外课”， 几乎整天都是在操场上摸爬滚打，长年风吹日晒，枯燥、单调、重复、繁琐的教学工作，艰苦的工作环境，再加上体育教师工作强度较大，耗费时间多、精力大，长期在这样的艰苦教学环境中，他们多感到身心俱疲，尤其是女体育教师对这样的工作环境，更是感到 “不堪重负”，常有泄气念头产生，极易产生对教学工作的厌烦感与懈怠感。
3.独生子女大学生难以管理和体育教学中存在高风险
独生子女大学生多娇生惯养，对体育课没兴趣，没有学习、训练的主动性，一些人受社会不良风气影响，对体育教师不够尊重，体育课上难以管理，给体育教师带来很大的工作与精神压力。在体育教学与训练中难免会有肌体的接触，如武术中的摔打、翻筋斗，球类运动及田径训练活动都少不了要与器械接触，极易发生体育运动损伤事故，由此引发的安全纠纷问题也日益增多，故体育教师必须花费大量的时间与精力来防止与处理学生间的冲突与人身安全问题，长期的高度情绪紧张与巨大精神压力必然发展成为一种职业倦怠。
4.自我专业的发展与身体伤病的困扰
首先，职业倦怠多来自体育教师自我专业发展上的压力。教育改革的深化和教师专业化进程的推进，对体育教师的知识结构、教学能力及科研能力等都提出了新标准和高要求。对照这些新要求和新标准，一些体育教师深感自身的条件与之相距甚远，而自身素质的提高又非一日之功，显然，对自身专业发展的要求加剧了体育教师的职业压力。其次，由于体育教师培训经费短缺与领导的不够重视，许多体育教师很难有培训、进修、提高、深造的机会，部分体育教师的知识逐渐老化而得不到及时更新，个人的专业发展受限，故形成其的职业倦怠就难免了。最后，来自身体损伤与疾病的困扰。随着年龄的增长，体育教师的体能和运动技能不断下降，其身体劳损伤病也日趋明显，以至于在体育教学和训练过程中对动作的示范等往往力不从心，极易造成难以避免的失落心态。再加上一些老弱病残的体育教师大多面临择优上岗等的严峻挑战，这也给体育教师带来了一系列的心理上的不适应，往往情绪低落，从而产生了职业倦怠。［２］
二、解决体育教师职业倦怠的应对策略
在对体育教师产生职业倦怠成因的分析之后，我们应有针对性地提出防止和化解体育教师职业倦怠的积极干预与应对的具体措施。
1.努力形成“尊师重教”的良好社会环境与氛围
高校应努力营造一个公平、公正、宽松舒适的教育环境氛围，改变以往对体育教师教学训练知识含量不高的社会偏见，注意提高体育教师的社会地位与经济待遇，适当减轻他们的工作负担与精神压力，给体育教师提供进修、提高、深造的专业发展机会，在评审职称方面适当降低对体育教师的科研论文成果方面的硬性要求，努力让体育教师获得事业成就感，纠正体育教师对自我价值的认识，激发其对体育教学训练工作的热情和兴趣，增强体育教师强烈的事业心与工作责任感。
2.给体育教师专业上平等发展的机会
高校要有鼓励体育教师进行知识更新和进修深造的优惠政策，为使体育教师能够胜任体育教学与训练工作，应鼓励青年教师在职读研究生，提高其学历层次，也可让体育教师定期参加培训、业务进修，进行知识更新，多给体育教师提供专业上发展的机会。
3.注意改善体育教师的教学工作环境和条件
高校应努力改善体育教师教学、训练的工作环境与条件，如向他们提供良好的体育设施，如建立体育馆和风雨体育教室，开展室内体育教学、训练等，改变过去体育教学风吹日晒的落后状况，改善体育教学、训练的条件，以体现对体育教师的精神鼓励和物质支持。对体育教师的教学、科研的评价也应根据其特殊性而建立相对科学、合理、客观和公正的评价体系，建立激励机制，为体育教师的专业发展创造机会，促进体育教师积极、主动发展。
4.加强对体育教师职业倦怠的调适和干预
从体育教师自身来说，首先，要正确认识职业倦怠，时刻保持乐观的人生态度、积极向上的进取精神；要树立积极的、开朗的、达观的人生态度，这样可有效防止体育教师职业倦怠现象与状况的发生。其次，应该及时调整心态，勇敢面对生活中的各种挑战与挫折，树立崇高的职业理想和终身学习的观念，保持健康积极的心理态度，把握住自己专业发展的机遇，努力实现体育教师职业的持续发展。最后，要掌握一定的心理调适方法，如通过自我暗示、自我放松、自我控制等方法、措施来减轻工作与精神上的巨大压力；利用节假日进行短期休息、旅游等方式来缓解、排除自己紧张的情绪，或与同事、朋友、家人一起去钓鱼、唱歌、逛公园等；主动地与同事、朋友、家人接近，向他们倾诉自己的想法和苦闷，这既能得到他们的同情、理解，又能得到积极有效的帮助，使职业倦怠在自己的主动调适和他人的积极干预下得到化解。
参考文献：
［1］冯永华.工作压力与工作倦怠相关研究理论综述［J］.考试周刊，2008，（47）：239-240.
［2］何尔清.体育教师职业倦怠及其应对策略初探［J］.吉林师范学院学报（自然科学版），2006，（2）：112-115.
关键词： 高校体育教师 职业倦怠 应对策略
职业倦怠，是在长期从事某种工作的环境中出现的对职业兴趣的衰减而导致的对工作的一种懈怠、消极应付的情绪、态度与行为状态。［１］对于广大体育教师来说，因长期从事紧张的教学工作，在教学安全的精神压力之下，难免会对其所从事的体育教学工作事业心、责任心和兴趣、热情的减弱，进而形成职业倦怠。这不仅会影响体育教师的自身形象和专业上的发展，而且其行为也影响了学校体育教学的质量。此应引起我们高度的重视。
一、体育教师产生职业倦怠的成因分析
1.工资待遇与社会声望偏低
目前高校体育教师较其他学科教师还存在着工资、福利待遇等普遍偏低的现象，如一些体育教师的课时系数只有其他科类教师的0.6—0.8。据调查，约有33%的高校体育教师认为自身职业的社会地位不高，而其他学科的教师仅有6%的人认为自身职业的社会地位不高。［１］同样，体育教师的职业声望也普遍偏低。其重要原因是，外界人士多认为体育教师素质低，体育教学课程没有多少“知识”成分，有人甚至说体育教师是“四肢发达，头脑简单”。正是在这样的社会背景下，一些体育教师对教学、训练工作失去兴趣和热情，对教学工作持应付态度，导致职业倦怠。
2.体育教学训练的环境与条件异常辛苦
体育教师在教学过程中，除了向学生传授体育基本知识外，还要向学生传授体育的基本技术、技能，故在上课中，体育教师要对每个动作都进行示范，在分组教学时做示范动作的次数就会更多。有的体育教师平均每天上4—6节体育课，课后还要带校运动队训练。在上课和训练中，他们都要喊口号、说动作要领，因此绝大多数体育教师都觉得上课很累，每天回到家坐下来就不想再站起来，体育教学与训练的辛苦是产生职业倦怠的重要原因。体育课也叫“室外课”， 几乎整天都是在操场上摸爬滚打，长年风吹日晒，枯燥、单调、重复、繁琐的教学工作，艰苦的工作环境，再加上体育教师工作强度较大，耗费时间多、精力大，长期在这样的艰苦教学环境中，他们多感到身心俱疲，尤其是女体育教师对这样的工作环境，更是感到 “不堪重负”，常有泄气念头产生，极易产生对教学工作的厌烦感与懈怠感。
3.独生子女大学生难以管理和体育教学中存在高风险
独生子女大学生多娇生惯养，对体育课没兴趣，没有学习、训练的主动性，一些人受社会不良风气影响，对体育教师不够尊重，体育课上难以管理，给体育教师带来很大的工作与精神压力。在体育教学与训练中难免会有肌体的接触，如武术中的摔打、翻筋斗，球类运动及田径训练活动都少不了要与器械接触，极易发生体育运动损伤事故，由此引发的安全纠纷问题也日益增多，故体育教师必须花费大量的时间与精力来防止与处理学生间的冲突与人身安全问题，长期的高度情绪紧张与巨大精神压力必然发展成为一种职业倦怠。
4.自我专业的发展与身体伤病的困扰
首先，职业倦怠多来自体育教师自我专业发展上的压力。教育改革的深化和教师专业化进程的推进，对体育教师的知识结构、教学能力及科研能力等都提出了新标准和高要求。对照这些新要求和新标准，一些体育教师深感自身的条件与之相距甚远，而自身素质的提高又非一日之功，显然，对自身专业发展的要求加剧了体育教师的职业压力。其次，由于体育教师培训经费短缺与领导的不够重视，许多体育教师很难有培训、进修、提高、深造的机会，部分体育教师的知识逐渐老化而得不到及时更新，个人的专业发展受限，故形成其的职业倦怠就难免了。最后，来自身体损伤与疾病的困扰。随着年龄的增长，体育教师的体能和运动技能不断下降，其身体劳损伤病也日趋明显，以至于在体育教学和训练过程中对动作的示范等往往力不从心，极易造成难以避免的失落心态。再加上一些老弱病残的体育教师大多面临择优上岗等的严峻挑战，这也给体育教师带来了一系列的心理上的不适应，往往情绪低落，从而产生了职业倦怠。［２］
二、解决体育教师职业倦怠的应对策略
在对体育教师产生职业倦怠成因的分析之后，我们应有针对性地提出防止和化解体育教师职业倦怠的积极干预与应对的具体措施。
1.努力形成“尊师重教”的良好社会环境与氛围
高校应努力营造一个公平、公正、宽松舒适的教育环境氛围，改变以往对体育教师教学训练知识含量不高的社会偏见，注意提高体育教师的社会地位与经济待遇，适当减轻他们的工作负担与精神压力，给体育教师提供进修、提高、深造的专业发展机会，在评审职称方面适当降低对体育教师的科研论文成果方面的硬性要求，努力让体育教师获得事业成就感，纠正体育教师对自我价值的认识，激发其对体育教学训练工作的热情和兴趣，增强体育教师强烈的事业心与工作责任感。
2.给体育教师专业上平等发展的机会
高校要有鼓励体育教师进行知识更新和进修深造的优惠政策，为使体育教师能够胜任体育教学与训练工作，应鼓励青年教师在职读研究生，提高其学历层次，也可让体育教师定期参加培训、业务进修，进行知识更新，多给体育教师提供专业上发展的机会。
3.注意改善体育教师的教学工作环境和条件
高校应努力改善体育教师教学、训练的工作环境与条件，如向他们提供良好的体育设施，如建立体育馆和风雨体育教室，开展室内体育教学、训练等，改变过去体育教学风吹日晒的落后状况，改善体育教学、训练的条件，以体现对体育教师的精神鼓励和物质支持。对体育教师的教学、科研的评价也应根据其特殊性而建立相对科学、合理、客观和公正的评价体系，建立激励机制，为体育教师的专业发展创造机会，促进体育教师积极、主动发展。
4.加强对体育教师职业倦怠的调适和干预
从体育教师自身来说，首先，要正确认识职业倦怠，时刻保持乐观的人生态度、积极向上的进取精神；要树立积极的、开朗的、达观的人生态度，这样可有效防止体育教师职业倦怠现象与状况的发生。其次，应该及时调整心态，勇敢面对生活中的各种挑战与挫折，树立崇高的职业理想和终身学习的观念，保持健康积极的心理态度，把握住自己专业发展的机遇，努力实现体育教师职业的持续发展。最后，要掌握一定的心理调适方法，如通过自我暗示、自我放松、自我控制等方法、措施来减轻工作与精神上的巨大压力；利用节假日进行短期休息、旅游等方式来缓解、排除自己紧张的情绪，或与同事、朋友、家人一起去钓鱼、唱歌、逛公园等；主动地与同事、朋友、家人接近，向他们倾诉自己的想法和苦闷，这既能得到他们的同情、理解，又能得到积极有效的帮助，使职业倦怠在自己的主动调适和他人的积极干预下得到化解。
参考文献：
［1］冯永华.工作压力与工作倦怠相关研究理论综述［J］.考试周刊，2008，（47）：239-240.
［2］何尔清.体育教师职业倦怠及其应对策略初探［J］.吉林师范学院学报（自然科学版），2006，（2）：112-115.