夜深人静，月光冷冷，正是“夜猫女”们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的市场分析报告，或去唱卡拉OK，反正熬夜已经成为她们生活方式的一部分，想不熬夜都很难！
　　但是，从健康和美容的角度讲，熬夜还是害处多多的，不仅会造成黑眼圈、眼袋，还会表现在皮肤上，出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。所以，如果你一定要做“夜猫女”，不如来学习一下，如何把熬夜对皮肤的伤害减到最小程度。当然，这并非鼓励你熬夜，而是作不时之需，必要时用之。
　　
　　挽救档案一：早晚敷面很重要
　　
　　按摩敷面可以调理熬夜后的“问题肌肤”，对脸部进行适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性。当然，你还可以选用一些快速修护产品来解决问题。所以--
　　1． 不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5分钟～10分钟敷一下脸。此时最好使用保湿面膜，以滋养缺水的肌肤。
　　2． 起床后利用冷、热水交替洗脸，以刺激脸部的血液循环。
　　3． 涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。
　　推荐产品：
　　◆娇兰伊诗美特效深夜疗肤霜：舒缓脸部紧张疲劳，彻底未眠仍可保持容光焕发。
　　◆纪梵希润肤露：缓解皮肤压力并活化组织，使疲劳的肌肤迅速恢复紧致。
　　◆雅芳醒肤夜霜：夜间睡眠调理醒肤专用，能温和调理表皮层脱落的细胞，补充流失的水分、养分。
　　◆兰蔻活力面膜：能消除倦容及晦暗肤色，并可直接上妆，使妆容持久亮丽。
　　◆倩碧美容面膜：使皮肤快速恢复清新，可使疲倦不易上妆的皮肤在上妆前迅速恢复光泽。
　　
　　挽救档案二：保湿步骤不可少
　　
　　肌肤的保湿机能如果处于正常的工作状态，就能够自然防止细菌和空气中的灰尘以及偶尔熬夜的侵害。除了靠多喝水帮助保湿外，你也可以靠化妆品来给自己补水保湿。
　　*使用喷雾式化妆水
　　喷雾式化妆水是经过乳化的，有利于肌肤的吸收，用来滋润皮肤很方便。在补妆之前用该产品喷1下～2下，然后再补妆，会令熬夜后的脸色恢复滋润，妆色自然。只是喷了之后，不要马上用面纸吸干，而是用手轻压，以帮助肌肤迅速吸收。
　　*化妆水+纸面膜
　　用你平时的化妆水倒在纸面膜上，往脸上一贴，15分钟以后，会感到肌肤变得滋润而有弹性；也可以用化妆棉蘸上化妆水贴在脸上，效果是一样的。只是这种保湿效果保持的时间不长，但对于缓解诸如干涩、紧绷等状况还是蛮有效的。
　　*速效保湿面膜
　　如果你熬夜后脸上干燥缺水、暗淡无光，化上的妆不服贴紧致而浮在表面，那么，这时最好使用一种真空包装快速保湿面膜。这种产品通常以保湿精华液浸泡，能立即补充角质层的水分，缓解干燥状况。植村秀8片装的保湿面膜，非常适合这种紧急养护。
　　
　　挽救档案三：吃吃喝喝巧护肤
　　
　　针对熬夜所造成的皮肤伤害，完全可以靠一些膳食让皮肤恢复弹性和光泽，另外，熬夜对眼睛也有伤害，可以饮一些明目清热的茶饮。
　　●阿胶蒸仔鸡
　　配方：阿胶20克、仔鸡1只、料酒10克、酱油10克、白糖10克、姜5克、葱10克、盐5克、味精3克。
　　制作：将阿胶击碎；鸡宰杀，去除毛、内脏及爪；姜切片，葱切段。将鸡放入盆内，加入姜、葱、盐、味精、酱油、料酒、白糖，码味30分钟，捞出鸡，沥干水分，再把鸡放入蒸盘内，在鸡身上放上阿胶，置武火大汽蒸笼内蒸45分钟即可。
　　功效：适用于虚劳羸瘦、气血不足、经常熬夜及肌肤不润等症状。
　　●大枣煮蘑菇
　　配方：大枣20克、蘑菇300克、莲子20克、姜5克、葱10克、盐3克、味精2克、素油35克。
　　制作：大枣去核、洗净；莲子浸泡一夜，去两端，用竹签捅出莲子心；蘑菇洗干净、去蒂；姜切片，葱切段。将炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜、葱爆香，加入清水1200毫升烧沸，下入大枣、蘑菇、莲子，用文火煮28分钟，加入盐、味精即成。
　　功效：适用于面色无光、皮肤不润和黑眼圈等症状。
　　●菊花茶
　　配方：菊花6克、冰糖15克、开水300毫升。
　　制作：将菊花去杂质、洗净；冰糖打碎成屑。将菊花、冰糖放入茶杯内，加入开水，浸泡3分钟即成。
　　功效：适用于视物不清和黑眼圈等症状。
　　●红枣橙汁饮
　　配方：红枣5枚、橙子1个。
　　制作：将红枣去核、洗净；橙子去皮、洗净、绞出汁液。将红枣放入炖锅内，加入300毫升水，置武火上烧滚，再用文火煮10分钟，停火，过滤，去渣留汁液，将橙子汁加入即成。
　　功效：适用于气血亏损、面色枯黄憔悴等由于熬夜引起的症状。
　　
　　挽救档案四：睡眠快速补回来
　　
　　熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。
　　1． 睡觉的枕头对美容很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。
　　2． 补眠时制造黑暗的环境，如戴上眼罩等，对于睡眠质量的提升尤其有利。
　　3． 驱逐失眠想象法。如果睡不着的话，这个方法能帮你赶走失眠的困扰，有利于修复正在变糟的皮肤。具体操作为：
　　①设想此时的你正站在第10层楼梯上，手扶栏杆。
　　②感觉自己正在向下滑，很安全地向下滑，从9楼滑到1楼，接着又到了地下室，而你每向下滑一步，便会倍感轻松，更有一种想睡觉的欲望。
　　③没有任何事可以打扰你，你仿佛已达到置身世外的境界，外界的一切声音正在引导你向睡神靠近。
　　④摆在你面前的是一张舒适至极的床，感觉自己正在向床靠近并开始上床了。
　　⑤轻松了、轻松了，你的呼吸在睡梦中进行。
　　
　　明星支招：与熬夜决战到底
　　
　　名模：姜培琳
　　独家秘方：由于经常熬夜，所以皮肤很容易缺水和疲劳。她晚上睡觉时会在枕头边放上一杯水，并且在床头柜上放一个空气加湿器，轻轻将水蒸气吹到脸上。而且，晚上洗澡前会先将热水开到最大，一直开5分钟，让水蒸气弥漫到卧室中，为房间加湿。
　　歌手：艾敬
　　独家秘方：提到熬夜后的护肤，艾敬坚持三个字——多喝水。她认为，女人是水做的，只有“以水补水”。经常忙于唱片的宣传工作，她知道熬夜对身体伤害很大，因此，让身体摄入足够的水分，甚至比使用保湿化妆品还要有效。艾敬尤其喜欢饮用绿茶，喝起来清爽可口，补水的同时还可以去火，预防黑眼圈出现。
　　演员：何琳
　　独家秘方：熬夜太厉害的时候，她的皮肤往往会过敏、发红和出现皮屑，这时候除了用化妆品挽救肌肤外，还要靠果蔬汁来进行“食疗”。何琳喜欢将苹果、香蕉、橙子、西红柿和黄瓜一起放进榨汁机，自制果蔬汁饮用。同时，她还有一个护肤秘诀，取材和操作都很简单，那就是用鸡蛋清和蜂蜜擦脸。她说，自己每次熬夜后都会坚持这样做，长期下来，在别人熬夜熬得都“残”了的时候，她却青春不改，美丽依然！