【摘 要】
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<正>中医古籍《黄帝内经》曰"春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭……"此春气之应,养生之道也。上面一段话的意思是立春至立夏是万物复苏的季节,天地间
【机 构】
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上海中医药大学; 上海市食疗学会; 上海科普作协;
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<正>中医古籍《黄帝内经》曰"春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭……"此春气之应,养生之道也。上面一段话的意思是立春至立夏是万物复苏的季节,天地间生气勃勃,草木欣欣向荣。为适应这种环境,人们应该夜卧早起,广步于庭,就是在庭院里披发散步。这是春季的养生方法。俗话说:"春季孩儿脸,一日有三变。"春季气候变化多端,表现为风寒、风温、风湿、风热、多风俱有,有时一日内早、午、晚气温相差悬殊,尤其是早春气候乍暖还寒,
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