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本文通过对部分初中三年级男女学生篮球技术稳定性的调查,分析篮球技术不稳定的原因,提出稳定性篮球技术训练的方法与要求。
体育是初中学生升学考试的科目之一,体育成绩是各类高中学校录取新生的重要因素。因此多年来,体育科目考试一直备受初中学生的共同关注。
初中体育升学考试中需要考核很多项目,篮球行进间运球投篮是其中一个考试项目。篮球行进间运球投篮考试的要求是:由篮球场底线中点出发开始计时,运球至右侧边线中点区域,踩线后,返回运球两步上篮;抢篮板球运球到左侧边线中点,然后折返运球两步上篮,投中或抢到篮板球停计时表。要顺利地完成上述动作并取得比较理想的成绩,取决于学生的稳定性。
因此对每个学生在篮球技术不是很熟练的情况下,能否保持其稳定性,取得好成绩,就成了体育教师和学生所共同关心的课题。为此,笔者在自己任教的多个初三班级中,对期中与期末2次篮球运球投篮考核中的稳定性进行调查。现就此项调查的情况提出自己的看法,供大家参考。
1 调查对象和方法
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2.3 将各班学生运球投篮2次考核的稳定性进行自身对照(表5)稳定性好指2次考核成绩相差不超过2秒;稳定性差的分进步和退步,分别以3秒至9秒、10秒以上进行统计。
3 讨论与分析
3.1 学校学生篮球运球投篮期中与期末成绩考核情况通过各班篮球运球投篮期中与期末成绩考核,133名男生大部分成绩都在32秒以下,而122名女生大部分在46秒以下(表1、表2)。
从表3、表4中可以看出,女生成绩提高的幅度大于男生。女生平均每人从期中的53.06秒提高到期末的36.11秒,提高16.95秒;男生从期中的26.71秒提高到期末的25.52秒,仅仅提高1.19秒。也就是说,女生平均每人从5.48分提高到8.17分,而男生平均每人从8.25分提高到8.44分,仅仅提高0.19分;而三(10)班男生成绩还退步了。
男女生提高的幅度差异较大的原因在于,男生初中阶段篮球活动比较多,平时的课外活动大多开展篮球活动。在初一、初二阶段所进行过的篮球考核中,可以明显地看出男生篮球技术的基础要好于女生;而女生在初一、初二阶段主要的球类运动是排球,对篮球接触较少,篮球技术的基础明显比男生差。期中考核后,在课堂中对女生加强篮球技术的学习和训练,这是女生篮球技术成绩提高比较快的主要原因。
3.2 从2次考核中看出大部分学生在行进间篮球运球投篮的不稳定性从期中、期末2次考核中还看出(表5),255名学生在2次考核中,只有45名学生在行进间运球投篮中具有相对的稳定性,而大部分学生在行进间运球投篮中都没有掌握稳定性。2次考核成绩相差幅度这么大,这在其他项目中是不多见的。特别是女生,122名学生中只有12名学生相对稳定,个别女生从期中的110秒进步到期末的23秒,也就是说从0分考到满分;也有个女生从期中的38秒退步到期末的86秒,从8分退步到0分。在男生中有从期中的60秒进步到期末的28秒,也有从16秒退步到32秒的。半数男生成绩相差10秒以上,成绩极不稳定。这部分主要是篮球技术基础一般的学生,往往还要靠运气,发挥好也是偶然的,发挥不好就考得一败涂地。因此,篮球运球投篮对许多学生来说具有不稳定性和偶然性。
3.3 稳定性的心理素质是行进间篮球运球投篮考核的重要因素具备稳定性心理素质是篮球运球投篮命中的保证。从期中、期末2次篮球运球投篮考核中可以得知,稳定性的心理素质是取得行进间篮球运球投篮好成绩的重要因素。在以往的考试中,有许多学生往往因为心理很紧张,所以行进间运球时控制不好篮球的运动,做三步上篮时往往匆匆忙忙出手,这样必然投不中。有时球飞得很远,在重新补篮时没有瞄中就投,几次投不中后心理更紧张;在篮下更是没站好位置就出手投蓝,这样就越投越投不中,直接影响考试成绩。因此,只有具备稳定性的心理,重视考核,以平常心对待,才容易发挥水平。假使一次投篮不中,也一定要在篮下选择好最佳、最近位置,不要紧张,才容易投中。同时对篮球有一定基本功的学生,偶然上篮不中也是有的,但补篮时一定要稳定心理,这样补篮就不难了。特别是对基本功差的男学生和许多女生来说,千万不要过快运球,未选好位置就投篮;一定要稳运稳投。
3.4 提高篮球基本功也是行进间篮球运球投篮稳定性的保证行进间篮球运球投篮是技术性较强的项目,只有掌握较好的篮球技术基本功,才能具有较好的稳定性。从2次考核调查中得知,得分在9分以上的学生,男生占1/3左右,女生只占1/10左右。这部分学生都是具有一定篮球技术基础的,对运球、三步上篮都比较熟练。因浙江省行进间篮球运球投篮评分标准不是很高,而且分数和时间的档次差距较大,一般好的学生在2次投篮中全中的是容易考满分的。即使一时一次投篮不中,二次补篮的速度稍快也是能考满分的,考9分就容易多了。因此,掌握好行进间篮球运球投篮的基本技术,锻炼具备稳定性心理素质,就是在行进间篮球运球投篮考试中取得高分的保证。
4 结论
1)从调查中得知,学校行进间篮球运球投篮的技术基础是男生好于女生,而女生的进步幅度大于男生;2)行进间篮球运球投篮项目考核中具有很大的不稳定性和偶然性;3)要取得行进间篮球运球投篮项目考核的好成绩就必须具备良好的稳定性心理素质;4)行进间篮球运球投篮项目技术基本功是稳定性心理素质的基础,良好的稳定性心理素质要进行反复训练;5)要加强行进间篮球运球投篮项目基础技术、基本功训练,尤其是要加强稳定性心理素质的训练。■
(作者单位:浙江省温州市实验中学)
体育是初中学生升学考试的科目之一,体育成绩是各类高中学校录取新生的重要因素。因此多年来,体育科目考试一直备受初中学生的共同关注。
初中体育升学考试中需要考核很多项目,篮球行进间运球投篮是其中一个考试项目。篮球行进间运球投篮考试的要求是:由篮球场底线中点出发开始计时,运球至右侧边线中点区域,踩线后,返回运球两步上篮;抢篮板球运球到左侧边线中点,然后折返运球两步上篮,投中或抢到篮板球停计时表。要顺利地完成上述动作并取得比较理想的成绩,取决于学生的稳定性。
因此对每个学生在篮球技术不是很熟练的情况下,能否保持其稳定性,取得好成绩,就成了体育教师和学生所共同关心的课题。为此,笔者在自己任教的多个初三班级中,对期中与期末2次篮球运球投篮考核中的稳定性进行调查。现就此项调查的情况提出自己的看法,供大家参考。
1 调查对象和方法
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2.3 将各班学生运球投篮2次考核的稳定性进行自身对照(表5)稳定性好指2次考核成绩相差不超过2秒;稳定性差的分进步和退步,分别以3秒至9秒、10秒以上进行统计。
3 讨论与分析
3.1 学校学生篮球运球投篮期中与期末成绩考核情况通过各班篮球运球投篮期中与期末成绩考核,133名男生大部分成绩都在32秒以下,而122名女生大部分在46秒以下(表1、表2)。
从表3、表4中可以看出,女生成绩提高的幅度大于男生。女生平均每人从期中的53.06秒提高到期末的36.11秒,提高16.95秒;男生从期中的26.71秒提高到期末的25.52秒,仅仅提高1.19秒。也就是说,女生平均每人从5.48分提高到8.17分,而男生平均每人从8.25分提高到8.44分,仅仅提高0.19分;而三(10)班男生成绩还退步了。
男女生提高的幅度差异较大的原因在于,男生初中阶段篮球活动比较多,平时的课外活动大多开展篮球活动。在初一、初二阶段所进行过的篮球考核中,可以明显地看出男生篮球技术的基础要好于女生;而女生在初一、初二阶段主要的球类运动是排球,对篮球接触较少,篮球技术的基础明显比男生差。期中考核后,在课堂中对女生加强篮球技术的学习和训练,这是女生篮球技术成绩提高比较快的主要原因。
3.2 从2次考核中看出大部分学生在行进间篮球运球投篮的不稳定性从期中、期末2次考核中还看出(表5),255名学生在2次考核中,只有45名学生在行进间运球投篮中具有相对的稳定性,而大部分学生在行进间运球投篮中都没有掌握稳定性。2次考核成绩相差幅度这么大,这在其他项目中是不多见的。特别是女生,122名学生中只有12名学生相对稳定,个别女生从期中的110秒进步到期末的23秒,也就是说从0分考到满分;也有个女生从期中的38秒退步到期末的86秒,从8分退步到0分。在男生中有从期中的60秒进步到期末的28秒,也有从16秒退步到32秒的。半数男生成绩相差10秒以上,成绩极不稳定。这部分主要是篮球技术基础一般的学生,往往还要靠运气,发挥好也是偶然的,发挥不好就考得一败涂地。因此,篮球运球投篮对许多学生来说具有不稳定性和偶然性。
3.3 稳定性的心理素质是行进间篮球运球投篮考核的重要因素具备稳定性心理素质是篮球运球投篮命中的保证。从期中、期末2次篮球运球投篮考核中可以得知,稳定性的心理素质是取得行进间篮球运球投篮好成绩的重要因素。在以往的考试中,有许多学生往往因为心理很紧张,所以行进间运球时控制不好篮球的运动,做三步上篮时往往匆匆忙忙出手,这样必然投不中。有时球飞得很远,在重新补篮时没有瞄中就投,几次投不中后心理更紧张;在篮下更是没站好位置就出手投蓝,这样就越投越投不中,直接影响考试成绩。因此,只有具备稳定性的心理,重视考核,以平常心对待,才容易发挥水平。假使一次投篮不中,也一定要在篮下选择好最佳、最近位置,不要紧张,才容易投中。同时对篮球有一定基本功的学生,偶然上篮不中也是有的,但补篮时一定要稳定心理,这样补篮就不难了。特别是对基本功差的男学生和许多女生来说,千万不要过快运球,未选好位置就投篮;一定要稳运稳投。
3.4 提高篮球基本功也是行进间篮球运球投篮稳定性的保证行进间篮球运球投篮是技术性较强的项目,只有掌握较好的篮球技术基本功,才能具有较好的稳定性。从2次考核调查中得知,得分在9分以上的学生,男生占1/3左右,女生只占1/10左右。这部分学生都是具有一定篮球技术基础的,对运球、三步上篮都比较熟练。因浙江省行进间篮球运球投篮评分标准不是很高,而且分数和时间的档次差距较大,一般好的学生在2次投篮中全中的是容易考满分的。即使一时一次投篮不中,二次补篮的速度稍快也是能考满分的,考9分就容易多了。因此,掌握好行进间篮球运球投篮的基本技术,锻炼具备稳定性心理素质,就是在行进间篮球运球投篮考试中取得高分的保证。
4 结论
1)从调查中得知,学校行进间篮球运球投篮的技术基础是男生好于女生,而女生的进步幅度大于男生;2)行进间篮球运球投篮项目考核中具有很大的不稳定性和偶然性;3)要取得行进间篮球运球投篮项目考核的好成绩就必须具备良好的稳定性心理素质;4)行进间篮球运球投篮项目技术基本功是稳定性心理素质的基础,良好的稳定性心理素质要进行反复训练;5)要加强行进间篮球运球投篮项目基础技术、基本功训练,尤其是要加强稳定性心理素质的训练。■
(作者单位:浙江省温州市实验中学)