【摘 要】
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张月丽：台湾中视《健康999》、东森幼幼台《妈咪宝贝》、台北之音《EASY LIFE》节目主持人，自2004年3月起，出任国际单亲儿童文教基金会“中辍未婚妈妈儿童妇女之家”守护天使。 今年3月，我出任“单亲妈妈守护天使”后，除了主持节目外，又增加了许多公益，代言，广告拍摄工作。而这些工作的共同点是:常常需要化很完整的妆容维持一段不短的时间。所以抗皱，保湿和美白，是我肌肤保养的重头戏！
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张月丽：台湾中视《健康999》、东森幼幼台《妈咪宝贝》、台北之音《EASY LIFE》节目主持人，自2004年3月起，出任国际单亲儿童文教基金会“中辍未婚妈妈儿童妇女之家”守护天使。
今年3月，我出任“单亲妈妈守护天使”后，除了主持节目外，又增加了许多公益，代言，广告拍摄工作。而这些工作的共同点是:常常需要化很完整的妆容维持一段不短的时间。所以抗皱，保湿和美白，是我肌肤保养的重头戏！
因为必须上电视妆，当化妆师在为很多人化妆而没有同时注意化妆工具的清洁时，或是化妆品停留在脸上超过10小时后，就很容易过敏，而我原本就属于敏感体质的肌肤，更加需要细心呵护，为了减轻肌肤的负担，在美容师的指导下，我尽可能使用植物性，不含香料，质地温和的保养品。
肌肤的保养和身体的保养一样，除了可以借助外在的保养品之外，也应该从生活起居，饮食习惯等下手，像我，每天都争取睡足8小时，睡眠充足是保养的根本，然后摄取大量的蔬菜水果，补充维生素C，在不需要工作的时候，能不化妆就不化妆，让肌肤有充分的空间自由呼吸。
起居饮食正常之后，最重要的就是选择适合自己肤质的保养品了。我常用的是含有植物性荷尔蒙Kinetin成分的美国进口凯娜诗系列，质地温和清爽，不刺激，像我这样的敏感皮肤使用后还是很清爽，并且对于皱纹的处理效果也相当明显，同时可以增加肌肤的保水能力，白天使用可以对抗紫外线，晚上就当是一般保养品，这么简单而轻松的皮肤保养，连怕麻烦的懒人都很适合呢！
我想，压力是每个人都很难避免的情况，但有一千种压力，就应该有一千种减轻压力的方法，这是现代人应该具备的智慧。我曾经在主持工作渐达巅峰之际，因为怀孕、产后忧郁导致情绪低落，身材发胖，使得手上节目陆续停掉;一连串打击让我差点站不起来，在身边的亲朋好友鼓励之下，我才走出黑暗的阴影。
现在的我对人生有了不同体验，我要做一个追求完美的人，很多时候，就试着让自己随遇而安，不要让自己的情绪影响到别人，保持愉快的心情才是身体健康，肌肤俏丽的最佳内在保养品，再加上外在的辅助，我每天都容光焕发，态度乐观、工作积极，自信而美丽,我就是我自己水嫩肌肤的守护天使！
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