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【摘 要】近些年随着民族器乐演奏与理论研究的深入，人们愈发重视音乐演奏过程中的心理因素。本论文通过对前人音乐表演心理学成果的学习和结合自身专业演奏学习的体会，浅析在器乐表演中的临场心理状态。
【关键词】音乐表演，音乐表演心理学，二度创作，怯场.
一、音乐表演心理学及怯场心理
1、关于音乐表演心理学
音乐表演心理学是音乐心理学的重要组成部分，在20世纪中国音乐学研究领域中取得了多方面的丰硕成果，被运用于演奏、教学等多方面。吕华珍的《音乐表演紧张心理的动力学分析》[1]中指出，“如何使表演者在音乐表演中做到流畅自如、游刃有余，达到‘乐情合一’的状态，是许多音乐家、音乐教育者及学习者共同关注的问题。这方面的研究很多，主要可以分为两类：一是从音乐技能角度来论述，如演唱、演奏的技能训练与提高等，主要侧重音乐表演的生理意义;二是随着音乐心理学的发展，很多研究者侧重音乐表演的心理意义，将视角转向表演者的心理能力。”那么何为音乐表演？音乐表演被人们称为二度创造或再创造，张前在《音乐美学教程》[2]中为其定义为：“它是在第一度创造的基础上进行的再创造……是赋予音乐作品以生命的创造行为。严格说来，当作曲家把生动的乐思以乐谱的形式记录下来的时候，就已经抽掉了它的灵魂，所剩下的则是一个乐音符号系列。而把乐谱变成活的音乐，使音乐作品重新获得生命的就是音乐表演。一首乐曲的成功不仅仅是作曲家的优秀创作，更是演奏者在实践中赋予其更深层次的内涵。演奏者在演奏时的心理过程和对负面心理的承受力，直接影响着表演质量。
2、怯场的心理学分析
谈起表演，就会与“发挥”联系在一起。演奏者在演奏时的心理过程和心理状态对临场发挥有直接的影响。怯场是影响发挥的最主要原因，也是让很多演奏者感到棘手的问题。心理学认为“因为外界情景的变化，个体会出现不适应状态，这种情绪被称为焦虑。表演者由于外界情景变化而产生不适应状态，造成情绪紧张，致使原来已经形成的熟练动作、熟记了的材料，不能重新回忆、再现（思维上的）和再做（行为上的），导致表演的失常，这种特定的焦虑情绪被称为怯场。”
心理学家对焦虑情绪的研究认为，“如果程度恰当，并且主要是针对某种特定的情况，它是一种正常的、具有适应意义的负面情绪状态，它是在向主体报告对外界情景的不适应状态，促使主体采取应对策略或行动，以改变自身处境。但是，如果焦虑反映程度过强、广泛化、呈自由浮動而不能自我控制，就会出现异常。”因此，我认为演奏时有适当的紧张心理是正常的，这种心理能促使演奏者集中注意力，情绪饱满。有的演奏者心理素质好，借用这种“负面”心理反应达到最理想的演奏状态，产生超常发挥的状态。
3、怯场的表现
根据资料和本人的亲身体会，怯场表现大致可分为以下三个级别
（1）轻度怯场表现：心跳加速、呼吸急促、汗腺分泌过盛等，但头脑思路还清晰，演出基本能正常发挥，演奏不会受到很大影响。
（2）中度怯场表现：情绪高度紧张，焦虑不安，思路出现障碍，大脑思考能力受到影响。演奏时由于心绪不安，使演奏效果受到一定影响。
（3）重度怯场表现：脸色发白发黄，四肢发软发抖并且不受控制，活动能力和记忆力大大减退，甚至出现大脑空白，几乎失去思考能力。演奏质量大失水准。
4、怯场的成因
人在正常情况下是不会有怯场、紧张情绪的，那么是什么原因导致了这种负面心理，以至于连一首完整的乐曲都不能顺利的演奏下来？下面是怯场产生原因的浅析：
（1）缺乏自信
自信对于一个演奏者是至关重要的，而在演奏过程中产生不自信、没信心的想法，对演奏质量会大打折扣。比如在演一些被很多演奏家都演过的曲目时，心里往往会产生自卑感，会不自觉的畏首畏尾，不能放开去表现。生怕演奏时不注意会弹错，因而产生心理负担。还有一些演奏者天生性格内向，缺乏自信，这种演奏者就需要后天不断的加强自己的心理素质，进行多方面的训练，以改善个人的先天不足。
（2）表演态度不端正
上台表演都会希望达到自己最好的状态，表现出自己最好的一面。可是这种期望值过高，就会变成负担，结果会适得其反。心理负担过重，导致整个人都发紧，不能放开去演奏，而且注意力不能集中，导致表演不能按正常水平发挥。同样的，表演也不能心存侥幸心理。
（3）对曲目缺乏熟练
表演曲目准备不充分是导致怯场的又一主要原因。平时练习少，对曲目准备不足，会导致演奏时心里发慌，产生怯场心理。比如很多传统曲目旋律十分近似，对曲目熟练程度不够的话，就会“绕”在某段旋律里，或者出现忘谱的情况。再者，现代曲目中有很多炫技的部分，需要大量的练习才能做到演奏时胸有成竹。
（4）演出对象
观众群体也会对演奏者产生怯场因素。很大一部分演奏者在人多的地方表演会有很大压力，而且观众越多心理压力越大，因而产生较严重的怯场表现。还有些人看到自己的老师、长辈，或者比赛中看到对手，都会产生紧张的心理。
二、专业学习体会
1、学习体会
总结学习表演专业学习中，在考试和演出中都出现过怯场反应，发挥不出应有的水平，导致演出、考试结果不理想。通过总结得出我表演时怯场的一般表现是，从演奏前就开始心里焦虑不安、烦躁，大脑紊乱，演出时手指发软发抖，不受控制，有时大脑出现短暂空白。尤其是有错音或者明显失误时，就更加紧张，接着后面的表演基本就不在控制范围之内了。
2、怯场的克服
不管在舞台上怯场原因是客观的还是主观的，都需要去解决、克服怯场，这样才能在每次的表演中都能把平时的积累发挥到最好水平。结合自己的古筝表演失败经历和汲取他人的经验，我认为可以从以下几个方面着手克服怯场。
首先，要树立自信心。培养自信要先改变内心对自己的看法，不能总拿和自己不是同一高度的人比较。可以多关注身边的人，学习他们的优点同时也能发现自己的长处。自信心还需要别人的称赞来建立，多发挥自己的长处，多展示自己，也可以培养自信心。
其次，演出前进行充分的心理准备也可以预防怯场。放松身体，调整呼吸，脑子不要想弹不好怎么办，只想该注意什么。尽量让自己的动作放缓一些，切勿慌张急躁。
最后，也是最重要的一点，要通过充分的练习和对表演曲目的熟练掌握，加强表演的信心。平时练习时要多注意容易错的地方，炫技部分则要循序渐进的练习。这样有了充分的准备，在舞台上遇到突发状况也可以从容表演完整的曲目。
如果音乐表演者可以从以上四点做出努力，那么表演怯场是可以克服的，至少会把怯场的影响降低到最低程度。这对每一个音乐表演专业学习者来说都是至关重要的。
三、总结
综上所述，音乐表演作为音乐实践中最重要的一个环节，对音乐表演者的要求不仅仅是专业技能上的纯熟，还要做到“心手相一”，不能因为心理上的怯场情绪影响到正常的发挥和舞台表现。作为一名古筝表演专业学习者，在以后的学习中，我会从专业技能和心理因素两个方面提高自己的综合素质。我会从专业技能和心理因素两个方面提高自己的综合素质。
参考文献：
[1]吕华珍，《人民音乐》，2009第7期.
[2]张前，《音乐美学教程》，上海音乐出版社
（作者单位：乐清市清江镇第一小学）
【关键词】音乐表演，音乐表演心理学，二度创作，怯场.
一、音乐表演心理学及怯场心理
1、关于音乐表演心理学
音乐表演心理学是音乐心理学的重要组成部分，在20世纪中国音乐学研究领域中取得了多方面的丰硕成果，被运用于演奏、教学等多方面。吕华珍的《音乐表演紧张心理的动力学分析》[1]中指出，“如何使表演者在音乐表演中做到流畅自如、游刃有余，达到‘乐情合一’的状态，是许多音乐家、音乐教育者及学习者共同关注的问题。这方面的研究很多，主要可以分为两类：一是从音乐技能角度来论述，如演唱、演奏的技能训练与提高等，主要侧重音乐表演的生理意义;二是随着音乐心理学的发展，很多研究者侧重音乐表演的心理意义，将视角转向表演者的心理能力。”那么何为音乐表演？音乐表演被人们称为二度创造或再创造，张前在《音乐美学教程》[2]中为其定义为：“它是在第一度创造的基础上进行的再创造……是赋予音乐作品以生命的创造行为。严格说来，当作曲家把生动的乐思以乐谱的形式记录下来的时候，就已经抽掉了它的灵魂，所剩下的则是一个乐音符号系列。而把乐谱变成活的音乐，使音乐作品重新获得生命的就是音乐表演。一首乐曲的成功不仅仅是作曲家的优秀创作，更是演奏者在实践中赋予其更深层次的内涵。演奏者在演奏时的心理过程和对负面心理的承受力，直接影响着表演质量。
2、怯场的心理学分析
谈起表演，就会与“发挥”联系在一起。演奏者在演奏时的心理过程和心理状态对临场发挥有直接的影响。怯场是影响发挥的最主要原因，也是让很多演奏者感到棘手的问题。心理学认为“因为外界情景的变化，个体会出现不适应状态，这种情绪被称为焦虑。表演者由于外界情景变化而产生不适应状态，造成情绪紧张，致使原来已经形成的熟练动作、熟记了的材料，不能重新回忆、再现（思维上的）和再做（行为上的），导致表演的失常，这种特定的焦虑情绪被称为怯场。”
心理学家对焦虑情绪的研究认为，“如果程度恰当，并且主要是针对某种特定的情况，它是一种正常的、具有适应意义的负面情绪状态，它是在向主体报告对外界情景的不适应状态，促使主体采取应对策略或行动，以改变自身处境。但是，如果焦虑反映程度过强、广泛化、呈自由浮動而不能自我控制，就会出现异常。”因此，我认为演奏时有适当的紧张心理是正常的，这种心理能促使演奏者集中注意力，情绪饱满。有的演奏者心理素质好，借用这种“负面”心理反应达到最理想的演奏状态，产生超常发挥的状态。
3、怯场的表现
根据资料和本人的亲身体会，怯场表现大致可分为以下三个级别
（1）轻度怯场表现：心跳加速、呼吸急促、汗腺分泌过盛等，但头脑思路还清晰，演出基本能正常发挥，演奏不会受到很大影响。
（2）中度怯场表现：情绪高度紧张，焦虑不安，思路出现障碍，大脑思考能力受到影响。演奏时由于心绪不安，使演奏效果受到一定影响。
（3）重度怯场表现：脸色发白发黄，四肢发软发抖并且不受控制，活动能力和记忆力大大减退，甚至出现大脑空白，几乎失去思考能力。演奏质量大失水准。
4、怯场的成因
人在正常情况下是不会有怯场、紧张情绪的，那么是什么原因导致了这种负面心理，以至于连一首完整的乐曲都不能顺利的演奏下来？下面是怯场产生原因的浅析：
（1）缺乏自信
自信对于一个演奏者是至关重要的，而在演奏过程中产生不自信、没信心的想法，对演奏质量会大打折扣。比如在演一些被很多演奏家都演过的曲目时，心里往往会产生自卑感，会不自觉的畏首畏尾，不能放开去表现。生怕演奏时不注意会弹错，因而产生心理负担。还有一些演奏者天生性格内向，缺乏自信，这种演奏者就需要后天不断的加强自己的心理素质，进行多方面的训练，以改善个人的先天不足。
（2）表演态度不端正
上台表演都会希望达到自己最好的状态，表现出自己最好的一面。可是这种期望值过高，就会变成负担，结果会适得其反。心理负担过重，导致整个人都发紧，不能放开去演奏，而且注意力不能集中，导致表演不能按正常水平发挥。同样的，表演也不能心存侥幸心理。
（3）对曲目缺乏熟练
表演曲目准备不充分是导致怯场的又一主要原因。平时练习少，对曲目准备不足，会导致演奏时心里发慌，产生怯场心理。比如很多传统曲目旋律十分近似，对曲目熟练程度不够的话，就会“绕”在某段旋律里，或者出现忘谱的情况。再者，现代曲目中有很多炫技的部分，需要大量的练习才能做到演奏时胸有成竹。
（4）演出对象
观众群体也会对演奏者产生怯场因素。很大一部分演奏者在人多的地方表演会有很大压力，而且观众越多心理压力越大，因而产生较严重的怯场表现。还有些人看到自己的老师、长辈，或者比赛中看到对手，都会产生紧张的心理。
二、专业学习体会
1、学习体会
总结学习表演专业学习中，在考试和演出中都出现过怯场反应，发挥不出应有的水平，导致演出、考试结果不理想。通过总结得出我表演时怯场的一般表现是，从演奏前就开始心里焦虑不安、烦躁，大脑紊乱，演出时手指发软发抖，不受控制，有时大脑出现短暂空白。尤其是有错音或者明显失误时，就更加紧张，接着后面的表演基本就不在控制范围之内了。
2、怯场的克服
不管在舞台上怯场原因是客观的还是主观的，都需要去解决、克服怯场，这样才能在每次的表演中都能把平时的积累发挥到最好水平。结合自己的古筝表演失败经历和汲取他人的经验，我认为可以从以下几个方面着手克服怯场。
首先，要树立自信心。培养自信要先改变内心对自己的看法，不能总拿和自己不是同一高度的人比较。可以多关注身边的人，学习他们的优点同时也能发现自己的长处。自信心还需要别人的称赞来建立，多发挥自己的长处，多展示自己，也可以培养自信心。
其次，演出前进行充分的心理准备也可以预防怯场。放松身体，调整呼吸，脑子不要想弹不好怎么办，只想该注意什么。尽量让自己的动作放缓一些，切勿慌张急躁。
最后，也是最重要的一点，要通过充分的练习和对表演曲目的熟练掌握，加强表演的信心。平时练习时要多注意容易错的地方，炫技部分则要循序渐进的练习。这样有了充分的准备，在舞台上遇到突发状况也可以从容表演完整的曲目。
如果音乐表演者可以从以上四点做出努力，那么表演怯场是可以克服的，至少会把怯场的影响降低到最低程度。这对每一个音乐表演专业学习者来说都是至关重要的。
三、总结
综上所述，音乐表演作为音乐实践中最重要的一个环节，对音乐表演者的要求不仅仅是专业技能上的纯熟，还要做到“心手相一”，不能因为心理上的怯场情绪影响到正常的发挥和舞台表现。作为一名古筝表演专业学习者，在以后的学习中，我会从专业技能和心理因素两个方面提高自己的综合素质。我会从专业技能和心理因素两个方面提高自己的综合素质。
参考文献：
[1]吕华珍，《人民音乐》，2009第7期.
[2]张前，《音乐美学教程》，上海音乐出版社
（作者单位：乐清市清江镇第一小学）