2015年1月16日，知名歌手姚贝娜因乳腺癌复发致多器官衰竭病逝，年仅33岁。前几年，还有“林黛玉”陈晓旭、台湾歌手阿桑、复旦大学海归女博士于娟等不少红颜佳丽，均被乳腺癌夺去了年轻的生命……
　　中国抗癌协会公布的数字显示，我国近年来乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增，增速居世界第一，每10个女性中就有一个患上乳腺癌。同时，我国城市中乳腺癌的死亡率增长了38.91%，乳腺癌已经成为城市女性的第一杀手。
　　国外统计数据显示，多达1/8的女性在一生中的某个时间会患上乳腺癌。美国福克斯新闻网近日载文，刊出“乳腺癌的风险因素”，以提醒女性提早发现乳腺癌征兆。
　　1.12岁前月经初潮或绝经晚于50岁。女性月经初潮早（12岁前来月经），绝经较晚（50岁以后绝经），经期长（大于35年），雌激素在人体内存在时间较长，是公认的发病危险因素。
　　2.反复做人工流产手术。18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者患乳腺癌风险高110%。人工流产后，妊娠被突然中断，会造成雌性激素水平在短期内变化快、波动大，容易诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变也是引发乳腺癌的诱因。
　　3.晚婚、晚育或未婚、未育、未哺乳。资料表明，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高30%；35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的危险性是30岁以下妊娠初产者的3～4倍；未哺乳妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女大1.5倍以上。研究表明，适当延长哺乳期可使年轻的妈妈患乳腺癌的危险性减少20%～30%，也可降低患卵巢癌的风险。
　　4.体重超标。体重超标或肥胖会导致乳腺癌风险增加30%～60%。因为雌激素产生于脂肪细胞，体内脂肪细胞越多，身体产生的雌激素就越多，额外的雌激素会导致肿瘤生长。
　　5.腰围增大。《英国医学杂志》刊登一项研究发现，女性绝经后乳腺癌的最重要发病因素是20岁后裙子大小的变化情况。腰围变得越粗，患乳腺癌风险就越大。
　　6.运动太少。运动是增强抗炎和免疫力的自然方法，还可帮助身体分解雌激素。适度进行体育锻炼可减少52%的乳腺癌患病几率，即便携带高风险基因的女性也可从经常运动中受益。
　　7.经常饮酒。过量饮酒与乳腺癌风险之间存在重要关联。怀孕头3个月，尤其是第一次怀孕时饮酒会增加乳腺癌风险。专家表示，吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯越多，患乳腺癌风险就越大。
　　8.飲食不当。国外调查发现，较长期高脂肪、高蛋白质膳食的女性，乳腺癌的危险性升高。研究表明，减少红肉摄入量，多吃植物性食物有助于抑制癌细胞生长。比如，球芽甘蓝和花椰菜等十字花科蔬菜有助于减少体内炎症，平衡雌激素水平。多吃胡萝卜和西红柿等富含胡萝卜素的橘红色果蔬，有助于降低乳腺癌风险。另外，限制糖和高脂肪乳制品摄入量也有助防止乳腺癌。
　　9.常用激素类药品或化妆品。女性绝经期以后，在没有医生指导下，长期大剂量使用雌激素的替代疗法，这也是一种高风险。女性应慎用含激素药物和美容产品，减少高能量的补品及食品。不要自行服用含激素的药物或口服液，特别是处于更年期的女性。此外，女性长期服用避孕药，也会造成人体激素水平的波动。
　　10.有家族病史。美国癌症协会研究资料显示，只要有一个一级亲属（即母亲、姐妹或女儿）患有乳腺癌，那么你罹患乳腺癌的可能性就会翻倍。如果女性的一级亲属中有两位被确诊乳腺癌，那么其本身罹患乳腺癌的风险就会增加3倍。出现这两种情况，应尽早接受更严格的乳腺癌筛查。
　　11.身处毒素环境。越来越多的证据显示，暴露于被称为“内分泌干扰物”的某些毒素环境中，会增加乳腺癌发病几率。这些人工合成的化学物质可在脂肪细胞中聚集，并模仿自然雌激素，致使肿瘤生长。常见的内分泌干扰物包括：双酚A（是塑料容器和罐头中使用的一种典型物质）和化妆品中使用的防腐剂邻苯二甲酸。此外，接受长期多次的放射线、电脑和手机等大量电磁辐射，也容易导致乳腺癌。
　　12.精神压力大。精神抑郁或过度紧张也会引发乳腺癌风险。据中国《好声音》节目组副导演章骊透露，姚贝娜是在音乐方面有瘾的人，就是当她的音乐不能达到一种标准、一种高度的时候，容易有一些抑郁。
　　（摘自《中国妇女报》 ）