一本好书，像是一把钥匙，它将为你开启一扇新的大门，通向成长的道路。
　　在一次教研活动中，笔者有幸接触了《课例研究，我们一起来：中小学教师指南》这本书。“在教学的过程中研究，在研究的状态下教学，是当今课堂教学实践研究理想的追求，也成就着一次次课堂教学故事的精彩。”本书通过课例研究的国际背景、本土实践、范例诠释三个篇章讲述了“为什么要做课例研究”“怎样做课例研究”，并逐步让笔者形成了一定要做课例研究的判断。
　　课例研究不同于教学案例，后者重于表述情景，展示成果，问题总结。而课例研究则是一种行动研究，它重于过程，需要持续改进教学，从而得出阶段的认识与总结，且每一次课例研究都会遇到新的问题，而新问题的逐步解决，总在不同程度地丰富原有的认识与结论。所以，课例研究始终处于未完成的状态，课堂教学的改进永远都没有终点。下面谈谈笔者从书中所得到指导教学实践的几点收获。
　　一、锁定目标，执着钻研
　　拜读了本书之后，笔者更加明确了教学目标的重要性，教学目标是在教学活动中所期待得到的学生学习结果，其价值应在于学生“学”到了什么，学生能否学会主动学习。带着这样的思考，在备课时，笔者会更加关注“目标引领内容”，在实际教学中，教授技能的同时去渗透更为宏观的规则意识、身体节奏感、合作意识的教育等。
　　如，在技巧：跳上成跪撑—爬行—跳下的技能教学中，慢跑时，笔者以音乐和提前录好的录音作为背景，让学生围绕自己的垫子进行慢跑，听到提示音，模仿教师的动作，养成听到口令后再做动作的习惯;跪撑爬行游戏时，教师跟着音乐打节拍，大部分学生都能有节奏地进行爬行，这样不仅让动作慢了下来，提高了动作质量和安全系数，也在有意识地指导下培养了身体的节奏感;两人、四人合作练习前，示范正误动作，给出打分标准。接下来，小伙伴们在相互的口令指挥、保护与帮助下给出了客观的打分与评价，然后开始自发、认真地纠正与进步，提高了团队协作能力。
　　正是在目标引领下对教学内容的再思考、再钻研，才引发出丰富多样、效果更为显著的教学形式。
　　二、反复实践，改进求索
　　课例研究给了笔者深化教材知识的机会。在研究课或是赛课中，笔者往往在选定了教学内容之后，会搜索相关的研究课学习经验，并进行梳理、消化;然后在实践研究中不断佐证自己的想法，进一步学习与提高;出现新问题之后再去探讨解决，最终呈现出较为成熟的体育课。
　　例如，在设计身体平衡与素质练习这节室内课时，笔者首先对平衡的概念进行了搜索与概括，随后与同行进行探讨，反复推敲后将本节课的练习分为静态平衡练习、动态平衡练习以及动静结合转换平衡练习三个部分;其次，再去搜索与之相关的平衡练习，作为参考借鉴。设计好练习内容之后，笔者根据设计的内容进行了求证练习、再调整确定，直到能够适合该阶段学生的运动负荷。
　　预设的问题需要在实践中探索与解决。在反复的实践磨炼中，有助于教师提高对教学的理解，以及对自身教学问题的认知。通常，笔者课前会设想在上课中可能会出现的问题，教学完成后，反思预设的问题在课堂上实施的真实情况，再次修改完善。如，笔者刚开始从教时，教学语言不够精练、语言节奏有所卡顿、设计的内容学生不感兴趣等，针对这些问题，在整个反复实践与研究的过程中，笔者明白了同样的教学内容，因为采用教学形式的不同，最终产生的教学效果也会不一样。如，课的开始，采用对话的方式，可以很好地拉近和学生的距离，抓住他们的目光。再如，对于低年级的学生，教学通过游戏贯穿，加以语言引导，可以更好地激发学生学习运动的兴趣等。
　　正是课前的探索学习，结合课中的实践改正，才能对教材掌握得更为深入，纠正自身问题，最终设計出适合学生运动的教学内容和吸引学生运动的教学形式。
　　三、团队助力，力求完美
　　课例研究离不开团队的互助，唯有积极向上、团队共研的氛围，才能使得个人走得更加长远，才能使一节课更趋于完善。
　　在一次研究课中，组里的教师跟笔者提到：“示范讲解时，学生没有认真观察你的动作，导致练习时动作不标准。”先听后做是一种习惯，于是笔者在课的开始就注意习惯的养成，慢跑热身中加入听录音提示模仿动作的练习，可以有效地集中学生的注意力。同时，将目光投向每一个学生，给出一个大拇指，通过体态语让学生感受到被肯定，笔者发现学生做得更加认真了。还有许多教师提供的小妙招，如，笔者在做支撑石头剪刀布游戏的示范时，学生听不清讲解，于是笔者将录音结合到音乐中进行讲解，这样学生不仅能观察到教师的动作，还能听清游戏要求。
　　《课例研究，我们一起来：中小学教师指南》一书让笔者看到了课例研究所特有的专题性、持续性、实效性等特点，带着这样的特性进行研究，让笔者在教学中找到了前进的方向，也在研究中提升了教学能力。