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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）02-000-02
摘 要：在高校体育专业教学中，学生课余体育训练作为课内体育教学的延伸和发展，对于促进高校学生学习能力、创新能力、交流能力以及在社会上适应能力的培养起着非常重要的作用。本文以邵阳学院的体育专业学生课余体育训练的情况为例，从三个方面进行了调查研究：1.邵阳学院体育专业学生参加课余体育训练动机的分析；2.邵阳学院体育专业学生参加课余体育训练项目的分析；3.邵阳学院体育专业学生参加课余体育训练时间和训练强度的分析。
关键词 高校体育 课余 训练
2007年，教育部颁发了《关于进一步深化本科教学改革全面提高教学质量的若干意见》，在此意见中，明确指出：高等教育教学改革的目标就是要提高高校的教学质量，使高校学生的学习能力、创新能力、交流能力以及在社会上适应能力得以提高，以适应社会发展的需要。在高校体育专业教学中，学生课余体育训练作为课内体育教学的延伸和发展，对于促进高校学生学习能力、创新能力、交流能力以及在社会上适应能力的培养起着非常重要的作用，其它方式不可代替它。
一、邵阳学院体育专业学生参加课余体育训练动机的分析
课余训练动机是指学生在参加各种体育课余训练时的目的，此目的既有外在的因素，也有内在的因素。笔者对邵阳学院的学生课余体育训练动机进行调查时，主要是从锻炼身体，增强体质；提高体育技能；修身养性；个人爱好；与人交往的手段；自我调整情绪；形体训练以及应付考试等方面进行调查。在这八个调查动机中，67.2%的男生和67%的女生把课余体育训练作为锻炼身体、增强体质的一种手段，66.3%的男生和62.3%的女生是为了提高体育技能；52%的男生和56%的女生是为了修身养性；66.8%的男生和52%的女生是從个人爱好的角度进行训练；50%的男生和43%的女生把此作为与人交往的手段；43%的男生和51%的女生是为了自我调整情绪；28.1%的男生和55%的女生是为了形体训练；26.4%的男生和48%的女生是为了应付考试。通过此次动机调查可知：在社会快速发展的今天，绝大多数男女生把“锻炼身体，增强体质”作为课余体育训练的首要目标，提高体育技能所占的比例也较大，由此可见学生参加课余体育训练的另一个主要目的就是为了以后能够很好地就业，为走上社会打下了牢固的基础。
二、邵阳学院体育专业学生参加课余体育训练项目的分析
邵阳学院体育专业的学生在参加课余体育训练时，其训练的项目会根据男女生的情况而有所不同。笔者在此调查研究过程中，主要是从篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、跳毽子、跑步、武术、拉丁舞以及健美操等几个项目进行调查研究分析。56%的男生和40%的女生喜欢打篮球；46%的男生和69.3%的女生喜欢打排球；52%的男生和5%的女生喜欢踢足球；40%的男生和52%的女生喜欢打网球；46%的男生和72%的女生喜欢打羽毛球；43%的男生和51%的女生喜欢打乒乓球；28.1%的男生和70%的女生喜欢跳毽子；49%的男生和48%的女生喜欢跑步；52%的男生和15%的女生喜欢武术；44%的男生和76%的女生喜欢跳拉丁舞；26%的男生和87%的女生喜欢健美操。所以，高校学生在进行课余体育训练时，会根据自己的喜好而选择与自己相适应的体育项目，调节自己的身心，达到健身的目标。
三、邵阳学院体育专业学生参加课余体育训练时间和训练强度的分析
课余锻炼要想取得一定的效果，必须和锻炼的时间、强度联系起来。从锻炼的时间来说，每次锻炼的时间不能少于半个小时，否则无法取得健身的效果。锻炼的强度如果没有达到要求，则也不会有效果，不利于身心的健康发展。本文对邵阳学院男女生课余训练的时间和强度进行调查研究分析。从表3可知：每天能够锻炼1小时以上的学生占36.3%，35.4%的学生每天能够锻炼30分钟到1个小时之间，20%的学生每天只会锻炼20-30分钟之间，5.7%的学生每天锻炼的时间不超过20分钟。在四个指标当中，男女生锻炼的时间也有很多在差距，通常来说，男生每天锻炼的时间要高于女生每天锻炼的时间。从表4可知：邵阳学院学生每次课余体育锻炼的强度大部分在中等以下，男生每天锻炼强度心率大于135次/分只有230人，其比例为28.4%，女生每天锻炼强度心率大于135次/分只有108人，其比例为17.2%。每次心率在110-135次/分男女生的人数较多，分别为451人和320人，所占的比例分别为61%和59.8%。每天锻炼强度心率小于110次/分的男生有117人，其比例为16.6%，女生的人数为109人，其比例为23%。
四、结语
当然，影响邵阳学院学生课余锻炼体育的因素既有主观因素，也有客观因素，由于本人水平有限，不可能在文中一一列举出来。但是邵阳学院的体育教师和学院的管理人员应该要充分考虑这些因素，改善办学的条件，确保体育专业的学生课余体育锻炼的顺利进行。并且加强对学生的教育，使学院体育专业的学生能够认识到课余体育锻炼的重要性，从而自我缓解锻炼所造成的压力，增强身体素质，提高技能水平。
参考文献：
[1]郭学敏，胡海鹰.普通高校体育教育训练专业硕士研究生运动技能的现状调查与思考[J].黔南民族师范学院学报.2013.05：106-110.
[2]费书全.高校非体育专业学生课余体育活动开展状况的调查与分析[J].华夏教师.2015.05：88.
[3]刘博.高校体育专业学生体能训练的现状分析与优化措施[J].品牌（下半月）.2015.06：318.
摘 要：在高校体育专业教学中，学生课余体育训练作为课内体育教学的延伸和发展，对于促进高校学生学习能力、创新能力、交流能力以及在社会上适应能力的培养起着非常重要的作用。本文以邵阳学院的体育专业学生课余体育训练的情况为例，从三个方面进行了调查研究：1.邵阳学院体育专业学生参加课余体育训练动机的分析；2.邵阳学院体育专业学生参加课余体育训练项目的分析；3.邵阳学院体育专业学生参加课余体育训练时间和训练强度的分析。
关键词 高校体育 课余 训练
2007年，教育部颁发了《关于进一步深化本科教学改革全面提高教学质量的若干意见》，在此意见中，明确指出：高等教育教学改革的目标就是要提高高校的教学质量，使高校学生的学习能力、创新能力、交流能力以及在社会上适应能力得以提高，以适应社会发展的需要。在高校体育专业教学中，学生课余体育训练作为课内体育教学的延伸和发展，对于促进高校学生学习能力、创新能力、交流能力以及在社会上适应能力的培养起着非常重要的作用，其它方式不可代替它。
一、邵阳学院体育专业学生参加课余体育训练动机的分析
课余训练动机是指学生在参加各种体育课余训练时的目的，此目的既有外在的因素，也有内在的因素。笔者对邵阳学院的学生课余体育训练动机进行调查时，主要是从锻炼身体，增强体质；提高体育技能；修身养性；个人爱好；与人交往的手段；自我调整情绪；形体训练以及应付考试等方面进行调查。在这八个调查动机中，67.2%的男生和67%的女生把课余体育训练作为锻炼身体、增强体质的一种手段，66.3%的男生和62.3%的女生是为了提高体育技能；52%的男生和56%的女生是为了修身养性；66.8%的男生和52%的女生是從个人爱好的角度进行训练；50%的男生和43%的女生把此作为与人交往的手段；43%的男生和51%的女生是为了自我调整情绪；28.1%的男生和55%的女生是为了形体训练；26.4%的男生和48%的女生是为了应付考试。通过此次动机调查可知：在社会快速发展的今天，绝大多数男女生把“锻炼身体，增强体质”作为课余体育训练的首要目标，提高体育技能所占的比例也较大，由此可见学生参加课余体育训练的另一个主要目的就是为了以后能够很好地就业，为走上社会打下了牢固的基础。
二、邵阳学院体育专业学生参加课余体育训练项目的分析
邵阳学院体育专业的学生在参加课余体育训练时，其训练的项目会根据男女生的情况而有所不同。笔者在此调查研究过程中，主要是从篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、跳毽子、跑步、武术、拉丁舞以及健美操等几个项目进行调查研究分析。56%的男生和40%的女生喜欢打篮球；46%的男生和69.3%的女生喜欢打排球；52%的男生和5%的女生喜欢踢足球；40%的男生和52%的女生喜欢打网球；46%的男生和72%的女生喜欢打羽毛球；43%的男生和51%的女生喜欢打乒乓球；28.1%的男生和70%的女生喜欢跳毽子；49%的男生和48%的女生喜欢跑步；52%的男生和15%的女生喜欢武术；44%的男生和76%的女生喜欢跳拉丁舞；26%的男生和87%的女生喜欢健美操。所以，高校学生在进行课余体育训练时，会根据自己的喜好而选择与自己相适应的体育项目，调节自己的身心，达到健身的目标。
三、邵阳学院体育专业学生参加课余体育训练时间和训练强度的分析
课余锻炼要想取得一定的效果，必须和锻炼的时间、强度联系起来。从锻炼的时间来说，每次锻炼的时间不能少于半个小时，否则无法取得健身的效果。锻炼的强度如果没有达到要求，则也不会有效果，不利于身心的健康发展。本文对邵阳学院男女生课余训练的时间和强度进行调查研究分析。从表3可知：每天能够锻炼1小时以上的学生占36.3%，35.4%的学生每天能够锻炼30分钟到1个小时之间，20%的学生每天只会锻炼20-30分钟之间，5.7%的学生每天锻炼的时间不超过20分钟。在四个指标当中，男女生锻炼的时间也有很多在差距，通常来说，男生每天锻炼的时间要高于女生每天锻炼的时间。从表4可知：邵阳学院学生每次课余体育锻炼的强度大部分在中等以下，男生每天锻炼强度心率大于135次/分只有230人，其比例为28.4%，女生每天锻炼强度心率大于135次/分只有108人，其比例为17.2%。每次心率在110-135次/分男女生的人数较多，分别为451人和320人，所占的比例分别为61%和59.8%。每天锻炼强度心率小于110次/分的男生有117人，其比例为16.6%，女生的人数为109人，其比例为23%。
四、结语
当然，影响邵阳学院学生课余锻炼体育的因素既有主观因素，也有客观因素，由于本人水平有限，不可能在文中一一列举出来。但是邵阳学院的体育教师和学院的管理人员应该要充分考虑这些因素，改善办学的条件，确保体育专业的学生课余体育锻炼的顺利进行。并且加强对学生的教育，使学院体育专业的学生能够认识到课余体育锻炼的重要性，从而自我缓解锻炼所造成的压力，增强身体素质，提高技能水平。
参考文献：
[1]郭学敏，胡海鹰.普通高校体育教育训练专业硕士研究生运动技能的现状调查与思考[J].黔南民族师范学院学报.2013.05：106-110.
[2]费书全.高校非体育专业学生课余体育活动开展状况的调查与分析[J].华夏教师.2015.05：88.
[3]刘博.高校体育专业学生体能训练的现状分析与优化措施[J].品牌（下半月）.2015.06：318.