现代人的老年，从大量的生理和病理的研究中提示，65岁后才可以列入老年范畴。那么，在50岁到65岁之间，人体是经历着一个过渡阶段。在这样的一个变迁的过渡阶段，到底生理、心理方面有哪些特点，以及保健方面要关注哪些事项，是值得探讨的课题。我今年58岁了，正好也处在这个阶段，从我自己的身体变化更能直接体会到保健的具体内容和方法了。
　　首先，在我身上老年前期的现象有：
　　越来越爱回忆往事了，好怀旧不就是人们常说的进入老年的标志了吗？
　　突然被儿童称呼为“爷爷”而心中一惊，难道“夕阳无限好，只是近黄昏”轮到我自己了？
　　在公交车上被年轻人让座了，从我给别人让座已经更换为别人为我让座！
　　遇到父辈的老人一个个离开了人世，同辈的朋友也开始离开了，不由就想到自己了；
　　花白的发际越来越明显；
　　遇到想说的一个语句或人名却一下子在脑子里消失了；
　　血糖、血脂的化验结果偏高起来了；
　　……
　　不过，反过来，觉得在这个时期，也有得意的地方：
　　没有了一时的冲动和过多的激动，更多的则是对生活的感悟和理解；
　　对身边看不惯的事不像以前那么愤慨了；
　　吃吃喝喝的事兴趣减小了，知道合理的饮食与作息对身体的重要；
　　遇到紧急事情时不会慌张而是先想一下怎么办再定行动方案了；
　　多次脑子里想过“我还能活多久”的念头，“争强好胜”被“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”所取代；
　　……
　　上述种种，可以看出，一生中的巨大变化正在发生着，全身各器官的功能开始普遍下降，整个机体都发生了退步的改变，神经纤维传导的速度在减慢，内分泌激素在降低，等等。在这样的特殊时期，任何人都要客观地承认和面对如此巨大的变化。但是，说起来容易做起来难，细细观察我的周围，与此阶段不相对应的保健问题主要是三点：
　　一是不愿承认和接受如此“残酷”的现实，还想“逞能”，于是在上有老下有小、事业未成心不甘的精神压力下，靠加班加点以求一逞。结果出现身体透支，健康状态每况愈下，多种疾病悄然而至；
　　二是反过来，被突然而至的“老化”所震惊，对生理方面的退化现象不能适应，感到悲观失望，被寿命不长的恐惧所压抑。整个人变成了名副其实的“小老头”，身体未老心已老；
　　三是“无知导致早逝”。在人的生理功能已经出现变化的时候，没有及时去跟上这种变化，不去进行必要的检查，身体有的部位已经“破损”而不能及时“修理”，导致突然故障发作，英年早逝。其中主要是心脑血管疾病与癌症，而这两个问题，目前医学是可以及早检查出来的，是有一些办法对付的。只要能去认真的检查，是不至于“突然死亡”的。
　　其实，到了这时，人生各项大事趋于定型，子女逐渐长大，我们到了人生的收获季节。繁华曾经闪现，生命的真相正在显现。此时此刻，保持良好的心境，过渡期间做到身虽老化而心境年轻才是自己整个生命的真谛！