“双减”以后，一场家庭教育领域的转变正在发生。
　　真正的改变不会那么快到来。曾经的“宇宙补习班中心”北京海淀黄庄，方圆500米内一度存在超过100家教培机构。“人去楼空”后，家长们干脆起了“自己上”的决心。
　　8月中旬，不少媒体集中报道新东方在京、杭等地开设“优质父母智慧馆”，其中的课程内容包括育儿方法和时间分配等知识性内容。尽管新东方澄清，课程并非是針对父母的学科培训，“优质父母智慧馆”也已改名为“家庭教育智慧馆”，但家长的担忧是真实的。“白天上班，晚上上课”的自嘲背后，他们似乎做好了亲自上阵的思想准备。

主食和零食的关系

　　广州一家亲子心理咨询服务机构负责人王慧璐说，“双减”之后，许多家长的心理状态更加复杂了。“可能对某些家长来说，教育机构就像一根‘稻草’，当他们没有时间或者没有能力辅导自己孩子的时候，机构就是求助的对象。”
　　在接待家长来访者的时候，王慧璐发现，作为教育政策变动的直接承受者，家长的压力有目共睹：心理咨询师才刚刚开口询问，他们就开始掉眼泪。“我想他们承受了极大的压力，心里绷得很紧，一些平时不愿意面对的问题，当坐到咨询师面前的时候，就不得不面对并反思。”有的家长理智上不允许自己动手惩罚孩子，跟孩子产生矛盾的时候，只能采取自我伤害的方式发泄情绪。
　　接受南风窗记者采访的时候，家长对当下教育政策的调整，一时还难以适应：虽然“双减”政策出台，为义务教育阶段学生的培养进一步指明了更科学的方向，但在应试升学的体系没有改变的情况下，学生的学习压力并不会真正减少，家长焦虑情绪的根源依然存在。
　　不同的家庭教育观念、现实条件，也衍生了不同的担忧与疑虑。“如果家长是知识分子，做过老师，像英语单词如何发音，这是可以教的，但绝大部分家长都认为是没有办法替代辅导班的。至少在对璐璐具体的功课辅导和应对考试上，我自己是不可能做到像学校和辅导机构那么专业。”江月华的女儿璐璐就读于一所省一级的重点名校。她的课外辅导学习生涯，是从小学四年级一节珠心算数学补习课开始的，到了如今初二年级，除了一直连续在上的数学科目外，她还有英语和语文两门课程。
　　在江月华看来，学校教育和课外辅导，像是正餐和零食的关系：“现在零食被砍掉了，孩子就有可能吃不饱。家长确实更应该引导孩子把正餐吃好，但还是会担心孩子饿肚子的。”
　　语数英三门科目的辅导班安排，暑假里的璐璐也要在早上七点半起床，赶在八点钟开始上课。江月华也对女儿有过心疼，但她说是孩子喜欢上的课，所以自己也是抱着支持的态度。“双减”落地后，数学补习班改成星期一晚上，以线上的形式授课。来自校外辅导班的助力减少了，女儿做完了学校的作业，她还是感觉心里不踏实，针对女儿的薄弱知识点，陪着一起买卷子回来做，“有没有效果还不知道，只能继续观望了”。
　　她直言，“学校的作业负担也在减少，但孩子在哪些方面需要提高，增加了什么东西，教育方针作了哪些调整，我们现在还不知道。”从近年全国各省市的中考统计结果来看，不少地区的高中录取率不足五成—一半的孩子上不了高中。

学校教育和课外辅导，像是正餐和零食的关系：“现在零食被砍掉了，孩子就有可能吃不饱。家长确实更应该引导孩子把正餐吃好，但还是会担心孩子饿肚子的。”

　　江月华称，焦虑是一直存在的，但看到女儿的学习状态被调动起来，在成绩相对稳定或处于上升期时，自己的焦虑感会少很多。调动女儿的学习意愿，也成为她培养孩子的主要目标：“孩子的学业无论如何都不能放松。作为家长，既然我不能够完全取代辅导班，那我也要想办法让孩子主动学起来。有主动性的孩子在校内学好，在校外上辅导班时，也才会真正对自己有帮助。”
　　作为公立学校的一线工作者，杨真从事小学阶段基础教育超过20年。她告诉记者，“双减”政策出台后，家庭与学校教育的边界和定位得到了进一步的明晰：“孩子的教育生态圈中，家庭不应该是学校的简单延伸。相反，在品德塑造等影响人生更为深远的方面，家庭教育占据了主导地位，这要求我们的家长，在当下更需要好好反思和觉察，自己在家庭环境里给予孩子的教导，如何做到更加科学和理性，更具长远可持续发展的眼光，尽量摆脱相对短视和功利等盲目从众的教育行为。”

非学科类培训的春天？

　　在“双减”的推动下，更多的家长意识到品格塑造、兴趣拓展以及身体健康等综合素质培养的重要性。
　　刚刚过去的中秋小长假里，江月华在校外的体能素质培训机构给女儿报了一个篮球班、一个跑步班，还给她安排了书法课。一天约三个小时的运动量，得益于“双减”后多出来的时间。“孩子在青春期，不是那么愿意和家长出去玩，‘双减’后有更多的时间，给她报这样一些兴趣班，能够锻炼身体，还可以和同学多交流，比跑出去玩，危险性也少很多。”
　　同样是三天中秋假期，除了固定的校外辅导班外，林萌还给刚上高二的儿子约好了健身课。“如果他现在还在读小学，受‘双减’的影响更加大，我会比现在更加焦虑好几倍的。”在东南沿海某一线城市传媒行业工作的林萌，坦言自己从来没有辅导过孩子的学业。从儿子读小学三年级至今，英语家教老师一直陪伴左右。
　　之前，每个假期来临，林萌都会提前和家教老师约好课时，再把不同科目排好的课程时间表打印出来，“就像秘书一样，让他在每个假期都能充实地度过”。林萌认为，既然要考试，就一定有解题的技巧和思路，“应该让专业的人做专业的事”，校外辅导对于孩子学业的提升，是家庭教育难以提供的。 　　在家庭教育中更为重要的，是对孩子三观的塑造，和培养其控制情绪的能力：“除了天赋异禀的，大部分孩子的学习能力都是差不多的，决定性的是情绪和人格。学习能力是可以补足的，辅导班可以帮你抓重点、解决学习问题，但是培养孩子的情绪自控能力，让他保持心理健康，是我更看重的。”
　　“因为我家小孩喜欢书法，上这种兴趣培训班，不会有什么太大的压力。”江月华甚至戏称，让女儿连续365天每天上三个小时，她也可以做到，“孩子没有闲着，想学的时候随时能学，看到这样的学习状态，我会比较欣慰，焦虑情绪少一些”。

　　市场上，除了上述篮球、跑步训练班等运动类培训，艺术兴趣类培训、个人能力类培训同样走俏。伴随着“双减”政策的步伐，类似培训课程如野草燎原快速生长。原有的校外培训机构大规模进军非学科类培训，成为转型的主流方向：公开报道称，“双减”政策发布以来，截至9月初，全国体育、艺术类培训相关企业新增了3.3万余家，较去年同期相比增长了99%。
　　关于学科类和非学科类校外培训机构的具体区分和界定，争论还在继续。可以预见，家长也只能且行且观望，在层出不穷的培训项目中摸索。有分析认为，相关培训机构若按之前“做大”学科类培训的套路，扩大非学科类培训市场，刺激家长的焦虑，那么针对非学科类培训调整的监管措施很快就会到来。

“双减”政策发布以来，截至9月初，全国体育、艺术类培训相关企业新增了3.3万余家，较去年同期相比增长了99%。

　　9月下旬的教育部新闻通气会上透露，会加快校外培训管理条例立法，将非学科类机构纳入管理，并针对校外培训新问题出台相应指导意见，防止出现政策空白。各地方也在行动，或出台相应鉴别指引，或开展项目的鉴定审核。这场教培行业的边界之争，不仅事关培训企业，更事关忧心忡忡的家长—新的“内卷”似乎正在形成。

新手妈妈与“罗太太”

　　对林萌和江月华两位家长来说，直面“双减”，最为有效的途径则是从自身出发，站在长远的角度，希望家庭教育为孩子的全人教育和综合素质培育，发挥出更大的功能。换句话说，家庭教育不光牵扯到升学的“教育”，更关系到“长大成人”的亲子关系、亲密关系。
　　作为一位单亲妈妈，林萌说，自己很喜欢韩剧《请回答1988》里面的一句台词，也曾把它改编，在和儿子沟通时郑重地说了出来：“我第一次做妈妈，有什么做得不好的，还请你多多包涵。”她称，建立在良性沟通的基础上，不害怕让孩子见到自己新手家长的一面，而是要让他相信，为了让孩子变得更好，自己会不断去学习：“要和孩子达成良好的沟通，对他坦白，尽量没有保留，反过来他对家长才会坦诚。这样一段亲密的关系，才会支撑他度过未来的困难，比如在青春期，你才可以进入他的世界给他支持。”

　　江月华则从自身的经验出发认为，只有在尽可能平等的相处状态下，孩子才会有更旺盛的交流意愿，才会愿意给家长机会，听得进去家长的引导式教育。女儿璐璐在追星，喜欢年轻偶像罗一舟，会说自己“以后是罗太太”，“可能很多家长听到女儿这样说就会跳起来，我会把心态放平，明白这只是一个称呼，所以会去调侃她，也会去了解她喜欢的偶像的背景，主动去迎合孩子的兴趣爱好，找到她喜欢的话题”。

在平等乃至民主的氛圍里，关注到子女内心的需要、及时沟通和交流，才是更有价值的投入。

　　理想状态总是不那么容易达到。在大多数家庭的日常相处中，亲子陪伴和沟通也总是围绕学习成绩展开。
　　王慧璐告诉记者，一位来访者家长曾对她说，“双减”来得太突然了，自己一下子还不能缓过来，当她准备检查孩子作业的时候被拒绝，孩子甚至反问她“你为什么要检查”，认为自己不被尊重和信任。“孩子觉得我不需要知道他的学习情况，但我觉得我需要知道。我们之间的需求好像出现了一些矛盾与冲突。”这位家长这样告诉王慧璐。
　　“孩子的成长过程中，家庭教育还是重点，亲子关系极为关键。”王慧璐表示。教育界也已有不少声音指出，在科学有效的家庭教育中，建立良好的亲子关系是必不可少的一环。所谓高质量的陪伴，并不只意味着在接送孩子上下课、陪听课和辅导作业等事情上付出大量的时间、精力和金钱—在平等乃至民主的氛围里，关注到子女内心的需要、及时沟通和交流，才是更有价值的投入。
　　（应受访者要求，文中江月华、杨真、林萌为化名）