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当前，篮球运动技术水平发展很快，在篮球比赛中对抗性越来越强，在攻守过程中双方的身体接触愈来愈多，攻防速度越来越快，攻防技术向高难度发展，防守战术队形出现新的变化，进攻趋向多变的战术配合。这就要求运动员做到根据球场上的变化，审时度势，当机立断，采取相适应的动作。因此，培养和提高篮球运动员的篮球意识和应变能力是当前重要课题之一。在多年的体育教学中，尤其是篮球的训练工作中，我积累了一些经验，在此谈一下个人的浅见。
一、何谓篮球意识
各个项目都有自己特有的专项理论和规律，它通过语言和行为表现出来。篮球比赛的特点是攻守相互对抗、转化。场上的情况多种多样，非常复杂，攻守之间转换往往只在瞬息之间，具有突然性。因此，在赛场上不但要有全面技术、技能，在全面观察场上情况的基础上，迅速做出正确判断，通过思维活动及时采取合理的技术、战术配合的能力，这就是“篮球意识”。
篮球意识可理解为通过反复运动实践而形成的对球场上各种复杂情况所做的自然应变；是运动员在比赛中与身体活动密切联系的自觉心理活动。意识是在训练、比赛中不断培养积累起来的，在比赛中，如果能够正确处理好快与慢、攻与守、主与次、快攻与阵地进攻、内线与外线、个人与集体、局部和整体、变与不变等各种辨证关系，就能指挥组织好比赛，捕捉有利战机。
二、训练过程中“意识培养”存在的问题及看法
（一）在以往训练中，许多教师认为在起始阶段，只要加强比赛次数，队员们在比赛中就能很好的总结经验，从而使“意识”增长。这种做法有一定道理，但若从科学训练的角度分析，我认为如不经过系统训练分析，而盲目地进行比赛，必然会出现或养成一些错误意识，如果养成“动力定型”，将会影响正确“篮球意识”的培养。
（二）有些队在技术训练中，总是练习好了再运用、再结合，使每个技术段存在脱离状态，把各项之间训练分的太严，延长了提高过程时间，所以，应该把训练分成两个阶段：个人训练：这一阶段重点解决基本功、基本素质和技术技能;多人训练阶段：在这一阶段重点解决各技术的运用及配合。
三、如何加强“篮球意识”的培养
培养篮球运动员的篮球意识，不仅要使之理解各种战术，更重要的是提高其在实战中能动的运用战术的能力。具体的培养办法有以下几方面。
1.提高篮球技术的理论知识。理论知识的提高是培养运动员“篮球意识”的重要措施之一。这里世界篮球运动技术水平总的趋势是向“三高一争夺”的方向发展。世界各强队都注意自己的风格及特点，使世界性大赛中出现着不同风格、不同特点、不同打法的强队之间高水平的激烈争夺。良好的篮球意识，要求运动员在场上瞬息万变的情况下，能迅速、准确的并及时利用适当的技术、战术。要做到这一点，必须有全面良好的基本功做配合。例如：在比赛中，抢得篮板球之后，得利用良好的运球及突破能力，把球运到前场，发现同伴有比自己更好的进攻位置，这时他也具有传球意识，但是由于传球技术不好，或是不能及时传球或被对方抢断，造成全队进攻失利。所以，运动员必须提高对全面技术、战术的理解，技术、战术要掌握全面，每一项基本技术及战术都能熟练，这样才能为培养好的“篮球意识”打下坚实基础。
2.加强“篮球意识”培养的训练内容。个人训练：（1）各种防守技术动作要领的教与学，学习动作同时要使运动员了解为什么这样做。（2）结合技术训练将有关的技术动作连续起来进行教学，要有用法和变化的安排。多人训练（加进攻）：①固定设置进攻进行防守。②机动设置进攻进行防守。根据各种情况，设置各种可能情况与变化，使运动员知道怎样做才能提高其反应能力。③结合小型比赛进行防守练习。教师可利用各种技术、战术防守转换的变化，有目的的练习突破，培养队员在激烈对抗及复杂的变化中运用技术的反应能力。
比赛中的运用：在比赛实践中，教师检查防守技术的应用情况，教师在多人训练过程中，或是正式比赛中，应该有重点的技术、战术运用意识成功或失败的统计，对其中的典型的好的技术、战术，及失败的技术、战术进行统计分析，把成功的经验运用到训练中，把错误的也提炼出来进行总结分析，在训练中重点练习，以防再犯。
3.在教学和训练中做到教、学、练、用相统一。长期、系统进行篮球基本技术和战术的教学和训练，是提高篮球运动员意识的重要环节，它有助于运动员对各项技术和战术的运用时机、条件有一个比较完整的了解。由于运动员通过学习和实践具备了更深刻、更正确、更完全地反映客观事物的认识，就能指导自己的比赛中的行动。为此，根据“实践第一”的观点，要从实践要求出发，以比赛需要为中心，抓住技术和战术的内在联系，科学地安排教学训练进度，把教、学、练、用的内容在实践中统一起来，强调教和学在练和用中的统一，创造学习一致的条件和练习，使运动员带着讲解和示范的问题，在自己的大量肉体感官对客观外界的感觉中去直接体验，加深理解教和学的内容，从而上升为理论，指导自己的行动。
总之，在篮球的教学与训练工作中，“篮球意识”的培养是其中重要的一个环节，我们这些基层的体育教育工作都应给予高度的重视，抓好这一环节的培养工作，争取更优异的训练结果，培养新世纪卓越的篮坛精英。
（作者单位：河南省鹤壁市淇滨区第一中学）
一、何谓篮球意识
各个项目都有自己特有的专项理论和规律，它通过语言和行为表现出来。篮球比赛的特点是攻守相互对抗、转化。场上的情况多种多样，非常复杂，攻守之间转换往往只在瞬息之间，具有突然性。因此，在赛场上不但要有全面技术、技能，在全面观察场上情况的基础上，迅速做出正确判断，通过思维活动及时采取合理的技术、战术配合的能力，这就是“篮球意识”。
篮球意识可理解为通过反复运动实践而形成的对球场上各种复杂情况所做的自然应变；是运动员在比赛中与身体活动密切联系的自觉心理活动。意识是在训练、比赛中不断培养积累起来的，在比赛中，如果能够正确处理好快与慢、攻与守、主与次、快攻与阵地进攻、内线与外线、个人与集体、局部和整体、变与不变等各种辨证关系，就能指挥组织好比赛，捕捉有利战机。
二、训练过程中“意识培养”存在的问题及看法
（一）在以往训练中，许多教师认为在起始阶段，只要加强比赛次数，队员们在比赛中就能很好的总结经验，从而使“意识”增长。这种做法有一定道理，但若从科学训练的角度分析，我认为如不经过系统训练分析，而盲目地进行比赛，必然会出现或养成一些错误意识，如果养成“动力定型”，将会影响正确“篮球意识”的培养。
（二）有些队在技术训练中，总是练习好了再运用、再结合，使每个技术段存在脱离状态，把各项之间训练分的太严，延长了提高过程时间，所以，应该把训练分成两个阶段：个人训练：这一阶段重点解决基本功、基本素质和技术技能;多人训练阶段：在这一阶段重点解决各技术的运用及配合。
三、如何加强“篮球意识”的培养
培养篮球运动员的篮球意识，不仅要使之理解各种战术，更重要的是提高其在实战中能动的运用战术的能力。具体的培养办法有以下几方面。
1.提高篮球技术的理论知识。理论知识的提高是培养运动员“篮球意识”的重要措施之一。这里世界篮球运动技术水平总的趋势是向“三高一争夺”的方向发展。世界各强队都注意自己的风格及特点，使世界性大赛中出现着不同风格、不同特点、不同打法的强队之间高水平的激烈争夺。良好的篮球意识，要求运动员在场上瞬息万变的情况下，能迅速、准确的并及时利用适当的技术、战术。要做到这一点，必须有全面良好的基本功做配合。例如：在比赛中，抢得篮板球之后，得利用良好的运球及突破能力，把球运到前场，发现同伴有比自己更好的进攻位置，这时他也具有传球意识，但是由于传球技术不好，或是不能及时传球或被对方抢断，造成全队进攻失利。所以，运动员必须提高对全面技术、战术的理解，技术、战术要掌握全面，每一项基本技术及战术都能熟练，这样才能为培养好的“篮球意识”打下坚实基础。
2.加强“篮球意识”培养的训练内容。个人训练：（1）各种防守技术动作要领的教与学，学习动作同时要使运动员了解为什么这样做。（2）结合技术训练将有关的技术动作连续起来进行教学，要有用法和变化的安排。多人训练（加进攻）：①固定设置进攻进行防守。②机动设置进攻进行防守。根据各种情况，设置各种可能情况与变化，使运动员知道怎样做才能提高其反应能力。③结合小型比赛进行防守练习。教师可利用各种技术、战术防守转换的变化，有目的的练习突破，培养队员在激烈对抗及复杂的变化中运用技术的反应能力。
比赛中的运用：在比赛实践中，教师检查防守技术的应用情况，教师在多人训练过程中，或是正式比赛中，应该有重点的技术、战术运用意识成功或失败的统计，对其中的典型的好的技术、战术，及失败的技术、战术进行统计分析，把成功的经验运用到训练中，把错误的也提炼出来进行总结分析，在训练中重点练习，以防再犯。
3.在教学和训练中做到教、学、练、用相统一。长期、系统进行篮球基本技术和战术的教学和训练，是提高篮球运动员意识的重要环节，它有助于运动员对各项技术和战术的运用时机、条件有一个比较完整的了解。由于运动员通过学习和实践具备了更深刻、更正确、更完全地反映客观事物的认识，就能指导自己的比赛中的行动。为此，根据“实践第一”的观点，要从实践要求出发，以比赛需要为中心，抓住技术和战术的内在联系，科学地安排教学训练进度，把教、学、练、用的内容在实践中统一起来，强调教和学在练和用中的统一，创造学习一致的条件和练习，使运动员带着讲解和示范的问题，在自己的大量肉体感官对客观外界的感觉中去直接体验，加深理解教和学的内容，从而上升为理论，指导自己的行动。
总之，在篮球的教学与训练工作中，“篮球意识”的培养是其中重要的一个环节，我们这些基层的体育教育工作都应给予高度的重视，抓好这一环节的培养工作，争取更优异的训练结果，培养新世纪卓越的篮坛精英。
（作者单位：河南省鹤壁市淇滨区第一中学）