论文部分内容阅读
摘要:目的,研究军校体育教学对新入学女学员身体机能的影响,为检验教学质量,改革教学方法,提高军校学员身心健康水平提供科学根据。结果,1、教学后受试女学员肺活量和最大摄氧量均有非常显著地提高(P<0.01);2、立定跳远、仰卧起坐均比教学前明显提高(P<0.01),握力教学前后差别不显著(P>0.05);3、立位体前屈比教学前明显提高(P<0.01)。结论,军校的军事体育教学对改善女学员的身体机能有显著的效果,能够使新入伍的学员通过10周的体育教学在身体机能方面逐步适应军校的学习生活,长期保持需根据军校特点,在时间、场地等方面创造良好的锻炼环境,同时还应加强健康监测和建立监督和奖励机制。
关键词:军体教学;身体机能;女学员;健康监测
培养全面发展的优秀人才是军队院校的责任,学员的体质水平和身体机能状态是评价军事合格人才的重要指标。本文通过研究军校体育教学对新入学女学员身体机能的影响,为检验教学质量,改革教学方法,提高军校学员身心健康水平提供科学根据。
1研究对象与方法
1.1研究对象
整群抽取某军校两个行政管理中队一个教学班的新入学女性学员87名。年龄(18.63±0.52)岁,身高(162.96±3.29)cm,体重(53.41±6.28)kg。
1.2研究方法
1.2.1实验法
按常规教学计划安排实施课堂教学。主要教学内容:发展体能素质的技能和方法。耐力训练:1500-3000m持续跑、有氧健身操等;力量训练:采用循环力量训练法,通过俯卧撑、仰卧起坐、各种跳跃等练习手段发展各部肌肉力量;速度训练:采用原地快速高抬腿、游戏追逐跑、短距离反复跑、跳跃等练习手段;柔韧与灵敏训练:在准备活动和整理活动中采用游戏和拉伸训练。教学时间:每周两次课,每次课90分钟,持续10周教学。
1.2.2研究指标
肺活量、最大摄氧量、握力、立定跳远、仰卧起坐、立位体前屈。测量前对测试人员进行集中培训,测试中严格遵守操作要求。教学前后由相同的测试人员,相同的测试仪器,依据国家军用标准规定的方法和要求进行测量〔1〕。最大摄氧量采用亚极限台阶定量负荷运动实验的间接法测定。
1.2.2数据处理
测量数据由SPSS13.0软件统计包进行统计学处理,数据以±s表示。
2结果与分析
2.1军体教学对女学员心肺功能的影响
肺活量与最大摄氧量是国内外公认的评价心肺功能和有氧耐力的重要指标,也是评价军人体质水平的常用指标。肺活量能综合反映胸廓发育的大小、肺的弹性以及呼吸肌的力量和身体的锻炼水平。最大摄氧量是指人体在进行有大量肌群参加的力竭性运动中,当氧运输系统中的心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时,人体每单位时间所能摄取的氧量。通过教学前后两项测试指标的比较,均有非常显著地差异(P<0.01)。研究表明,较长时间的持续运动,可改善神经过程的均衡性和机能稳定性,提高心肺功能和最大摄氧量,引起慢肌纤维出现选择性肥大,能够有效地发展机体有氧代谢的能力〔2〕。本文测量结果提示在军校军体教学中采用长跑和健身操可有效改善女学员的心肺功能和耐力水平,并能够将磨练军人意志品质与培养运动兴趣相结合。
2.2军体教学对女学员肌肉力量的影响
仰卧起坐是衡量人体腰腹部及颈部的肌肉耐力指标,通过十周的体育教学,成绩显著高于教学前(P<0.01)。握力可衡量手臂的抓握能力,教学前后比较该指标变化不明显(P>0.05)。立定跳远可检验人体下肢肌肉群的快速力量,也可间接反映人体的速度能力,教学前后比较的结果差异非常显著(P<0.01)。该结果提示:本文在教学中采用的发展力量素质的教学方法、练习手段及负荷安排能有效提高女学员的肌肉力量水平,但是对提高小肌群的力量不明显。
2.3军体教学对女学员柔韧素质的影响
立位体前屈是测定人体柔韧素质的简易指标,人体柔韧素质对灵活素质的发展有重要影响,而且一个人柔韧素质的好坏与运动损伤的发生高度相关〔3-4〕。通过教学前后该测试指标比较差异显著(P<0.01),可说明女学员的腰背部及下肢肌群柔韧性有了较明显的改善,对进一步改善身体灵活性,预防运动损伤有积极意义。
3结论与建议
3.1本文研究结果显示军校的军事体育教学对改善女学员的身体机能有显著的效果,能够使新入伍的女学员通过10周的体育教学在身体机能方面逐步适应军校的学习生活,达到完成军事训练对身体的要求。
3.2目前军体教学的教学内容、教学方法、练习手段及负荷安排对改善女学员心肺功能、肌肉力量和柔韧性是有效的可行的,但是对发展小肌肉群的力量效果不明显。应根据教学对象的具体情况,更进一步的丰富教学手段和方法提高教学的针对性。
3.3军校学员身体机能正处在快速发展期,可训练性强、潜力大,实施科学系统的体育教学和训练,身体机能可得到迅速和明显的改善,但要长期保持以适应军事作业的特殊需要,还需根据军校管理的特点,在时间、场地等方面为他们创造良好的锻炼环境,同时还应加强健康监测和建立监督和奖励机制。
参考文献:
〔1〕GJB1337-92.士兵体能的测量与评价〔S〕.中国人民解放军总后勤部,1992.
〔2〕王瑞元.运动生理学〔M〕.北京:人民体育出版社,2002:287-240.
〔3〕杨锡让.实用运动生理学〔M〕.北京:北京体育大学出版社,1994:447-460.
〔4〕徐汉朋.王心桐.尼宏利.普通高校篮球教学中运动损伤的解剖学分析与预防〔J〕.青岛大学医学院学报,2009,3(45):293-295.
关键词:军体教学;身体机能;女学员;健康监测
培养全面发展的优秀人才是军队院校的责任,学员的体质水平和身体机能状态是评价军事合格人才的重要指标。本文通过研究军校体育教学对新入学女学员身体机能的影响,为检验教学质量,改革教学方法,提高军校学员身心健康水平提供科学根据。
1研究对象与方法
1.1研究对象
整群抽取某军校两个行政管理中队一个教学班的新入学女性学员87名。年龄(18.63±0.52)岁,身高(162.96±3.29)cm,体重(53.41±6.28)kg。
1.2研究方法
1.2.1实验法
按常规教学计划安排实施课堂教学。主要教学内容:发展体能素质的技能和方法。耐力训练:1500-3000m持续跑、有氧健身操等;力量训练:采用循环力量训练法,通过俯卧撑、仰卧起坐、各种跳跃等练习手段发展各部肌肉力量;速度训练:采用原地快速高抬腿、游戏追逐跑、短距离反复跑、跳跃等练习手段;柔韧与灵敏训练:在准备活动和整理活动中采用游戏和拉伸训练。教学时间:每周两次课,每次课90分钟,持续10周教学。
1.2.2研究指标
肺活量、最大摄氧量、握力、立定跳远、仰卧起坐、立位体前屈。测量前对测试人员进行集中培训,测试中严格遵守操作要求。教学前后由相同的测试人员,相同的测试仪器,依据国家军用标准规定的方法和要求进行测量〔1〕。最大摄氧量采用亚极限台阶定量负荷运动实验的间接法测定。
1.2.2数据处理
测量数据由SPSS13.0软件统计包进行统计学处理,数据以±s表示。
2结果与分析
2.1军体教学对女学员心肺功能的影响
肺活量与最大摄氧量是国内外公认的评价心肺功能和有氧耐力的重要指标,也是评价军人体质水平的常用指标。肺活量能综合反映胸廓发育的大小、肺的弹性以及呼吸肌的力量和身体的锻炼水平。最大摄氧量是指人体在进行有大量肌群参加的力竭性运动中,当氧运输系统中的心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时,人体每单位时间所能摄取的氧量。通过教学前后两项测试指标的比较,均有非常显著地差异(P<0.01)。研究表明,较长时间的持续运动,可改善神经过程的均衡性和机能稳定性,提高心肺功能和最大摄氧量,引起慢肌纤维出现选择性肥大,能够有效地发展机体有氧代谢的能力〔2〕。本文测量结果提示在军校军体教学中采用长跑和健身操可有效改善女学员的心肺功能和耐力水平,并能够将磨练军人意志品质与培养运动兴趣相结合。
2.2军体教学对女学员肌肉力量的影响
仰卧起坐是衡量人体腰腹部及颈部的肌肉耐力指标,通过十周的体育教学,成绩显著高于教学前(P<0.01)。握力可衡量手臂的抓握能力,教学前后比较该指标变化不明显(P>0.05)。立定跳远可检验人体下肢肌肉群的快速力量,也可间接反映人体的速度能力,教学前后比较的结果差异非常显著(P<0.01)。该结果提示:本文在教学中采用的发展力量素质的教学方法、练习手段及负荷安排能有效提高女学员的肌肉力量水平,但是对提高小肌群的力量不明显。
2.3军体教学对女学员柔韧素质的影响
立位体前屈是测定人体柔韧素质的简易指标,人体柔韧素质对灵活素质的发展有重要影响,而且一个人柔韧素质的好坏与运动损伤的发生高度相关〔3-4〕。通过教学前后该测试指标比较差异显著(P<0.01),可说明女学员的腰背部及下肢肌群柔韧性有了较明显的改善,对进一步改善身体灵活性,预防运动损伤有积极意义。
3结论与建议
3.1本文研究结果显示军校的军事体育教学对改善女学员的身体机能有显著的效果,能够使新入伍的女学员通过10周的体育教学在身体机能方面逐步适应军校的学习生活,达到完成军事训练对身体的要求。
3.2目前军体教学的教学内容、教学方法、练习手段及负荷安排对改善女学员心肺功能、肌肉力量和柔韧性是有效的可行的,但是对发展小肌肉群的力量效果不明显。应根据教学对象的具体情况,更进一步的丰富教学手段和方法提高教学的针对性。
3.3军校学员身体机能正处在快速发展期,可训练性强、潜力大,实施科学系统的体育教学和训练,身体机能可得到迅速和明显的改善,但要长期保持以适应军事作业的特殊需要,还需根据军校管理的特点,在时间、场地等方面为他们创造良好的锻炼环境,同时还应加强健康监测和建立监督和奖励机制。
参考文献:
〔1〕GJB1337-92.士兵体能的测量与评价〔S〕.中国人民解放军总后勤部,1992.
〔2〕王瑞元.运动生理学〔M〕.北京:人民体育出版社,2002:287-240.
〔3〕杨锡让.实用运动生理学〔M〕.北京:北京体育大学出版社,1994:447-460.
〔4〕徐汉朋.王心桐.尼宏利.普通高校篮球教学中运动损伤的解剖学分析与预防〔J〕.青岛大学医学院学报,2009,3(45):293-295.