春季，是最适合给全身器官排毒的季节。不同的器官有不同的时间喜好，如果我们按照时间规律排毒，可以事半功倍——
　　部位1：肾脏排毒
　　毒素表情：面部或者身体水肿、疲倦感增加
　　肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体排出浊液的能力也会降低，身体就会出现水肿现象。长此以往，则会出现肾脏排毒不利的现象，而身体排毒也会消耗肾脏的能量，当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。
　　扫毒行动：收工之前双脚抓地
　　最佳排毒时间：17：00—19：00
　　在这个时段，很多人都已下班，开始享受家庭生活。而此时却是肾经最忙碌的时间。因此采取行动消除肾脏疲倦是为肾脏排毒的首选。脱下鞋子，让脚底紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟，就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”。
　　部位2：心脏排毒
　　毒素表情：气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升”
　　中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现，而当心火旺盛变为火毒之时，额头上会出现痘痘。当这种毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、胸口刺痛的现象。
　　扫毒行动：没事儿吃点“苦”
　　最佳排毒时间：19：00—21：00
　　你可以在此期间试试吃点“苦”。首推莲子心，虽然味苦，但可以散发心火；虽然属寒性，但并不会损伤到人体。也可以用莲子心泡茶，再加入一些甘草，就会增加其排毒功效。另外，试试苦瓜沙拉也不错，沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道，而又不会失掉苦瓜的排毒能力，可谓一举两得。
　　部位3：肝脏排毒
　　毒素表情：习惯性熬夜，到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着
　　此时肝脏由于被迫工作，导致无法制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。专家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
　　扫毒行动：安睡
　　最佳排毒时间：1：00—3：00
　　凌晨1：00—3：00是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏运转提供良好的环境。因此在11：00时关掉卧室的灯是最佳选择。
　　部位4：胃部排毒
　　毒素表情：舌苔发黄、口臭
　　春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手。如此一来，胃部的压力增加，其工作效率不断下降，当食物在胃中得不到充分“咀嚼”，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现口臭、舌苔发黄等问题。
　　扫毒行动：腹式按摩
　　最佳排毒时间：7：00—9：00
　　清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度，用双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45°直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气；放松手指，慢慢直起腰；在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。每天坚持，可促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的“咀嚼”能力，顺利排出毒素。
　　部位5：脾脏排毒
　　毒素表情：面部长斑
　　当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。春季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑等现象。
　　扫毒行动：上午捶小腿运动最佳
　　排毒时间：9：00—11：00
　　在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。此时，一般都是刚刚进入工作状态，为此既不耽搁工作，又可以提升健康的小动作最为合适——跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素順利排出。
　　部位6：小肠排毒
　　毒素表情：下巴出现痘痘
　　小肠分“清浊”，将水分分给膀胱，身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动频率就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。如此不但营养无法及时输送，连糟糠也无法及时输送，排便也就成了每日的最大问题，从而使下巴出现痘痘。
　　扫毒行动：午后可以后蹬腿
　　最佳排毒时间：13：00—15：00
　　在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门——午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。而且，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加清醒。