“四乐”养生寿自高等

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  金老现已90岁,仍满面红光,精神矍铄,才思敏捷,妙语如珠。金老的养生秘诀就是“四乐”。
  一是自我寻乐乐自来。金老常说:快乐是各人的感觉。很多事情都会让人感到快乐。他除了喜欢打拳跳舞,还喜欢看书看报看电视,特别喜欢看相声小品等有趣的“玩意儿”,自己看了笑笑,再说给别人笑笑。
  二是知足常乐乐常在。金老说,名也罢,利也罢,一切都该“罢”。无欲无求,宁静致远,应常怀满足感、感恩心。
  三是助人为乐乐有余。金老说,鱼靠水生存。人靠人活着,我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家忙。我帮别人要忘却。别人帮我放心上。助人不但能使别人解难,也可充分展示自己的人生价值,增添人与人之间的友谊。
  四是与众同乐乐更多。就譬如,大伙一起谈笑,那互教互学的友谊,那又好玩又健身的活动。顿时使人烦恼飞了,心情好了,人与人更亲密和谐了。
  日前,金老除血压稍高外,其他一切正常。老人自豪地吟道:潇洒已过九十春,向天再要七千日。力争百岁不老,一百一十能跳,幻想活到一百二十。
  
  液晶电视并非零辐射
  液晶电视并非零辐射有些常识的人都会知道:有电从导体通过就会产生磁场。最权威的辐射评测在对传统电视、液晶电视、等离子电视、背投电视一系列的辐射测试中,液晶电视、背投电视辐射最小,但只能说是“低辐射”而非“零辐射”。
  功能过多辐射更大 目前,市场上的多数液晶电视生产厂商都过于注重强调其多媒体功能、数字信号接收功能以及时尚外观特征,由于过多的附加功能,增加了显示器的耗电量和运作功率,在某种程度上加大了电磁波的发射量以及对资源的消耗,加大了辐射的可能性。
  小窍门预防电视辐射1.保持一定的观看距离。2.减少灰尘即减少辐射。3.让绿色植物分担辐射。4.边看电视边喝茶。
  最简单的测试电视辐射法 拿一只小收音机,调至中波波段,在各种打开的电器附近移动,干扰越严重表明辐射越大。
  
  买鱼最好选“小”的
  专家教给大家一个挑鱼的窍门,在挑选淡水鱼时,应尽量选择“小”鱼,比如草鱼、大头鱼等,它们一般靠吃水草生存,相对于石斑鱼、鲈鱼、鳜鱼等凶猛吃肉的鱼类,体内有害物质含量比较低,因而相对安全。对深海鱼来说,由于其体积一般较大,因而,吃“小鱼”比吃“大鱼”,安全。这里的“小”,指年龄,也指个头。鱼的体积越大,含毒量也会较高。
  
  每天沉思20分钟压力减少
  美国俄勒冈州立大学的研究人员证实,如果每天保持“沉思”状态20分钟,只需5天,你体内的焦虑感和应激激素就会减少,从而达到缓解压力的目的。
  
  秋冬对抗干燥方法大全
  保湿凝露对抗眼角干:眼部保湿凝露是防止眼角干裂的“秘密武器”,只要感觉眼部不适,随时都可以将保湿凝露平敷于双眼,大约持续5分钟。
  护肤品对抗脸干:同时兼具补水和保湿两种功能的护肤品,能够更好地保持皮肤的滋润。每天早晚各一次的面霜不能少,此外,还要多涂一些滋润成分较高的精华素。每周做1-2次保湿面膜。平时可以随身带一瓶保湿喷雾,随时让肌肤“喝水”,重新焕发神采。
  保鲜膜对抗唇干:每晚洗完脸后,用按摩油充分按摩全脸,包括嘴唇,然后将保鲜膜剪下一个小方块,贴于嘴唇上约3分钟,让嘴唇上的按摩油充分吸收,不需刻意洗掉,即可保有水嫩性感的双唇。
  婴儿油对抗脚干:适度去角质后,涂抹按摩油,杏仁油或婴儿油都可以。从足部按摩至小腿,皮肤就会柔嫩、有透明感,不再脱皮、龟裂。
  
  刚出炉面包不要吃
  任何经过发酵的东西都不能立刻吃,如果刚出炉的面包还在发酵,马上吃对身体有害无益,还易引起胃病。面包至少放上两个钟头才能吃。
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