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10月8日是“全国高血压日”，拥有健康的血压，才能拥有健康的身体。那么，你是否真正理解和懂得了高血压呢？是否做到正确合理控制自己的血压呢？做一做下面的测试。
测一测：你对高血压的看法是否正确
以下关于高血压的观点，你是否同意，请在相应的空格中做上标记。
题号
关于高血压的认识、看法和做法
同意
不同意
1
我前几天在医院测了一次血压，结果正常，这说明我不是高血压。
2
我虽然患了高血压，但没有症状，所以目前不需要治疗。
3
我打算先改良生活方式，看能不能把血压降下来，如果不行再服药。
4
高血压患者同时患冠心病、糖尿病等时，降压目标数值应做调整。
5
发生过中风的高血压病人，要严格控制血压，不能过高也不能过低。
6
服用的降压药的种类和数目越多，降压作用就越强。
7
高血压患者应清楚了解自己是否伴有其他危害心血管健康的因素。
1. 专家意见：不同意。
解释说明：血压的波动很大，不能只相信一次在医院、诊所测压的结果。首先，我们提倡家庭必备血压计。一方面，如果已是高血压病人，家庭中备用电子血压计可以方便监测治疗效果；另一方面，普通人家庭备有血压计，方便多次测量血压，以早期发现高血压。当家庭自测血压偏高，血压波动又较大，怀疑有高血压时，有条件都应做24小时动态血压监测，这项检查能最客观而全面地确定是否真正患有高血压。
2. 专家意见：不同意。
解释说明：有一半以上高血压病人平时毫无症状或仅在早期有轻微的头晕、头痛等，因此极容易被忽视。常等到发生了中风、冠心病、肾功能衰竭等心脑肾血管事件，全身动脉严重硬化时，才想办法去救治、“软化”血管。其实此时为时已晚。要预防全身血管硬化及心脑血管事件的发生，必须早期发现高血压，及早开始服药和改良生活方式等治疗，以使血压平稳下降。总之，一旦诊断为高血压，即使没有症状，也需要接受治疗。
3. 专家意见：不同意。
解释说明：有的人害怕药物有副作用，或嫌服药麻烦，完全寄希望于改良生活方式降低血压，其实这是不可行的。因为改良生活方式，如减肥、运动、限酒、禁烟、保持心理健康等，都需要3～6个月时间才能起到一定效果，且由于各种原因，效果不一定理想，而这段时间内不正常的血压无疑会伤害到心血管系统健康。实际上，及早服降压药是预防血管硬化的重要保障。当然，改良生活方式也非常重要，故应该在服药的同时，积极改变不良的生活习惯。
4. 专家意见：同意。
解释说明：高血压病人在患有不同并发症或合并症时，目标血压值是不同的。老年人凡多次测血压高于140/90毫米汞柱，应开始服降压药治疗。如果高血压病伴冠心病，则舒张压<60毫米汞柱相比70～80毫米汞柱，心血管危险性高3～4倍；收缩压<110毫米汞柱相比130～140毫米汞柱，心血管危险性高3倍；因此降压目标是：血压130～140/70～80 毫米汞柱。如果有肾衰或心衰时，血压应降到<130/80 毫米汞柱；有糖尿病时血压也要控制在<130/80 毫米汞柱。
5. 专家意见：同意。
解释说明：发生过中风的高血压病人，严格控压，血压不能过高也不能过低，这样才有助于预防中风再发生。有条件的话，应做24小时动态血压监测，从监测报告中了解夜间入睡时血压及清晨血压。若夜间最低血压与清晨收缩压之差大于35毫米汞柱，说明血压波动大，心脑血管事件（中风、心梗等）危险性明显增加。假如夜间血压过低，则入睡后易发生缺血性脑梗死，千万不能因为清晨血压升高而临睡时加服降压药。此外，清晨血压控制不好，血压若骤升则易发生脑出血。
6. 专家意见：不同意。
解释说明：目前，小剂量联合用药是降压治疗的热点。单一用药40%～50%有效，联合用药疗效高达93%。大多数高血压病人降压要服用2种甚至更多的药物。比如，一些病程较长、血压难以控制者，可能需要服用3～4种，甚至更多的降压药。但这并不是说，服用的降压药越多，效果就越好。事实上，对轻度高血压，首选单一用药，有效者无需再联合用药。一些人误以为，用药种类越多越好，降压作用就越强，于是同时服用了3～4种甚至更多的药降血压。这是错误的做法，因为很可能这其中有1～2种药是无效的。总之，联合用药时，必须在医生指导下利用药物的不同机制，让各药互相取长补短，在协同降压的同时，降低药物的副作用。
7. 专家意见：同意。
解释说明：高血压病人除了应长期坚持降压治疗外，还应衡量一下自己身上还有哪些危险因素存在，常见的有：①男性年龄大于55岁、女性大于65岁。②早发高血压、心血管病的家族史，比如父亲发病在55岁之前，母亲发病在65岁之前。③吸烟。④肥胖。⑤血脂异常。⑥血糖异常。⑦已有靶器官损伤，如超声检查发现左心室肥厚或颈动脉有血管内斑块，血肌酐轻度升高或清晨尿液检查发现有微量白蛋白。同时存在3个或3个以上危险因素时，即使血压在正常范围，也要特别关注心血管的健康，因为这已属于高度危险状态了，要积极采取措施加以改变，如改良生活方式、药物治疗等。另外需要注意，如果伴有其他疾病，如糖尿病、肾病等，降压目标也要做相应的调整。
测一测：你对高血压的看法是否正确
以下关于高血压的观点，你是否同意，请在相应的空格中做上标记。
题号
关于高血压的认识、看法和做法
同意
不同意
1
我前几天在医院测了一次血压，结果正常，这说明我不是高血压。
2
我虽然患了高血压，但没有症状，所以目前不需要治疗。
3
我打算先改良生活方式，看能不能把血压降下来，如果不行再服药。
4
高血压患者同时患冠心病、糖尿病等时，降压目标数值应做调整。
5
发生过中风的高血压病人，要严格控制血压，不能过高也不能过低。
6
服用的降压药的种类和数目越多，降压作用就越强。
7
高血压患者应清楚了解自己是否伴有其他危害心血管健康的因素。
1. 专家意见：不同意。
解释说明：血压的波动很大，不能只相信一次在医院、诊所测压的结果。首先，我们提倡家庭必备血压计。一方面，如果已是高血压病人，家庭中备用电子血压计可以方便监测治疗效果；另一方面，普通人家庭备有血压计，方便多次测量血压，以早期发现高血压。当家庭自测血压偏高，血压波动又较大，怀疑有高血压时，有条件都应做24小时动态血压监测，这项检查能最客观而全面地确定是否真正患有高血压。
2. 专家意见：不同意。
解释说明：有一半以上高血压病人平时毫无症状或仅在早期有轻微的头晕、头痛等，因此极容易被忽视。常等到发生了中风、冠心病、肾功能衰竭等心脑肾血管事件，全身动脉严重硬化时，才想办法去救治、“软化”血管。其实此时为时已晚。要预防全身血管硬化及心脑血管事件的发生，必须早期发现高血压，及早开始服药和改良生活方式等治疗，以使血压平稳下降。总之，一旦诊断为高血压，即使没有症状，也需要接受治疗。
3. 专家意见：不同意。
解释说明：有的人害怕药物有副作用，或嫌服药麻烦，完全寄希望于改良生活方式降低血压，其实这是不可行的。因为改良生活方式，如减肥、运动、限酒、禁烟、保持心理健康等，都需要3～6个月时间才能起到一定效果，且由于各种原因，效果不一定理想，而这段时间内不正常的血压无疑会伤害到心血管系统健康。实际上，及早服降压药是预防血管硬化的重要保障。当然，改良生活方式也非常重要，故应该在服药的同时，积极改变不良的生活习惯。
4. 专家意见：同意。
解释说明：高血压病人在患有不同并发症或合并症时，目标血压值是不同的。老年人凡多次测血压高于140/90毫米汞柱，应开始服降压药治疗。如果高血压病伴冠心病，则舒张压<60毫米汞柱相比70～80毫米汞柱，心血管危险性高3～4倍；收缩压<110毫米汞柱相比130～140毫米汞柱，心血管危险性高3倍；因此降压目标是：血压130～140/70～80 毫米汞柱。如果有肾衰或心衰时，血压应降到<130/80 毫米汞柱；有糖尿病时血压也要控制在<130/80 毫米汞柱。
5. 专家意见：同意。
解释说明：发生过中风的高血压病人，严格控压，血压不能过高也不能过低，这样才有助于预防中风再发生。有条件的话，应做24小时动态血压监测，从监测报告中了解夜间入睡时血压及清晨血压。若夜间最低血压与清晨收缩压之差大于35毫米汞柱，说明血压波动大，心脑血管事件（中风、心梗等）危险性明显增加。假如夜间血压过低，则入睡后易发生缺血性脑梗死，千万不能因为清晨血压升高而临睡时加服降压药。此外，清晨血压控制不好，血压若骤升则易发生脑出血。
6. 专家意见：不同意。
解释说明：目前，小剂量联合用药是降压治疗的热点。单一用药40%～50%有效，联合用药疗效高达93%。大多数高血压病人降压要服用2种甚至更多的药物。比如，一些病程较长、血压难以控制者，可能需要服用3～4种，甚至更多的降压药。但这并不是说，服用的降压药越多，效果就越好。事实上，对轻度高血压，首选单一用药，有效者无需再联合用药。一些人误以为，用药种类越多越好，降压作用就越强，于是同时服用了3～4种甚至更多的药降血压。这是错误的做法，因为很可能这其中有1～2种药是无效的。总之，联合用药时，必须在医生指导下利用药物的不同机制，让各药互相取长补短，在协同降压的同时，降低药物的副作用。
7. 专家意见：同意。
解释说明：高血压病人除了应长期坚持降压治疗外，还应衡量一下自己身上还有哪些危险因素存在，常见的有：①男性年龄大于55岁、女性大于65岁。②早发高血压、心血管病的家族史，比如父亲发病在55岁之前，母亲发病在65岁之前。③吸烟。④肥胖。⑤血脂异常。⑥血糖异常。⑦已有靶器官损伤，如超声检查发现左心室肥厚或颈动脉有血管内斑块，血肌酐轻度升高或清晨尿液检查发现有微量白蛋白。同时存在3个或3个以上危险因素时，即使血压在正常范围，也要特别关注心血管的健康，因为这已属于高度危险状态了，要积极采取措施加以改变，如改良生活方式、药物治疗等。另外需要注意，如果伴有其他疾病，如糖尿病、肾病等，降压目标也要做相应的调整。