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〔关键词〕学习困境;学习状态;网课;高中生
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)11-0027-04
【活动理念】
受新冠肺炎疫情的影响,按照相关文件精神,学校暂时无法正常开学,学生在家进行线上学习。但疫情持续发展,开学时间不确定,学习地点变化了,学习方式需改变,学习计划要调整,学生正经历着网络学习新形式的适应期,不少学生出现了学习状况的困境。该教学设计对高中生“网课”学习状态进行探索、梳理,并提出相應的应对方法,为疫情期间高中阶段的心理辅导课及班会课提供参考。适用的学段主要为高中,初中学段可参考使用。本教学设计已经考虑到疫情影响,按照网课的形式进行设计。
【活动目标】
1.学生用绘画的方式来表达网课的学习状态,引导他们梳理并表达情绪。
2.学生通过表演的方式表达网课期间的学习困境,引导他们梳理、总结,加深对困境背后心理原因的认识。
3.通过脑力激荡与老师讲解、补充,寻找学习困境的应对方法。
【活动准备】
学生提前录制网课期间学习状态困境的不同表现,制作视频。并准备纸、若干彩笔用于课堂中的体验环节。
【活动方法】
讲解、体验、分享、脑力激荡
【活动过程】
一、团体导入
师:各位同学大家好,由于新冠肺炎疫情,我们大家暂时在家学习。那么如果我问你,你在家上“网课”的状态是怎样的,你会想到什么呢?请用彩笔把你的状态或者刚才在脑海中出现的第一个画面画下来。我们用两分钟的时间,来完成这个环节。播放音乐,我们就开始作画,音乐结束,我们就停下来。
播放时长2分钟的轻音乐,学生作画。
师:好的,时间到,我们请同学分享一下。
生1:我先说吧,我很想知道大家的状态是怎样的。我用红色,画了很多云。红色代表我现在很担心、焦虑,云代表我现在的迷茫。我感觉自己容易走神,看视频也容易乏,但我总觉得你们都很认真,好怕有知识点落下来,我不知道该怎办!
生2:我把自己坐在书桌前的样子画出来了。线上的学习跟在学校差不多,没太大区别吧,我的(状态)还可以。
生3:我的是一团深色的毛线,画了半分钟我就不想画了。我觉得很难,觉得好烦……因为要打开电脑,我总是忍不住点开网页看新闻或者看小视频,一开始就停不下来了!有时候在看视频,也会想到别的事情。
生4:我刚开始好像不知道画什么,后来简单画了一条彩虹。状态是……嗯,最开始有点不习惯,现在好很多了。我想听听同桌的。(笑)
生5:我是他(生4)的同桌啊。老师,我没画出来什么。我无所谓吧,反正差不多,就是看看视频呗。
教师总结:好的,谢谢这几位同学。我看到大家的状态都不尽相同,有些同学适应得较顺利,有些同学则遇到了一些困境和挑战。
设计意图:通过热身游戏,活跃课堂气氛,让学生都参与到团体中,同时提供情绪表达的途径,开启线上学习状态的讨论。
二、团体工作:认识学习困境
(一)学习困境的表现
师:在上课之前,也有一些同学跟我提到,对于线上学习确实有不少困扰,需要去适应。让我们先来看几个小视频,看看这些状态困境是怎样的?
播放视频。
视频1:【拖延】A同学准备要写作业了,刚坐到书桌前,手机突然响了。拿起来一看,是班群有几条信息,原来老师提醒我们今晚的作业情况;也有两位同学找我,回复一下……顺便再刷刷微博吧,看看我的“爱豆”有什么动态,嘻嘻……最后,时间过去了半小时……
视频2:【走神】B同学网课视频放到一半,视频里的老师举例子讲到学校食堂。突然想起昨天跟同学聊起,好久没能回学校食堂吃饭咯,一楼三号窗口的鸡肉真的好好吃。对了,我们还约了回校打球。唉,会不会遇上下雨天啊,那我的鞋子可以吗?好久没穿了,不知道怎样了?要买双新的吗?还是能洗洗?……
视频3: 【不适应线上学习】 “我的天啊,眼睛好累!”看两小段视频的C同学,又对着屏幕写了一会作业,就觉得眼睛快受不了了。C同学忍不住一边念叨一边想,今天又是这样,半个上午就这么累,下午哪还受得住呢……
视频4:【焦虑】D同学正在写作业,不小心走神了两分钟。当回过神来,开始念叨:“怎办,又走神了?”然后开始慌慌张张地加快速度,可是脑子好像会自动浮现其他同学埋头苦学,正争分夺秒地学习的画面,自责的情绪油然而生。
视频5:【焦虑】E同学因为想关注疫情的发展,专门下载了两个新闻的端口,并准时收到电视的新闻播报。刷着手机的E同学,不断地看到感染人数在增加,医护人员支援、累倒甚至牺牲,一些小区需要封闭,因为各种原因暂时得不到救治而求助的信息……E同学很担心,不知疫情会持续多久,什么时候能回校,眼见高考越来越近,知道不断看消息会焦虑,但又忍不住刷新消息。
视频6:【不重视】场景一:早上10点多,听到F同学醒来的声音。“嗯,都十点了,起床吧。”F同学起床后,看了两眼学习任务,随意点开视频,拉了几下进度条,妈妈就喊吃饭了。场景二:不知不觉到了晚修的时间,F同学坐到书桌前,随手抓起作业就写,写了几下转身去找零食,拿着零食边吃边写作业。
师:上面的视频,都是我们同学精心准备的哦。我们看到了不同的状态困境,有跟你的状态相似的吗?还是有所不同?你遇到了什么学习困境呢?如果你愿意,请分享。
我们以小组讨论的形式,把上述提到的学习困境和我们遇到的不同困境做个梳理和归纳,看看可以怎么分类。时间是4分钟。音乐结束,我们的讨论就停下来。
播放时长4分钟的轻音乐,学生分小组进行分享、讨论。 我们要告知自己,已经开学了,只是学习的形式、地点不同。你可以尝试一下:早上起床,换衣服,洗漱,吃早饭,然后来到书桌前准备一天的学习,就好像你从学校的宿舍来到教学楼,来到你的课室、你的位置。
同学们可以想象一遍这个过程以增加边界感。
(二)规划学习安排:任务引领 使用清单
我很赞成做规划,觉得可以把刚才同学提到的两方面结合起来,可先以阶段性的任务作引领。老师们都提前告知我们学习内容和安排,部分老师还告诉我们每个任务大致需要的时间,我们可以尝试结合一段时间的任务作安排。
做了整体规划,接下来就是具体执行,这可以减少不确定感、焦虑和迷茫。在早读之前或前一天的晚修后,列出新一天的任务,完成后就打√。一天下来单子满满的√,也提高了我们的自我效能。
(三)主动思考,积极借鉴
(1)主动对自己的学习质量、学习状态等进行回顾和反思
我们已经上了一段时间的网课,肯定会形成一些上网课的学习习惯,你的习惯是什么?在这些习惯和状态下,你的困惑点在哪?需要怎样调整吗?
盯着手机或电脑屏幕容易累,在哪些时间点可以休息?做眼保健操吗?还是看一个视频甚至是半个视频就眯眼休息几分钟呢?
我想这些都是可以去思考的方向,不妨多给自己提一些问题。关键是要具体化哦!
(2)主动借鉴他人网课良好的学习习惯
我们不妨可以找机会请教一下同学,或者上网浏览经验分享,把良好的经验加以整合,化为己用。
不过注意哦,心理学讲每个人认知风格不同,也就是对知识的加工方式不同,所以,我们是去借鉴好的經验,而不是做比较。
(四)情绪调适
控制疫情信息浏览时间;
寻求社会支持(家人、老师);
呼吸放松法、冥想放松法。
记得有同学提到,因为疫情影响,产生情绪继而影响学习。这里提供几种方法可用于自我调节。对呼吸放松法与冥想放松法,我们在之前的团体活动中已经学习过;对寻求社会支持,也在情绪管理的课上详细讲过,这里只谈第一点。过度关注疫情的同学,建议你每天固定1-2个时间点浏览新闻,浏览时间不宜过长,不宜在睡前浏览。
设计意图:学生参与到梳理网课期间的学习困境之中,必然会被激发寻求解决办法的动机。带着这种动机,采用头脑风暴的方式提出解决方法,最后教师引导梳理、补充、总结,对本课进行升华,这也是本课的关键之处。
四、团体总结
我们今天用画画的方式开始,展示“网课”的学习状态,再一起梳理学习状态困境,最后寻求法宝,这是个探索的旅程,也是个丰富的旅程。我相信,找到法宝的你们,继续探索,你们的“网课”之旅也会是丰富多彩的!
【活动反思】
活动层次分明,层层深入,形式多样。结合当下的网课学习形式,既通过不同的方式激活学生的探索欲望,发挥了学生探索的主动性,又不乏深层次的引导与思考,最后形成团体活动的成果——应对方法。
可改进之处梳理如下:
1.内容稍多:从回顾、整理自己的网课学习状态,到梳理状态困境,再到总结方法,每个环节留出的时间不充足,学生产生的感悟可能不够深,导致最后总结的方法不够全面;
2.提升学生之间的互动水平:本课安排分组讨论,但缺乏组与组之间的合作与碰撞,若最后头脑风暴环节中可安排小组之间的互动,则更能增加学生的参与度、激发学生探索应对方法的动力。
(作者单位:广东两阳中学,阳江,529500)
编辑/卫 虹 终校/张国宪
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)11-0027-04
【活动理念】
受新冠肺炎疫情的影响,按照相关文件精神,学校暂时无法正常开学,学生在家进行线上学习。但疫情持续发展,开学时间不确定,学习地点变化了,学习方式需改变,学习计划要调整,学生正经历着网络学习新形式的适应期,不少学生出现了学习状况的困境。该教学设计对高中生“网课”学习状态进行探索、梳理,并提出相應的应对方法,为疫情期间高中阶段的心理辅导课及班会课提供参考。适用的学段主要为高中,初中学段可参考使用。本教学设计已经考虑到疫情影响,按照网课的形式进行设计。
【活动目标】
1.学生用绘画的方式来表达网课的学习状态,引导他们梳理并表达情绪。
2.学生通过表演的方式表达网课期间的学习困境,引导他们梳理、总结,加深对困境背后心理原因的认识。
3.通过脑力激荡与老师讲解、补充,寻找学习困境的应对方法。
【活动准备】
学生提前录制网课期间学习状态困境的不同表现,制作视频。并准备纸、若干彩笔用于课堂中的体验环节。
【活动方法】
讲解、体验、分享、脑力激荡
【活动过程】
一、团体导入
师:各位同学大家好,由于新冠肺炎疫情,我们大家暂时在家学习。那么如果我问你,你在家上“网课”的状态是怎样的,你会想到什么呢?请用彩笔把你的状态或者刚才在脑海中出现的第一个画面画下来。我们用两分钟的时间,来完成这个环节。播放音乐,我们就开始作画,音乐结束,我们就停下来。
播放时长2分钟的轻音乐,学生作画。
师:好的,时间到,我们请同学分享一下。
生1:我先说吧,我很想知道大家的状态是怎样的。我用红色,画了很多云。红色代表我现在很担心、焦虑,云代表我现在的迷茫。我感觉自己容易走神,看视频也容易乏,但我总觉得你们都很认真,好怕有知识点落下来,我不知道该怎办!
生2:我把自己坐在书桌前的样子画出来了。线上的学习跟在学校差不多,没太大区别吧,我的(状态)还可以。
生3:我的是一团深色的毛线,画了半分钟我就不想画了。我觉得很难,觉得好烦……因为要打开电脑,我总是忍不住点开网页看新闻或者看小视频,一开始就停不下来了!有时候在看视频,也会想到别的事情。
生4:我刚开始好像不知道画什么,后来简单画了一条彩虹。状态是……嗯,最开始有点不习惯,现在好很多了。我想听听同桌的。(笑)
生5:我是他(生4)的同桌啊。老师,我没画出来什么。我无所谓吧,反正差不多,就是看看视频呗。
教师总结:好的,谢谢这几位同学。我看到大家的状态都不尽相同,有些同学适应得较顺利,有些同学则遇到了一些困境和挑战。
设计意图:通过热身游戏,活跃课堂气氛,让学生都参与到团体中,同时提供情绪表达的途径,开启线上学习状态的讨论。
二、团体工作:认识学习困境
(一)学习困境的表现
师:在上课之前,也有一些同学跟我提到,对于线上学习确实有不少困扰,需要去适应。让我们先来看几个小视频,看看这些状态困境是怎样的?
播放视频。
视频1:【拖延】A同学准备要写作业了,刚坐到书桌前,手机突然响了。拿起来一看,是班群有几条信息,原来老师提醒我们今晚的作业情况;也有两位同学找我,回复一下……顺便再刷刷微博吧,看看我的“爱豆”有什么动态,嘻嘻……最后,时间过去了半小时……
视频2:【走神】B同学网课视频放到一半,视频里的老师举例子讲到学校食堂。突然想起昨天跟同学聊起,好久没能回学校食堂吃饭咯,一楼三号窗口的鸡肉真的好好吃。对了,我们还约了回校打球。唉,会不会遇上下雨天啊,那我的鞋子可以吗?好久没穿了,不知道怎样了?要买双新的吗?还是能洗洗?……
视频3: 【不适应线上学习】 “我的天啊,眼睛好累!”看两小段视频的C同学,又对着屏幕写了一会作业,就觉得眼睛快受不了了。C同学忍不住一边念叨一边想,今天又是这样,半个上午就这么累,下午哪还受得住呢……
视频4:【焦虑】D同学正在写作业,不小心走神了两分钟。当回过神来,开始念叨:“怎办,又走神了?”然后开始慌慌张张地加快速度,可是脑子好像会自动浮现其他同学埋头苦学,正争分夺秒地学习的画面,自责的情绪油然而生。
视频5:【焦虑】E同学因为想关注疫情的发展,专门下载了两个新闻的端口,并准时收到电视的新闻播报。刷着手机的E同学,不断地看到感染人数在增加,医护人员支援、累倒甚至牺牲,一些小区需要封闭,因为各种原因暂时得不到救治而求助的信息……E同学很担心,不知疫情会持续多久,什么时候能回校,眼见高考越来越近,知道不断看消息会焦虑,但又忍不住刷新消息。
视频6:【不重视】场景一:早上10点多,听到F同学醒来的声音。“嗯,都十点了,起床吧。”F同学起床后,看了两眼学习任务,随意点开视频,拉了几下进度条,妈妈就喊吃饭了。场景二:不知不觉到了晚修的时间,F同学坐到书桌前,随手抓起作业就写,写了几下转身去找零食,拿着零食边吃边写作业。
师:上面的视频,都是我们同学精心准备的哦。我们看到了不同的状态困境,有跟你的状态相似的吗?还是有所不同?你遇到了什么学习困境呢?如果你愿意,请分享。
我们以小组讨论的形式,把上述提到的学习困境和我们遇到的不同困境做个梳理和归纳,看看可以怎么分类。时间是4分钟。音乐结束,我们的讨论就停下来。
播放时长4分钟的轻音乐,学生分小组进行分享、讨论。 我们要告知自己,已经开学了,只是学习的形式、地点不同。你可以尝试一下:早上起床,换衣服,洗漱,吃早饭,然后来到书桌前准备一天的学习,就好像你从学校的宿舍来到教学楼,来到你的课室、你的位置。
同学们可以想象一遍这个过程以增加边界感。
(二)规划学习安排:任务引领 使用清单
我很赞成做规划,觉得可以把刚才同学提到的两方面结合起来,可先以阶段性的任务作引领。老师们都提前告知我们学习内容和安排,部分老师还告诉我们每个任务大致需要的时间,我们可以尝试结合一段时间的任务作安排。
做了整体规划,接下来就是具体执行,这可以减少不确定感、焦虑和迷茫。在早读之前或前一天的晚修后,列出新一天的任务,完成后就打√。一天下来单子满满的√,也提高了我们的自我效能。
(三)主动思考,积极借鉴
(1)主动对自己的学习质量、学习状态等进行回顾和反思
我们已经上了一段时间的网课,肯定会形成一些上网课的学习习惯,你的习惯是什么?在这些习惯和状态下,你的困惑点在哪?需要怎样调整吗?
盯着手机或电脑屏幕容易累,在哪些时间点可以休息?做眼保健操吗?还是看一个视频甚至是半个视频就眯眼休息几分钟呢?
我想这些都是可以去思考的方向,不妨多给自己提一些问题。关键是要具体化哦!
(2)主动借鉴他人网课良好的学习习惯
我们不妨可以找机会请教一下同学,或者上网浏览经验分享,把良好的经验加以整合,化为己用。
不过注意哦,心理学讲每个人认知风格不同,也就是对知识的加工方式不同,所以,我们是去借鉴好的經验,而不是做比较。
(四)情绪调适
控制疫情信息浏览时间;
寻求社会支持(家人、老师);
呼吸放松法、冥想放松法。
记得有同学提到,因为疫情影响,产生情绪继而影响学习。这里提供几种方法可用于自我调节。对呼吸放松法与冥想放松法,我们在之前的团体活动中已经学习过;对寻求社会支持,也在情绪管理的课上详细讲过,这里只谈第一点。过度关注疫情的同学,建议你每天固定1-2个时间点浏览新闻,浏览时间不宜过长,不宜在睡前浏览。
设计意图:学生参与到梳理网课期间的学习困境之中,必然会被激发寻求解决办法的动机。带着这种动机,采用头脑风暴的方式提出解决方法,最后教师引导梳理、补充、总结,对本课进行升华,这也是本课的关键之处。
四、团体总结
我们今天用画画的方式开始,展示“网课”的学习状态,再一起梳理学习状态困境,最后寻求法宝,这是个探索的旅程,也是个丰富的旅程。我相信,找到法宝的你们,继续探索,你们的“网课”之旅也会是丰富多彩的!
【活动反思】
活动层次分明,层层深入,形式多样。结合当下的网课学习形式,既通过不同的方式激活学生的探索欲望,发挥了学生探索的主动性,又不乏深层次的引导与思考,最后形成团体活动的成果——应对方法。
可改进之处梳理如下:
1.内容稍多:从回顾、整理自己的网课学习状态,到梳理状态困境,再到总结方法,每个环节留出的时间不充足,学生产生的感悟可能不够深,导致最后总结的方法不够全面;
2.提升学生之间的互动水平:本课安排分组讨论,但缺乏组与组之间的合作与碰撞,若最后头脑风暴环节中可安排小组之间的互动,则更能增加学生的参与度、激发学生探索应对方法的动力。
(作者单位:广东两阳中学,阳江,529500)
编辑/卫 虹 终校/张国宪