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进行全面的家居清洁、营造清新的家居环境成为许多家庭主妇的必修课。但整齐的家居环境，一尘不染的地面，就意味着你的家一定做到百分百的洁净了吗?其实不然，家里是否舒适，空气至关重要，掌握一些抗污要点，才能拥有个安全、健康的避风港。
人的一生平均有超过60％的时间是在室内度过的，这个比例在城市里高达80％。因此，室内空气质量与人体健康的关系十分密切。
家庭室内空气污染两大罪魁
气体污染物。如厨房煮饭炒菜产生的一氧化碳，氦氧化物及强致癌物。室内装饰材料、化妆品，新家具等散发出的有毒有害物质，主要有甲醛，苯，醚酯类，三氯乙烯、丙烯腈等挥发性有机物等。人本身也是空气污染源之一，有关数据显示，每人每天呼出约500升二氧化碳气体，人的皮肤散发的乳酸等有机物多达271种。
微生物污染物。如细菌，病毒，花粉和尘螨等。室内潮湿的地方，容易滋生真菌，造成微生物污染室内空气。真菌在大量繁殖的过程中，还会散发出令人讨厌的特殊臭气。
居室空气污染元凶：有毒物质
寒冷的北方冬季门窗紧闭，室内温度较高而且屋子里面非常干燥。人们在这种环境下很容易造成鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，黏液分泌减少。灰尘，细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，也容易发生支气管炎，支气管哮喘以及呼吸道的其他疾病。而来自墙体以及家居装修的有毒物质会随着环境温度的升高，湿度下降等环境因素的变化而加快释放，紧闭的门窗让我们身处险境。长期吸入会出现流泪，咽痛，咳嗽，胸闷，呼吸困难，头晕，呕吐，乏力等情况。高危表现：中毒反应抗污措施：消除室内有害气体
①装修房屋的时候，要选择带有环保标志的绿色装饰材料。
@充分发挥抽油烟机的功能。无论是炒菜还是烧水，只要打开灶具，就应把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户打开，这样有利于空气流通，消除污染物。
@空气净化设备适当使用室内空气净化设备可以有效地去除灰尘，微生物，消除室内环境污染+提高室内空气质量，可根据居室，厨房、卫生间的不同污染物选用具有不同功能的空气净化装置，如空气净化器、抽油烟机，臭氧消毒器等。
④活性炭活性炭具有极强的吸附能力，是一种多孔的含碳物质，其发达的空隙结构使它具有很大的表面积，炭粒中还有更细小的孔叫毛细管，这种毛细管具有很强吸附能力，能与气体杂质充分接触，当活性炭与空气中的有毒气体接触，立即将有毒气体分子吸入孔内。
⑤植物排毒在室内养殖一些能够净化室内环境的植物，不仅可以用来点缀居室环境，而且是净化室内空气的一件利器。例如，长青藤，铁树可吸收苯和有机物，居室内种植吊兰，芦荟等植物可吸收甲醛。有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90％的甲醛。
@多吃排毒食品膳食中的蛋白质、维生素c和酸类食品可以促进排毒，如牛奶、酸奶，奶茶。茶叶，大蒜，胡萝卜、生菜，菠菜、卷心菜，绿豆，豆制品，乌梅，柠檬、柿子葡萄，香蕉、苹果以及土茯苓等。
小贴示：正确使用加湿器
获得良好的加湿效果，要综合考虑房间面积和加湿器的加温量等因素。例如20平方米的房间适宜使用加湿量为270ML／H以上的加湿器，40或50平方米的房间则应选择加湿量为540ML／H的加湿器。
经实验测定，湿度为45％RH～65％RH时人们感觉最适宜，最利于健康。因此，最好选用具备自动恒煜功能的加湿器。如果使用的加湿器没有自动恒湿功能，最好在室内放一个湿度计，以随时了解空气湿度，并根据湿度调整加湿器的工作状况。
加湿器要放置在0.5—1.5米高的稳定平面上，要远离热源，腐蚀物和家具等，避免阳光的直射。
每周要清洗加湿器一次，清洗时不可将机器放入水中，清洗时水温不得超过40。
南方 居室空气污染元凶：霉菌
高危表现：过敏病症
冬季低温时间不长，湿度却较高，且人员多室内活动，门窗密闭，通风条件差，空气污浊，有利于空气中霉菌量上升。霉菌活力很强，一般温度在25℃—30℃，湿度在80％以上，并有充足的氧气，便会生长繁殖。这些生长在墙角，家具或食品上的有毒霉菌(如曲霉菌和青霉菌)，不仅产生大量的毒素，还把大量的孢子释放到空气中。吸入漂浮于空气中的霉菌孢子，或是吃到被霉菌污染的食品，会对人体造成很大的危害。据医学专家介绍，霉菌对衣服与人体的不良影响有，使纤维材料变色；纤维材料脆化分解，降低强度，易感染传染性疾病(汗斑、足癣)；婴儿易得皮肤炎；老人易得褥疮。患有哮喘，过敏或其他呼吸道疾病的人以及免疫功能低下的人，在接触到霉菌后，鼻子，眼睛，皮肤等都会产生不良反应。研究显示，在成年人中，各类霉菌导致的哮喘比花粉及动物皮毛过敏导致的哮喘要严重得多。
抗污措施：除霉战斗总动员
除霉的原则是，消除有利于霉菌生存的环境。可采取以下措施
①保持家居室内环境清洁，经常开窗通风，保持室内空气流通及清新干爽。
②清除能引致霉菌滋生的积水或潮湿的源头，厨房墙壁和垃圾箱等霉菌容易滋生的角落进行经常性地擦洗。
③保持室内相对湿度在60％以下，保持室内的干燥。
④在厨房和浴室安装及使用排气扇，将室内废气抽到室外排放，如怀疑是地漏的问题可以换一个。
⑤拆除及弃掉已受污染的物品，如发霉的地毯。
⑥使用稀释漂白剂清洗曾受霉菌污染的表面。
⑦空调大都有排湿的功能，但在开启时，不要忽视了对空调的清洁工作。使用有效的隔尘网减少霉菌粒子进入空调的通风系统，并定期清洗消毒过滤网和隔尘网。
洗衣机
洗衣机能把衣服洗干净吗，恐怕大多数人从未怀疑过。有专家对家用洗衣机进行了专项检测，结果发现，新洗衣机使用5个月后，内桶里的霉菌开始明显增多，并寄生在内桶夹层不断堆积的污垢内。霉菌在内桶里繁殖，发酵，霉菌孢子随水流散布，洗衣时会污染衣物并带给人体，因此有人皮肤瘙痒过敏，甚至得皮炎。
可以选购含抗霉菌剂的洗涤剂洗衣，这样可以在洗衣时有效消除衣服上原有的霉菌；也可以用含氧漂白剂将洗衣机内桶浸泡一个晚上，或者用45℃至55℃的热水进行清洗，可有效杀灭洗衣机内的霉菌。
布艺沙发
与皮革沙发相比，布艺沙发更容易滞留灰尘和脏东西，而且还容易吸潮。如果不常清洁，布艺沙发容易滋生霉菌，螨虫，污染居室环境，影响健康。
保持沙发的清洁，最重要的是定期除尘(建议每周一次)，先用干毛巾拍打，把灰尘去掉，再用湿毛巾擦拭布面。如果家里有吸尘器，可以给吸尘器装上扁型吸头，将吸力调整至中等强度，清除沙发细缝里的灰尘。沙发的扶手，座垫和缝隙应重点清洁。
沙发表面洁有污渍时，可用干净抹布蘸水或霉菌清洁剂从外向内抹拭，直至去掉污渍，切勿用大量水擦洗，免得水渗入沙发内层，反而滋生霉菌。若使用霉菌清洁剂清洗，使用时要戴手套和口罩，且必须把清洁剂彻底洗掉，因为霉菌清洁剂有极强的腐蚀性，对呼吸道有强烈的刺激性。
浴室
浴室是个潮湿的地方，许多家庭的浴室甚至处在一个阴暗的角落，是霉菌容易聚集的区域。可以使用防霉菌剂，如用旧牙刷洁漂白剂溶液将墙缝处的黑色霉斑刷去。如果室内发生大面积的霉菌生长，可以用波尔多液(主要含硫酸铜)进行处理，将波尔多液稀释后用大喷雾器进行彻底喷洒，可有效控制室内霉菌，喷洒之后，要记得用清水冲洗干净，以免残留的霉菌清洁剂对人体产生刺激。
人的一生平均有超过60％的时间是在室内度过的，这个比例在城市里高达80％。因此，室内空气质量与人体健康的关系十分密切。
家庭室内空气污染两大罪魁
气体污染物。如厨房煮饭炒菜产生的一氧化碳，氦氧化物及强致癌物。室内装饰材料、化妆品，新家具等散发出的有毒有害物质，主要有甲醛，苯，醚酯类，三氯乙烯、丙烯腈等挥发性有机物等。人本身也是空气污染源之一，有关数据显示，每人每天呼出约500升二氧化碳气体，人的皮肤散发的乳酸等有机物多达271种。
微生物污染物。如细菌，病毒，花粉和尘螨等。室内潮湿的地方，容易滋生真菌，造成微生物污染室内空气。真菌在大量繁殖的过程中，还会散发出令人讨厌的特殊臭气。
居室空气污染元凶：有毒物质
寒冷的北方冬季门窗紧闭，室内温度较高而且屋子里面非常干燥。人们在这种环境下很容易造成鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，黏液分泌减少。灰尘，细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，也容易发生支气管炎，支气管哮喘以及呼吸道的其他疾病。而来自墙体以及家居装修的有毒物质会随着环境温度的升高，湿度下降等环境因素的变化而加快释放，紧闭的门窗让我们身处险境。长期吸入会出现流泪，咽痛，咳嗽，胸闷，呼吸困难，头晕，呕吐，乏力等情况。高危表现：中毒反应抗污措施：消除室内有害气体
①装修房屋的时候，要选择带有环保标志的绿色装饰材料。
@充分发挥抽油烟机的功能。无论是炒菜还是烧水，只要打开灶具，就应把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户打开，这样有利于空气流通，消除污染物。
@空气净化设备适当使用室内空气净化设备可以有效地去除灰尘，微生物，消除室内环境污染+提高室内空气质量，可根据居室，厨房、卫生间的不同污染物选用具有不同功能的空气净化装置，如空气净化器、抽油烟机，臭氧消毒器等。
④活性炭活性炭具有极强的吸附能力，是一种多孔的含碳物质，其发达的空隙结构使它具有很大的表面积，炭粒中还有更细小的孔叫毛细管，这种毛细管具有很强吸附能力，能与气体杂质充分接触，当活性炭与空气中的有毒气体接触，立即将有毒气体分子吸入孔内。
⑤植物排毒在室内养殖一些能够净化室内环境的植物，不仅可以用来点缀居室环境，而且是净化室内空气的一件利器。例如，长青藤，铁树可吸收苯和有机物，居室内种植吊兰，芦荟等植物可吸收甲醛。有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90％的甲醛。
@多吃排毒食品膳食中的蛋白质、维生素c和酸类食品可以促进排毒，如牛奶、酸奶，奶茶。茶叶，大蒜，胡萝卜、生菜，菠菜、卷心菜，绿豆，豆制品，乌梅，柠檬、柿子葡萄，香蕉、苹果以及土茯苓等。
小贴示：正确使用加湿器
获得良好的加湿效果，要综合考虑房间面积和加湿器的加温量等因素。例如20平方米的房间适宜使用加湿量为270ML／H以上的加湿器，40或50平方米的房间则应选择加湿量为540ML／H的加湿器。
经实验测定，湿度为45％RH～65％RH时人们感觉最适宜，最利于健康。因此，最好选用具备自动恒煜功能的加湿器。如果使用的加湿器没有自动恒湿功能，最好在室内放一个湿度计，以随时了解空气湿度，并根据湿度调整加湿器的工作状况。
加湿器要放置在0.5—1.5米高的稳定平面上，要远离热源，腐蚀物和家具等，避免阳光的直射。
每周要清洗加湿器一次，清洗时不可将机器放入水中，清洗时水温不得超过40。
南方 居室空气污染元凶：霉菌
高危表现：过敏病症
冬季低温时间不长，湿度却较高，且人员多室内活动，门窗密闭，通风条件差，空气污浊，有利于空气中霉菌量上升。霉菌活力很强，一般温度在25℃—30℃，湿度在80％以上，并有充足的氧气，便会生长繁殖。这些生长在墙角，家具或食品上的有毒霉菌(如曲霉菌和青霉菌)，不仅产生大量的毒素，还把大量的孢子释放到空气中。吸入漂浮于空气中的霉菌孢子，或是吃到被霉菌污染的食品，会对人体造成很大的危害。据医学专家介绍，霉菌对衣服与人体的不良影响有，使纤维材料变色；纤维材料脆化分解，降低强度，易感染传染性疾病(汗斑、足癣)；婴儿易得皮肤炎；老人易得褥疮。患有哮喘，过敏或其他呼吸道疾病的人以及免疫功能低下的人，在接触到霉菌后，鼻子，眼睛，皮肤等都会产生不良反应。研究显示，在成年人中，各类霉菌导致的哮喘比花粉及动物皮毛过敏导致的哮喘要严重得多。
抗污措施：除霉战斗总动员
除霉的原则是，消除有利于霉菌生存的环境。可采取以下措施
①保持家居室内环境清洁，经常开窗通风，保持室内空气流通及清新干爽。
②清除能引致霉菌滋生的积水或潮湿的源头，厨房墙壁和垃圾箱等霉菌容易滋生的角落进行经常性地擦洗。
③保持室内相对湿度在60％以下，保持室内的干燥。
④在厨房和浴室安装及使用排气扇，将室内废气抽到室外排放，如怀疑是地漏的问题可以换一个。
⑤拆除及弃掉已受污染的物品，如发霉的地毯。
⑥使用稀释漂白剂清洗曾受霉菌污染的表面。
⑦空调大都有排湿的功能，但在开启时，不要忽视了对空调的清洁工作。使用有效的隔尘网减少霉菌粒子进入空调的通风系统，并定期清洗消毒过滤网和隔尘网。
洗衣机
洗衣机能把衣服洗干净吗，恐怕大多数人从未怀疑过。有专家对家用洗衣机进行了专项检测，结果发现，新洗衣机使用5个月后，内桶里的霉菌开始明显增多，并寄生在内桶夹层不断堆积的污垢内。霉菌在内桶里繁殖，发酵，霉菌孢子随水流散布，洗衣时会污染衣物并带给人体，因此有人皮肤瘙痒过敏，甚至得皮炎。
可以选购含抗霉菌剂的洗涤剂洗衣，这样可以在洗衣时有效消除衣服上原有的霉菌；也可以用含氧漂白剂将洗衣机内桶浸泡一个晚上，或者用45℃至55℃的热水进行清洗，可有效杀灭洗衣机内的霉菌。
布艺沙发
与皮革沙发相比，布艺沙发更容易滞留灰尘和脏东西，而且还容易吸潮。如果不常清洁，布艺沙发容易滋生霉菌，螨虫，污染居室环境，影响健康。
保持沙发的清洁，最重要的是定期除尘(建议每周一次)，先用干毛巾拍打，把灰尘去掉，再用湿毛巾擦拭布面。如果家里有吸尘器，可以给吸尘器装上扁型吸头，将吸力调整至中等强度，清除沙发细缝里的灰尘。沙发的扶手，座垫和缝隙应重点清洁。
沙发表面洁有污渍时，可用干净抹布蘸水或霉菌清洁剂从外向内抹拭，直至去掉污渍，切勿用大量水擦洗，免得水渗入沙发内层，反而滋生霉菌。若使用霉菌清洁剂清洗，使用时要戴手套和口罩，且必须把清洁剂彻底洗掉，因为霉菌清洁剂有极强的腐蚀性，对呼吸道有强烈的刺激性。
浴室
浴室是个潮湿的地方，许多家庭的浴室甚至处在一个阴暗的角落，是霉菌容易聚集的区域。可以使用防霉菌剂，如用旧牙刷洁漂白剂溶液将墙缝处的黑色霉斑刷去。如果室内发生大面积的霉菌生长，可以用波尔多液(主要含硫酸铜)进行处理，将波尔多液稀释后用大喷雾器进行彻底喷洒，可有效控制室内霉菌，喷洒之后，要记得用清水冲洗干净，以免残留的霉菌清洁剂对人体产生刺激。