摘要：笔者针对后疫情背景小学生的心理现状，进行了原因分析，并就如何对他们进行心理疏导提出了：缓解心理应缴，保持情绪稳定;淡化考试成绩，评价以过程为导向;发挥集体力量，展现人文关怀等策略，帮助小学生加强心理健康建设，提升其心理素质。

关键词：后疫情，小学生，心理疏导，策略

中图分类號：G4 文献标识码：A

​新冠疫情是影响全球世界发展的一次重大外部冲击，目前我国疫情防控形势已由疫情应急性超常规防控向常态化防控转变，进入后疫情阶段。小学生虽然相对于其他更高年龄段的学生来说，所面对的学业压力、考试压力和社会压力相对较弱，但是小学生本身心理发展不成熟且自我调节能力弱，容易受外界影响。国内教育专家和心理学者响应党中央疫情防控工作精神，做好小学心理健康教育的指导工作，各类学校积极加强学生心理疏导工作，保障学生心理健康。

学校老师是小学心理健康的主要干预者和辅导者，通过隐形分辨、正向激励和合作共育发挥作用，通过特别的关注、合适的引导和高效的疏通，帮助学生加强心理健康。

一、后疫情背景下小学生心理现状及原因分析

面对疫情的反复和小范围的反弹，孩子可能会紧张、害怕，反复询问家长疫情的事情;甚至在日常学习生活中表现出担心、烦躁、发脾气，有些孩子可能在按照学校规定佩戴口罩、勤洗手、与他人保持距离的严格要求下表现为说话少、笑容少;还有些孩子饮食和睡眠可能会受到影响，如食欲变差，失眠，做噩梦等。

从小学生的心理发展来看，他们还不能自觉地调节和支配自己的感知，不善于对事物进行综合分析，语言行为具有无意性和情绪性，且注意力不稳定，不持久，容易被一些新异刺激所吸引。学习生活中的一件小事，同学们的一句玩笑都可能给学生造成心理压抑，而因为表达能力不足，学生往往难以清晰表达自己的想法和情绪。教师应重视学生心理问题的发现和疏导，防范于未然，不轻视和忽视学生的负面情绪，避免积少成多引起更大的问题。

就小学而言，心理教育工作较为集中，虽然很多学校设有心理老师岗，但大多时候还是由科任老师发现反馈再由班主任进行主要的引导教育，工作较为集中，班主任难以面面俱到，且容易错失干预关键期，不利于学生心理的及时疏导。学生的学习情况参差不齐，学生两极分化，科任老师除了日常工作还要着重知识梳理整合，课程紧任务重，导致心理疏导工作不够细致。

二、后疫情背景下小学生心理疏导策略

1.缓解心理应激，保持情绪稳定

应激反应是人体的一种自我保护机制。当小学生疫情下不能像平时一样自由活动和玩耍而出现紧张、烦躁时，老师和家长需要耐心倾听，告诉孩子当前特殊时期，烦躁是正常反应，家长接纳的态度会像一面镜子一样帮助孩子接纳自己的情绪，逐渐恢复平静，如果家长不能耐心倾听，而是急于去反驳、讲道理、甚至训斥，这样只会升级孩子的负面情绪。

缓解心理应激的前提是保证人体平稳的生理状态，可以让家长精心准备美味可口的食物，保证孩子三餐规律，营养丰富，给孩子营造舒适睡眠环境，不要熬夜，保证孩子有良好充足的睡眠。

掌握科学客观的信息可以降低人的焦虑，促进情绪稳定。很多小学生通过媒体网络等已掌握了相关信息，可能会因为网上误导信息情绪波动，如表现得过于激进或冷漠，老师和家长要主动和孩子讨论，帮助孩子参考官方信息渠道筛选科学客观的信息。

2.淡化考试成绩，评价以过程为导向

在疫情影响和课业紧张的双重压力下，学生的心理健康是重中之重，除适当降低学习难度外，还要向课堂40分钟要质量，精讲多练，将学生分成相对应的学习互助小组，让学生督促学生，互相帮助，共同进步。适当地增加一些具有趣味性和新鲜感的活动给他们，比如当小老师出题、讲题等。关注每个学生，精准辅导，在交流中满足彼此的个性化需求。

小学生的心理压力大多来源于对考试成绩的担忧，义务教育阶段不允许进行任何形式的排名，禁止公布考试成绩。疫情防控下更应该淡化考试结果，加强评价内容的全面性，评价方式的多样性;更多地注重学生的学习过程，以新课标自主学习理念为指导，结合学校特色开展快乐教育，真正让学生享受学习，享受校园生活。

3.发挥集体力量，展现人文关怀

对疫情的恐惧是学生的心理压力的一部分，学校出于疫情防控需要早上、中午测量学生体温，关注身体出现不适的学生，这在引起了家长和学生的重视的同时，也增加了被关注学生的心理压力。当学生出现体温超标时过分紧张，再加上其他学生起哄甚至变相“歧视”的语言和行为，使得当事学生出现了情绪低落、抵触上学等情绪。这个时候老师既要引导大家支持学校疫情防控工作的落实，又要借助班集体的力量，为学生营造一个和谐友爱的班级氛围，减轻负面情绪对学生的影响。

每个学生都是班集体中的一员，良好的班风学风对学生的心理发展起积极作用，除了做好班级文明建设，也要发挥集体力量，设立“小小观察员”等职务，关注同学情绪状态，以同龄人的身份进行沟通交流，及时向班主任反馈。

“事不关己”是当下学生的通病，对身边的事物缺乏好奇心，同时也缺乏人道主义关怀，要在平时的教育教学过程中重视思想品德教育，班级内部多开展心理团体辅导活动等，让学生在活动中尊重爱护同学，鼓励关心、帮助同学。

孩子的成长总是漫长而又波折的，这一代的孩子背负了太多的情感负担，也背负了家人太多的期盼，高竞争感和高孤独感两大因素集中在一起，再加上疫情等外部环境因素的影响，使得出现心理问题的孩子越来越多。及时发现、及时疏导、及时反馈，家校配合，让学生无论在学校还是在家中都有倾听者，学生的情绪才能得到宣泄和释放。 在平时的教育教学中除了关注孩子的学习和体质锻炼，更要重视小学生心理疏导，不断研究、不断实践、不断总结，才能培养出身心健康的阳光少年。

参考文献

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