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“女孩没什么地方可去，无非是从一个家搬到另外一个家。”
这是电影《七月与安生》中，七月妈妈所说的。或许这也是很多妈妈对于女儿最好的生活预期。但婚姻与家庭真的是一个女孩最好的归宿吗？它是保护安全感最坚固的城堡？或是一座让人学会放下和妥协的围城？
迟迟不敢走入婚姻的你，会不会有以下困惑？
A.童年时，父母便争吵不断，看过父母悲剧般的婚姻生活，实在不愿意再走上这样的老路。
B.曾经憧憬过婚姻，但却被情场浪子骗去一片真情，心伤未愈，不愿再谈情说爱。
C.不明白婚姻到底是何物，感觉自己还是个没长大的孩子，难道真的要顺应父母早早进入未知的婚姻生活？
D.天性热爱自由，总能被各种新鲜事物吸引，婚姻只能禁锢肉体，却不能安放灵魂。
E.我对婚姻抱有偶像剧般的幻想，现实中的婚姻真的能够实现吗？
如果你确认内心对婚姻怀有疑惑，让我们来听听心理学家如何说。
CR：有些人是因为原生家庭不幸福才对结婚比较迟疑，这是什么原因呢？
甘：因为对于孩子而言，并不知道婚姻意味何物，他是从父母的互动过程中去理解婚姻到底是什么。如果父母比较恩爱，懂得互相体谅和照顾，孩子就能发现婚姻的意义，期待着自己在婚姻中也能够被对方照顾和照顾对方。但是如果父母争吵很严重，那么孩子就会觉得婚姻很可怕。更甚者，孩子可能会对异性产生很强的恐惧感，不仅无法踏入婚姻，甚至建立亲密一些的关系都会让其感到很恐惧。
CR：听起来原生家庭对于婚姻的影响还是挺严重的，如果是因为这一类的问题导致恐婚，应该如何解决？
甘：我们都是从父母那里学习婚姻的模式，但这并非婚姻的唯一模板。对于这一部分人来说，要去尝试建立和原生家庭模式不同的关系，如果他们能在关系中感受到原生家庭中没有体验过的关注和支持，就能逐渐对于关系产生新的认识，建立起婚姻的信心。在这里有几个方面需要提示：
第一，对于原生家庭模式导致对婚姻缺乏信心的情况，最好自己能对父母的互动方式有一些理解，在父母冲突的背后，可能也有一些温情的互动。比如说，父母虽然离婚，但是分开之后反而能够有些彼此的关心。
第二，在进入亲密关系的时候需要谨慎。关系越是紧密越需要双方的努力来营造良好的互动氛围。
第三，如果发现自己确实难以处理对关系的恐惧，建议还是寻找专业的咨询机构进行咨询，这更有利于解决问题。
CR：也有一些人是曾受过情感伤害，变得不相信爱情与婚姻，這又是什么原因呢？
A：在我们选择进入亲密关系之前，其实已经在内心深处有一个对于理想的亲密关系的期待。这个预期可能是一个白马王子，也可能是踩着七彩祥云的盖世英雄。从心理咨询的角度讲，这个形象往往带有一点父亲或者母亲的特质。也有一些人，父母没能在早期比较好地照顾她，她就会反向去寻找和父母的表面特质相反的人。比如说，一个女孩在过去的原生家庭生活中，父亲在遇到问题的时候，往往回避，选择交由妻子甚至孩子来面对问题，她对于这样的父亲感到不满，未来就会寻求一个更有男子气，能够更多保护自己的男性。
我们在进入关系之前，这个原型往往就已经确立了。比如刚才提到的那个女孩，她找了一个看起来挺大男子主义的人恋爱，但是到了实际相处的过程中，发现对方还是会把很多事情丢给她来处理，这就会让她感到很失望。对于内心相对安全的人而言，一次失败的尝试还是比较容易接受的，但如果连续几次恋爱都以失败告终，就很有可能让她对关系失望，认为感情是危险的。
也有另外一种情况，就是在感情发展的最初阶段，恋爱的对象是比较符合于理想原型的，不过在相处中，男神可能逐渐退去光环，变成一个男人；也或者，男神觉得你身上的特质变得不再足以吸引他，这都有可能导致恋情的结束。在这样的感情关系中，因为最初理想化关系建立得非常顺利，在分离的时候如果没有做好心理建设就会比较容易受创。
CR：我之前都没有考虑过这个问题，这样说起来，对于婚姻的理想化期待可能会影响我们对婚姻的态度。如果是这个类型而导致的恐婚，应该怎么应对呢？
甘：首先是了解自己对于婚姻的真正期待。如果过分理想化婚姻的好处，往往会在现实生活中受挫。婚姻在早期的理想化阶段之后，激情逐渐退去，两个人需要磨合，彼此适应对方的不理想，如果不能顺利度过，婚姻就可能解体。刚才提到的理想化原型，有时候是在现实的世界中找不到的。这时候就需要我们调整期待，符合于现实标准。
其次是需要了解自己过去的创伤。一件事情经过之后，我们需要了解它对于我们的意义，学会面对和处理创伤其实是每个人的工作，越过创伤继续向前才能达成目标。
CR：不好的感情经历对我们的意义是什么？具体有什么方法处理和面对自己的创伤吗？
甘：无论是好或不好的感情经历，都是我们学习如何建立亲密关系、如何与他人亲密相处的重要经历。通过这样的过程，我们可能才有机会从原本的理想化之中醒悟，发现自己在亲密关系中的模式和状态，了解内心的需求，以及未来如何在关系中表现。
当我们面对创伤时，首先要允许自己的不良体验。很多人觉得不应该伤心难过，所以压抑自己的情绪，但是创伤并未因此消除，反而变得更为持久。其次是在情绪激烈的时刻，尽量想办法找人陪伴，这种陪伴能起到一定的情绪安抚和控制的作用。第三是承认感情的失败，不管对方身上有多少优点，分离都是因为两个人无法亲密相处才会出现的结果。第四，尝试整理相处的过程，看看自己在亲密关系中的相处方式，不把问题全部归于自己或者对方。最后，如果感情的创伤长时间难以自我调整，建议还是寻求专业的帮助。
CR：我也听过有些人担心进入婚姻之后会受到一些约束，所以对于婚姻会比较犹豫。这也是恐婚的一种表现吗？
甘：很多时候因为婚姻感到一些焦虑，常常是因为社会影响，比如说父母给的压力，或者周围人的劝诫。如果自己确实还没有确定想要踏入婚姻，最好不要因为周边的压力而选择妥协。
婚姻关系是建立在亲密基础上的一种承诺，如果只想要亲密又不愿意承担责任，就不太容易经营好一段关系。每个人都向往自由和不受限制，但我们是因为有更重要的东西在关系之内才决定放弃一部分自由而踏入婚姻。对于还没准备好接受有限自由的人来讲，最好不要着急进入婚姻，等到确实对于自己的需求有所了解，再选择开始什么样的亲密关系。
这是电影《七月与安生》中，七月妈妈所说的。或许这也是很多妈妈对于女儿最好的生活预期。但婚姻与家庭真的是一个女孩最好的归宿吗？它是保护安全感最坚固的城堡？或是一座让人学会放下和妥协的围城？
迟迟不敢走入婚姻的你，会不会有以下困惑？
A.童年时，父母便争吵不断，看过父母悲剧般的婚姻生活，实在不愿意再走上这样的老路。
B.曾经憧憬过婚姻，但却被情场浪子骗去一片真情，心伤未愈，不愿再谈情说爱。
C.不明白婚姻到底是何物，感觉自己还是个没长大的孩子，难道真的要顺应父母早早进入未知的婚姻生活？
D.天性热爱自由，总能被各种新鲜事物吸引，婚姻只能禁锢肉体，却不能安放灵魂。
E.我对婚姻抱有偶像剧般的幻想，现实中的婚姻真的能够实现吗？
如果你确认内心对婚姻怀有疑惑，让我们来听听心理学家如何说。
CR：有些人是因为原生家庭不幸福才对结婚比较迟疑，这是什么原因呢？
甘：因为对于孩子而言，并不知道婚姻意味何物，他是从父母的互动过程中去理解婚姻到底是什么。如果父母比较恩爱，懂得互相体谅和照顾，孩子就能发现婚姻的意义，期待着自己在婚姻中也能够被对方照顾和照顾对方。但是如果父母争吵很严重，那么孩子就会觉得婚姻很可怕。更甚者，孩子可能会对异性产生很强的恐惧感，不仅无法踏入婚姻，甚至建立亲密一些的关系都会让其感到很恐惧。
CR：听起来原生家庭对于婚姻的影响还是挺严重的，如果是因为这一类的问题导致恐婚，应该如何解决？
甘：我们都是从父母那里学习婚姻的模式，但这并非婚姻的唯一模板。对于这一部分人来说，要去尝试建立和原生家庭模式不同的关系，如果他们能在关系中感受到原生家庭中没有体验过的关注和支持，就能逐渐对于关系产生新的认识，建立起婚姻的信心。在这里有几个方面需要提示：
第一，对于原生家庭模式导致对婚姻缺乏信心的情况，最好自己能对父母的互动方式有一些理解，在父母冲突的背后，可能也有一些温情的互动。比如说，父母虽然离婚，但是分开之后反而能够有些彼此的关心。
第二，在进入亲密关系的时候需要谨慎。关系越是紧密越需要双方的努力来营造良好的互动氛围。
第三，如果发现自己确实难以处理对关系的恐惧，建议还是寻找专业的咨询机构进行咨询，这更有利于解决问题。
CR：也有一些人是曾受过情感伤害，变得不相信爱情与婚姻，這又是什么原因呢？
A：在我们选择进入亲密关系之前，其实已经在内心深处有一个对于理想的亲密关系的期待。这个预期可能是一个白马王子，也可能是踩着七彩祥云的盖世英雄。从心理咨询的角度讲，这个形象往往带有一点父亲或者母亲的特质。也有一些人，父母没能在早期比较好地照顾她，她就会反向去寻找和父母的表面特质相反的人。比如说，一个女孩在过去的原生家庭生活中，父亲在遇到问题的时候，往往回避，选择交由妻子甚至孩子来面对问题，她对于这样的父亲感到不满，未来就会寻求一个更有男子气，能够更多保护自己的男性。
我们在进入关系之前，这个原型往往就已经确立了。比如刚才提到的那个女孩，她找了一个看起来挺大男子主义的人恋爱，但是到了实际相处的过程中，发现对方还是会把很多事情丢给她来处理，这就会让她感到很失望。对于内心相对安全的人而言，一次失败的尝试还是比较容易接受的，但如果连续几次恋爱都以失败告终，就很有可能让她对关系失望，认为感情是危险的。
也有另外一种情况，就是在感情发展的最初阶段，恋爱的对象是比较符合于理想原型的，不过在相处中，男神可能逐渐退去光环，变成一个男人；也或者，男神觉得你身上的特质变得不再足以吸引他，这都有可能导致恋情的结束。在这样的感情关系中，因为最初理想化关系建立得非常顺利，在分离的时候如果没有做好心理建设就会比较容易受创。
CR：我之前都没有考虑过这个问题，这样说起来，对于婚姻的理想化期待可能会影响我们对婚姻的态度。如果是这个类型而导致的恐婚，应该怎么应对呢？
甘：首先是了解自己对于婚姻的真正期待。如果过分理想化婚姻的好处，往往会在现实生活中受挫。婚姻在早期的理想化阶段之后，激情逐渐退去，两个人需要磨合，彼此适应对方的不理想，如果不能顺利度过，婚姻就可能解体。刚才提到的理想化原型，有时候是在现实的世界中找不到的。这时候就需要我们调整期待，符合于现实标准。
其次是需要了解自己过去的创伤。一件事情经过之后，我们需要了解它对于我们的意义，学会面对和处理创伤其实是每个人的工作，越过创伤继续向前才能达成目标。
CR：不好的感情经历对我们的意义是什么？具体有什么方法处理和面对自己的创伤吗？
甘：无论是好或不好的感情经历，都是我们学习如何建立亲密关系、如何与他人亲密相处的重要经历。通过这样的过程，我们可能才有机会从原本的理想化之中醒悟，发现自己在亲密关系中的模式和状态，了解内心的需求，以及未来如何在关系中表现。
当我们面对创伤时，首先要允许自己的不良体验。很多人觉得不应该伤心难过，所以压抑自己的情绪，但是创伤并未因此消除，反而变得更为持久。其次是在情绪激烈的时刻，尽量想办法找人陪伴，这种陪伴能起到一定的情绪安抚和控制的作用。第三是承认感情的失败，不管对方身上有多少优点，分离都是因为两个人无法亲密相处才会出现的结果。第四，尝试整理相处的过程，看看自己在亲密关系中的相处方式，不把问题全部归于自己或者对方。最后，如果感情的创伤长时间难以自我调整，建议还是寻求专业的帮助。
CR：我也听过有些人担心进入婚姻之后会受到一些约束，所以对于婚姻会比较犹豫。这也是恐婚的一种表现吗？
甘：很多时候因为婚姻感到一些焦虑，常常是因为社会影响，比如说父母给的压力，或者周围人的劝诫。如果自己确实还没有确定想要踏入婚姻，最好不要因为周边的压力而选择妥协。
婚姻关系是建立在亲密基础上的一种承诺，如果只想要亲密又不愿意承担责任，就不太容易经营好一段关系。每个人都向往自由和不受限制，但我们是因为有更重要的东西在关系之内才决定放弃一部分自由而踏入婚姻。对于还没准备好接受有限自由的人来讲，最好不要着急进入婚姻，等到确实对于自己的需求有所了解，再选择开始什么样的亲密关系。