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谢丽尔.桑德伯格（Sheryl Sandberg）是Facebook的首席运营官，也是一年薪水4000万美元的亿万富豪。她被称为“硅谷最有势力的女人”，也被叫做“Facebook第一夫人”。
她写的《向前一步》连续六周登上纽约时报畅销书排行榜第一位。如今，她的第二本书《选项B》也已问世，这一次她讲述了自己永失至爱的故事。
“我失去了我的丈夫。他的死突然而且超出预料。我们在墨西哥参加一个朋友的50岁生日聚会。我小睡一会儿，戴夫出门锻炼。接下来的事情是不能想象的。我走进健身房发现他躺在地板上，之后又乘飞机赶回家中告诉我的孩子他们的爸爸去世了，甚至看着他的灵柩被放入地下。”这是谢丽尔·桑德伯格第一次讲述她面对丈夫离世的全过程。
在与沃顿商学院教授亚当·格兰特合著的《选项B》（Option B）中，桑德伯格回忆了丈夫戴夫·古德伯格去世后的伤痛。这让她明白悲伤的深重和失去的残酷，也让她意识到：“即使生活把你逼到悲伤之海，你仍能够绝地反弹，浮出水面，大口呼吸。”
沉浸在悲伤之海
丈夫戴夫的突然离世一度让桑德伯格无法释怀，“请不要让我在活着的时候死去。”在失去挚爱之前，桑德伯格根本不理解这句话的意义。
在丈夫离世的最初三十天，桑德伯格几乎被悲痛吞噬，“过去的三十天，我像是过了三十年，我多了三十年的悲伤”。空洞和虚无让她无法思考，甚至忘记呼吸。而之后的几个月都是如此，“那是种填满你的心脏、你的肺、限制你思考，甚至让你无法呼吸的空虚”。
在戴夫去世后的三十天内，每天晚上，桑德伯格都会躺在母亲身边哭泣，而她的母亲则躺在她身边，填补她的空虚，直到她哭累后沉沉睡去。母亲搂着她，忍住悲痛安慰她：“你的痛既是你自己的，也是你的孩子的。”桑德伯格开始更加深刻地理解身为人母的意义，也开始在身为母亲和女儿的职责中，慢慢寻找继续活下去的力量。
“我一直对人们说，一切都会好起来的，我以为希望是我能够给他们的最好的安慰。但我以前说的都是错的。”面对挚爱的离世，桑德伯格开始明白，什么是真正的同情。曾有一位癌症晚期的朋友对她说，人们说的最糟糕的一句话就是“一切都会好起来的”。她也开始理解这句话。“你怎么可能会知道一切都会好起来呢？你知道我可能会死吗？”原来，真正的同情，不是坚持说一切会好起来的，而是承认一切不会好起来。
所以，当人们对她说，“你和你的孩子们会重新快乐起来的”，她在心里告诉自己：“是的，我相信，可是我知道我永远也不可能感受到单纯的快乐了。”当然也有人对她说，“你的人生会恢复正常，可是再也不会像从前那样美好”。这样的话反而更能够安慰她，因为他们知道真相，并且告诉了她真相。或许，真相再残酷也比漫无边际的希望来得踏实。
有些悲痛可能永远都不会过去，像钉子死死楔进生命之中，但这并不能阻碍她和孩子还能拥有快乐，只是不再会有单纯的快乐。能拥有单纯的快乐固然好，但即便已经失去，当知道了“世间万物看起来是何其短暂”之后，那种有所保留的快乐也值得珍惜。
寻求再一次呼吸
爱人不在了，是时候启动人生的选项B了，桑德伯格对此深信不疑。“我依然会怀念有选项A的日子，我会一直纪念选项A。”为了纪念挚爱，为了抚养他们的孩子们，“我承诺我会好好地把选项B给用起来”。
启动选项B并不简单，选项A的美好让人难以忘怀，有些时候，桑德伯格会再次陷入悲伤之海，她哭了，说：“可是我想要戴夫，我想要选项A。”朋友搂着她，安慰她说：“选项A已經不在了，让我们把选项B好好用起来吧。”之后，她开始为启动选项B制订计划，“人生最完美的生活配置已经改变，我和朋友在一起研究代替戴夫角色的计划”。
桑德伯格是人们眼中的大姐姐、是一个可以解决任何困难的COO、是一个成功的人，但当戴夫去世这件事发生后，她变得没办法做任何事。这时，承认自己的软弱、接受帮助成了最困难的事，“我讨厌求助，讨厌需要帮助，没完没了地担心自己变成大家沉重的包袱，但又总是需要别人的支持。我心神不安饱受折磨，差点就要成立一个心理辅导互助小组，就叫‘害怕麻烦别人的人’”。
后来她才意识到，所有人都会害怕给他人添麻烦，只不过没人会表现出来。“于是，我学会了求助，我开始知道，原来我有多么需要帮助，那些我最亲近的人接管了一切，他们帮我做计划，帮我做安排。他们告诉我坐在哪里，提醒我吃饭。直到现在他们仍然给我和我的孩子提供了极大的帮助。”
她也开始“坚韧”，这种坚韧并非是女强人般的强势，而是一种“隔离痛苦”的能力。《选项B》的联合作者亚当·格兰特告诉桑德伯格，首先是不把“自己”卷入其中，要意识到，遭遇痛苦不是她的错，要忘记“对不起”这个词，要一遍一遍地对自己说，这不是我的错；其次是不把“永远”卷入其中，要记住自己不会永远这样痛苦；最后是不让事情无止境扩大，这件事没有必要影响自己生活中的每一个方面。
“我也学会了感激。对那些我从前习以为常的东西怀有真正的感激——比如生命。”虽然她经历了令人心碎的悲伤，但是每天看到她的孩子们，她开始会为他们拥有生命而感到欣喜。她开始感激他们的每一个微笑和每一次拥抱：“我不再对每一天习以为常。”甚至当一个朋友告诉桑德伯格他讨厌生日，所以不准备庆祝，她会含着眼泪对他说：“好好庆祝生日吧，每一次过生日都是幸运的。”
“我也对许许多多给予我同情的人深怀感激。”一个同事告诉她，为了表示对桑德伯格的支持，他的太太决定回到学校去完成学业，这件事她已经拖了很多年。这些都让她比以往更加相信只要条件允许，女性要挺身而进。与此同时，也有许许多多的男性为了表达对戴夫的纪念，开始抽出更多的时间陪伴家人。这是桑德伯格此前从未想到的。
桑德伯格将失去心爱的人，形容为“你脚下的那块地毯，随时都可能在完全没有警告的情况下被抽走”。所有人都是一样，谁都不知道自己会在何时遭遇这种被抽走地毯，站立不稳，甚至扑倒在地的不幸，我们只是假装这些事情不会发生，假装不知道手里拥有的每一天，都是从命运手中夺来的。
我们都不是一个人，幸福不是一个人，痛苦同样也不是一个人。除了爱情，还有很多理由值得我们活下去。为了纪念，为了怀念，为了守护所爱的人留在这个世界的一切，我们都应该拥有使用选项B的能力。因为死亡从来不是终结，绝境之后，隐藏着另外一条更艰难又更加深邃的道路。
她写的《向前一步》连续六周登上纽约时报畅销书排行榜第一位。如今，她的第二本书《选项B》也已问世，这一次她讲述了自己永失至爱的故事。
“我失去了我的丈夫。他的死突然而且超出预料。我们在墨西哥参加一个朋友的50岁生日聚会。我小睡一会儿，戴夫出门锻炼。接下来的事情是不能想象的。我走进健身房发现他躺在地板上，之后又乘飞机赶回家中告诉我的孩子他们的爸爸去世了，甚至看着他的灵柩被放入地下。”这是谢丽尔·桑德伯格第一次讲述她面对丈夫离世的全过程。
在与沃顿商学院教授亚当·格兰特合著的《选项B》（Option B）中，桑德伯格回忆了丈夫戴夫·古德伯格去世后的伤痛。这让她明白悲伤的深重和失去的残酷，也让她意识到：“即使生活把你逼到悲伤之海，你仍能够绝地反弹，浮出水面，大口呼吸。”
沉浸在悲伤之海
丈夫戴夫的突然离世一度让桑德伯格无法释怀，“请不要让我在活着的时候死去。”在失去挚爱之前，桑德伯格根本不理解这句话的意义。
在丈夫离世的最初三十天，桑德伯格几乎被悲痛吞噬，“过去的三十天，我像是过了三十年，我多了三十年的悲伤”。空洞和虚无让她无法思考，甚至忘记呼吸。而之后的几个月都是如此，“那是种填满你的心脏、你的肺、限制你思考，甚至让你无法呼吸的空虚”。
在戴夫去世后的三十天内，每天晚上，桑德伯格都会躺在母亲身边哭泣，而她的母亲则躺在她身边，填补她的空虚，直到她哭累后沉沉睡去。母亲搂着她，忍住悲痛安慰她：“你的痛既是你自己的，也是你的孩子的。”桑德伯格开始更加深刻地理解身为人母的意义，也开始在身为母亲和女儿的职责中，慢慢寻找继续活下去的力量。
“我一直对人们说，一切都会好起来的，我以为希望是我能够给他们的最好的安慰。但我以前说的都是错的。”面对挚爱的离世，桑德伯格开始明白，什么是真正的同情。曾有一位癌症晚期的朋友对她说，人们说的最糟糕的一句话就是“一切都会好起来的”。她也开始理解这句话。“你怎么可能会知道一切都会好起来呢？你知道我可能会死吗？”原来，真正的同情，不是坚持说一切会好起来的，而是承认一切不会好起来。
所以，当人们对她说，“你和你的孩子们会重新快乐起来的”，她在心里告诉自己：“是的，我相信，可是我知道我永远也不可能感受到单纯的快乐了。”当然也有人对她说，“你的人生会恢复正常，可是再也不会像从前那样美好”。这样的话反而更能够安慰她，因为他们知道真相，并且告诉了她真相。或许，真相再残酷也比漫无边际的希望来得踏实。
有些悲痛可能永远都不会过去，像钉子死死楔进生命之中，但这并不能阻碍她和孩子还能拥有快乐，只是不再会有单纯的快乐。能拥有单纯的快乐固然好，但即便已经失去，当知道了“世间万物看起来是何其短暂”之后，那种有所保留的快乐也值得珍惜。
寻求再一次呼吸
爱人不在了，是时候启动人生的选项B了，桑德伯格对此深信不疑。“我依然会怀念有选项A的日子，我会一直纪念选项A。”为了纪念挚爱，为了抚养他们的孩子们，“我承诺我会好好地把选项B给用起来”。
启动选项B并不简单，选项A的美好让人难以忘怀，有些时候，桑德伯格会再次陷入悲伤之海，她哭了，说：“可是我想要戴夫，我想要选项A。”朋友搂着她，安慰她说：“选项A已經不在了，让我们把选项B好好用起来吧。”之后，她开始为启动选项B制订计划，“人生最完美的生活配置已经改变，我和朋友在一起研究代替戴夫角色的计划”。
桑德伯格是人们眼中的大姐姐、是一个可以解决任何困难的COO、是一个成功的人，但当戴夫去世这件事发生后，她变得没办法做任何事。这时，承认自己的软弱、接受帮助成了最困难的事，“我讨厌求助，讨厌需要帮助，没完没了地担心自己变成大家沉重的包袱，但又总是需要别人的支持。我心神不安饱受折磨，差点就要成立一个心理辅导互助小组，就叫‘害怕麻烦别人的人’”。
后来她才意识到，所有人都会害怕给他人添麻烦，只不过没人会表现出来。“于是，我学会了求助，我开始知道，原来我有多么需要帮助，那些我最亲近的人接管了一切，他们帮我做计划，帮我做安排。他们告诉我坐在哪里，提醒我吃饭。直到现在他们仍然给我和我的孩子提供了极大的帮助。”
她也开始“坚韧”，这种坚韧并非是女强人般的强势，而是一种“隔离痛苦”的能力。《选项B》的联合作者亚当·格兰特告诉桑德伯格，首先是不把“自己”卷入其中，要意识到，遭遇痛苦不是她的错，要忘记“对不起”这个词，要一遍一遍地对自己说，这不是我的错；其次是不把“永远”卷入其中，要记住自己不会永远这样痛苦；最后是不让事情无止境扩大，这件事没有必要影响自己生活中的每一个方面。
“我也学会了感激。对那些我从前习以为常的东西怀有真正的感激——比如生命。”虽然她经历了令人心碎的悲伤，但是每天看到她的孩子们，她开始会为他们拥有生命而感到欣喜。她开始感激他们的每一个微笑和每一次拥抱：“我不再对每一天习以为常。”甚至当一个朋友告诉桑德伯格他讨厌生日，所以不准备庆祝，她会含着眼泪对他说：“好好庆祝生日吧，每一次过生日都是幸运的。”
“我也对许许多多给予我同情的人深怀感激。”一个同事告诉她，为了表示对桑德伯格的支持，他的太太决定回到学校去完成学业，这件事她已经拖了很多年。这些都让她比以往更加相信只要条件允许，女性要挺身而进。与此同时，也有许许多多的男性为了表达对戴夫的纪念，开始抽出更多的时间陪伴家人。这是桑德伯格此前从未想到的。
桑德伯格将失去心爱的人，形容为“你脚下的那块地毯，随时都可能在完全没有警告的情况下被抽走”。所有人都是一样，谁都不知道自己会在何时遭遇这种被抽走地毯，站立不稳，甚至扑倒在地的不幸，我们只是假装这些事情不会发生，假装不知道手里拥有的每一天，都是从命运手中夺来的。
我们都不是一个人，幸福不是一个人，痛苦同样也不是一个人。除了爱情，还有很多理由值得我们活下去。为了纪念，为了怀念，为了守护所爱的人留在这个世界的一切，我们都应该拥有使用选项B的能力。因为死亡从来不是终结，绝境之后，隐藏着另外一条更艰难又更加深邃的道路。