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现阶段的初中生虽然特别喜欢上体育课，但是，他们主要停留在体育课没有作业，可以玩自己喜欢的游戏，老师管束少等误区，对体育课的开设缺乏正确全面的认识。所以，许多体育课出现了放任自流、师生自娱自乐、各行其是的现象，这在很大程度上影响了体育课的规范性，同时，也容易埋下很大的安全隐患，非常不利于对学生实践能力的培养。因此，初中体育课的规范性亟待加强以达到全面优化体育教学的目的。
笔者在多年的初中体育课教学实践中，努力规范课堂教学，认真提升课堂质量，严格规范课堂流程，科学控制学生的活动量与愉悦度，得到了领导的肯定与学生的喜欢。
一、让学生全面认识体育课的意义，提升内心自我要求的高度
体育之效在于强筋骨、增知识、调情感、强意志。毛泽东在《体育之研究》一文中指出：“体育之道，配德育与智育，而德、智皆寄予体，无体是无德、智也。”“体者，载知识之车，而寓道德之舍也。”健康是“1”，其他都是附著其后的“0”，这些“0”只有附着在“1”后，才拥有它的意义。在体育课上，我不断给学生灌输这些思想，端正他们的态度。
通过体育内堂，利用多媒体手段，给学生放映建国60 周年阅兵式等内容，提升学生对规范性队列练习效果的渴望，挖掘他们内心自我要求的高度。这样，在体育课上练习队列体操时，学生的积极性普遍提高，动作要领掌握得也比较到位。在教授篮球一课时，我为学生在大屏幕上展示了美国篮球比赛精彩上篮剪辑，以及年度精彩进球集锦，学生看得如醉如痴。当他们走上体育课时，拿着篮球，对着球网，充满了憧憬与渴望，课堂效果出奇得好。学生有了规范上好体育课的内心要求，教学活动就有了原动力，上起来就顺水顺风了。
二、让学生明确体育课的任务，强化上好体育课的规范性意识
通过喜闻乐见的方式，让学生明确：上好规范的体育课，可以发展学生身体，增强学生体质。初中体育课的根本任务是增强学生体质，促进学生身心健康发展。尤其是在促进体格健壮，全面发展体能，提高有机体对环境和抵抗疾病的适应能力，培养良好的精神状态，极为有利。可以掌握体育基本知识、基本技术和基本技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼和讲究卫生的良好习惯。培养学生对体育运动的兴趣，爱好，提高学生参加体育运动的自觉性，并逐步提高其运动技术水平。同时，学生在规范的体育课中，受到良好的身心教育，培养坚定勇敢的意志品格，促进智力发展，培养审美观念。这些喜闻乐见的形式有：观看欣赏韵律操表演，奥运开幕式表演等大型文体表演活动的录像、图片等，让体育课由实用走向大美。
三、丰富体育课的内容，上好每一节体育课
根据初中生的年龄特点，丰富体育课的内容，把田径、体操、游泳、球类、武术、健美操、游戏等活动有机地充实到体育课中，上好每一节体育课。“一堂课，两个球，教师学生都自由”的“放羊式”体育课，一直是领导头疼，同行不屑，家长反对的体育课。为了上好每一节体育课，我都要根据学生要求，教材安排，场地情况，认真备课，细心准备。尤其根据学生的人体机能活动变化的规律，动作技能形成的规律，身心发展的规律，细心准备，科学操作，保证每一堂课的成功。
在体育课堂上，教师主要是通过有声语言来传递思想和知识信息，而情感、动作、语气、视觉和环境等，都应该潜在地得到应用，以便于去纠正课堂上随时可能出现的偏离现象。体育教师要努力改变简单粗暴的形象，让学生充分感受到体育课的乐趣所在。
四、丰富体育课组织形式
课外体育活动是学校体育的重要组成部分，它对于增强学生体质，实现体育目的具有重要的意义。学生需要经常全面的体育锻炼。要规范地上好课间操、眼保健操、搞好班级体育活动、运动竞赛活动、运动队训练等，丰富体育课组织形式，规范课外体育活动。这些习惯的养成，领导的要求是关键，而班主任与体育老师更应是积极的实践者。初中体育课的规范性探索还有很长的路可走。上好每一堂体育课，关心每一位学生是其中的关键所在，这需要所有体育老师与体育工作者的共同努力。
五、从关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益这一理念来提高课堂效益
第一要根据学生的个体差异来进行体育教学，这样就可以确保每个学生受益，提高课堂效益。我们知道学生的差异主要表现在：身体素质上、心理素质上、性格上、人为因素造成的等方面，那么，由于这些因素，他们在课上的表现会出现不同的情况。根据这我们可以采用不同的教学法，进行分组教学。如在跳高教学中，我们可以根据学生的身体条件和运动能力方面的差异，安排学生自己选择可以跳过的高度进行分组练习，在教学评价上只要跳过了当前的高度就是成功，并且只要跳过三次就可以转入更高的高度进行练习，我发现这时学生的积极性得到很大的提高。因为我们不再是考虑学生要达到什么样的成绩，而是要考虑学生个体之间的差异与不同需求，为他们发展提供一定的空间。这样，就可以使各个层面的学生都得到进步。使他们更加热爱爱体育课。
体育课堂教学过程的优化是一个复杂的问题，每位体育教师都应对此做出积极的反应，投身到教学改革的大潮中去，积极探索在课堂教学中如何有效地组织好教学活动，充分调动学生学习的积极性，激发教学过程中师生双边活动的共同参与性。重视课堂教学过程的优化，把课堂教学创造得丰富多彩、生动活泼，使学生愿学、乐学、会学。“攻玉可借他山之石”，“在教学中，如果能激发学生的主动性，任何方法都是好的”。这样才能真正实施学生的主体性教学，让学生生动活泼地发展，全面推进素质教育，实现学生社会化、个性化的发展。
笔者在多年的初中体育课教学实践中，努力规范课堂教学，认真提升课堂质量，严格规范课堂流程，科学控制学生的活动量与愉悦度，得到了领导的肯定与学生的喜欢。
一、让学生全面认识体育课的意义，提升内心自我要求的高度
体育之效在于强筋骨、增知识、调情感、强意志。毛泽东在《体育之研究》一文中指出：“体育之道，配德育与智育，而德、智皆寄予体，无体是无德、智也。”“体者，载知识之车，而寓道德之舍也。”健康是“1”，其他都是附著其后的“0”，这些“0”只有附着在“1”后，才拥有它的意义。在体育课上，我不断给学生灌输这些思想，端正他们的态度。
通过体育内堂，利用多媒体手段，给学生放映建国60 周年阅兵式等内容，提升学生对规范性队列练习效果的渴望，挖掘他们内心自我要求的高度。这样，在体育课上练习队列体操时，学生的积极性普遍提高，动作要领掌握得也比较到位。在教授篮球一课时，我为学生在大屏幕上展示了美国篮球比赛精彩上篮剪辑，以及年度精彩进球集锦，学生看得如醉如痴。当他们走上体育课时，拿着篮球，对着球网，充满了憧憬与渴望，课堂效果出奇得好。学生有了规范上好体育课的内心要求，教学活动就有了原动力，上起来就顺水顺风了。
二、让学生明确体育课的任务，强化上好体育课的规范性意识
通过喜闻乐见的方式，让学生明确：上好规范的体育课，可以发展学生身体，增强学生体质。初中体育课的根本任务是增强学生体质，促进学生身心健康发展。尤其是在促进体格健壮，全面发展体能，提高有机体对环境和抵抗疾病的适应能力，培养良好的精神状态，极为有利。可以掌握体育基本知识、基本技术和基本技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼和讲究卫生的良好习惯。培养学生对体育运动的兴趣，爱好，提高学生参加体育运动的自觉性，并逐步提高其运动技术水平。同时，学生在规范的体育课中，受到良好的身心教育，培养坚定勇敢的意志品格，促进智力发展，培养审美观念。这些喜闻乐见的形式有：观看欣赏韵律操表演，奥运开幕式表演等大型文体表演活动的录像、图片等，让体育课由实用走向大美。
三、丰富体育课的内容，上好每一节体育课
根据初中生的年龄特点，丰富体育课的内容，把田径、体操、游泳、球类、武术、健美操、游戏等活动有机地充实到体育课中，上好每一节体育课。“一堂课，两个球，教师学生都自由”的“放羊式”体育课，一直是领导头疼，同行不屑，家长反对的体育课。为了上好每一节体育课，我都要根据学生要求，教材安排，场地情况，认真备课，细心准备。尤其根据学生的人体机能活动变化的规律，动作技能形成的规律，身心发展的规律，细心准备，科学操作，保证每一堂课的成功。
在体育课堂上，教师主要是通过有声语言来传递思想和知识信息，而情感、动作、语气、视觉和环境等，都应该潜在地得到应用，以便于去纠正课堂上随时可能出现的偏离现象。体育教师要努力改变简单粗暴的形象，让学生充分感受到体育课的乐趣所在。
四、丰富体育课组织形式
课外体育活动是学校体育的重要组成部分，它对于增强学生体质，实现体育目的具有重要的意义。学生需要经常全面的体育锻炼。要规范地上好课间操、眼保健操、搞好班级体育活动、运动竞赛活动、运动队训练等，丰富体育课组织形式，规范课外体育活动。这些习惯的养成，领导的要求是关键，而班主任与体育老师更应是积极的实践者。初中体育课的规范性探索还有很长的路可走。上好每一堂体育课，关心每一位学生是其中的关键所在，这需要所有体育老师与体育工作者的共同努力。
五、从关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益这一理念来提高课堂效益
第一要根据学生的个体差异来进行体育教学，这样就可以确保每个学生受益，提高课堂效益。我们知道学生的差异主要表现在：身体素质上、心理素质上、性格上、人为因素造成的等方面，那么，由于这些因素，他们在课上的表现会出现不同的情况。根据这我们可以采用不同的教学法，进行分组教学。如在跳高教学中，我们可以根据学生的身体条件和运动能力方面的差异，安排学生自己选择可以跳过的高度进行分组练习，在教学评价上只要跳过了当前的高度就是成功，并且只要跳过三次就可以转入更高的高度进行练习，我发现这时学生的积极性得到很大的提高。因为我们不再是考虑学生要达到什么样的成绩，而是要考虑学生个体之间的差异与不同需求，为他们发展提供一定的空间。这样，就可以使各个层面的学生都得到进步。使他们更加热爱爱体育课。
体育课堂教学过程的优化是一个复杂的问题，每位体育教师都应对此做出积极的反应，投身到教学改革的大潮中去，积极探索在课堂教学中如何有效地组织好教学活动，充分调动学生学习的积极性，激发教学过程中师生双边活动的共同参与性。重视课堂教学过程的优化，把课堂教学创造得丰富多彩、生动活泼，使学生愿学、乐学、会学。“攻玉可借他山之石”，“在教学中，如果能激发学生的主动性，任何方法都是好的”。这样才能真正实施学生的主体性教学，让学生生动活泼地发展，全面推进素质教育，实现学生社会化、个性化的发展。