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摘 要：随着网络技术的迅速普及，学生的生活和学习空间中也普遍存在网络，学生的思想和行为也逐渐受到网络的影响，随之而来的还有网络给学生造成的诸多心理健康问题。本文分析了学生网络心理障碍的成因，并提出了相应的对策，希望能够解决学生的网络心理障碍提供参考。
关键词：网络；心理障碍；成因分析；对策
[中图分类号]：G444 [文献标识码]：A
[文章编号]：1002-2139（2016）-21--01
1.网络心理障碍的含义及类型
网络心理障碍是指患者在没有任何理由的情况下在互联网上花费大量的时间和精力持续的浏览和聊天，致使自身的身体健康受到损害，并且在生活中出现人格裂变、行为失控、交感神经功能部分失调、心理异常等各种现象。
网络心理障碍的类型：1）网络迷恋。指上网行为冲动失控，因过度使用互联网而导致损坏个体心理与社会功能。对上网聊天、网络游戏、网络技术长时间的沉迷，过度依赖和依恋网络而损害了个人生理，严重影响了个人的正常生活、社会交往、工作和学习。2）网络孤独。指希望通过网上人际交往、网上娱乐及网络信息来使自己得到提高或改变，但是网络却没有解除孤单，甚至有可能使原有的孤单加重，反而在心理上引发了孤独感，造成不良心理状况。一些性格内向、自卑、不善人际交往的学生为了摆脱孤独往往选择网上娱乐和网上交往。这些学生大多会过度疲劳、缺乏睡眠，离线时会变得易怒、冷漠和紧张，往往会脱离校园社会活动，与同学朋友之间的关系也较为冷淡。3）网络交往障碍。指因使用网络而在现实生活中引发社会障碍。人们在网络世界没有必须要履行的角色义务，对于现实社会中的人家关系和角色扮演的规则也不必遵守。学生过多的进行网络交往就丧失现实交往的技巧，对于现实交往甚至会有意识的逃避，人与人之间的关系极有可能变得疏远，致使个人在心理上出现冷漠、孤僻和紧张等健康问题。4）网络人格心理失真。在网络人际交往中人们可以遮掩真实的性别、姓名和年龄等，上网者为了尝试不同的生活可以在网上聊天室或游戏中编造一个虚拟自我，虚拟自我可以与自己的实际身份和性格相差很大，上网者长期处于网络的虚拟自我中就可以对周围现实逐渐失去积极的参与意识和感受力，从而在心里产生冷漠、孤僻、欺诈等问题。
2.使学生产生网络心理障碍的成因
1）好奇求新的心理。学生的成长正处于关键时期，要强烈的好奇心想要了解外界的事物。依赖网络来获取各种最新信息、浏览新闻公告等，学生最喜欢做的事情就是利用网络来观看电视节目、娱乐体育新闻、电影和MP3等。2）群体心理。学生在学校处于一个关系密切的共同体中，大家一起生活、学习和娱乐。追求时尚、从众模仿等心理现象普遍存在于群体中，群体心理就是由这些心理现象结合构成的。3）逃避和攻击心理。人在工作和生活中难免会遇到问题、遭受挫折。心理学研究表明人在遭受挫折时一般会产生补偿、攻击和逃避三种反应。遭受挫折后的逃避和攻击反应属于两种消极反应，对遭受挫折者来说网络环境是一个避难、攻击发泄的良好场所。4）寻求理想的自我心理。学生在现实中无法实现或难以实现的追求完美、实现理想自我的心理可以在网络世界得到实现，以理想的自我形象出现在网络中可以让学生体验到成就感，自尊心也可以得到满足。但是学生的自我意识还不成熟，长期处于网络理想自我中会使学生不能面对现实，对于自身的缺点和不足不能正确认识，造成逃避现实，不能在现实中改造和完善自我，最终导致人格扭曲。5）情感慰藉的需要。生活在群体中的人都希望得到友谊，让别人接纳和关心自己，希望有归属感，学生也不例外。学生会经常在聊天室和网友畅谈生活学习、爱好理想。但是网络中往往没有可靠、真实的感情，学生自己想象的美好情感往往会受到现实的无情冲击，导致学生在网络情感中遭遇挫折。
3.防治学生网络心理障碍的对策
3.1自我防治
学生首先应该提高自我意识。学生应该对自身角色加深理解和把握，正确认识自己的优缺点，树立正确的自爱、自尊和自强精神，在现实中认识自我、体验自我并改造和完善自我。其次学生还应该提高自我约束力，用较高的自我约束力来控制上网的时间，当有必要需要时才上网，不能花费大量精力和时间在网络游戏和聊天室中虚度光阴。再者学生应该明确目标，扩展自己的兴趣。学生在现实中有明确的生活目标和远大理想就有了动力和方向去为学习和生活去努力奋斗，就不会沉迷于网络游戏中。学生有了一定的兴趣爱好就不会感到空虚寂寞，会让自己是生活和学习变得丰富多彩。
3.2对学生加强教育和引导
1）引导学生学习计算机和网络的理论知识，促使学生对网络进行全面正确的认识。许多学生只沉溺于网络游戏和聊天中，很少了解计算机和网络的其他功能，让学生系统的学习计算机和网络知识，把计算机当成一种学习工具。2）加强校园文化建设，改进学校的教育与管理。利用高雅健康的校园文化来激发和诱导学生的潜能，培养学生良好的思想修养和积极乐观的人生态度，让学生能够健康成长。
总结，青少年学生处于自我意识发展的关键时期，对于网络世界的认识不全面，过度的沉溺于网络世界容易出现各种心理障碍问题，学校、社会和家长应该积极引导学生正确的认识网络世界和现实世界，让学生在生理和心理上都能够健康成长。
参考文献：
[1]闫宏微. 大学生网络游戏成瘾问题研究[D].南京理工大学，2013.
[2]杨欣. 高校学生网络依赖行为的管理对策研究[D].南京航空航天大学，2009.
[3]姚真真. 大学生网络心理健康状况及其干预策略研究[D].南京邮电大学，2012.
关键词：网络；心理障碍；成因分析；对策
[中图分类号]：G444 [文献标识码]：A
[文章编号]：1002-2139（2016）-21--01
1.网络心理障碍的含义及类型
网络心理障碍是指患者在没有任何理由的情况下在互联网上花费大量的时间和精力持续的浏览和聊天，致使自身的身体健康受到损害，并且在生活中出现人格裂变、行为失控、交感神经功能部分失调、心理异常等各种现象。
网络心理障碍的类型：1）网络迷恋。指上网行为冲动失控，因过度使用互联网而导致损坏个体心理与社会功能。对上网聊天、网络游戏、网络技术长时间的沉迷，过度依赖和依恋网络而损害了个人生理，严重影响了个人的正常生活、社会交往、工作和学习。2）网络孤独。指希望通过网上人际交往、网上娱乐及网络信息来使自己得到提高或改变，但是网络却没有解除孤单，甚至有可能使原有的孤单加重，反而在心理上引发了孤独感，造成不良心理状况。一些性格内向、自卑、不善人际交往的学生为了摆脱孤独往往选择网上娱乐和网上交往。这些学生大多会过度疲劳、缺乏睡眠，离线时会变得易怒、冷漠和紧张，往往会脱离校园社会活动，与同学朋友之间的关系也较为冷淡。3）网络交往障碍。指因使用网络而在现实生活中引发社会障碍。人们在网络世界没有必须要履行的角色义务，对于现实社会中的人家关系和角色扮演的规则也不必遵守。学生过多的进行网络交往就丧失现实交往的技巧，对于现实交往甚至会有意识的逃避，人与人之间的关系极有可能变得疏远，致使个人在心理上出现冷漠、孤僻和紧张等健康问题。4）网络人格心理失真。在网络人际交往中人们可以遮掩真实的性别、姓名和年龄等，上网者为了尝试不同的生活可以在网上聊天室或游戏中编造一个虚拟自我，虚拟自我可以与自己的实际身份和性格相差很大，上网者长期处于网络的虚拟自我中就可以对周围现实逐渐失去积极的参与意识和感受力，从而在心里产生冷漠、孤僻、欺诈等问题。
2.使学生产生网络心理障碍的成因
1）好奇求新的心理。学生的成长正处于关键时期，要强烈的好奇心想要了解外界的事物。依赖网络来获取各种最新信息、浏览新闻公告等，学生最喜欢做的事情就是利用网络来观看电视节目、娱乐体育新闻、电影和MP3等。2）群体心理。学生在学校处于一个关系密切的共同体中，大家一起生活、学习和娱乐。追求时尚、从众模仿等心理现象普遍存在于群体中，群体心理就是由这些心理现象结合构成的。3）逃避和攻击心理。人在工作和生活中难免会遇到问题、遭受挫折。心理学研究表明人在遭受挫折时一般会产生补偿、攻击和逃避三种反应。遭受挫折后的逃避和攻击反应属于两种消极反应，对遭受挫折者来说网络环境是一个避难、攻击发泄的良好场所。4）寻求理想的自我心理。学生在现实中无法实现或难以实现的追求完美、实现理想自我的心理可以在网络世界得到实现，以理想的自我形象出现在网络中可以让学生体验到成就感，自尊心也可以得到满足。但是学生的自我意识还不成熟，长期处于网络理想自我中会使学生不能面对现实，对于自身的缺点和不足不能正确认识，造成逃避现实，不能在现实中改造和完善自我，最终导致人格扭曲。5）情感慰藉的需要。生活在群体中的人都希望得到友谊，让别人接纳和关心自己，希望有归属感，学生也不例外。学生会经常在聊天室和网友畅谈生活学习、爱好理想。但是网络中往往没有可靠、真实的感情，学生自己想象的美好情感往往会受到现实的无情冲击，导致学生在网络情感中遭遇挫折。
3.防治学生网络心理障碍的对策
3.1自我防治
学生首先应该提高自我意识。学生应该对自身角色加深理解和把握，正确认识自己的优缺点，树立正确的自爱、自尊和自强精神，在现实中认识自我、体验自我并改造和完善自我。其次学生还应该提高自我约束力，用较高的自我约束力来控制上网的时间，当有必要需要时才上网，不能花费大量精力和时间在网络游戏和聊天室中虚度光阴。再者学生应该明确目标，扩展自己的兴趣。学生在现实中有明确的生活目标和远大理想就有了动力和方向去为学习和生活去努力奋斗，就不会沉迷于网络游戏中。学生有了一定的兴趣爱好就不会感到空虚寂寞，会让自己是生活和学习变得丰富多彩。
3.2对学生加强教育和引导
1）引导学生学习计算机和网络的理论知识，促使学生对网络进行全面正确的认识。许多学生只沉溺于网络游戏和聊天中，很少了解计算机和网络的其他功能，让学生系统的学习计算机和网络知识，把计算机当成一种学习工具。2）加强校园文化建设，改进学校的教育与管理。利用高雅健康的校园文化来激发和诱导学生的潜能，培养学生良好的思想修养和积极乐观的人生态度，让学生能够健康成长。
总结，青少年学生处于自我意识发展的关键时期，对于网络世界的认识不全面，过度的沉溺于网络世界容易出现各种心理障碍问题，学校、社会和家长应该积极引导学生正确的认识网络世界和现实世界，让学生在生理和心理上都能够健康成长。
参考文献：
[1]闫宏微. 大学生网络游戏成瘾问题研究[D].南京理工大学，2013.
[2]杨欣. 高校学生网络依赖行为的管理对策研究[D].南京航空航天大学，2009.
[3]姚真真. 大学生网络心理健康状况及其干预策略研究[D].南京邮电大学，2012.