【摘 要】
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吃饭时玩手机会使人变胖？不正确的饮食方式确实会使人发胖。专家建议一顿饭最好控制在20分钟左右吃完，要细嚼慢咽，此外最好戒掉电视、书、手机等“吃饭伴侣”，专心吃饭。其次，吃饭时如有轻柔音乐当背景，人会吃得更香。 （摘自《羊城晚报》）
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吃饭时玩手机会使人变胖？不正确的饮食方式确实会使人发胖。专家建议一顿饭最好控制在20分钟左右吃完，要细嚼慢咽，此外最好戒掉电视、书、手机等“吃饭伴侣”，专心吃饭。其次，吃饭时如有轻柔音乐当背景，人会吃得更香。 （摘自《羊城晚报》）
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据美国《科学日报》近日报道，最新一项心理与长寿关系的研究发现，一些看似不好的心理活动其实有益长寿。这项研究为期20年，涉及1528名参试者。美国加州大学心理学教授霍华德·S.弗雷德曼和莱斯利·R.马丁根据研究情况，在《长寿计划》一书中，列出影响长寿的诸多心理因素。 适当忧虑。研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。弗雷德曼说：“我们经常听到的劝告是要
养心：保持心静，慢慢休养到淡泊名利、遇酒色财气不冲动。特别是凡事要首先为对方着想，最后再为自己着想，这样心态才平和。 养身：孙光荣自创“九九自振养生操”。每天都练习“狮吼”，并拍打、按揉百会穴、风池穴（双）、膻中穴、关元穴、肾腧穴（双）、劳宫穴（双）、涌泉穴（双），前三个拍打，其他按揉。
年过五十，反省人生，我发现所谓疼痛，不在其身，而在疼痛之外的附加因素，即：它往往附着于心理和精神的作用。 父亲刚过五十，就得了直肠癌，后来又扩散到肝上。他默默忍受，不吭一声。因久治不愈，怕他怨恨亲人，就告诉了他病情。从那一刻起，他像换了个人一样，坐着喊疼，躺下喊疼，整个家庭都疼痛在他的哀号里。其实为了缓解疼痛，每天都给他服用吗啡、注射杜冷丁，但为什么他还老喊疼？不是因为他不够坚强，他是疼在绝望。
去年8月，不满20岁的王辉因工作需要到成都新津花桥派出所参加体检，尿液检测却呈阳性。“我从来不吸毒，当时一下子就懵了！”王辉说。后来，民警询问他之前吃过什么东西。原来是他在一家餐馆吃了2两干拌面惹的祸？ 幸好，警察没有搞“到此为止”。细心的警察赶到这家餐饮店调查，在食客正在食用的面条里发现了吗啡。吗啡是一种毒品提取的源头植物。警方对饭店进行了处理，对误食了毒品的王辉做了无罪处理。 在面条里放置
“宋美龄不简单，早在几十年前就懂得高纤维少油腻的养生方法。” 前往台湾旅游的广州市民陈女士在圆山饭店吃了一顿经典的“蒋夫人早餐”，赞不绝口。在与时间的拉锯战中，活到106岁的宋美龄是大赢家。坚持吃健康的早餐，是宋美龄的成功经验之一。她的早餐有3种版本。 版本1：圆山饭店豪华 “蒋夫人早餐” 在圆山饭店的档案室里，“蒋夫人早餐”最闻名遐迩。这份早餐包括高纤维果汁、杏仁茶、蔬菜条配酸奶、美式煎蛋、
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我的母亲是一名退休教师，今年85岁。我是母亲的独生女，退休前是一名农业科技管理工作者，也快60岁了。2013年底，我发现母亲对反复看了几遍的抗战电视剧，总是要问我剧情是怎么回事，对剧里的主要演员最多只能认识两个，有时候连日本鬼子和八路军都分不清楚。除此以外，她还“发展”出一个捡垃圾的习惯。很多老人都捡垃圾，但别的老人捡的都是拿到废品站卖钱的东西，母亲捡的却是一些废弃的无纺布手袋，和一些包装盒等没用
总有人感叹老了，随着年龄增长，感觉身体一年不如一年，生个病都不像年轻时恢复得那么快。为什么呢？身体机能退化了？免疫力下降了？其实是因为我们的身体器官也长“年龄”了。 1. 心脏 心脏的年龄：25岁以后，人的心血管系统会衰退15%，如果还不定期做运动，你的心脏会渐渐衰弱下去。 对策：一星期至少3次有氧运动可以促进你的心率，帮助加快新陈代谢，延缓心脏的老化。除了各种体育锻炼，上班尽量少乘车，多走
最近我遇到年近80岁的查美煌先生，他精神奕奕，身手敏捷，他告诉我，最好的养生之道是：“抱定服务的人生观，就不会烦，人人都想占便宜，而你愿意服务，双方就都愉快了。”他又说：“心要宽，许多负我的人，别人都不平地说：‘这个家伙下辈子非赔偿你不可！’而我总觉得，是我上辈子欠他的！这样一想，心自然就宽平啦。”每位长寿的前辈告诉你的，几乎都不是吃什么补什么，而是心情方面的修养。 神清意平，脏腑皆宁，那才是养
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