【摘 要】
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最近我遇到年近80岁的查美煌先生，他精神奕奕，身手敏捷，他告诉我，最好的养生之道是：“抱定服务的人生观，就不会烦，人人都想占便宜，而你愿意服务，双方就都愉快了。”他又说：“心要宽，许多负我的人，别人都不平地说：‘这个家伙下辈子非赔偿你不可！’而我总觉得，是我上辈子欠他的！这样一想，心自然就宽平啦。”每位长寿的前辈告诉你的，几乎都不是吃什么补什么，而是心情方面的修养。 神清意平，脏腑皆宁，那才是养
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最近我遇到年近80岁的查美煌先生，他精神奕奕，身手敏捷，他告诉我，最好的养生之道是：“抱定服务的人生观，就不会烦，人人都想占便宜，而你愿意服务，双方就都愉快了。”他又说：“心要宽，许多负我的人，别人都不平地说：‘这个家伙下辈子非赔偿你不可！’而我总觉得，是我上辈子欠他的！这样一想，心自然就宽平啦。”每位长寿的前辈告诉你的，几乎都不是吃什么补什么，而是心情方面的修养。
神清意平，脏腑皆宁，那才是养生的根本。主餐吃得特别香甜的人，还需要服什么药？一觉无梦直睡到天亮的人，也用不着什么静坐按摩了。许多人吃饭时不肯吃，百种思量；睡觉时不肯睡，千般计较，毛病都不出在物质上，难怪“饥来吃饭，困来即眠”居然成了禅师修道用功的方法！可见能吃能喝的“养”，实在也是指精神方面的，《文子》说“太上养神，其次养形”，可以说深得“养”的三昧。
不止在长寿健身方面是如此，能享盛名的人，谁能够没有所“养”呢？你看那些文章滔滔而来的、才艺一鸣惊人的、功业赫赫名世的，如果不懂得寡欲养气来凝聚精神，如何能够长期享有盛名而不衰？文章才艺只要被琐事一搅和，哪有不“江郎才尽”的？所有圣贤的大事业，都从厚养深蓄中来，没有坐享其成的便宜。“蓄不久则著不盛，积不深则发不茂”，蓄养得愈久，积聚得愈深，那么显现出来的功业、迸发出来的光彩，才会愈茂盛愈精美。
（黄永武/文，摘自《广州日报》）
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一个人健康长寿的因素很多，而坚强则是至关重要的。坚强的信念、坚定的信心，对保证健康和治愈疾病起到重要的作用，有时甚至可以创造“奇迹”。 古往今来，靠坚强的信心使自己健康长寿的例子不胜枚举。战国时期的荀况认为“我命在我不在天”“养备而动时，则天不能使之病；养略而动罕，则天不能使之全”。他坚强又勤于锻炼，享年75岁，这在当时就是高寿了。 “文革”中，著名作家廖沫沙被关进监狱，造反派批斗他，他却幽默
120岁的田龙玉，日食两餐，爱爬台阶。田龙玉是土家族，现在跟69岁的养女在湘西凤凰生活。120岁的老人体态微丰，面色红润、头发半黑、皮肤柔软，没有一点老年斑，很难想象她经历过13次丧子之痛。外孙女告诉记者，老人起居很有规律：“一天只吃两餐饭，每餐非常节制，只吃七分饱。早饭9点，晚饭6点，无论冬夏，晚7点准时就寝。”老人常自己下山买东西，而上山下山有90多级台阶，她喜欢一个人走个来回。 （摘自《老
据美国《科学日报》近日报道，最新一项心理与长寿关系的研究发现，一些看似不好的心理活动其实有益长寿。这项研究为期20年，涉及1528名参试者。美国加州大学心理学教授霍华德·S.弗雷德曼和莱斯利·R.马丁根据研究情况，在《长寿计划》一书中，列出影响长寿的诸多心理因素。 适当忧虑。研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。弗雷德曼说：“我们经常听到的劝告是要
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去年8月，不满20岁的王辉因工作需要到成都新津花桥派出所参加体检，尿液检测却呈阳性。“我从来不吸毒，当时一下子就懵了！”王辉说。后来，民警询问他之前吃过什么东西。原来是他在一家餐馆吃了2两干拌面惹的祸？ 幸好，警察没有搞“到此为止”。细心的警察赶到这家餐饮店调查，在食客正在食用的面条里发现了吗啡。吗啡是一种毒品提取的源头植物。警方对饭店进行了处理，对误食了毒品的王辉做了无罪处理。 在面条里放置
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