凌雨今年23岁，自小体弱多病，小时候半夜三更送急诊就像去外婆家一样勤。长大后，也是三天两头头痛脑热不断，伤风感冒更是如同家常便饭。她还患上了痛经的毛病，每次来月经总像炼狱一般，疼得满床打滚。总之，她看上去脸色苍白，身体虚弱，病病歪歪，活脱脱一个现代“林黛玉”。看到她风一吹就倒的可怜模样，妈妈一直想给她补补身子。可补什么好呢？面对大小超市里那琳琅满目的补品，妈妈却一筹莫展。今年冬天，一个医生朋友推荐凌雨的妈妈给女儿吃点冬令补膏，妈妈豁然开朗：“对呀，我怎么没想到这一点呢？让凌雨在老中医的望闻问切下调补身体，不是更好吗？”
　　于是，一个寒冬的早晨，妈妈陪着凌雨看了一趟中医专家门诊。与老中医的一番交谈，母女俩获益匪浅。
　　
　　中医观点：
　　要进补，先了解体质
　　
　　从中医的角度来讲，“进补”就是调理的一种方法，因为进补的目的是补充人体的营养，调节和改善人体的生理功能，增强机体的抗病能力，使人体的正气充足、驱病强身、抗衰防老、延年益寿。尤其像凌雨这样自幼体质虚弱的女性，通过中医药调理，有助改善虚弱的体质和因正气虚弱而导致的容易疲劳、月经不正常、脸色苍白、提早衰老等症状。
　　由于每个人的体质不同，女性要通过中医药调理来增强体质，一定要先了解自己的体质，才能取得良好的调理效果。
　　一般来说，中医学把人体体质分成四种类型：
　　第一类：气虚型
　　体质虚弱的女性通常表现为脸色苍白、精神不振、说话底气不足，动不动就流汗、感冒；或有很多白带、月经会提前、量很少；或者胃口不好，吃一点东西肚子就发胀。
　　对这类气虚的体质，就可用一些补气的药物调理，如用人参、黄芪、白术、红枣、甘草来炖鸡或排骨以补气。当气足的时候，脸色就会变好，也不易感冒。
　　第二类：血弱型
　　血弱型女性看上去脸上没有血色，口唇和指甲都比较苍白，头晕眼花，立起来时头会晕、心悸，还容易失眠、精神不好、月经不调等。这是女性最常见的身体虚弱情形。
　　属血弱型体质的，可用一些中药如熟地、白术、当归、龙眼皮、阿胶、川芎等炖鸡、炖排骨、炖鱼，补血效果较好。
　　第三类：阴虚型
　　阴虚俗称虚火，虚火旺的女性一般也会有头晕、耳鸣、腰酸背痛、睡眠不好的症状，还有一个特点是感到口干、咽燥、觉得很烦，手足心容易发热流汗、容易做梦；有这类体质的女性，会出现月经不调的现象，身体比较瘦，吃什么东西都胖不起来。
　　阴虚体质的女性一般脉搏比较快、舌头比较红，身体肌肤有灼热的感觉，中医通常会采用“凉补”的办法，常用的中药有生地、天冬、麦冬、沙参、西洋参、鳖甲、莲子、玉竹等。
　　第四类：阳虚型
　　阳虚体质的女性一般都畏寒、怕冷、四肢不温，甚至冰冷；还有腰酸、腿软、尿频、月经延后且量比较少，身体会有发麻等症状。
　　对阳虚体质的女性，中医常用如附子、肉桂、补骨脂、菟丝子、肉苁蓉、鹿茸等中药物来补阳气，待阳气恢复后身体就不太怕冷了。
　　上述四类体质，有时候会单独出现，有时候也会合并两种出现。但在身体比较虚弱、体质比较复杂时，就一定要请中医师帮你诊断，再配合吃一些补药，这样方能做到辨证论治，对症进补。
　　
　　让党参给你一个“好脸色”
　　
　　党参是常用的补气中药，其性平、味甘，入脾、肺经。具有补中益气、和胃养血等功效，最适用于平素倦怠乏力、精神不振、自觉气短，稍一活动就喘促的气虚患者。由于补气也有助于生血，所以党参也适用于气血两虚、面色苍白、头昏眼花、胃口不好、大便稀软、容易感冒的病人。尽管党参的作用比人参弱，但功能基本相似，且价格远比人参低，所以除病情危急者外，一般都可用党参代替人参。
　　党参含有多糖、葡萄糖、果糖、菊糖、蔗糖、磷酸盐和17种氨基酸，其中包括赖氨酸等7种人体不能合成的必需氨基酸；此外，还含皂甙、挥发油、脂肪和钾、钠、镁、锌、铜、铁等14种元素。这些都是党参作为补药的物质基础。
　　鉴于凌雨目前的体质，中医认为党参很适合滋补，于是便推荐了三则党参方，简单又易服：
　　1．党参干
　　取党参500克，洗净，切去芦头，放置容器内，每天蒸1次～2次，连蒸三四天，即成为又软又糯的党参干，味甜而带香气，每天早晚可嚼食10克～15克。
　　2．党参膏
　　将党参500克煎煮、加热浓缩，待药汁稠厚时，加入与党参等量的白糖或蜂蜜，趁热搅匀成党参膏，每日早晚用开水冲服一汤匙。
　　3．党参桂圆肉
　　用党参500克、沙参250克、桂圆肉120克，水煎浓至滴水成珠，以瓷器贮藏；空腹时用开水冲服一汤匙，有清肺开音、补元气、助筋力之功效，常服能益气健脾、和胃养血，对增强体质大有益处。
　　此外，以党参为主药的中成药也很多，如参芪膏、参术苓草合剂等，气虚或气血两虚的患者，可酌情选用。
　　听了老中医的一番解释，凌雨妈妈如获至宝，回家后赶紧买来党参如法炮制，果然，服用一段时间后，凌雨的脸色慢慢红润起来，伤风感冒也比以前少多了。
　　身体同样虚弱的你，是不是也很想试试呢？